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救生衣（一）
在台灣的法規中，救生衣是划行獨木舟必備的裝備，若划行獨木舟沒有正確穿著救生衣則可以依法開罰。而在進行獨木舟用的救生衣選擇時，有幾個要點：
由於獨木舟是坐姿的運動，因此在選擇救生衣時，盡量選擇下襬較短，在腰部以上的救生衣，在坐姿的時候較不會有壓迫到腹部的不適感。
救生衣的認證有很多種，但是大部分是的救生衣都會通過美國海岸防衛隊認證標準(USCG)的認證標準，而USCG在救生衣的認證中，一共有五種類別，分別是Type1~Type5，在選擇獨木舟的救生衣時，要選擇Type3與Type5的救生衣，才是適合獨木舟運動的。
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【旅遊醫學】～ 救生衣的認證 & 選擇
要講到「開放水域」和「划船」的安全建議前，要先了解一下救生衣。
之前那篇文章是美國兒科醫學會的，所以一定要提到的就是「美國海岸防衛隊認證」（U.S. Coast Guard-approved）
圖片為「美國海岸防衛隊」認證的五種不同「個人漂浮裝備」（personal flotation devices，PFDs）比較
原圖引用自：「海巡雙月刊第69期」
http://bit.ly/2RffOPu
五種分類分別為：
Type I ：Offshore Life Jackets: 離岸救生衣
Type II ：Near-shore Vests: 近岸浮力背心
Type III ：Flotation Aids: 漂浮輔助浮具
Type IV：Throwable Devices: 可拋投裝備（不是拿來穿的）
Type V ：Special-use Devices: 特殊用途裝備
第一種大多為遠洋航行船隻上使用，平時買得到的主要是type II & III，像之前我去美式大賣場買的，就是type III認證的。
其他國際間較常見的認證還有：（就不深談了，大家看看就好）
美國：UL、ETL
歐洲：CE、TUV、GS
日本：PSE
中國：CCC
台灣：CNS
〖如何選擇？〗
市面上常見的個人漂浮裝備（PFDs）主要有三種：
1. 標準式：
就是一般最常見利用發泡材質填充的救生衣/浮力背心。
優點為好保養、自帶浮力、有些還附口袋可以放東西
缺點為體積較大、會比較熱（當然在天冷的時候是好處）
2. 充氣式：
有些划船用的是做成背心或腰包的型式，並到接觸水後自動充氣（多數為二氧化碳充氣，有些產品可選擇手動充氣）。
優點是輕便、好攜帶、不悶熱
缺點是需要好好保養（不然需要充氣時，不作動或漏氣就慘了）；且不適合高衝擊水上活動（如：激流獨木舟，有撞破的風險），不建議16歲以下兒童使用。
3. 混合式
就是綜合上面的優缺點，然後取個中間值囉⋯⋯
※ 兒童在用，就是選標準式的啦，不用想太多。
最重要的，除了尺寸合身以外，記得看清楚上面標示的浮力；一般成年人需要買比體重多3-5公斤浮力的救生衣，才能保持頸部以上浮出水面。
兒童在進行划船或開放水域使用前，應在泳池先試用過，並讓兒童自己學會著裝，以避免遇到狀況慌張時，而胡亂揮舞四肢，造成無法呈現臉部朝上的浮姿，反而造成溺水。
更多兒童選用PFDs的資訊，可以參考美國海岸防衛隊官網：
https://www.dco.uscg.mil/CG-ENG-4/PFDSel/
〖總結〗
說那麼多，大家請記得救生衣選擇，最重要的3點：
1. 有認證
2. 要合身
3. 先試用
因為昨天有人在文後留言許願；我們下週就來談兒童在「開放水域」及「划船」的安全事項囉⋯⋯大家週末愉快。
【旅遊醫學】～ 救生衣的認證 & 選擇
要講到「開放水域」和「划船」的安全建議前，要先了解一下救生衣。
之前那篇文章是美國兒科醫學會的，所以一定要提到的就是「美國海岸防衛隊認證」（U.S. Coast Guard-approved）
圖片為「美國海岸防衛隊」認證的五種不同「個人漂浮裝備」（personal flotation devices，PFDs）比較
原圖引用自：「海巡雙月刊第69期」
http://bit.ly/2RffOPu
五種分類分別為：
Type I ：Offshore Life Jackets: 離岸救生衣
Type II ：Near-shore Vests: 近岸浮力背心
Type III ：Flotation Aids: 漂浮輔助浮具
Type IV：Throwable Devices: 可拋投裝備（不是拿來穿的）
Type V ：Special-use Devices: 特殊用途裝備
第一種大多為遠洋航行船隻上使用，平時買得到的主要是type II & III，像之前我去美式大賣場買的，就是type III認證的。
其他國際間較常見的認證還有：（就不深談了，大家看看就好）
美國：UL、ETL
歐洲：CE、TUV、GS
日本：PSE
中國：CCC
台灣：CNS
〖如何選擇？〗
市面上常見的個人漂浮裝備（PFDs）主要有三種：
1. 標準式：
就是一般最常見利用發泡材質填充的救生衣/浮力背心。
優點為好保養、自帶浮力、有些還附口袋可以放東西
缺點為體積較大、會比較熱（當然在天冷的時候是好處）
2. 充氣式：
有些划船用的是做成背心或腰包的型式，並到接觸水後自動充氣（多數為二氧化碳充氣，有些產品可選擇手動充氣）。
優點是輕便、好攜帶、不悶熱
缺點是需要好好保養（不然需要充氣時，不作動或漏氣就慘了）；且不適合高衝擊水上活動（如：激流獨木舟，有撞破的風險），不建議16歲以下兒童使用。
3. 混合式
就是綜合上面的優缺點，然後取個中間值囉⋯⋯
※ 兒童在用，就是選標準式的啦，不用想太多。
最重要的，除了尺寸合身以外，記得看清楚上面標示的浮力；一般成年人需要買比體重多3-5公斤浮力的救生衣，才能保持頸部以上浮出水面。
