「文章宇宙無底霹靂長」• 「圖文不符 」
今天繼續 #分享 去年防疫生活經驗😊😊
其實去年我就有分享過當時我們家某人從醫院回來的步驟
不過當時台灣的朋友們並沒有需要所以可能沒有注意,現在在重新整理一下,順便分享一下後來一路走來的狀況⋯🤗🤗
▫️▫️▫️▫️▫️
去年疫情一開始的時候我們剛好新家還在裝潢🪜🪜
而我們住在舊家
兩邊大概距離一條街
所以霍華德每天下班的時候就開車去新家洗澡換衣服
再從新家走回舊家👣👣
為什麼走回家?
因為如果他穿乾淨的衣服又去開車的話,衣服就又髒了啊⋯⋯😩😩
後來我們都搬到新家之後,霍華德每天回家的動線就是從車庫走到家裡面的時候,💡#直接把衣服全部放到洗衣機裡面,💡💡然後 #用消毒紙巾消毒他從醫院帶回來的東西,像:眼鏡、皮夾、識別證、鑰匙、手機跟便當袋
但因為消毒紙巾後來越來越難買😣😣
所以我後來直接買了紫外線消毒箱
(當時消毒箱文:https://www.facebook.com/245588188788608/posts/4784189911595057/?d=n )
天天 #一到家把上述需要消毒的東西放進紫外線消毒箱☀️☀️☀️☀️☀️
(紫外線消毒箱要多研究一下,有一些並沒有真正殺菌的效果)🤓🤓
(紫外線消毒箱我建議如果能夠買大盡量買大,因為後來小孩的iPad啊或者是學校拿回來的書全部都可以放進去消毒很方便)
然後他就 #進去浴室洗澡消毒自己🛀🏻🛀🏻
記得 #眼耳鼻口也都要清洗🧼🪥🧽
#漱漱口! 🚰🚰
▫️▫️▫️▫️▫️
如果他接到通知說他數天前看診的某一個病人疑似有症狀正在檢驗了,
他就會在書房自我隔離,
我把餐點放到書房的門口地上
等我離開他再開門把餐點拿進去吃⋯
整個無接觸🈲🈲🈲🈲🈲
當時我們也都作好準備,霍華德還有我們,都有染病的可能!💔💔
而且我們不是少數,
幾乎我認識的醫療人員都或多或少都有自我隔離的狀態🥺🥺
之前我分享過爾灣有一位醫師他直接在他的車庫裡面搭帳篷⛺️⛺️,因為他擔心他會帶病毒給家人
但在這樣的狀態下,我沒有聽過任何一個醫療人員對我說他們想要辭職!
反而知道有些本來生涯規劃要離職的醫護人員,決定改變他們的生涯規劃留下來在醫院繼續幫忙!🥰🥰
▫️▫️▫️▫️▫️
當時,
🔅在醫院的時候除了戴口罩以外
醫院規定一律都要帶面罩
🔆不需要進來診間的病人就盡量約線上看診
我跟你們說,去年很多醫院都是只要醫護沒有症狀,即便你確診了也還是讓你來上班
因為人手根本不夠😞😞
而如果有跟Covid 病人接觸的接觸史,只要你帶著口罩跟面罩,基本上醫院不會要你隔離😖😖
那樣算是沒有exposure
這種做法聽在台灣的醫院管理人員的耳裡根本是不可思議🤯🤯
但是我們去年就是這樣走過來的😭😭
▫️▫️▫️▫️▫️
去年剛開始Covid 發生的時候,全世界都缺口罩也缺防護衣
還記得嗎?😥😥
那個時候的曼哈頓的醫療大崩潰🤯🤯
但也因為曼哈頓的前車之鑒,所以當時加州政府非常快速地決定停課封城,flatten the curve
當時的加州算是相對成功的,
至少在過去一年中加州的整個醫療體系並沒有到完全崩潰的狀態😬😬
可能有人會問我什麼叫做醫療體系完全崩潰
醫療體系崩潰並不是代表輕症回家自己休養喔😐😐
也不代表病人不能進去裡面急診室裡面等候,必須在急診室外面的停車場等被叫進去接受治療,😑😑
這些都不是醫療崩潰⋯⋯
其實⋯即使現在
南加州的急診室or urgent care也都還是讓病人在外面先等,
不然全部的病人聚集在一起,
一旦有一確診患者不就全部都很有可能群體感染⋯⋯
▫️▫️▫️▫️▫️
