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📍重訓''練腿''鞋子小建議
切記🔺''練腿時後不要穿太軟的鞋子'' 因為會阻礙你的訓練...（自己試試看就知道差別）
今天穿了 #converse 來練腿，因為做squat時後腳掌抓地力需要更穩才能有力量上來，所以converse 的底很硬很加分，當然不只squat這個動作！其它腿部動作也是需要的，推薦給可能剛學習的朋友們、不知道要怎麼選練重訓練腿的鞋子、又不想要花費太多錢買重訓鞋的朋友們，這是一個不錯的選擇～
對了～另ㄧ張圖是我日常練squat也就是深蹲的照片，記得練腿前的伸展非常非常重要👍🏻
來補充一下今天練了什麼：
Squat
Leg Press
#平常也可以穿夠實穿 #運動隨手拍 #也太陽光了吧 #順便日光浴嗎 #這裡需要墨鏡 #推腿機很熱門 #workout #健身工廠 #fitnessgirl #教練的日常練習 #想要長腿翹臀就要蹲
yoyo check it out!!
Infinity Paradox 是 風絮 在的一個小隊伍，打算今後參加一些大小型賽事~!!
| 隊友 |
波比: https://www.twitch.tv/bobbybao
AJ: https://www.twitch.tv/xxajxx
| 教練 |
無為: https://www.youtube.com/c/WuWei%E7%84%A1%E7%82%BA
直播/影片按喜歡👍，風絮會hen愛你的 (*´∀`)~♥
🌪直播小守則🌪
►不要造成聊天室洗版或者發表是不禮貌/不理性的留言
►除非風絮提到，不然盡量不要去提及其他Vtuber/Youtuber
►如果看到聊天室有任何人在做以上的行為，直接封鎖或忽視即可，盡量不要在聊天室中互相起爭執哦！
►不要在直播中提及前世身分或暗示影響直播進行
►最後記得互相尊重，一起享受直播吧💨
🌪Chat rules🌪
►Try not to spam in the chat or use some bad words
►Unless FengXu mention it, try not to discuss other Vtuber/Youtuber in the chat.
►If you see anyone doing things above, just ignored it or block it. Try not to fight with them in the chat.
►Last one is just respect each other and enjoy the stream!
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「自己喜歡的樣子，自己可以決定！」
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今天的職業訪談我們再次跨界，邀請到整形外科醫師權威黃昱豪醫師，平時常常看他的YT，聽到他最常分享的一句話就是「打造美麗，豪不猶豫！」想聽聽他服務過上百萬種客人，印象最深刻的例子是什麼。
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過去大家聽到「整形」多少會害怕，但現在越來越多人存錢是為了要「整形」，甚至在父母的陪同下，小小年紀就透過醫美，改善了自己不滿意的部位、身材。
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節目中我們談到關於「隆乳」，像是我最愛的曹政奭韓劇《嫉妒的化身》中，男性罹患乳癌，擔心自己左右大小奶不同，在職場上也怕被別人發現而缺乏自信；女性則是因為希望有滿意的身材，有人選擇變大胸部、也有人選擇縮小乳房。
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在這麼大一個手術過程中，我們當然也要細心選擇，除了好的診所、醫師、材料也都很重要，豪醫師跟我們分享很多客戶指定使用「MENTOR曼陀隆乳」，因為它具有美國FDA認證、長期案例充足、全球700萬女性一致選擇。
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其實我們談的話題正如同「MENTOR曼陀隆乳」分享的一樣，「面對自己的不完美，也能自信追求更好的自己」，也可以比起過往相對更自然、更自在的呈現在眾人面前，讓你找到真正的自己。
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【認識MENTOR曼陀隆乳】https://mentor-implants.com.tw/
#曼陀記憶果凍 #曼陀水滴 #嬌生
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【職業訪談】牙醫不能說的！「預約等超久、口水吸不到、假牙被殺價？」feat.炫晨Yilianboy游泳教練
https://youtu.be/E8fN5eLOdcI
【職業訪談】最帥牙醫！牙醫系6年在幹嘛？天天「7點出門」崩潰日記！feat.炫晨Yilianboy游泳教練
https://youtu.be/vh71p7IZ-5A
【職業訪談】醫生職業甘苦談！愛滋病有救嗎？感染科醫師日常公開！feat.顧文瑋醫師
https://youtu.be/sS0BekCgH_o
【職業訪談】護理師甘苦！「灌腸練習、軍事化教育」護校實習過程公開feat.千千進食中
https://youtu.be/35NVghzSDrg
【職業訪談】帥醫師脫光教學！「台灣四大癌症」該如何預防？feat.馬克醫師
https://youtu.be/_Y7J3Nmouqo
【職業訪談】台大醫學系醫師來了！「11年小兒科醫師」經驗談feat.馬克醫師
https://youtu.be/xn5m6UxjuYc
【護理師甘苦談】心酸公開！急診熱忱被消耗？小孩生了，媽媽卻走了... feat. apple
https://youtu.be/HAZq3JE1yTE
【職業訪談】護理師撞鬼！躺在病床上的阿伯，上一秒才幫忙按電梯！feat.APPLE
https://youtu.be/zFU-tMjk8-0
https://youtu.be/7UqaGptUcd0
【狗仔好當嗎】假病人偷拍？串通藝人假新聞？真實「業界秘辛」公開
https://youtu.be/bOpkIFbjLbU
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【不是人生勝利組，要當人生努力組！📣】
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奧運「吃雞肉乾」項目，台灣代表隊的雙打組合林金大跟林金多的日常練習畫面曝光！
總教練林燒酒先生更是親力親為，親自到場敦促關心👏🏼
再次為每一位日以繼夜辛苦鍛鍊的中華健兒們致上萬分敬意💪🏻
日常練習 ， 教練 要懂得保護自己. 日常練習 ， 教練 要懂得保護自己- at 謝政瀛網球專業教學. Tommy Hsieh and 86 others. 923 Views · 87 · 26 · ... ... <看更多>
為左提升103遊學團的教育質量, 教練自身都要不斷練習。 ... <看更多>
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