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姐好久沒放自拍照
因為每次放都被退讚😂😂😂
但是最近有件事覺得好像該分享一下
有些人最近問我是不是又跑去醫美打什麼東西
其實是姐跑去找 朱綺綺爸整骨了😂
從小蜜糖爹就很愛說我的臉是歪的
((((把人家生成這樣還好意思嫌🙄
我自己也知道我的左右臉不對稱蠻嚴重的
出道(?) 早期也沒少被ptt跟酸民嘲笑過
因為那不對稱真的蠻明顯的
差不多是左右臉完全是不同人的概念
在喬臉的時候實在是有點痛
但還在可以忍受的程度
身體就蠻不痛的
剛喬完感覺照鏡子沒甚麼感覺
但拍照就蠻明顯
五官跟線條變得比較對稱
身體的部分我覺得天鵝頸變得超明顯
懷蜜妞的時候被撐大的骨盆也喬回來了
看起來視覺上有變瘦
但實際上體重完全一樣😂😂
費用跟效果一樣是大師級費用🤣🤣
但我覺得很值得❤️
有興趣的人讓我找一下那個line 帳號..
沒錯～姐一時興起寫了貼文
但沒先記好聯絡方式😂😂😂
更新：朱老師line ID：@zih2340n （有@)
【炒青江菜】保持翠綠油亮，簡單不黑秘訣告訴你！
「輕鬆讓你的青江菜不只是配角！」
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青菜料理啊，要如何炒得好看又不失美味
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🌈不只是配角！🌈
青江菜富含鈣、維生素C，不管是大人、小孩、長輩都可以多吃青江菜，攝取鈣質維持骨骼與牙齒健康，真的是好處多多別把它當配角啊！
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（今日份量：3人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉青江菜 200克
👉香菇 40克
👉辣椒 10克
👉蒜頭 20克
👉香油 1(1/2小匙)
👉鹽巴1(1/4小匙)
👉胡椒 1(1/8小匙)
👉糖 1(1/4小匙)
👉太白粉水 適量
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①熱油下香菇，炒出香氣後加入辣椒、蒜頭翻炒
②先下菜梗翻炒，再加入些許水
③下菜葉、水、鹽巴、糖、白胡椒調味
④加太白粉水勾芡及淋上香油拌勻，即美味完成
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
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主題：68歲資深藝人龍劭華9/14晚間6點多驚傳在高雄拍攝台視的新八點檔《美麗人生》，於八五大樓昏倒緊急送醫，到院前已無生命跡象，晚間8點左右宣告不治。據了解，他當天沒有拍攝工作，還跟劇組朋友約吃飯，結果經紀人一時找不到人，請助理去叫他，敲門都不應，最後拿了備用鑰匙進房，發現他倒在地上已經斷氣。
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我看很多人都滿相信這些的也很多人都會出來說真的有用號稱什麼骨盆有點歪啦脊椎有點歪的高低肩長短腳都可以靠整骨治好不過一般醫生好像都對這些不是很信因為理論上只要 ... ... <看更多>
新北整骨ptt 中醫診所推薦 · 推薦度: 4.3 · 02 8686 6073 · 新北市樹林區八德街102、106、106之1號. ... <看更多>
整骨ptt 在 Re: [心得] 御醫級的無痛整骨大推薦! - 看板BeautyBody 的推薦與評價
原文有點久了
但最近好像很夯..
有牌的健身教練抽空來回應一下..
我看過的學員不算多，但應該也有好幾百個了
而且平時都還有持續進修，和大家分享一下我的看法
原PO因為沒有指明商家，所以應該也沒有擋人財路的問題
※ 引述《sunbean (女爵)》之銘言：
: 我一直深受骨盆大的困擾
: 因為臉瘦瘦的
: 小時候大家都說我看起來應該只有40出頭
: 但是站起來後~幾乎都不敢再講話XD
: 身為扁身一族
: 而且是像被車輾過的那種扁
: 一直對身材超沒信心的
※註1
: 而且因為骨盤寬
: 連帶大腿也粗到一個不行
: 是走在桌子間會把桌子撞飛程度T^T
: 大一有去給當時超紅的張富源整骨
: 整過幾次覺得效果普普
: 因為姿勢不良又會在回來
: 也有想過去給板上很紅的帥哥明
: 不過排隊排很久讓我這個上班族有點苦惱
: 最近我老闆骨頭壓迫血管
: 去找了一個師傅整骨
: 本來蠻阻塞很嚴重的瘀清大腿居然才作三次就變軟了
: (他看過很多醫生都沒用)
: 他說醫生給他一條骨盆帶
: 他每天固定後淤血就改善很多
: 而且有變瘦!
