#超棒練聽力素材
#英文就是是要融入日常生活中啊
週末大家過得好嗎?有沒有睡飽飽?
我以前有睡眠的困擾,主要是白天工作用腦過度時,晚上會感覺思緒還在腦袋裡衝來衝去,沒辦法把它們抓住,整個頭冷靜不下來。後來我用Insight Timer,是一個有很多冥想療程的APP,才慢慢懂得控制這些暴衝的思緒,每次邊聽也會邊想說,哇這真的很好練英文聽力耶!(職業病發作哈哈)因為:
1. 這些音檔的聲音都非常清晰
2. 講話非常緩…慢……
3. 其實聽久了就抓得到脈絡,同樣的字會一直重複,頂多是不同的老師會有不同用字,但整體來說內容很接近,就算聽不懂也很好猜,聽久了自然而然就會了
剛開始若怕全英文聽不懂的話,可以找15~20分鐘的療程,因為老師在這20分鐘內只會講最重要的內容(也就是等一下會教的英文部分),若找30分鐘以上的,可能會帶個奇幻旅程的故事(走入青草地或在雲朵中翻滾之類的🤣 ),每個老師說的故事都不一樣可能會讓初學者緊張。
以下是幾個 improve your sleep系列的療程裡,很常出現的脈絡和用字,先有個概念後,再猜一猜應該也可以聽懂七成。
睡前冥想最主要目的就是要讓你讓身體放鬆、腦袋放空,所以都一定會有這些段落:
1. 找個舒服的地方躺好
🧘♀ Let’s begin by coming into a comfortable position lying down.
(找個舒服的地方躺下,我們即將開始。)
position: 位置
🧘♀ Please find comfort in a soft spot. Bring your eyes to a close.
(找個舒服的地方,將你的眼睛閉上。)
comfort: 舒服、舒適
2. 放鬆心情
🧘♀ Gently close your eyes.
(慢慢閉上你的眼睛)
🧘♀ Allow yourself to come into a state of complete stillness.
(讓自己不要動,靜止下來。)
stillness: 靜止不動的狀態
🧘♀ Remind yourself that there’s nowhere else you need to be. Nothing you need to do or think about. (提醒自己跟自己說,現在哪裡都不需要去了,什麼也不需要想了。)
🧘♀ Allow your body to rest a little more deeply, simply letting go.
(讓你的身體再更放鬆,不用管其他的事。)
let something go/let go of something 這用法幾乎每個療程都會出現,冰雪奇緣的主題曲那首 “Let it go~let it go~~”就是要叫Elsa放掉那些包袱、壓力,讓它走吧不要管了的意思。
3. 專注呼吸
🧘♀ Bring your attention to your breathing. Notice the gentle rise and fall of your belly as you breathe in and out. (專注在你的呼吸,感覺吸氣呼氣時,你的肚子微微往上、往下。)
bring your attention to... 把你的注意力帶到...
🧘♀ Just simply experience the air as it flows in and out of your body.
(感受空氣流入你的身體、再流出。)
flow (液體/氣體) 流動
4. 引導各個部位有意識的放鬆:
🧘♀ Guide your awarenee to your face.
(把你的思緒放在臉上。)
awareness: 意識
🧘♀ Notice your jaw. Notice if you’re holding onto any tension or tightness in your jaw. Let that go.
(感受你的下巴,有沒有緊繃、緊張的感覺,有的話放鬆。)
tension: 緊張、焦慮 tightness: 緊繃
🧘♀ Allow your entire mouth to soften.
(讓你的嘴巴都放鬆、變柔軟。)
soften: 使柔軟
🧘♀ Release any tension in your brow.
