【 #手工皂 力量無限大!】
編輯一直都被 #濕疹 及 #敏感 問題所纏繞,最近試了 #BangkokSoapOpera 的 #薰衣草白陶土椰奶手工皂,因為聽說它可 #緩解濕疹 炎症 及 #滋潤肌膚,更可以 #放鬆緊張肌肉和壓力,於是就轉用它沖涼試試。手工皂不會十分起泡,但用上手已經覺得很滋潤,最神奇是過水後完全不會有太油立立的感覺,依然清爽,原本覺得痕癢的地方也不再痕!十分值得推介!
另外編輯也推介適合油性和 #痤瘡 皮膚的 #海鹽薄荷燕麥手工皂 和同樣有助舒緩發炎的 #山羊奶菊花手工皂,有興趣也可跟著編輯入手!
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同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅凱蒂瑜珈Flow With Katie,也在其Youtube影片中提到,請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 讓我們把「好好睡覺」放入計畫中❤️ 季節步入高溫的炎夏,潮濕悶熱的天氣使身心靈反應激烈、想睡卻睡不好嗎? 一起透過瑜珈的伸展與放鬆,按摩內在疏通經絡,幫助促進身體循環,排出難纏的盛夏毒素,讓你好眠一夏! ㅤㅤㅤㅤㅤ 搭配 10/...
放鬆緊張肌肉和壓力 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最讚貼文
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
讓我們把「好好睡覺」放入計畫中❤️
季節步入高溫的炎夏,潮濕悶熱的天氣使身心靈反應激烈、想睡卻睡不好嗎?
一起透過瑜珈的伸展與放鬆,按摩內在疏通經絡,幫助促進身體循環,排出難纏的盛夏毒素,讓你好眠一夏!
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搭配 10/10 HOPE 品項:
🔗 Neal’s Yard Remedies #檸檬尤加利精油
具備提振、淨化功效。
🔗 Neal’s Yard Remedies #天竺葵精油
擁有提振、美好的花朵氣息,幫助平衡肌膚及身心情緒。
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鋪上瑜珈墊、準備好你喜歡的香味與音樂,緩慢且採用仰躺臥姿的瑜珈練習,將身體與氣息安住在動作形狀裡。透過深度延展加深放鬆狀態、緩解高度警覺的肌肉與心理焦慮,同時藉由呼吸練習達到舒適品質,帶來更少的緊張和壓力,你將能逐步檢視自己的身體。深長且平穩的呼吸將能安定情緒、轉化負能量與雜亂步調、擁有更高效率的思考!照顧好自己,你自然就會知道如何照顧別人,讓愛流動!
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放鬆緊張肌肉和壓力 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的精選貼文
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肩膀僵硬疼痛不僅僅會影響我們享受舒適的日常生活,
並會限制我們進行其他運動的靈活性,還可能引起頭痛問題。
今天的三招瑜珈伸展,可以幫助緩解頸部和肩膀的肌肉緊張,同時改善手臂緊繃。
在進行這些練習時,試著集中精力在放鬆與釋放,
需要特別留意只要拉伸到舒適的程度即可,別將自己逼到極限之外,
給自己時間,搭配呼吸,深深吸氣、深深吐氣,慢慢舒緩身體的壓力!
⚡️本篇在 Facebook 有抽獎活動喔!
將抽出三位幸運的朋友,獲得 Katie 身上這套 Meet The Mood 瑜珈服。
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14
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放鬆緊張肌肉和壓力 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳貼文
透過溫柔伸展加深放鬆狀態、緩解高度警覺的肌肉與心理焦慮,
同時藉由放慢呼吸達到舒適品質,帶來更少的緊張和壓力,你將能逐步檢視自己的身體。
睡前瑜珈系列適合所有程度的瑜珈練習者,
是為每個人的煩雜日常,所特別安排的平靜時刻練習❤️
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