疫情對經濟及健康帶來衝擊，許多人被迫面臨人生及環境的重大轉變，使得身心承受龐大壓力。
敦安社會福利基金會是我在21年前捐助成立的一個公益團體，長期關懷及陪伴憂鬱的朋友。敦安基金會執行長楊聰財醫師，以精神科的專業提供舒緩身心的方法，協助克服疫情壓力，提供大家參考。
敦安基金會 在 馬英九 Facebook 的精選貼文
同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過75萬的網紅志祺七七 X 圖文不符，也在其Youtube影片中提到，＃記得打開ＣＣ字幕 ＃我超久沒讀書了 ✔︎ 訂閱志祺七七頻道： http://bit.ly/shasha77_subscribe ✔︎ 追蹤志祺 の IG ：https://www.instagram.com/shasha77.daily ✔︎ 志祺七七 の 粉專 ：http://bit.ly/s...
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敦安基金會 在 B1樂團 Facebook 的最佳貼文
【敦安基金會20週年慶演出】
很感謝能受到敦安的邀請回去表演！
竟然馬前總統和美青姊也都在！
也久違的見到許久不見的朋友～
很少在這樣的場合唱歌呢！
也難怪我們家的主唱阿秉會如此緊張，
全程吱吱嗚嗚哈哈！
總之，今天很開心，
也感謝給予我們很多肯定的大家，
還搶著給我們簽名，真是的！
．
還有還有再次謝謝
100種理想的威廉哥和飛口姐為我們介紹和訪問
感謝
財團法人敦安社會福利基金會的安排及邀請
謝謝大家的聆聽跟喜愛，我們會繼續加油！
敦安基金會 在 志祺七七 Facebook 的最佳解答
【 七分鐘認識憂鬱症（上）有憂症的人都會自殺嗎？】
ft. 敦安基金會、小鬱亂入、阿滴英文 ✦ ＃可以打開ＣＣ字幕和調整速度ㄛ ✦
上週，歌手 ＃盧凱彤 墜樓身亡的消息震驚了大眾
而沒有多久之前，
模特兒 ＃殭屍男孩 也因為疑似自殺而離開人世
即使他們的死因還沒有被證實，社會大眾和媒體卻很快地就把他們的離去與 ＃憂鬱症 掛上關係。
那麼，
＃為什麼我們總會覺得人是因為憂鬱症而自殺的呢？
＃為什麼憂鬱症會使人想自殺呢？
今天的志祺七七要用七分鐘的時間
帶大家一起初步來了解 ＃什麼是憂鬱症：
▶︎ https://shasha77.pics.ee/depression ◀︎
--
志祺七七，每週七天，每天七點，每次七分鐘
帶給你全面的生活議題與深度的剖析！
透過完整的資訊整理，取代你被混亂媒體干擾的時間：）
--
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敦安基金會 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最佳貼文
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各節重點：
00:34 文字重生 NEO 計畫
01:38 來自啾啾鞋的信
02:57 給柴鼠兄弟的書－「小鬱亂入」
03:53 關於小鬱亂入
05:37 結尾
06:00 掰比～別忘了訂閱
06:03 如何陪伴憂鬱症？獻給座位右邊的你
【 製作團隊 】
｜企劃：志祺
｜腳本：志祺
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：憨吉
｜演出：志祺
——
【 延伸閱讀 】
啾啾鞋 ▶ https://youtu.be/7d9WFPpomac
柴鼠兄弟 ▶ https://youtu.be/RXo-xq1kit0
NeKo嗚喵 ▶ https://youtu.be/WozLb2_E6lY
艾琳的日常 ▶ https://youtu.be/44UjfQfw-iA
聽書 ▶ https://youtu.be/xYzcGgco5dk
屠潔▶https://youtu.be/2N9BlbZKUZA
【 志祺七七 】如何陪伴憂鬱症？獻給座位右邊的你｜ft. 敦安基金會、阿滴英文▶ https://youtu.be/LcUcQGmZcvQ
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敦安基金會 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最佳貼文
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【 製作團隊 】
｜企劃：差點就要寫成3集 a 土龍
