都一把年紀了姐第一次下海XD
我不會游泳、近視一千兩百度、又不喜歡曬太陽(怕老不是怕黑)所以對於水上活動一直沒有積極的參與、
但是身為一隻魚(我都說我是魚腦)、實在是很想去看美麗的海底世界、所以我決定去考潛水證照！
我只能說長那麼大第一次下海實在是真的需要克服心理障礙、
要不怕水、吃海水超鹹被水嗆、皮膚無敵曝曬重點還要背個十五公斤的氣瓶配備、不過這對有在運動的我來說根本小事～
最大的問題來了、原來我是一隻會頭暈的魚。。。
坐盪鞦韆都會頭暈的我在海中滾阿滾的～下場就是
#暈浪太強不晃會被撞到地上
吐慘了我的老天鵝～～～ 可是、、、
海裡面的🐠🐟🐡🐬真的好美好美
祂們真的可愛死了！！！！雖然不舒服可是還是覺得很值得～
所以對於想潛水但是有各種問題的朋友、
我把我的經驗分享給大家。
一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一
1) 近視很深 （老娘1200度都可以潛了🙄、但請準備備用隱眼）
2) 不會游泳（完全不會游泳還是可以潛水、但最好還是學一下才能保護自己、我還在學🤣）
3) 會不會傷皮膚（無敵超級傷皮膚、曬黑事小、海水很鹹會讓人脫水所以要喝大量的水之外、曬前曬後跟睡前都敷臉最安全）
4) 身體健康要耐操（潛水需要很大的體力以及很健康的狀態、光配備氣瓶跟配重就要十五公斤、你要背著它走到海邊然後潛完上岸還要再背著爬上去😪、想要舒服漂亮的女孩請三思、因為沒有人會幫你背..... 不要睡眠不足、不要喝酒、感冒都不能去潛水喔！）
5) 暈浪怎麼辦 （在下水前一到兩小時先吃暈車藥）
6）去哪裡考證照（ 🔎 安欣立娛樂有限公司-浮潛潛水獨木舟Sup立槳Freediving）
一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一
我的教練阿秉、基本各國潛水執照以及救生員執照就不說了、潛水次數也超過五百次～
重點是他真的非常的細心、
因為潛水雖然好玩但是其實也非常的危險、
教練專業跟細心才能讓學生感到安心、
因為你必須在學習過程中放鬆不害怕不緊張、
在海裡面緊張或恐慌是一件非常非常可怕的事情、
我真的大力推薦我的教練團～ 他們是我自己google做功課找到的公司、絕對不是業配文喔😃！
#張小丹的人生不一樣了
#diving #fish #firsttime #bebrave #🐠
救生員證照怎麼考 在 [心得] 圓一個考救生員的夢- 看板swim 的推薦與評價
先說明，這是關於一個35歲大姊姊想圓一個考救生員的夢但是失敗的案例
然後，文長～
源由：長年維持游泳習慣的我每隔一兩年就會思考要不要去考個救生證，
來證明一下自己好像比一般人更厲害一點點，可是每年都能找到藉口，有時是
要上暑期輔導課很累、有時是生理時間無法和開班日期搭配，總之每年都錯過，
直到今年藉口用光光，再加上我18歲的表妹去年順利考到證照，給了我一股......
