❤️。也許你該找人聊聊。❤️
心理諮商師是從做中學的專業,
而不只是學著當心理師,
也要學著當病人。
為人諮商和被人諮商是一體兩面:
心理師自己內在生命成熟到什麼程度,
就只能帶病人到同樣的程度。
~作者蘿蕊•葛利布~
作者蘿蕊是一名心理醫生,
因男友不喜歡小孩,
無法跟她和她的小男孩(精子銀行借生)
一起生活而離去,
開啟她看心理醫生尋找答案,
於是順理成章寫成書。
我在看書的過程中,
發現我也好需要看心理醫生。
我沒什麼童年好探討的,
原始家庭也很和諧,
父慈子孝兄友弟恭。
這陣子沉澱的時刻,
我一直在「整理」之前職場裡
所有的人事物與環境,
整個職場環境和人事上的鬥爭
我都可以理解,
當整理到自己與自己的對話時,
我看清楚自己的脆弱後,
忍不住嚎啕大哭😭,
哭完之後我又是一條好漢了。
在書裡最末章,
作者要與她的心理師「終結」療程時,
體悟到:
「在人的一生裡,
我們與自己的對話
其實多過於別人的對話,
可是我們對自己的講話不一定是溫和、
真實、有幫助,有時甚至毫不尊重。
我們對自己說的話多半不會對朋友
或小孩說,也不會對愛護和關心的人說。
在心理諮商過程裡,
我們學著分辨腦海裡的這些聲音,
讓自己能用更好的方式與自己溝通。」
我嚎啕大哭的原因是,
我怨我自己太深了,
我一直不自覺。
是的,有時我們必需走出去與人聊聊,
不要讓自己內在怨懟自己的聲音
無限擴大。
#找個懂你的人聊聊
#學習用更好的方式與自己溝通
#整理收納師也很像心理諮商師
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