(把你的額頭徹底的放鬆。)
release: 釋放、鬆開
🧘♀ 其他常被點名要放鬆的部位:
cheeks 臉頰
the crown of your head 頭頂
scalp 頭皮
throat 喉嚨
neck 脖子
elbows 手肘
forearms 前臂
wrists 手腕
the back of your hands 手背
palms手掌
fingers 手指頭
upper back 上背
lower back 下背
hips 屁股
pelvis 骨盆
thigh 大腿
calves 小腿
ankles 腳踝
feet 腳
knees 膝蓋
toes 腳趾
legs 腿
慢慢的一個部位一個部位引導放鬆、呼吸後,讓你的身心靈達到的狀態:
🧘♀ peaceful 平和的
🧘♀ comfortable 舒適的
🧘♀ calm 沈穩安靜的
我最近比較常聽的是一位叫Meg James的Relax Into Deep Sleep,不算是最好的但還是有成功讓我入睡,之前我很愛一位老師的冥想療程,但中間一度太久沒用,我現在竟然找不到那個音檔了,我那時真心覺得那個老師有魔力,他用斬釘截鐵又帶有磁性的聲音說 let go and fall asleep時,我真的就整個睡翻了😂 😂
不過大家也可以自己試試看不同老師的風格,我自己偏愛有小河流水那種大自然背景音樂,帶點英國腔更好,希望你們也找到適合自己的療程,然後就邊冥想邊練英文,讚!🤟
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅CHAMPION,也在其Youtube影片中提到,#變裝皇后 #惡搞改編 #芭比 突然拿一首經典的英文歌曲改編, 改編成台語有點腥羶色的感覺, 單純因為有趣好玩, 大家可以放鬆心情看看~ 畢竟鬼月了~~ 想看看哪首英文歌改編可以在下面留言喔~ 感謝人員: 攝影 - 走心阿宏 變裝皇后 - 辣媽祖 & 喜相逢 -----------------...
放鬆心情 英文 在 梵高爸爸 心靈藝術 Facebook 的精選貼文
[9️⃣-🔟月和諧粉彩體驗工作坊]
主題:極光 🌌🌃
#梵高爸爸原創課程 #冰島之戀證書課程
和諧粉彩著重「和諧」,參加者無需藝術基礎,用手指就可以創作。過程療癒, 可以隨心表達自己所想,亦可放鬆心情 🧘🏻♂️🧘🏻
課程資料如下:
🅰️ 梵高爸爸原創課程
日期:9月8日-10月29日(星期三或五)其中一天
時間:上午9:30-11時
地點:梵高爸爸 心靈藝術學院(屯門店)
對象:🈚️需任何藝術基礎
名額:2人成班
費用:$280(現場已提供材料)
🎁 完成工作坊後,可帶2幅作品回家
🎁 首10位參加者獲送白色木相框一個,以作收藏作品及擺設之用
~~~~~~~~~~~~~
🅱️ 冰島之戀證書課程
日期:
- Class F:9月3、10及17日(星期五)
- Class G:10月8、15及22日(星期五)
時間:11:30am-4:30pm,一小時午饍
地點:梵高爸爸 心靈藝術學院(屯門店)
費用:$2480 ❗️二人同行減$200❗️(包括導師費、證書及六份精美筆記)
🎁 修畢課程,可帶^6張作品回家,並獲授「ZenVee療癒藝術學院」頒發之證書
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「梵高爸爸 心靈藝術」學院
📌 屯門店
屯門海榮路22號屯門中央廣場19樓22室
📌 黃埔店
紅磡寶其利街47號銳光中心8樓B室
(黃埔港鐵站B出口,步行2分鐘)
星期一至五11am~7pm;
星期六、日10am~6pm
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======== 藝術創作資歷 ========
* 香港電台CIBS節目《藝趣奇兵》負責人及主持
* 藝術治療應用認可執行師、日本Art Plus One酒精墨藝術認證導師、日本繪本故事導師、日本和諧粉彩正指導師
* 比賽評委:全港首屆網上英文及普通話演講大賽(繪畫評委)、屯門閱讀節明信片設計比賽
* 傳媒訪問:東周刊、荷花雜誌、Parents Daily、Family ESDlife
* 合作機構:PMQ、HKTVmall 直播、香港心理衞生會、聖雅各福群會、救世軍 (不能盡錄)
* GASCA傑出藝術導師大獎
* KOOL教育界男網紅獎
* 畢業於理工大學設計學院
* 10年視藝導師經驗,先後開設創意繪本工作坊、和諧粉彩心靈療癒工作坊、幼兒及小學綜合畫班、輕黏土班、表達藝術工作坊
👇🏻 𝐒𝐔𝐁𝐒𝐂𝐑𝐈𝐁𝐄 𝚈𝚘𝚞𝚃𝚞𝚋𝚎 𝙲𝚑𝚊𝚗𝚗𝚎𝚕 👇🏻
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不要太緊張,放鬆心情打才不容易暈針💉
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放鬆心情 英文 在 CHAMPION Youtube 的最讚貼文
#變裝皇后 #惡搞改編 #芭比
突然拿一首經典的英文歌曲改編,
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畢竟鬼月了~~
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(口白)
KEN:HI~芭比
芭比:HI~KEN
KEN:你要來我們家看電影嗎?
