正念日記。沒什麼不得了,沒什麼了不得。
7/31
Part 2。故事的意義慢慢譜寫。
其實從行前到落地美國海關小房間拘留,我不期待家人朋友對我走上這條路的理解。就好像永不氣餒的運動員賭上光陰、青春、歡笑、淚水、龐大練習費用、過程艱辛與苦楚。身體上的練習,心智上的磨練。常常下課同學問我老師為什麼可以這流暢優美,我總是回答「練習」,只有練習才能更好。傻氣往前衝,練習這件事在各種意義接住想放棄,惰性浮現的自我、懷疑的自我、命運掌握在手的自我、金錢桂冠之外還有更多努力價值事物的我。全然純粹的成長自己、挖掘自己。人生的光彩從眼裡流露出來,以毫無懸念的溫柔輕盈凝視前程。
STANDFORD大學的陽光,風吹來好舒服。闊別七十幾天餐廳內用,打完第一劑疫苗的我只敢在進食時摘下口罩,但久違珍稀的體驗讓我五感全開,咖啡裡的倒影漾起美滿幸福的微笑。周杰倫唱著想簡簡單單愛,就這樣牽著手不放開,莫名一陣感動,我也莫名一陣胡亂感動。
開心:D
7/30
好不容易飛了十幾個小時抵達美國,被海關帶到小房間詢問兩小時,三個海關輪流諮詢,除了打四通電話給美國友人也細問我的人生,例如:美國朋友和我的兄弟姐妹父母、為什麼轉換職業、瑜伽課學生、當網紅業配收入。當中間被叫去座位區等候,緊張時刻我開始練習瑜伽站姿戰士一戰士二,吸氣,我感覺到身體警繃,吐氣,我對自己身體微笑。沈著的閉上眼睛靜坐,不安的念頭想法慢慢褪去。直到再度被美國海關呼喚到辦公室內,隨著他們的行政電腦作業輸入我的資料,我一面看著一行禪師的<和好>。
念念分明的提醒自己沒什麼不得了,沒什麼了不得。美麗的關口,我們總會找到自己的應許之地。
「小姐你可以走了」。離開關口,奔向花叢。
打完輝瑞疫苗第一劑的手臂肌肉痠痠無力。
7/28
我們都在一條前往我們最真和聖潔本質的神聖旅程。
透過不斷地閱讀、沈濳、靜心、練習,浮出真我。允許經驗著生命給予的一切。感知著自我,感知著天地。
遠行前夕,好友們紛紛捎來祝福。金縷衣、神龜、防護鎧甲、各種台灣美食,還有最重要的是姊姊伊莎,不斷用縝密周全的思考引領我最需要的提醒。沈浸在彼此陪伴的時光,其實,遠行這件事最療癒的所在,是與好友們的牽絆。這份牽絆帶來的力量,讓我更加相信:學習,成長,療癒,轉化,人生翻頁的無限可能。謝謝瑜伽,謝謝大家,謝謝過往的所有經驗,擁有這些過往才又有此刻的我。
二月時我許下願望,後來姊姊和我也替四十歲的自己許下心願。願我們都能心想事成。
7/26
所有的驚喜和好運 ,都是我們累積的人品和善良。
出國前最後來到教室練習空中瑜伽,肉身卻依然防疫在家。以前奢侈的練習身體運動,像和運動熱戀般激情。
休息兩個月的身體再牽手掛布,回憶聯繫過去,思念終於相見,好多心緒紛飛。珍惜著難能可貴的絲線,緊握住擁抱燃燒自己。呼吸在體內鑽進鑽出 ,太陽月亮接力升起。直到失去力氣,直到牽掛不再。
柔韌與自由。
往前邁進時,後腿抬起總是比較緩。沒有關係的。每個階段都是為了下一個階段。
7/24
想法不等於事實。
#正念 #瑜伽 #mindfulness
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅Sax Ruby,也在其Youtube影片中提到,來自江蕙和江淑娜的歌曲風吹的願望 歌曲後方有合奏 歡迎大家一起合Ruby來演奏喔~ ❤️喜歡Ruby的朋友可以購買專輯首收藏囉❤️ 『云中月圓 - Sax Ruby 王云希薩克斯風演奏專輯』 專輯介紹: 華人音樂圈第一位流行薩克斯風女演奏家 CD收錄十首動人心弦的歌曲 專輯包含十首歌曲的薩克斯風譜...