｜腳本：感動到差點哭出來 a 土龍
｜剪輯後製：帶傷上陣 a Pookie
｜演出：真情流露ａ志祺
——
【 本集參考資料 】
→憂鬱症經歷者的真誠告白「自殺預防，一切的一切都從對話開始」:https://bit.ly/2OVQwo3
→「小鬱亂入」網站：https://bit.ly/2M7uSQ8
→躁鬱症：https://bit.ly/2KAV9Re
→不只帶走了盧凱彤 躁鬱症是自殺率最高的精神疾病：https://bit.ly/2OVQU6g
【 延伸閱讀 】
→《小鬱亂入 抱緊處理》：https://bit.ly/2MKaGQe
→擁抱憂鬱症書單：別對我們說加油：https://bit.ly/2OVnyou
→《千萬別對躁鬱症的人說加油》：https://bit.ly/2vOkGkD
→認識躁鬱症：不斷崩塌與重建的痛苦循環：https://bit.ly/2vUfo6Y
→如何觀察身邊的人有躁鬱症？：https://bit.ly/2nkJ21w
→三部憂鬱症、三部躁鬱症有關的電影：https://bit.ly/2vUfwmV
→ 【小玉】小玉得了憂鬱症【突然有輕生念頭】
https://www.youtube.com/watch?v=Gu-lVKeNVB0
【檢測量表】
→互動式憂鬱症量表：https://bit.ly/2KDlFJN
→臺灣人憂鬱症量表：https://bit.ly/2vS35bd
→躁鬱症自我測驗：https://bit.ly/2Mwf4SY
→躁鬱症狀自我檢測：https://bit.ly/2On0Jc3
【相關醫療資訊】
→臺灣憂鬱症防治協會：https://bit.ly/2KEoD0G
→小鬱醫療資訊專區：https://bit.ly/2AWg6q4
→ 阿滴英文｜10個常用的英文句子【暖男陪伴篇】feat. 敦安基金會
https://youtu.be/sQ-9mhqOHoA
→【 志祺七七 】七分鐘認識憂鬱症（上）有憂症的人都會自殺嗎？ft. 敦安基金會、小鬱亂入、阿滴英文
https://youtu.be/6Ej93pjL5lA
→【 志祺七七 】如何陪伴憂鬱症？獻給座位右邊的你｜ft. 敦安基金會、阿滴英文
https://youtu.be/LcUcQGmZcvQ
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敦安基金會 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最讚貼文
本頻道的第一個非真人實拍影片！此作品由圖文不符設計製作
【 如何陪伴憂鬱症？ #獻給座位右邊的你 】
許多人面對受 #憂鬱症 困擾的朋友、家人或伴侶時
經常感到擔心、不知道該如何跟他們相處 😦
這是一部關於 #憂鬱症陪伴的故事
獻給每一個座位右邊的你
其實這些疑惑，
可能來自對憂鬱症狀、陪伴方式的不了解，
就讓我們一起來看看吧！
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🔶 我要怎麼知道朋友可能得到憂鬱症？
#原來我的朋友 #透明得像是隨時要飛去很遠的地方
當你發現身旁的朋友最近變得跟以往不太一樣，
不要馬上覺得他很奇怪、疏遠他，甚至對他生氣，
可以參考 9 項憂鬱症狀，觀察他是否最近變得：
① 經常情緒低落 😞
② 容易激動或呆滯
③ 對日常活動沒有興趣 💔
④ 體重明顯減輕或增加
⑤ 注意力減退
⑥ 失眠或嗜睡 💤
⑦ 疲累或失去活力
⑧ 覺得自己沒有價值或強烈罪惡感 👈
⑨ 反覆有死亡、自殺念頭 ⚠
如果他符合了好幾項憂鬱症的狀況，你可以：
🎈具體說明你的擔心，鼓勵他接受治療
🎈陪伴他一起就醫、了解憂鬱症
除了就醫之外，日常的陪伴也非常重要👉
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🔶 我該如何陪伴憂鬱症的朋友？
#我會待在他一回頭 #就看得到我的地方
陪伴憂鬱症親友的時候，可以掌握幾個原則：
❎ 不輕率的建議或指導他
❎ 不責備他的情緒
❎ 不比較他的痛苦
❎ 不勉強他外出或早起
盡量避免這些 #NG語句 ⛔，例如：
「看開一點吧！」
「不要想太多就好了。」
「其實也沒這麼嚴重啊！」
「跟其他人比你已經很幸福了。」
「你就是都待在家才會這麼悲觀。」
「就算生病也不能一直自艾自憐吧？」
你可以傾聽他的煩惱，引導他說出他的心情
並且反覆的告訴他，只要接受治療，就會痊癒
讓他相信痛苦不會永遠存在，情況會持續改善
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🔶 身為一個陪伴者，需要注意哪些事情？
