歡迎回到【不務正業的超能力】
❌為什麼要做這個Podcast節目
想透過訪問各行各業,給正在職涯卡關的人一些參考和方向,對我而言也可以向不同領域的職人學習,蒐集他們身上的「超能力」
❌為什麼我們要不務正業
原因有三個:
1⃣事業上多元發展
2⃣正職上多重輔助
3⃣生活上多彩多姿
首先,事業上多元發展大家比較容易接受,現在是斜槓時代,許多人逐漸發現穩定的工作好像不再持久、企業再大也不一定能基業長青。舉一個非常生動的例子,在節目上曾經訪談副業教練王明聖老師,他出的一本書叫《多找個籃子放雞蛋》,就是很傳神的理解,發展副業、培養多元技能就是為了要分散風險呀,尤其是現代、甚至在不久的未來,很多事情都不斷的在取代我們原本的認知跟工作需求,若永遠只守住單一發展,就像你的錢只投資在一支股票上,不是很危險的一件事情嗎?
正職上多重輔助,舉個例子來說而言,因為過去自己訓練簡報的能力,還參加學校簡報比賽取得好成績,沒想到在現在的工作上,簡報製作和上台說話的能力就用上了。另外,也因為做了Podcast,在做受訪者調查訪談的時候,其實這過程與正職工作中和客戶溝通、調查廠商需求是相同的。因此,不務正業並不一定要創業或開啟斜槓,擁有跨領域的認知和能力,可以讓你在正職的表現更突出、更無可取代。
最後,生活上多采多姿,我就不得不講到對我人生影響的top1電影:Be a Yes Man沒問題先生。除了金凱瑞演戲很出色之外,我覺得完全可以用裡面的劇情來解釋為什麼要不務正業。劇中的金凱瑞一開始因為一些原因過得非常不好,妻子跑掉、朋友討厭、將自己的心給封閉起來,後來因為某些原因他開始得發誓自己遇到什麼事情都要Say Yes,沒想到這個看似很鳥的舉動就讓他的人生就此徹底改變。當然過程你可能會覺得很麻煩,但當一個一個的yes之後,所有他學到的、他認識到的人、他學到的技能都幫助他可以變得更好,生活也變得更精彩,甚至有能力可以貢獻社會、幫助別人。最後,那種散發光芒的狀態也讓片中的金凱瑞自然而然變得與眾不同!
從現在開始,讓我們對任何事物保持好奇、對任何事情勇於嘗試,Say yes to everything,找到我們的熱情之所在,盡力將心血傾注其中吧!
❌收聽Podcast節目到這裡
。Apple:https://apple.co/2BycIiV
。Spotify:https://spoti.fi/35Kp8Sw
。KKBOX:https://bit.ly/2KWKXbr
。比較常出沒在IG @william.buwunight.podcast
❌節目列表陸續更新中
S2EP23 整理師 | 其實整理沒你想的那麼簡單,普通人也能學會的精準整理術 / 精準美學 Mini
S2EP22 副業教練 | 傳授「不務正業」也「不誤正業」的本事 / 副業學校 王明聖
S2EP21 行銷接案 | 行銷新手該如何進步 培養現代職場人人都需要的行銷力 / 野羊
S2EP20 少年頭家 | 18歲就創業的大學休學生,分享自我探索的不太乖哲學 / Bello
S2EP19 旅行創業家 | 結束369天的環遊世界,我把世界帶進台灣 / 徐銘遠Chester
S2EP18 線上英語家教 | 為什麼我這麼用功學英文,但看到外國人還是不敢開口? / LuLu
S2EP17 職涯作家、講師 | 該如何給予需要幫助的人職涯建議? 克服迷惘的人生指南 / 野羊
S2EP16 遠距英語教師 | 我想活得和周遭人的期待不同,真的可以嗎 / LuLu
S2EP15 泰國藍帶主廚 | 逃避不可恥還很有用,逃離外商改學廚藝的翻轉人生 / 暹羅猴老大
S2EP14 催眠師 | 前世竟是俄羅斯將軍?學會抵抗誘惑的自我覺察術 / Candice
S2EP13 半導體、顯示器設備工程師 | 外商幸福工程師的跨國職場與生活 / 台灣應材
S2EP12 書店店員 | 在網路時代好好讀書,談閱讀的意義 / 三個賣書人