所謂的醫療體系崩潰在去年的美國是整家醫院找不到一顆退燒藥或是止痛藥💊💊
是當時的歐洲,醫療人員必須要把呼吸器從相對存活率低的病人身上拔下來裝到相對存活率會較高的病人身上🥺🥺
是⋯醫護人員必須用垃圾袋當作隔離衣😓😓
用保鮮膜當作隔離衣
口罩連續使用很多天
這 些 才 是 醫 療 崩 潰 ! 😖😖
▫️▫️▫️▫️▫️
大概是前陣子我打完疫苗💉💉之後,霍華德明顯的感覺鬆一口氣
他才比較敢跟我說去年的美國醫院到底多可怕🥶🥶
他說去年有一陣子,加護病房整個爆滿🈵🈵🈵🈵🈵
而且沒有活得出去的☠️☠️
就是一直來一直死 一直死還一直來
而且因為是會傳染的疾病,所以病人完全沒有辦法跟他們的家屬見最後一面😭😭
很孤單的死去
這對病人對家屬對醫護人員都是很大的心靈創傷
▫️▫️▫️▫️▫️
其實這種經驗在去年,大概除了台灣,其他國家,大家都是這樣子過的😵😵
上一次在分享超市還有餐廳的東西要不要消毒的時候,留言裡面就有非常多歐美的網友都有分享自己當時的生活狀況(以及崩潰狀況)😳😳
當時甚至沒有任何疫苗也沒有任何希望
但是一步一步、一天一天的,我們還是走過來了!
這需要很多很多的彼此體諒(以及很多很多的酒🍺🍻🍶🥂🍷🥃🍸🍹(#還有放空家人跟放過自己))(誤)
▫️▫️▫️▫️▫️
我覺得台灣不會走到那個地步
因為台灣人真的很有自制力🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻
但大家也還是要理解⋯這整個過程不會是一個happy journey💔💔💔💔💔
而互相謾罵指責只是讓這過程更不愉快🖤🖤🖤🖤🖤
(送花籃也是一樣⋯🙄🙄
有力量能夠幫忙的朋友盡量的幫忙💪🏻💪🏻
但如果覺得自己沒有資源跟力量,幫不上什麼忙也沒關係,其實保護好自己就是幫助這個社會👏🏻👏🏻
然後⋯說真的,如果不是急需的東西
現在也先不要網購吧🤔🤔
把物流資源空出來運送真正需要運送的民生必需品🤗🤗
(像那天梁媽媽想要買束腹褲,馬上被我打槍,這個時候物流已經忙翻了,買什麼束腹褲啦吼!) 😂😂
怎麼又落落長!🙀🙀
最後,我要說(還說?還沒完?😒😒),其實去年的美國是「輕症」在家自我觀察,我也聽過很多真的覺得自己病到快死掉了,醫院也不讓你進去的事,就是靠自己的免疫力撐過那段時間😫😫
(說不定等一下就會有有經驗的網友留言分享他們當時在美國感染Covid 只能靠自己自救的故事了) 🤨🤨
總之⋯
這段時間真的需要很多很多的包容⋯
很多很多的勇氣!🙏🏻🙏🏻
每一個人都不好過
但關關難過關關過
一定可以的! 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
#小心謹慎但不要恐慌
#有餘力的話請注意鄰居是否有老人家或是需要幫忙的對象
#愛有多深距離就有多遠
#放過自己也放過家人
#會撐過去的
#alonetogether
#活著就有希望
#若有任何問題還是要尋求專業的幫助
🎨🎨照片是招妹全班同學在網課的時候的美術作業
同時也有23部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅艾比的小日常,也在其Youtube影片中提到,#必勝客 #PastaHut #廚房收納 00:00 必勝客筆管麵 00:28 偶而叫外送放過忙碌的自己 05:22 廚房收納 標籤分類食材 07:27 預先製作好常備小菜 防疫期間或是小孩暑假全天在家 家裡多了小孩的身影,感情更緊密 但防疫在家其實不輕鬆,要專心工作還要分心看顧小孩的動態 另外顧...