: 變瘦!!變瘦!!!!!變瘦!!!!!!!
: 骨盤!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
: 聽到這幾個關鍵字我都瘋了
: 馬上拖我老闆帶我去給醫生橋一下
: 醫生是從高雄北上發展的整骨師
: 他說他的技術是從古時候宮廷幫皇上整骨留傳下來的
: 所以是無痛整骨(因為讓皇上痛的醫生可是要被砍頭的@@)
: 因為我脊椎側彎跟骨盆歪斜擴張
: 另外加上電腦肘
: 其實蠻傷腦筋的~之前也去給很多中醫喬過
: 但是都只有治標沒治本
首先恭喜原PO與原PO的老闆
對整骨的成效相當滿意
但接下來要告訴各位板友真相了..
原PO會覺得以前喬過的中醫只有治標
是因為因為整骨這件事本來就不可能治本..
1.
我們都知道肌肉附著在骨骼上方
骨骼系統的功用之一就是強化與支撐身體
而骨骼如何達到支撐身體的目的呢?
答案就是透在運動中作為肌肉的附著點和槓桿
請注意，這邊的「運動」指的不是打棒球、游泳、奔跑、攀岩等活動
而是你的舉手投足、一舉一動都是「運動」
既然這樣，只要你的骨骼位置不正確
就必然會讓你的體態走樣
(骨骼都走位了，你還能期待肌肉在正確的位置上嗎？)
2.
但是... 除了少數遺傳性原因外
大多數都是因為生活習慣的不良
且缺乏正確的運動方式與習慣，自然會導致肌肉退化
此時加上相對應的肌肉反向牽引，自然會發生骨骼位置不正確
(也就是大家俗稱的錯位)
3.
許多人都有骨盆歪斜或是脊椎側彎的問題
但大多數是後天形成的
比起生活習慣不良的影響來說，遺傳相對低上許多
舉個例子來說，許多青少年在發育的時候
肌肉發育的速度和強韌度跟不上骨骼成長，再加上後天姿勢不良
也容易導致脊椎側彎
(附帶一提，竟然有父母認為，年紀太小不能訓練肌肉.. 會限制發育..)
常見的後天原因是 坐姿 站姿不良 缺乏運動
駝背 翹腳 常盤腿 等等...
這些原因沒有改 不可能治本
: 我給這個醫生作了三次療程
^^^^
看不下去了...
從前面的推文當中可以得知是在個人住家中..
你確定是醫生嗎?
在此順便教大家如何查詢有在衛服部登記在案的合格醫事機構
在這邊點選物理治療機構 按查詢
https://ma.mohw.gov.tw/masearch/SearchBAS-101-1.aspx
台北市只有32間
新北市只有11間
全國只有111間!!!
可是大家不覺得全台到處都能看到國術館、整復推拿機構嗎?
所以才會有如此多的糾紛產生!!
(以我家這區為例, 沒有半間合格的登記機構...)
: 他幫我從頭到腳大整理一番
: 而且還耐心教我怎麼維護這些調整好的骨頭
: 我原本只是想要把脊椎側彎跟電腦肘的問題解決
: 沒想到附加的連骨盆都變正了
: 之前我走路有嚴重外八(重心靠外側，鞋底外側磨損嚴重表示骨盆歪斜)
: 現在腳變很直
: 而且褲子都變鬆蠻多的
: 意外的是在沒有節食的情況下
: 我只有乖乖的帶他的骨盆帶
大家有看到重點嗎?
原PO的老闆和原PO都會被要求帶上這個東西-骨盆帶
為什麼?
因為前面提過，我們的骨盆(骨骼)會被我們的肌肉所牽引
如果肌肉太過於薄弱，導致沒辦法將骨盆(骨骼)固定在正確的位置上
就會導致骨盆(骨骼)持續錯位
所以必須穿上骨盆帶來維持
但是即使外界將骨頭調整到正確的位置上，效果也沒辦法持續太久
因為只要原本的生活和運動習慣不改變
原本的病因（我不知道外面怎麼說 我都稱之為root cause）還是存在，不會消失
這個骨盆帶一拿下來，就會開始失效，遲早會回到原先的位置上
這時又必須繼續找「整骨師」重新調整...