S2EP11 雜誌總編 | 好好過日子,培養編輯雜誌的生活覺察力 / 大雄誌 王倚祈
S2EP10 旅行作家 | 把下班後的夢想變成職業 / 旅行沙舟 張J
S2EP9 占星師 | 用占星找尋自我的自雇者養成之路 / 文森特
S2EP8 在地經理人 | 把想法不同的陌生人變成夥伴 / 米濃聚落 陳佳鴻
S2EP7 獨立記者 | 面對真相:永不放棄、永遠質疑 / 陳映妤
S2EP6 訪問主持人 | 如何養成讓人眼睛一亮的提問力 / 你在幹嘛Han
S2EP5 消防員 | 學會與死亡和恐懼共處 / 阿憙
S2EP4 演員 | 我們是否也能演好「人生」這部戲 / 群堯&瑩美
S2EP3 生活黑客 | 人生就要破解系統不斷升級 / 雷蒙
S2EP2 劇場導演 | 如何擁有導演的洞察力 / 歐摩
S2EP1 專利師 | 幫普通人上一堂專利攻防課 / 胡書慈秘書長
S1EP38 音樂經紀人 | 為何在台灣大多數學音樂的人賺不到錢 Make Music Make Money - Linda
S1EP37 環境教育 | 海洋垃圾的怪奇物語,拯救海洋其實可以從簡單開始 / 湧升流環境教育 李東霖
S1EP36 泌尿科醫師 | 燒結菜花的細菌飄到鼻孔? 尿尿地方的迷思破解者 / 大鳥博士aka陳兆宏醫師
S1EP35 國際ISO稽核員 | 強者的路上是孤獨的,系統管理大師淬鍊之路 / Steven展宏
S1EP34 巧克力農場 | 屏東可可邁向巧克力王國的重要推手,返鄉青年的美麗與哀愁 / 好時丰農 黃琬倫
S1EP33 監獄管理員 | 人間煉獄? 在監獄工作跟你想像的不一樣 / 釣客
S1EP32 台灣小姐 | 代表台灣重新奪回國際小姐的舞台:「自信就是最好的妝容」 / Joyce邱怡澍
S1EP31 博士後研究員 | 當一個參與COVID-19疫苗開發的菜鳥研究員,是什麼體驗? / Scott
S1EP30 餐飲內場 | 你想開一間家喻戶曉的林聰明,還是享譽國際的米其林 / 書時料理小P
S1EP29 共同辦公室 | 想經營Co-Working Space是門好生意嗎 / WEE聯合辦公室 劉祥德老闆
S1EP28 賣粽人 | 肉粽不是我的最愛,但我已經嫁給肉粽了 / 郭家肉粽 郭明坤老闆
S1EP27 商業地產開發 | 百發百中諸葛亮,談中國地產開發的怪奇物語 / WEE聯合辦公室 劉祥德老闆
S1EP26 偏鄉教師 | 想讓孩子們從小就能找到想做的事,我加入了Teach for Taiwan / 王雅民老師
S1EP25 職業軍人 | 你每天在網路上罵的中共,對我們來說是真真實實第一線的威脅 / 小郭
S1EP24 藥師 | 長期不被重視專業的我們,口罩發放或許可以藥師被看見的好機會 / Daniel
S1EP23 移民顧問 | 不一定是舉家遷移,而是創造國際間更多的選擇機會 / Maggie
S1EP22 生涯規劃師 | 讓我為你心中的種子澆點水,用你的力量讓心中的種子發芽 / 小雅
S1EP21 老人送餐 | 我們不只是要讓長輩吃飽吃健康,更要他們吃開心吃享受 / 銀色大門
S1EP20 市議員 | 每一件你認為的無聊小事,可能都是民眾的人生大事 / 黃捷
S1EP19 原住民文化交流 | 是什麼原因讓她在節目上哭了,原住民族的身分認同大哉問 / 法法漾播客 Sagubi
S1EP18 賭場荷官 | 最有趣、最悲慘、最黑暗的賭場秘辛大揭密 / Carol
S1EP17 教育訓練人員 | 保險業也有教育訓練? 百萬年薪業務の養成 / 道舜
S1EP16 高中公民老師 | 為了讓學生學習如何表達立場,我在班上模擬小型市議會 / 詠霖
S1EP15 部落客 | 幫客戶分析客群與你的重疊之處,是案子源源不絕的關鍵 / 原味覺醒Moni
