上次提到的有氧及無氧!
三分鐘內看完這篇文章!
選對最適合自己的運動!
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教練外派 在 胡孝新Energy體適能講師 Facebook 的精選貼文
老闆總是有很多藉口
拒絕當很忙就不享受身體的老闆
跟Howard Lin 肌力體能教練跑迪化街
下班的運動時光🥰超舒服
4.3公里26分鐘打卡收工
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教練外派 在 athventure Youtube 的最佳貼文
There is a crack in everything,
that’s how the light gets in
-Leonard Cohen
-
可以發現這週運動的比較頻繁,因為跟教練book的10週已經到了尾聲
想要在最後畢業時有52的美好數字
當然最後一定是光榮畢業達標,覺得happy
不過這兩週也發生的很多事
lola的ㄋㄟㄋㄟ長了腫瘤,還好發現得早
已經切除,但是看到他在病房(其實是籠子)看到我妹還是活蹦亂跳的樣子
覺得很想立刻飛到那邊
除此之外朋友間也發生了一些意外
當下當然是不能接受,因為真的離我太近太近了
跟朋友聊天討論之後發現其實我們看法一致
這期間也聊了好多生與死的話題,其實每件事都滿沈重的
只是我們總要發生才有辦法好好體會跟做決定
這真的不是一件容易的事情
很多事情也是很無可奈何,例如無法阻止一些out of control的行為
只能期許未來絕不要成為這樣的人
也希望你 趕快醒來
兩件事 都很希望 我可以在你們身邊
-
🎶Music by🎵
Ryan Little - fast ones. - https://thmatc.co/?l=35EE9CF3
-
IG/ ath.81
Mail/ funsuagui@gmail.com
Equip/ SONY RX100M3/ Sony ZV-1/ iPhone 8+
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教練外派 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
本集主題:關於「健身運動」的一些事
訪問:李湘怡 Shelly 教練
大學舞蹈科系,後來因為打工的關係,而進入健身教練的領域,後來又接觸有氧運動和體適能,目前為國際康體專才培訓學院IPTFA -教育訓練總監、中華民國健身運動協會-有氧講師培訓班講師,多次海外派遣講習,目前專長為Yoga、CHI-BALL極球、 Ubound(彈跳床)、X55、 Hilow、肌力雕塑、Body Balance、水中有氧、Spinning、Body Combat。
粉絲頁: 國際康體專才培訓學院 IPTFA Taiwan
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