莫名的衝動，於是就報名了某協會的救訓班
亂入的開始：其實我去詢問課程時已經錯過報名時間，但教練還是讓我報名，
事後補水測有過關（5：16秒游完），在幾乎沒有心理準備的情況下，第一天的
整天戶外課，就讓我差點陣亡。
岸上部分：毒辣的太陽、在泳池邊做操、練習姿勢等，其實就讓一身老骨頭非常
難受，雖然我有運動習慣，但體能確實不好，伏地挺身、仰臥起坐這種基本
訓練幾乎完全無法跟上
下水訓練：下水後反而比較能夠跟上，在教練的教導下，從頭學起救生四式和
各種救人法，基本上跟從教練的教導，要在訓練期間學會都不會是問題，這個
想考的人大可放心
上半天的課程結束後幾乎已經耗盡我所有的體能，但吃完午餐休息後還有下半場，
在體力完全透支的情況下繼續苦稱，直到最後一個課程：假人托帶法，讓我崩潰了
假人托帶法是整個訓練課程中讓我感受最困難的，首先是假人對我而言非常重，
只比假人多幾公斤的我光是潛下水把它撈起來就非常吃力，更別說要托帶25公尺，
第一次托帶時，從頭到尾我的假人都在水面下，而且我一路都呈現溺水狀態，
即便教練在岸上一直狂吼狂罵、激勵我都沒有用，好不容易花了大概3分鐘終於拖完，
一離開水池我就崩潰了，哭得蛙鏡裡面都是淚水，覺得好難過好丟臉，覺得自己超
級沒用，哭到連教練都忍不住笑著問我，你的鼻子怎麼可以紅成這樣，是嗆水還是？
第一天課程結束後，回家看看鏡子裡那個已經不知道該用小麥還是古銅還是黑炭般
膚色的自己，眼淚又默默流下來，都一把年紀了，你到底在拼命什麼阿？
然後，思考了一夜，我決定厚著臉皮告訴總教練，我要放棄考試了，拜託教練讓我
在一旁跟著學救生四式和基礎救生法就好。
第二天上課，我打算和教練說完我放棄考試後，就要去泳池附設的SPA區泡水，放鬆
我全身痛得要命的肌肉，結果教練一聽，立刻回我：不可以放棄！絕對不可以放棄！
教練說會來考試的有三種人，一種，是真的要救人的；一種，是需要證照工作的；
還有一種，就像你，是為了要自我實現！既然要自我實現，你怎麼可以輕易放棄！
就算體育署的考不過，你也不能現在就放棄阿！你一定可以學會的！
被教練這樣一說的我突然有如五雷轟頂般的覺醒：我身為一個老師，天天告訴學生
要努力唸書，就算天資不聰明也不能放棄，只要每天努力就會一點點進步。
結果......我居然這麼輕易的想放棄自己的夢想
於是，拖著一把酸痛的老骨頭，繼續跟著學員們上課
可是因為我心理是真的放棄考體育署的考試，所以卸下那種非考過不可的壓力後，
反而能夠比較自在的跟著上課，跟著練習，幾天課程後，來分享一下訓練後的況狀
基本能力
救生四式：能夠順利游完，可是自己測量過幾次，大概都是6分鐘完成（不合格）
仰漂：多虧體脂肪幫忙，第一次練習就OK（同梯的學員中有幾個全身都是肌肉的
年輕弟弟在這個關卡就會比較辛苦）
踩水：多多練習後勉強可以撐到3分鐘
救援能力
帶假人：有了第一次慘痛教訓後，之後仍然無法順利完成，但進步的是至少我能
一次把假人從水底撈起來，拖一陣子後才會開始溺水、嗆水，然後還能
聽教練一路臭罵我：到底是你救假人還是假人救你阿？（苦中作樂）
然後我的成績是2：30，而且假人沒有全程浮出水面，反正就是不合格！
潛泳：本來就會，稍微練習後可以潛25公尺
CPR：其實我對安妮有陰影，因為多年前在學校上CPR研習時，我曾經在暢通呼吸
道的過程中把安妮的頭扭斷，安妮的頭在眾目睽睽之下滾出去，造成我很怕
練習CPR（其實是怕安妮XDDD），不過這次訓練就比較OK了，多練習大家
都能順利過關
AED：多練習就會過關
長背板：固定技術沒問題，但因為手臂沒力，所以在操作時會有麻煩
（例如長背板插不進水裡去）失敗～
結論我還是放棄考試，因為有幾項無法達到合格標準，而且短期內無法克服，
或許有人會說你至少還是可以去考考看，但我連考考看都不願意的主因是長背板，
練習過程中教練安排女生們一同練習，但常常因為我的手臂力氣不夠，而導致
動作無法順利完成，對此我對學員妹妹們都感到非常抱歉。教練也說，考試時
可能因為一個人的失誤而影響大家的測驗成績，這是我絕對不願意看見的情況，
畢竟學員們幾乎都是為了取得證照當救生員工作用，不像我是來圓夢，是來玩
這樣單純
結論：
1.能通過入訓水測標準，體力好、認真上課、努力練習，要通過測驗不會很困難
2.有夢就去追，雖然我失敗了，但至少不用再抱持著遺憾，現在的我每天快樂的
繼續游泳，無聊就練習一下救生四式，還是有收穫的
3.水上救生真的很不容易，所以下水務必注意自身安全，沒有任何事情比安全
更重要了
分享完畢^^
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