兒童在進行划船或開放水域使用前，應在泳池先試用過，並讓兒童自己學會著裝，以避免遇到狀況慌張時，而胡亂揮舞四肢，造成無法呈現臉部朝上的浮姿，反而造成溺水。
更多兒童選用PFDs的資訊，可以參考美國海岸防衛隊官網：
https://www.dco.uscg.mil/CG-ENG-4/PFDSel/
〖總結〗
說那麼多，大家請記得救生衣選擇，最重要的3點：
1. 有認證
2. 要合身
3. 先試用
因為昨天有人在文後留言許願；我們下週就來談兒童在「開放水域」及「划船」的安全事項囉⋯⋯大家週末愉快。
【狗狗去沙灘】夏日炎炎，帶狗狗到康文署泳灘是否犯法？
執業大律師劉偉聰指，除非得到康文署署長的批准，任何泳灘都不容許動物進入康文署沙灘。他補充，現行條例下，導盲犬也許是少數可合法進入沙灘的例外。
根據香港法例，第132E章 《泳灘規例》第9條，即屬違法。一經循簡易程序定罪，可被罰款2000元及監禁14天。
全港只有41個泳灘屬康文署管轄，其餘的泳灘都可以帶狗狗去玩，例如烏溪沙的海星灣、及西貢沙下灘，都是狗狗玩水的好選擇。
帶狗狗去沙灘之前，除了要查清楚沙灘可否容許狗狗進入之外，亦要做足準備，例如帶足夠食水。如果沙灘沒有遮陰地方，可能要帶太陽傘，讓狗狗休息時不用曝曬，還要因應狗狗年齡、品種和水性，考慮是著救生衣。
到達時更要留意潮汐漲退，沙會否曬到太熱、會否有尖石、尖銳物會弄傷腳仔、狗狗會否在沙堆中找東西吃等。
各位主人做足準備，跟狗狗來個開心又放心的夏水禮～!
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【毛城城IG: https://instagram.com/mocityhk】
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在海上眺望象鼻岩就是超厲害~
SUP就是立式槳板運動,運動部落客星飛雅是第一次划
選擇了WAVE FUN SUP這個運動團
教練專業親切,一點都不難,怕水的人可以穿救生衣
這次划象鼻岩活動,約兩個小時半個鐘頭(每次時間不一定)長度大約6km
WAVE FUN SUP網址
https://www.facebook.com/wavefunsup/?epa=SEARCH_BOX
Vic 教練
https://www.facebook.com/profile.php?id=100000233274958&lst=100000699639944%3A100000233274958%3A1591334293&sk=timeline
格子教練
https://www.facebook.com/yogagrace
Ray教練
https://www.facebook.com/raystylemx?fref=profile_friend_list&hc_location=profile_browser
攀岩女孩Yin Ning
https://www.facebook.com/yinningw/timeline?lst=100000699639944%3A100000395435362%3A1591334363
三鐵女孩林念荷
https://www.facebook.com/nianhe.lin
運動女孩蔡佩璇
https://www.facebook.com/profile.php?id=1119443073&lst=100000699639944%3A1119443073%3A1591334445&sk=timeline
芭蕾女孩YF Chen
https://www.facebook.com/chen.y.fei/timeline?lst=100000699639944%3A100000156901967%3A1591334476
運動部落客星飛雅
https://www.facebook.com/Cynthia06130613/
第三十五部影片，屏東縣霧台鄉飛龍瀑布全攻略
拍攝於2020.05.09
烙野孩FB粉專：https://www.facebook.com/%E7%83%99%E9%87%8E%E5%AD%A9-108421374001542/
烙野孩IG：https://www.instagram.com/im_yeah_hi/
這是一個很喜歡帶朋友來的地方，不會太難，卻充滿野趣，適合剛接觸戶外的新手。
這次很高興邀請到【怪獸漢堡Monster Burger】老闆一同前往遊憩，現場炊煮美味漢堡排，好吃極了😋！現在有賣純牛肉手工漢堡排，野餐、露營、野營或在家想換換口味，都能參考！
怪獸漢堡Monster Burger：800高雄市新興區信守街98號
電話： 0900-786-108
FB怪獸漢堡Monster Burger 高雄總店：https://www.facebook.com/MonsterBurger2017/
本次選在"梅雨來臨前"到飛龍瀑布一遊，大雨前，瀑布水較和緩，危險小，大雨後，瀑布變大，會較危險。瀑潭很深，應該有5米，沒有把握就穿救生衣。
影片裡溪床便道，可能因大雨而沖毀，行前請注意。若便道沒了，就只好用走的。
離開柏油路，下切大武村的道路，近期施工，公告施工至2020.06.25，行前請注意。
離開時要帶走垃圾，最好可以帶袋子幫忙撿垃圾。
對影片有問題可以在下方留言，有幫助的話🙇懇請按讚訂閱分享。
離開柏油路下切處：https://goo.gl/maps/fjxdoD9yBJecSP6m6
🅿本次轎車停車處：https://goo.gl/maps/iC4HvfzgZ1ev2Haq6
飛龍瀑布前三角肉粽岩壁：https://goo.gl/maps/n8rgcDD4TpPY6CUJ6
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#飛龍瀑布＃FeiLong