這樣是治本嗎?
就和坊間很多女性朋友會穿的調整型內衣一樣
許多女性朋友
生產/年紀變大 + 缺乏運動 不注意飲食 → 肥胖
→ 皮鬆肉弛 → 穿著調整型內衣來維持體態 → 導致原本的肌肉更加退化
→ 肌肉退化後，更失去維持體態的能力 → 一脫掉調整型內衣就原形畢露
與其這樣，何不一開始就追求正確的生活方式呢？
肌肉就是最好的衣服，把這件衣服練好看，勝過買一堆調整型內衣
: 就瘦了三公斤
一般通稱的「整脊」
在醫學上稱為脊骨矯治（spinal manual therapy）、脊骨神經學（Chiropractic）
而脊骨的功效，在台灣脊骨矯治醫學會的說明很清楚了
https://www.tamm.org.tw/qa-0.aspx?id=49
脊骨矯治對甚麼病最有效？
脊骨矯治(spinal manual therapy)對神經骨骼肌肉系統的疾病，如急性頸痛（如落枕）
、急性下背痛、頸神經根壓迫、坐骨神經痛、椎間盤脫出、脊椎小面關節症候群、與薦腸
關節症候群、脊椎側彎、脊椎骨刺、脊椎滑脫、椎管狹窄症、肌筋膜疼痛症候群、急慢性
腰扭傷與某些功能性疾病等最具療效。至於其他系統（如循環、呼吸、消化等）的內科疾
病，脊骨矯治可藉由人體結構的平衡與自主神經系統的調制使某些症狀獲得改善，其醫學
價值尚待研究。
正確的整骨確能改善神經骨骼肌肉系統的部分疾病
但至於整骨還能變瘦.. 這..
好啦..我相信整骨真的能幫助氣血循環.. 或許真有幫助減重的功效..
但這絕對不是每個人都適用
因為就我的觀察.. 幾乎所有的人都是..
1.飲食錯誤
2.缺乏運動
而1.錯誤的飲食又包含兩種
1-1 熱量超標 eg.一周三次吃到飽 天天甜食下午茶 手搖飲
1-2 缺乏營養 eg.吃白吐司減重 喝果汁減重 節食減重 吃減肥餐減重
2.缺乏運動也有分兩種
2-1 買了健身房會籍 一個月去不到三次
2-2 不曉得如何正確、有效率運動 每天就是上跑步機跑步 以為這樣就能瘦
看到重訓器材直喊 我才不要做那個 我不想練太壯 我不想變女阿諾
以為做仰臥起坐就能瘦肚子 做個兩周沒看到成效就放棄(廢話 做一年都沒用)
與其整骨求減重 還不如從正確的生活習慣做起..
7分靠吃 3分靠練 自然會有好體態
: 因為醫生剛搬來台北才剛安頓好
: 病人也沒有像帥哥明那邊那麼多~
: 去他那邊看診我覺的品質很不錯
: 也不用等~只要電話跟他確認預約時間就好
: 想要推薦給想整骨的版友另一個不錯的選擇
: 如果想知道更多訊息(醫生的電話跟地址)的版友可以寫站內信給我
: 我怕寫太多被誤認為廣告文
: 希望大家都能有健康的身體唷!
※註1
身材扁平 從文字上看來 就是標準的骨盆後傾
骨盆後傾的原因請自己上網查
直接講結論
缺乏運動 → 肌肉退化 → 骨盆異位 → 習慣成自然 → 骨盆持續異位
最後送給大家一篇文章作為參考
https://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5004993
調整生活型態和運動才能促進疾病復原。治療效果一半靠自己，絕非只靠「喬」骨頭，就
能永遠擺脫病痛之苦。
汪作良醫師指出，身體具有自我療癒能力，醫生利用手法將身體結構調正，只是幫助啟動
身體的自我療癒系統，接下來，病人需要調整不良的生活型態、姿勢習慣，並配合運動，
才有令人滿意的治療成效。所以，病人第一次來看診，他除了診斷、矯正治療外，一定教
病人運動，複診時，要病人做一次給他看，確保病人做得正確，並一再叮嚀回家要持續運
動。
如果不運動、不改變不良習慣，即使以整脊將骨骼肌肉調正了，一段時間之後，結構又會
錯位，疼痛又回來了。
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