芭比:好啊!我超想去的~
KEN:來啦~快來
(歌詞)
我是芭比查某 水噹噹的查某
我不是塑膠 但是我會素蘭教
幫我梳頭髮 脫掉我衫褲
下面沒生鏽 我就要去做仙
快來芭比 咱去趴替
我腰瘦 我奶大 屁股硬梆梆
打給我 LINE給我 我就過去啦
歐買尬 怎麼那麼黑 真的是臭摸摸
你每天 都不洗 一定會生病
快來摸 快來玩 只要你說 我都是你的。
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放鬆心情 英文 在 Wall Street English Hong Kong Youtube 的精選貼文
上次睇完Jenna老師嘅預告片之後大家有冇好期待呢?唔洗再等到頸都長啦!宜家即刻去片啦!
今次Jenna就先同大家分享其中四種可以令人放鬆心情﹑調節心態嘅旅遊方式!唔通喺佛系旅行?定抑或喺心度遊呢?你又估唔估到喺邊幾種呢!
未完嫁!今次唔喺淨喺學英文咁簡單嫁!我哋仲喺片入邊加咗有獎問答遊戲!有得學又有得玩!5位最準確咁估中影片中地方英文名稱嘅參加者可以獲得我哋嘅神秘禮物一份!快啲睇片參加啦!
參加方法
1.去我哋Wall Street English Facebook: https://www.facebook.com/wse.HK
2. Like Facebook '眼睛想旅行有獎問答系列EP.1。Mindfulness trip' post
3. Comment 留低答案
5位得獎者
.最準確留言影片中地方英文名稱
(若多於5位答中嘅參加者將由老師抽選得獎者)
【條款及細則】
.遊戲時間為今日至12月23日當天晚上12時。
.我們將選出五位得獎者並聯繫得獎者。
.如未能成功聯繫得獎者,其得獎資格將被取消。
.Wall Street English 保留最終決定權。如有查詢,歡迎致電 2575 6888。
#學英文 #旅行 #旅遊 #travel #眼睛想旅行 #旅遊方式 #video #影片 #詞彙 #有獎遊戲 #travelfromhome #englishtips #mindfulness #禮物 #gift
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放鬆心情 英文 在 Just Minnie Youtube 的最讚貼文
我知道我拍呢類型嘅內容係同平時好唔同
我自己都經歷好多情緒起伏
甚至係情緒問題
我發現左靜心meditate幫到我平衡我嘅心情
放鬆我嘅精神
減少左我嘅壓力
幫到我控制我嘅焦慮
我平時都會上網聽一啲英文嘅版本
聽其他人嘅聲音同音樂幫我冷靜我嘅心靈
我發現真係冇咩廣東話嘅版本
所以呢一段片係比一啲母語係廣東話
想聽廣東話去放鬆心情 去除負能量嘅你哋
我知道呢類型嘅片唔係適合所有人
但係就希望我呢個少少嘅頻道可以幫到少少嘅人
GIRLS SUPPORT GIRLS ALWAYS xx
Instagram// @wysminnie
Background music credit
Relaxing - AShamaluevMusic.i
Link: https://youtu.be/CEomyrZCOp4y
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/cIjulPcGZA8/hqdefault.jpg)