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#六義育兒
簡單快樂 ~ CityPlaza ~
你的快樂源自哪裡?當媽爸的很多時都會話,睇到自己小朋友一個笑容,多辛苦都係值得,就開心了。上班族,有時會覺得看見糧單就開心啦~ 不論你的快樂源自哪裡,有無想過快樂其實可以好簡單?
信義妹早兩日就帶小卷小立到 #太古城中心 欣賞以 #快樂識放 為主題的 「LIVE HAPPY 快樂識放」為生活注入更多快樂因子。係商場二樓中庭及中橋有四組巨型色彩繽紛互動藝術裝置。
❤快樂狂想曲
以花為造型,輕輕一搖就能有不同的聲音。大家可以即時為當天的心情譜曲。小卷小立最喜愛的一組裝置,清脆的聲音,加上彩帶的舞動,歌舞並齊。
❤快樂 Chill 放 ZONE
綠悠悠的草地,美妙的輕音樂,再配上陣陣涼風,寫意美景,心情頓時放鬆不少。
❤快樂旋風
輕輕站在裝置上,就會有涼風吹走壓力與鬱悶,為大家重新再注入新的能量。
❤快樂畫格
由StoryTeller連同本地插畫師Tio創作的插畫, 只要scan 一scan 就可以透過AR技術呈現眼前。
參觀完仲可以去參加「快樂旅程」,旅程有三條不同的路線,適合不同的需要。分別係藝文青,合家歡和上班族。當中會以聲音導航,帶大家漫遊太古城中心,發掘當中的寶藏。
日期︰2021 年 7 月 9 日至 8 月 29 日
地點︰太古城中心二樓中庭及中橋
#LIVEHAPPY快樂識放 #CityplazaHK #一起發現快樂 #親子玩樂好去處
#信義妹 #信義藍星札記 #incredibleshunyeemui #hongkongmami
放風吹簡譜 在 Facebook 的最佳解答
#生活中不可或缺最好用的腳架開團中
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之前陪伴我們全家出遊的Lollipop LP-TS1自拍樂第三代,現在每天陪伴我們在家上課、工作、運動還有跟家人朋友聯繫感情!以及感謝過去的旅行有著它,拍下許多現在讓我們回憶的照片!
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旅行出遊為的是多看看這美麗的世界,而拍照是為了這段旅程留下些回憶,在旅行中我大多拍空景、側拍家人,卻也堅持一定要拍到幾張全家福,未來回顧時都是很棒的回憶。除了很怕麻煩別人,交給路人,常發生好不容易全家站好,拍了幾張卻都不慎理想; 同時也希望同行家人,在出遊時不打擾興致感覺在外拍,所以拍全家福或大合照前我會取好景、架好腳架,等一切就緒後再請大家入鏡,這樣不出1分鐘就可以拍到可以留下一輩子的回憶。
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拍照腳架前前後後我買過不下5支,從簡易的自拍棒到專業攝影腳架,也曾為了去紐西蘭旅行可以拍出旅遊大片,擔心風大,簡便的自拍棒腳架不穩,出國前特別去買了一支5千多的專業腳架,一路帶著從台灣飛到北島再到南島,結果因為太重和架設麻煩,最後只拿出來用一次;而小巧的自拍棒三腳架,完全無法用在不平的路上,幾次架好就被風吹倒,手機也敲到掉漆還好沒壞。
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Lollipop LP-TS1自拍樂第三代,是我眾裡尋他千百回,也跟著我們家遊歷了許多台灣美景,有點懊惱相見恨晚的腳架,如果當初帶它去紐西蘭,我應該就可以拍到全家站在整道彩虹下的照片…..
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除了以前出遊、露營用,現在防疫期間我們在家更常用。千川上網課放桌上用、鋼琴家教時立起來用、週末和不能見面的奶奶、外公婆婆視訊聯絡感情、全家運動玩Active Arcade ;我可以不受空間限制隨時跟著youtube運動、跟好姐妹們Zoom drinking😌,當然還有看食譜和不斷做菜。而一樣在家工作的老公也用來直播演講和拍攝工作短片。幸好上次開團我自己買了好幾支!