S1EP14 行動心理師 | 我們懂得上健身房練身體,應該也要懂得找心理師來「心理鍛鍊」 / 阿濡米
S1EP13 遊學顧問 | 代辦菲律賓遊學:最常遇到學生爽到不想回來 / 仁育國際John
S1EP12 車用電子工程師 | 擁抱「接近客戶」思維,當個不一般的工程師 / 猩哥
S1EP11 口譯者 | 翻譯翻譯,什麼叫做口譯 / Kimi
S1EP10 Podcasters | 致敬所有正在燃燒熱情,聊出一片天的我們 / 彼岸薄荷
S1EP9 示範演奏家 | MBA轉職音樂家的電子琴人生 / Eric
S1EP8 專利審查官 | 台灣專利其實很強? 走入專利攻防戰的世界 / Peter
S1EP7 新創輔導 | 你這麼年輕,真的能輔導我們創業嗎? / 小培
S1EP6 插畫設計(萌系繪師) | 這怎麼聊啦? 一窺神祕二次元的異想世界 / Amo Heavell
S1EP5 牧場管理(下) | 為什麼你那麼年輕,竟然跑到山上養雞 / 大野山雞 啟洋
S1EP5 牧場管理(上) | 我們養雞,從第一級產業到第三級產業全包了 / 大野山雞 啟洋
S1EP4 動物園照養員 | 我們的夢想其實就是失業 / 阿炸
S1EP3 人資管理 | 開箱公司裡的人資到底都在做什麼 / 張安妮Annie
S1EP2 空服員 | 不太乖「前」阿聯酋空服員的奇幻旅程 / 張安妮Annie
S1EP1 生產管理 | 將理性與感性做到極致的人們 / J小姐
#不務正業的超能力
#威廉の職業圖書館
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過942的網紅Lola Lin 海公主蘿菈教練,也在其Youtube影片中提到,創業人光鮮亮麗的背後是從小事做起的盡善盡美! 由於之前颱風侵襲經驗的累積,在今天「說故事與教育意義平台」拍攝完畢之後,趁著颱風來襲之前的藍天無雲,拍下出走城市的度假聖地(Getaway Santuary) Origin Yoga & Wellness 起源瑜伽 海洋色系的品牌與被陽光灑滿能量的我與...
教育美學阿摩 在 運動物理治療師 蔡維鴻|Physiotherapist Victor Tsai Facebook 的精選貼文
「拯救椎間盤突出六大招」— #防疫特輯 #給WFH在家工作不小心椎間盤突出的朋友
最近來的客戶都有一個共同點,清一色都是腰痛,原本疫情前的症狀都不見了!
原來...
在家工作➡️坐著躺著?!(你不是在上班嗎!!)
追劇看電影➡️坐著躺著(躺到睡著很常見)
開視訊喝酒聊天➡️坐著躺著(整個人就是貴妃狀態)
所以說,習慣很重要,微小習慣的改變,短短六週,肩頸痛的人不痛了、膝蓋痛的人不痛了,通通因為生活作息的改變而變成下背痛!
上次提到根據研究,70-80%的人一輩子都經歷過至少一次的下背痛,下背痛就是俗稱的腰痛,背部肋骨下緣以下的疼痛即為下背痛。
而最近來就診的腰痛朋友中,最常見的就是椎間盤突出!
椎間盤突出的症狀有:
1.身體前彎時更痛
2.後仰時比較舒服(但嚴重突出後仰也會痛)
3.趴著可以緩解症狀
4.腹部用力或上廁所時會誘發症狀
5.通常時單側有明顯症狀
6.嚴重時伴隨同側下肢麻木
附上六個運動,是我常建議客戶治療後可以回家執行的自我保健居家運動「麥肯錫腰部緩解運動,McKenzie’s Exercise」,如果輕症椎間盤突出初期,也可以自救有效舒緩症狀,避免再次復發!
1. 到3.是從趴姿開始,藉由地心引力,讓椎間盤這個含水組織可以順著重力往回復位,在舒適的情況下慢慢變2.肘撐地到3.整個上肢撐地,增加更多腰部自主回推椎間盤的力道,適合症狀初期較不適時操作!
4.站姿後仰運動,當症狀較緩解後只剩輕微不適,即可在站姿執行脊椎後仰運動,再次教育背部肌群發力保護椎間盤,不要因為懶人坐姿(整個腰和骨盆攤在椅子上)而腰部後傾增加突出機會。
當已無症狀後,5.和6.