#這條路也許很長 #但你走多久 #我就走多久
許多人長時間陪在憂鬱症的朋友、親人、伴侶身邊，
如果沒有適當的管道排解自己的壓力，
不只會影響陪伴的情緒，
也可能造成自己身心狀態發生改變。
每一位陪伴者都需要適時放鬆、紓解壓力🌳
隨時注意自己的身心狀況，保持情緒穩定，
才能給予對方最好的支持💞
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謝謝台北市敦安社會福利基金會的信任、支持與專業的建議，讓我們完成這部動畫。其實只要掌握正確觀念，我們都可以成為支持他們的力量，陪伴憂鬱症，從了解與傾聽開始。
如果你喜歡這次的內容，每天不到三元，支持圖文不符，我們一起，讓社會變得更好💚
bit.ly/Simple_Info
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【製作團隊】
Client：財團法人台北市敦安社會福利基金會
Directed by 簡訊設計｜圖文不符 SimpleInfo Design
Presented by 張志祺 Chih-Chyi Chang
Account Manager：王豫民 Yu-min Wang
Creative Direction：藍庭筠 Tinyun Lan
Producer：王豫民 Yu-min Wang
Creative & Script：柯沛初 Coco Ko｜高莘倫 ShinLun Kao
Storyboard：藍庭筠 Tinyun Lan
Art Direction：郭郭 Li-in Kuo
Design：廖德岳 Deyue Liao｜鄭莉蓉 Li-Jung Cheng
Credits Styleframe Design：曾敏雅 Mia Zeng
Animation Direction：周柏彤 Ichiten Chou
Lead Animator：楊竣弼 Chun-Bee Yang
Animation：楊竣弼 Chun-Bee Yang｜葉庭妤 Mugi Orange｜詹子岳 Lit Jhan｜葉昀甄 Freya Yeh
Music&Sound Design：MUSDM
VO：楊竣弼 Chun-Bee Yang
Release：07. 2018
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【 本集參考資料 】
→「小鬱亂入」網站：https://bit.ly/2M7uSQ8
→2017世界衛生組織，邀請大家一起解憂：https://bit.ly/2Mc2iMO
→衛福部統計處：https://bit.ly/2OoFRBq"
【 延伸閱讀 】
→《小鬱亂入 抱緊處理》：https://bit.ly/2MKaGQe
→ 阿滴英文｜10個常用的英文句子【暖男陪伴篇】feat. 敦安基金會
https://youtu.be/sQ-9mhqOHoA
→ 【 志祺七七 】七分鐘認識憂鬱症（上）有憂症的人都會自殺嗎？ft. 敦安基金會、小鬱亂入、阿滴英文
https://youtu.be/6Ej93pjL5lA
→ 【小玉】小玉得了憂鬱症【突然有輕生念頭】
https://www.youtube.com/watch?v=Gu-lVKeNVB0
敦安基金會 在 財團法人敦安社會福利基金會 - Facebook 的推薦與評價
敦安基金會 長期關心青少年的健康身心狀態，自2002年起投入青少年憂鬱症防治，成立#iDO聊天室陪伴青少年，練習與憂鬱症共處，慢慢一起走過黎明來臨前的黑暗，長出往前 ... ... <看更多>
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敦安基金會徵'青春fun電'志工
歡迎對青少年特別有關懷熱忱的同學加入^^
地址:羅斯福路一段28號10F (離台大算近)
招募期間:即日起至7/31止
招募志工類型:
1.行政志工(任選週一至週五下午兩點半到五點時段，協助行政庶務)
2.活動志工(協助本會青少年開發潛能與服務學習營隊之辦理)
3.心衞志工(青少年憂鬱症防治工作)
以上志工基礎訓練都在八月底(8/29、8/30)
詳情請洽https://www.ido.org.tw/
謝謝大家^.<
祝福大家有個愉快的暑假!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.156.40
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