🎉🎉🎉澳洲的年終獎金🥳
今天發現了一件事情讓我覺得非常的開心🥰
才剛放完兩個禮拜的年假,剛剛收到的薪水條上面的數字讓我非常的訝異,覺得一定要來跟大家分享一下。
其實打開圖片就會看到我的心得感想🤣但這邊我可以跟大家分享多一點關於澳洲年假的事情。
🗓📆一般來說,普遍澳洲人的年資大概是四個禮拜。護理界來說,因為我們有輪班的關係,每個state的條件不一樣,大概是從五個禮拜到七個禮拜不等。
🥳坎培拉這個首都是出了名的擁有最多國定假日的地方,別的地方只有耶誕節當天跟隔天的boxing day 這兩天是國定假日。坎培拉在耶誕節總共四天國定假日。而且我們其實每年都可以放七個禮拜如果你是全職工作的話!🎏
為什麼會說年終獎金呢?因為其實澳洲是沒有年終獎金的制度。這邊的薪水普遍都是每兩個禮拜發放一次,所以你會很習慣地聽到一個單子就是Fortnight.
我分享的這個薪水條是我放兩個禮拜的年休。
我知道年休的時候,如果你是被排成小夜班或大夜班,你都還是會額外拿到夜班津貼。
但我不知道的是,如果你在放年休的期間,有被派到國定假日的班,你也會一併地拿到國定假日的雙倍加給!!!😲😲
所以本來以為耶誕期間(國定假日)沒有上班少賺了很多。
結果反而因為意外的被排了三天國定假日加上兩個禮拜天的班, 沒放假領的錢還比平常上班的時候領的還多呢!!!😂所以感覺就像領到年終獎金一樣啦~
💰💰💰
還有在澳洲你是可以多上班的,加班費原則上是前三個小時算兩倍,後面1.5倍之類的。而且因為這邊的護理環境的關係,我自己之前常常接白班接小夜,我是覺得一點都不累,而且拿到錢會超開心的。😃💕
當然年假護理長怎麼排你的班就是看緣分跟交情了。
但我覺得澳洲這樣的制度真的讓我太喜歡了♥️
加上今天剛好跟一個老同學,很資深的護理師聊到台灣的薪水,他剛搬回去南部工作, 10幾年的北部醫學中心急性病房經驗,薪水是大概四萬多塊開始,這點還是會讓人覺得蠻遺憾的😥
澳洲最好的地方就是跟薪水制度,還有升遷制度也相對之下比較彈性。這邊唸書的話也會有額外的薪水。我剛唸完的復健科學位只花了我大概澳幣2000多快,因為有領到獎學金的關係。但從我的薪水條你可以發現,從拿到證書的那一天起,我現在一年就可以多領$2400的學位加薪。所以這個在澳洲唸書的投資報酬率是非常高的👨🏻🎓🧑🎓👩🎓🙌
在澳洲當護理的這七年來,我覺得有苦有甜。
但是真的還是很多正向的收穫,覺得是一個讓人可以把生活、工作、事業跟學習達到一個很好的平衡的地方。希望這樣的分享對大家有幫助,如果你有認同或是欣賞我的文章,也歡迎大家分享喔。謝謝💕



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真正的智慧是經得起考驗的,而經典的內容不管什麼時候回頭看,總是一樣能夠讓你豁然開朗,最近聽說 Yoga with Simon Low 老師又要來台灣了,剛好翻了一下2017年上課的心得,自己還是覺得很受用,而且其實平常上課敎課偶爾還是會出現老師的東西,所以也再一次把內容統整分享給大家。
有意願報名的可以私訊 Alexandra N. Hsu 喔
#文章也歡迎大家分享