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好! 這一波真的很可怕
每天看台灣家人朋友的臉書跟line
就是我們去年三月啊!😫😫
大家狂買外賣跟外送
網購宅配整個大塞車🚨🚨
(只是我們是Amazon塞車,台灣是PC home and Momo塞車)
(還好台灣現在還買的到口罩😷😷跟衛生紙🧻🧻,我們當時是連衛生紙都沒有,規定在家嗯嗯完 💩💩一律洗PP)😔😔
然後當時會在網路上聽到各種快篩陰性結果猝死的案件
開始疑神疑鬼😑😑
喉嚨稍微癢癢就開始想:Rona, is that you? (自己疑神疑鬼擔心自己是不是得了Covid?)😓😓
小孩在家一開始還跟自己說我們盡量不要用3C,養成習慣不好⋯
結果幾天下來,什麼3C,300C也可以用了啦,不然親子都活不下去了🙄🙄
而且 越來越多政治口水也跟我們美國去年很像
覺得真的很難過!🥺🥺
我來分享一下去年我們訂購外賣或超市的SOP
還有從醫院回來的SOP💡💡
🥡🥡餐廳外賣:
我們當時很多外賣是冷凍包
送到家門口
我拿進來後我會沖水用肥皂洗過放進冰箱🚿🧼
但是⋯後來陸續看很多感控科醫生的分享都說這不是必要的!🩺🩺
也許有人會想:如果包裝上有Covid,放進冰箱拿出來煮時,就可能會再吃到病毒!🦠🦠
但其實 在食物上的病毒 烹調加熱時會死亡☠️☠️
然後包裝上的病毒則是確實洗手就可以避免🧼🧼
所以我是要烹調時打開真空包把食物倒進鍋子裡後,包裝就馬上丟掉並「馬上」用肥皂洗手!🧼🧼
這個病毒說兇殘很兇殘😫😫
但其實肥皂加清水就可以阻止它
(不過台灣之前缺水,用水部分可能會有點緊張)🥺🥺
▫️▫️▫️▫️▫️
如果是熱食⋯其實商家都說他們是戴口罩洗手後準備的,所以就看妳願意相信他們嗎?😏😏
我自己煮了沒多久我就放棄!🥶🥶
(欸!小孩在家不是一天煮一餐耶,是一天煮三餐加點心水果,超可怕的!洗碗機永遠是滿的)😱😱
當時,小孩都在家,老公每天進戰場,我如果還天天煮,我還沒得Covid就先殺夫弒子了吧😂😂
所以我們訂外賣熱食回來就是稍微微波加熱一下就吃了!🍲🍲🍜🍜
但還好當時看很多文章都表示這樣得病的人很少,當然once a while會聽到很可怕的鬼故事,😰😰例如:都沒出門,只有訂超市外送,而且還很認真消毒,結果還是得病死了!