的運動才能開始做,目的是要緩解疼痛時期因為症狀而緊繃的肌群,這樣肌肉才會有彈性也有韌性,保持平衡!
建議運動頻率:
依各圖示建議之次數,並維持自然呼吸頻率,避免憋氣造成不適;反覆操作10組,建議下班洗澡後可以好好愛護自己、修復脊椎,執行一套完整運動,幫助脊椎和肌肉回覆(reverse)到最放鬆狀態,避免緊繃累積造成痠痛。
*若有任何不適症狀,請與您的醫師或專業物理治療師諮詢討論*
授課老師:阿骨老酥~
女主角:阿姿Just
男主角:小維Well
居家辦公好物嚴選,JustWell x 恆隆行特惠組
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✅脊椎側彎✅疼痛處理
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教育美學阿摩 在 Facebook 的精選貼文
【Petit Collage 拼圖、木玩,育兒道具...急救團‼】
各位爸媽,這一個月來大家辛苦了!
很多人敲碗急需 #育兒梗、#育兒道具(?)這次我爭取到Petit Collage史上折扣最滿的一團‼
● #團購價2件再8折;
● 滿3000免運,再贈送Petit小拼圖一盒(可累贈)。
這樣的價格與團購內容,才叫 #共體時艱啊!
(感謝廠商讓我如此無禮的凹凹凹😆)
必須老實說,這次唯一比較美中不足的是....
#現貨數量不是開玩笑的少!!
尤其是我在ig已經提前開跑兩天了,大家非常懂得打算盤,都是3000、6000的在下單!所以我們可能賣完就隨時關表單這樣。
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Petit Collage在育兒界可以到說是無人不知的那般火紅,每個孩子應該都至少擁有一件或兩件他家產品。
如果你沒有孩子,或是孩子早就「離咖啾」(台語:長大成人),下單送給正處於與小小孩宅在家的親友,此般救命之恩他們肯定沒齒難忘!(非誇飾!因為我也經歷過這般苦海。)
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以下是我的介紹,新手父母,下單贈親友或是有選擇障礙的朋友歡迎參考:
★立體組裝拼圖★
大約阿龐將近兩歲時,我第一件為他購入的Petit Collage就是這個系列的「童話森林」。老實說,當時也沒特別做功課,就店裡逛到,覺得可愛就買了🙈
後來又陸續添購了其他款式:熱愛宇宙星球的「太空冒險」,跟某年聖誕節應景購入的「冬季樂園」,沒錯!!這些都是在廠商邀約開團前,我自己買的💪
不得不說,這系列真的耐玩!阿龐一直都不是很斯文的男寶(默...),玩了三、四年下來,毀損度超低。更重要的是,依然受青睞,現正持續服役中的玩具。
立體拼圖,練習手眼協調能力,還能培養空間感。玩不膩的角色扮演遊戲,完成的立體小物很是精緻療癒,當裝飾也很OK👌
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★地板拼圖&初階拼圖★
大型地板拼圖的好處是,不止是練習「精細動作」(fine motor skill),小小身體還要不斷移動連「大肌肉運動」(gross motor skill)都兼顧到了,練腦力也練體力。
舉例來說:阿龐在拼這款「雨林動物」時,小腦袋發現圖片中的「花豹」顏色比較鮮明,決定先把有點點的拼片挑出來。然後,拼著拼著小身體有點累,決定盒子充當椅子坐一下。是不是練腦力也耗體力😆
這次比較可惜的是「初階拼圖」款式不多,大家如果剛好有喜歡,真的非常划算啊!
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★小拼圖★
拼片比較小,更適合3+的孩子訓練手指精細動作。小小一盒方便攜帶。完成尺寸約15×15公分,不佔空間,即使只有小小桌面也能隨時拼起來。孩子有事做,爸媽們瞬間獲得美好安靜的短暫時光。
一次與朋友外出用餐,我備了兩盒一人發一盒,拼完再交換,或是團隊合作完成,能打發不少 #需要孩子等一下 的救援時刻啊!