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Back to 2017
#SimonLow #陰陽瑜伽 研習簡單心得🌓🌗
結束了兩天的研習,深深覺得老師真的是博學多聞又慈祥,而他教導的內容其實有上過其他課的大概都知道再延伸下去都是一個大主題,除了解剖學,筋膜,氣功太極,神經肌肉訓練的原則,冥想,呼吸法,甚至梵唱及哲學等等,其實都巧妙的融合在課程中,是個完整的瑜伽練習。
而也像老師說的,他並不是要重新發明什麼東西,他只是重新提醒大家瑜伽練習最重要卻最簡單的原則,遵循正確的原則才能讓我們的瑜伽練習長長久久又能得到最大的益處。
而對我來說也是讓我重新被啟發跟思考學過的東西,試著讓他們有更好的整合,進而帶到自己的練習還有教學。
㊙以下有幾個老師分享的原則㊙
1⃣Feet first
任何練習的專注都該從腳開始,無論是以筋膜線的概念或是整個運動模式的分析來說都是,專注腳的使用在日常生活中或是瑜伽練習都是重要的
2⃣Returning
身體練習上需要回歸正位,身體的自然曲線,而心靈上也需要回歸,回歸那個不受二元性心緒影響的本我
3⃣Whole body breathing
感受全身參與呼吸,下至骨盆底肌,往上延伸四面八方的腹部胸部肩膀等等,都是重要的
4⃣The intention is attention
練習的目的,就是找回當下的注意力跟認知
5⃣老師有點沒講完,真的賣關子了,為了完整性,等到有緣學到再來補充
🐱🐱🐱🐱🐱
整體來說,是個不太累的研習(對啊,也不一定每次都要累的像狗一樣🤣),而老師也一直強調陰陽調和,是個平衡的概念,所以需要陽瑜伽來鍛煉我們的肌肉骨骼但也需要陰瑜伽來滋養我們的結締組織等等。
而體位法練習中螺旋的概念,也再度提醒我們不要被教科書上為了方便而把運動面向分成矢狀冠狀水平面所限制,我們的關節需要穩定,但在安全的可動範圍下也同時需要活動,所以應該是多方位的,而這個是我們普遍常遺漏的,另外他也鼓勵我們有變化的練習。
但永遠要記得尊重身體,專注在呼吸跟心靈的一致,而不是表面體位法的深淺難易,因為只有 #身心呼吸在一起的練習才可稱為是瑜伽 🙏
而每次在研習課裡,其實除了課程大綱條列出來的內容,我也一樣喜歡老師隨口自然講出的一些哲學跟心法,我覺得心裡的順位跟身體的順位一樣重要。
講到Block磚塊,老師的意思是說:「磚塊不是給初學者用的,磚塊是給那些知道如何幫身體跟地心引力找到最佳關係的練習者用的。」換言之,懂得用磚塊,才是進階練習者。
另外,less is more,瑜伽練習中往往我們會不小心落入分別比較的陷阱,比較誰的體位法比較深,甚至誰練的派別比較厲害,但那完全是 ego自我顯現過多的表現,瑜伽練習需要學會滿足 Santosha,同時也要注意不要讓心跑得比身體還快。Always coming back,回到練習的初衷❤
而談到練習,老師很溫暖的說了兩次以上:
Why hurry, you have whole life to practice
所以不管你的目標是哈努曼大法師手倒立還是任何東西,為何要著急呢?真心喜歡的,就是要練的長長久久,健健康康,不是嗎?