但真的去看醫學研究會議,就發現這些真的太rare,大部分都是有防疫破口但自己太習慣而不自知😢😢
(像其實很多人會不自覺的摸眼鼻口,這真的萬萬不可)🙅🏻♀️🙅🏻♀️🙅🏻♀️🙅🏻♀️🙅🏻♀️
當時,因為大家都不知道要怎麼面對這病毒
所以UCSF每週都開線上研討會,某人自己聽不夠,還揪我一起聽🤷🏻♀️🤷🏻♀️
所以有些專業人士認為萬萬不可作的
我絕對避開🙅🏻🙅🏻🙅🏻🙅🏻🙅🏻
而很多坊間的說法 我則是沒有作
舉例⋯很多人會消毒包裹
我沒有⋯
因為當時消毒紙巾跟任何和消毒有關的東西都很難買🙍🏻♀️🙍🏻♀️
可是我家某人每天回家是真正需要消毒的😫😫
(他會進去inpatient看Covid病人,所以他的便當袋、證件、手機、鑰匙都要消毒)
所以這些消毒物資(消毒紙巾或酒精)都要很節省的用在刀口上🩺🧬💊
但我在門口開箱後📦📦
箱子馬上壓平拿去回收♻️♻️
然後洗手🧼🧼,再把商品拿去家裡擺放,如果很在意又可以沖洗的我會沖(但後來也都沒有沖)
但重點是擺放歸位後⋯
我又去洗手!🧼🧼🚿🚿
洗手洗手洗手!🧼🚿🧼🚿
這真的是當時我做最多最徹底的防疫動作🚿🚿🚿🧼🧼🧼
▫️▫️▫️▫️▫️
🛒🛒超市也差不多⋯
唯一例外的是牛奶🥛🥛
我牛奶會拿去水槽沖洗
因為我家小朋友牛奶喝很兇
我擔心他們倒牛奶後不會洗手就開始喝⋯然後又摸臉之類😵😵
所以牛奶我會沖洗
其他東西就還好
Let it be! 😶😶
▫️▫️▫️▫️▫️
另外 要記得⋯緊張也是一種壓力,壓力會讓免疫力降低😕😕
所以與其緊張兮兮
不如放寬心!我們盡人事聽天命!🙈🙈
▫️▫️▫️▫️▫️
天啊!才寫餐廳外帶跟超市購物就這麼長!😳😳
醫院回家SOP🏥🏥我下一篇再寫!
總之⋯#放過自己也放過家人!🤗🤗
去年我的目標是:只要大大小小可以活著不發瘋,就好了!😬😬
什麼身材啊成績啊家裡亂不亂啊
這都是浮雲☁️☁️☁️
#活著就有希望
#愛有多深距離就有多遠
#有餘力的話請注意鄰居是否有老人家或是需要幫忙的對象
#小心謹慎但不要恐慌
#會撐過去的
#alonetogether
#經驗分享
#若有任何問題還是要尋求專業的幫助
放過自己也放過家人 在 Facebook 的最佳解答
#防疫餐盒吃什麼
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發現宅家最愛的外帶餐盒
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放過自己也放過家人吧XDDDDD
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#必勝客 #PastaHut #廚房收納
00:00 必勝客筆管麵
00:28 偶而叫外送放過忙碌的自己
05:22 廚房收納 標籤分類食材
07:27 預先製作好常備小菜
防疫期間或是小孩暑假全天在家
家裡多了小孩的身影,感情更緊密
但防疫在家其實不輕鬆,要專心工作還要分心看顧小孩的動態
另外顧及營養及美味,準備三餐伙食壓力更不小
你們都知道我有準備好一週早、晚餐的習慣
但是中餐我會選擇放過忙碌的自己
簡單吃或是點些孩子愛吃的外送餐點能讓心情輕鬆不少啊
必勝客紙包筆管麵口味選擇多、醬汁濃郁、海鮮配料豐富
深得小孩的心,其實連艾比自己都很喜歡
像這樣能夠好好的、專心享用一餐美味料理就是最幸福的事
用餐完畢我依然可以準時午休、下午準時工作
完全不會影響到工作的進度
媽媽的輕鬆愉悅~孩子也會感受得到
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身為人妻、媽媽,這裡分享我在忙碌中~將每一天認真過好的紀錄☻ ☻
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放過自己也放過家人 在 真電玩宅速配 Youtube 的最佳解答
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