單購一盒只要160元(一樣兩件八折),這次滿3000免運之外,還會再贈送小拼圖一盒(還可累贈也太好😍)
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★存錢筒拼圖★
存錢筒拼圖,我超愛它的投錢孔設計。阿龐超愛收拾這款拼圖,將拼片一片片往孔中塞,儼然成為另一種遊戲😆
可惜的是,這也是款式偏少,有點遺憾但划算,大家可加減參考一下😆
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★探索拼圖★
蘊含密碼的拼圖。透過神奇的「探索面具」,觀察圖片中特殊處理過的馬賽克圈圈,一堆隱藏版的圖片就能顯現,對照盒子背面的Can you find...,不論是邊找邊拼,或是完成拼圖後挑戰找一找新任務,都頗有尋寶的趣味。
每盒拼圖附有兩件「探索面具」,神奇的是配件一戴上,讓孩子不禁身負團隊感,及一起出任務的使命感,藉以感受濃烈的合作氣氛。
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★記憶遊戲★
幾乎每個品牌的桌遊都會推出記憶遊戲,petit collage memo game的特色是#圖卡超美麗!!(對!我膚淺🙈)(但孩子們真的更是視覺動物啊!)
精緻的畫風,穿插剛剛好的閃亮亮。美學教育,說穿了不就是平常呈現在孩子眼前的事物要仔細篩選!!不是嗎?
每盒有24張(12組)圖卡。雖然建議年齡是3+,但我覺得2歲大的孩子就能開始玩。如果卡關只要稍微調一下整玩法,如下:
「減少張數」,先從4組(8張)或6組(12張)動物開始,之後再慢慢增加到12組動物(24張)。傳統玩法,一開始是以全數蓋牌的方式,每次掀開時順便記憶位置。簡易版可以一開始先全部正面,「記憶後再蓋牌」。
這樣兩個做法減低了點難度,適合第一次玩,或是年紀還很小的孩子。不消一兩回合,阿龐記得比我還好(腦袋還是年輕的好使啊!)我很認真記憶之下,還跟他平手耶!甚至一不小心就輸他了🙈
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★三款經典桌遊★
Petit Collage的桌遊系列,在英國是每次上架很快就售罄,根本等不到打折再買!!(嘿!對!身為精打細算的媽媽,我也都引頸期盼sale大紅字才下手啊!)
因為總是out of stock,我特地挑了這一款「行李箱樂透」請廠商寄給我,因為...全球防疫的真實生活中,大家都無法出去玩啊!(已哭)
我們一家三口,擲擲骰子,比賽誰最先打包好行李,過過乾癮也好。大家可以點進表單小圖,會跳出每一款桌遊的遊戲規則說明,全是適合4歲以上孩子與家人同歡的遊戲。
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★磁鐵換裝秀★
這次開團裡,我跟阿龐最最喜歡的一個系列。
記得小時候,身邊的女孩兒朋友都愛玩紙娃娃,穿搭、挑配件,幾尊紙娃娃家家酒就能玩超久。倒是不記得男孩子有類似「愛打扮」的玩具。
看見這組設計給男孩,也設計跟女孩的玩具,覺得超開心啊!!當然啦!,誰說「超級英雄」是男孩玩,「摩登女孩」又一定是女孩在玩的?下單前務必要問問家裡的孩子。
#打破兩性刻版印象,#從我們這一代的父母開始努力!!
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★磁鐵場景遊戲盒★
磁性立版,隨處可玩。配件精緻豐富又多元,每盒遊戲盒有兩個場景可以替換。孩子喜愛的角色扮演,熱衷發揮想像力說故事,練習敘事口條及手眼協調能力。
阿龐擁有這系列的「太空冒險」。每次玩,他都花很長的時間,專注的在「佈景」,然後會售票給媽媽(頗有商業頭腦😆)入場聽他講故事。有時則是扮演老師,拼命問台下學生(妞仔飾)問題。
在遊戲中身份互換,由孩子「主導」往往讓我驚豔:「原來你這麼逗趣、瞭解、喜歡、害怕 ......」#能更有深度的看見孩子的另一面。
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★磁鐵遊戲盒★
16×16cm的鐵盒大小,不論在家或外出攜帶都適宜。其中「百變的臉」實在是超級「促咪」的一盒臉譜玩具。超多頭飾、臉部配件,讓孩子排列出各種臉部表情與情緒。
或許文字上我能給的形容與描述不多,但是這一盒絕對是親子一起玩,能激蕩出最多笑聲的一盒。
另外還有旅行家、機器人、動物樂團...都有著讓孩子愛不釋手的場景與零件。
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★隨行磁鐵桌遊★
「磁鐵」桌遊的優點在於,通車、移動時能避免零件掉落,也能輕鬆自在的玩。這次團購的兩款遊戲內容玩法完全不同,可以點表單小圖,就會跳出詳細的規則說明。
最近阿龐網課陸續學了拼音,這盒「調皮小猴」,即使不照著遊戲規則玩,也是一盒很方便的行動教具。
「旅行賓果」則是專門設計給乘車移動中,與週遭環境實際互動的賓果遊戲。
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★彩色磁性塗鴉板★
版面由四種磁粉組合而成,寫畫出的線條鮮豔繽紛,可以無限次重覆作畫,搭配磁力橡皮擦工具就能擦拭。
發揮創意自由畫、寫,或是每組附有5組模板,讓孩子跟著描畫。薄薄一本,有提把,易於攜帶,是外出時打發時間的利器。
最近外出採買或辦事,都是採取格仔老公和阿龐留守在車上,我一人衝鋒陷陣。他們在車上就常常畫塗鴉版,寫字、畫圖都好用!