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現在我的 #冰藍 和 千千的 #晶石紫(原本放在車上出遊用) 主要讓千川上課用,不影響彼此的上課時間。#深海藍 老公工作用 ,母親大人也更愛每天陪她追劇、看股票的 #珊瑚紅 ,尤其現在不能出門更是需要。這次開團也要再買一支 #薄荷綠 給熱愛綠色的川川,讓他也有專屬的,我倆都能更從容地使用,不用拿來拿去很方便。
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上次開團之後就一直不斷有詢問何時再開,如果你也在找讓防疫在家的生活更方便,期待未來解禁去旅遊留下更多回憶的腳架, Lollipop LP-TS1自拍樂第三代是我付了不少學費後的最佳選擇,也推薦給有需要的你。
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放風吹簡譜 在 Sax Ruby Youtube 的精選貼文
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❤️Ruby簡歷❤️
2004 高雄市附屬青年管樂團saxophone
2007 考取高雄市文化局街頭藝人執照
2007 於六合夜市街頭展演
2008 接受中天新聞採訪/接受日本電視台“瀨上剛in臺灣”採訪
2009 於婚禮樂團、外場活動做表演
2010 加入臺灣民謠爵士樂團
2010 固定於高雄黃金愛河咖啡廳演奏
2011 受邀至中視縱藝大哥大節目演出
2011 豬哥亮萬秀之王2巡迴演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2011 鄭進一請您的家後來聽家後演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2012 固定於高雄藍色狂想表演
2012 固定於高雄barcode和DJ做演出
2012 民視三星報喜孔鏘超級樂團薩克斯風手
2012 曾心梅台北演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2012 余天聽歌演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2013 蔡小虎眾星拱月演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2014 海軍第27屆國家音樂廳海韻音樂會特別來賓
2014 民視明日之星孔鏘超級樂團薩克斯風手
2015 李翊君新加坡演唱會孔鏘樂團薩克斯風手
2015 海軍第28屆國家音樂廳海韻音樂會特別來賓
2016 許富凱少年夢高雄巨蛋演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2016 黃品源台北國際會議中心演唱會薩克斯風
2016 余天華麗轉身台北高雄演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2016 民視王牌雙響炮孔鏘超級樂團薩克斯風手
2017 李翊君翊往情深台北國際會議中心演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2017 黃品源夏日狂歡高雄演唱會薩克斯風手
2017蔡小虎福虎生風幸福送乎你台北國際會議中心演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2017 翁立友 有你真好台北小巨蛋孔鏘超級樂團薩克斯風手
2017 李翊君翊往情深新加坡演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2017 黃品源東莞演唱會薩克斯風手
2018 華視天生王牌 孔鏘超級大樂隊薩克斯風手
2018 陳雷 「歡聲雷動」台北小巨蛋 孔鏘超級大樂隊薩克斯風手
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2019 發行個人薩克斯風專輯「云中月圓」
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2020 代言原聲品牌薩克斯風
2020 發行「吹落企!薩友同樂會」三重奏流行薩克斯簡譜
2021 代言「伴奏王」樂器專用播放器
放風吹簡譜 在 FIR阿沁_飛兒樂團 Youtube 的最佳解答
祕技 EP009 怎麼寫出抖音神曲(下)如何將好的歌曲動機結構,應用在自己的曲子中?