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除了以上系列,還有......
「#配對圖卡」跟「#隨行磁鐵盒」,讓孩子認識裝扮,培養穿搭美學。「#環保木玩」是賞心悅目,家飾等級的玩具,通常父母自己也會愛不釋手,堪稱育兒win win的購物首選啊!
「#降臨曆」,別說提前半年先買起來有點瘋狂,除了十二月倒數,很多人也喜歡在「生日月」使用,一天一格,滿滿一個月的歡樂。
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宅在家的親子時光不無聊,就靠 #大量的一起玩!
一起合作完成有點挑戰性的拼圖;
一起幫人物磁鐵換裝,再一起飛來飛去,或假裝一起去逛街;
一起在拼好的圖案中尋寶;
一起圍在桌邊,挑出最喜愛的桌遊一起玩。
#一起玩,阿龐最愛跟我說的三個字。
你們的孩子也是嗎?
透過大量一起玩的過程,深刻享受彼此有品質的陪伴。防疫好好待在家,要相親相愛好好相處喔!擁有優質的親子時間,來跟這一團!!💕
這裡購!▶ https://reurl.cc/R0Xb8G
教育美學阿摩 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的最讚貼文
創業人光鮮亮麗的背後是從小事做起的盡善盡美!
由於之前颱風侵襲經驗的累積,在今天「說故事與教育意義平台」拍攝完畢之後,趁著颱風來襲之前的藍天無雲,拍下出走城市的度假聖地(Getaway Santuary) Origin Yoga & Wellness 起源瑜伽 海洋色系的品牌與被陽光灑滿能量的我與 Lydia Chang。依山傍海的完美位置更要謹慎防颱準備工作!
睽違一年回到這裡,我更加認識離開會計師工作的Lydia所熱衷的Yoga Retreat瑜珈旅程。結合阿育吠陀 - 印度醫學、營養、療癒SPA、一對一諮詢服務等,讓來自世界各地的瑜珈老師與健康生活推廣者在離台北市一小時外的近郊重新與大自然、食物、綠色環保永續與最重要的自己內心連結。Mindful的Lydia爸與弟弟讓這兒像家般的舒服,影片也收錄張老師給予的人生啟發。
你相信Law of Attraction - 吸引力法則嗎?
我每一天深信著,也遇到與我同樣擁抱Green Beauty綠色無毒無化學美學的創業人!我們也推廣著腸胃道健康,影片詳細介紹Kombucha康普茶喔~
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歡迎朋友們來到這個「以教育與說故事為願景」的平台。
Let's Be The Change!
為這個世界創造快樂與更美好的生活是這平台的推動力。
請朋友們不吝指教!歡迎在影片底下留言:)
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蘿菈自詡為...
一個快樂|幸福創造者。
一個說故事的人。
一個健康生命教育家。
水與呼吸是我一生所需,我喜歡無時無刻練習連結水與呼吸,觀察它們、感受它們,並專注於強化自己的大腦與內心。
"Our Breath is Our Conversation with the World.
Inhale ~ Exhale ~
Our breathing is an intimate interaction with our surroundings, like a meaningful exchange with a loved one." by Yoga 365.
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蘿菈Lola Lin的官網: https://www.lolalinocean.com
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