─ 祕技 EP009 本課重點 ─
1.透過「阿沁極簡山水譜」透析解構世界優秀作曲者的說話方式,再內化成自己的寫歌風格。
2.分析「星辰大海」- a b a’ b’ c 的動機模組,將這樣的模組分析。
3.使用a b a’ b’ c的模組,重新創作自己全全新曲子。
本課即興示範曲:
[眼淚咖啡]
眼淚咖啡 喝完就忘記心碎 任風吹
讓愛倒退 退到那天 見面第一天
眼淚咖啡 苦澀中帶著甜美 就在這
下雨的天 讓我安靜 細細的品味 這杯咖啡
[記得要回家]
不要忘記呀 要回家 路上的風霜 別害怕
我會為了你 留一盞燈光
就算被風霜 白了髮 就算心很疼 受了傷
如果你累了 記得要回家
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▶︎ 錄音卡 SSL2+Audio Interface 🎧:https://reurl.cc/E2pEZa
▶︎ 監聽 Neumann KH 310 🎧 https://reurl.cc/E2pEZ1
▶︎ DAW REASON / Ptotools
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▶︎ 鋼琴 - ALICIA'S KEYS KOMPLETE Instrument
▶︎ DRUM - EZDRUMMER 2 https://reurl.cc/V31r05
▶︎ BASS - REASON Electric Bass https://reurl.cc/E2R3QR
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『阿沁極簡創作法』
綜合阿沁老師多年實戰心得,並匯總古典音樂作曲理論,結合現代爵士和聲學、應用於流行風格的音樂思維法。
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【 老師簡介 】
◇ 唱片生涯20年發表近480首詞曲、擔任唱片製作人、金曲獎評委
◇ 曾為亞洲百位藝人創作製作,合作藝人包含:
FIR飛兒樂團、蔡依林、Do As Infinity、Snh48、張韶涵、蕭敬騰、蔡黃汝(豆花妹)、SHE、羅志祥、謝霆鋒、許佳琪、梁詠琪、程瀟、孫燕姿、霍建華、劉宇珊、曾之喬、潘瑋柏、郭采潔、AKB48、創造101劉人語、創造營 蘇芮琪、樂隊的夏天 Vogue 5、李玖哲、詹雯婷、我是歌手 黃霄雲、炎亞綸、等等、百餘位歌手或團體。
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祕技 EP001 怎麼寫出主打歌!動機再現的高級手法
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祕技 EP002 怎麼寫出有高潮的副歌!控制音符情緒的關鍵
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祕技 EP003 為什麼有些歌的第一句Hook就很強,大解密!
►► https://youtu.be/UYcYZA8k1Cc
祕技 EP004 世界弦律四大形狀解構!即興創作跟阿沁這樣練
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祕技 EP005 解析_飛兒樂團LYDIA,如何使用高級的「轉調法」來作曲
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祕技 EP006 隱藏絕招「動機變位」與「動機轉向」
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祕技 EP007 怎麼寫出抖音神曲(上)分析黃霄雲 [星辰大海]
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祕技 EP008 怎麼寫出抖音神曲(中)解構-理解-重組 三步驟
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【 製作團隊 】
- 企劃:阿沁 REAL
- 製作執行:核心音樂 / UTS MUSIC ACADEMY
- UTS國際音樂專門學校:https://www.utslive.net/
影片:https://youtu.be/pG5k4w_9UMI
放風吹簡譜 在 屋底下的廚房woody Youtube 的最佳貼文
胡麻乾拌麵
今天要做的是胡麻乾拌麵搭配紅燒煎蛋
也是一個在家能夠輕鬆快速做好的料理
但這次麵條的處理方法跟之前不太一樣
我參考的是一種叫做熱乾麵的料理
以往乾拌麵會燙完直接拌 或是先泡冰水
這次的做法則是用風吹乾 再用油防沾
這種方法處理的麵條會多了一層香油的香味
先晾乾可以等著備用 要吃時只要復燙20秒
所以也是很方便的 大家可以試試
時間:1小時
份數:2人
材料:
(紅燒煎蛋)
雞蛋4顆
醬油2大匙
蠔油1/2大匙
糖1/2大匙
水80毫升
(胡麻乾拌麵)
麵條400克
蘿蔔乾10克
蔥花40克
泡菜40克
胡麻醬2大匙
醬油2大匙
醋1大匙
香油1大匙
鹽巴1/4茶匙
糖1/2大匙
做法:
雞蛋煎至表皮焦脆備用
醬油 蠔油 糖 水混合
煮滾後加入雞蛋 煮3到4分鐘
盛出 淋上醬汁備用
蘿蔔乾切丁 用熱水燙鍋
(可以去除灰塵 降低鹹度)
蔥切蔥花
麵條燙約4分鐘 保持一點硬度
放到木板上 淋上約1大匙香油
抖散吹風 搧涼備用
胡麻醬 醬油 醋 香油 鹽巴 糖混合
麵條復燙20秒 盛出
放上麵條 淋上醬汁 放上蔥花 蘿蔔乾 泡菜 煎蛋
完成
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#乾麵 #煎蛋 #胡麻醬
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