#謝謝老師的智慧也分享給大家 🙏
#AthaYogānuśāsanam
#瑜伽就是現在
#YinYang
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真正的智慧是經得起考驗的,而經典的內容不管什麼時候回頭看,總是一樣能夠讓你豁然開朗,最近聽說 Yoga with Simon Low 老師又要來台灣了,剛好翻了一下2017年上課的心得,自己還是覺得很受用,而且其實平常上課敎課偶爾還是會出現老師的東西,所以也再一次把內容統整分享給大家。
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結束了兩天的研習,深深覺得老師真的是博學多聞又慈祥,而他教導的內容其實有上過其他課的大概都知道再延伸下去都是一個大主題,除了解剖學,筋膜,氣功太極,神經肌肉訓練的原則,冥想,呼吸法,甚至梵唱及哲學等等,其實都巧妙的融合在課程中,是個完整的瑜伽練習。
而也像老師說的,他並不是要重新發明什麼東西,他只是重新提醒大家瑜伽練習最重要卻最簡單的原則,遵循正確的原則才能讓我們的瑜伽練習長長久久又能得到最大的益處。
而對我來說也是讓我重新被啟發跟思考學過的東西,試著讓他們有更好的整合,進而帶到自己的練習還有教學。
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任何練習的專注都該從腳開始,無論是以筋膜線的概念或是整個運動模式的分析來說都是,專注腳的使用在日常生活中或是瑜伽練習都是重要的
2⃣Returning
身體練習上需要回歸正位,身體的自然曲線,而心靈上也需要回歸,回歸那個不受二元性心緒影響的本我
3⃣Whole body breathing
感受全身參與呼吸,下至骨盆底肌,往上延伸四面八方的腹部胸部肩膀等等,都是重要的
4⃣The intention is attention
練習的目的,就是找回當下的注意力跟認知
5⃣老師有點沒講完,真的賣關子了,為了完整性,等到有緣學到再來補充
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整體來說,是個不太累的研習(對啊,也不一定每次都要累的像狗一樣🤣),而老師也一直強調陰陽調和,是個平衡的概念,所以需要陽瑜伽來鍛煉我們的肌肉骨骼但也需要陰瑜伽來滋養我們的結締組織等等。
而體位法練習中螺旋的概念,也再度提醒我們不要被教科書上為了方便而把運動面向分成矢狀冠狀水平面所限制,我們的關節需要穩定,但在安全的可動範圍下也同時需要活動,所以應該是多方位的,而這個是我們普遍常遺漏的,另外他也鼓勵我們有變化的練習。
但永遠要記得尊重身體,專注在呼吸跟心靈的一致,而不是表面體位法的深淺難易,因為只有 #身心呼吸在一起的練習才可稱為是瑜伽 🙏
而每次在研習課裡,其實除了課程大綱條列出來的內容,我也一樣喜歡老師隨口自然講出的一些哲學跟心法,我覺得心裡的順位跟身體的順位一樣重要。
講到Block磚塊,老師的意思是說:「磚塊不是給初學者用的,磚塊是給那些知道如何幫身體跟地心引力找到最佳關係的練習者用的。」換言之,懂得用磚塊,才是進階練習者。
另外,less is more,瑜伽練習中往往我們會不小心落入分別比較的陷阱,比較誰的體位法比較深,甚至誰練的派別比較厲害,但那完全是 ego自我顯現過多的表現,瑜伽練習需要學會滿足 Santosha,同時也要注意不要讓心跑得比身體還快。Always coming back,回到練習的初衷❤
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#占卜 #通靈 #預約服務
**轉載影片須主動通知詢問,經同意後才能轉載,並標示清楚出處位置
**歡迎使用1.5倍速來看,我自己也喜歡用這速度看XD
原本我有兩個主題在猶豫著,
一個是這個,另外一個是「你需要放掉什麼信念?」,
很有趣的是,這次的答案就是結合了這兩個主題的內容,
而這就是這次我想帶給大家好好思考的機會,
人生是我們自己的,
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以下附上時間軸:
00:06:30 第一個礦石(摩根石)訊息
00:26:00 第二個礦石(藍針黃水晶)訊息
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現代巫師
通靈、身心靈療癒、蛋糕烘焙、動物溝通、貓咪、捕夢網、水晶礦石、塔羅、宇宙法則
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我是一名通靈師,
一個喜歡神祕學及美少女戰士的男孩(?)
使用塔羅牌及通靈已有十二年時間,
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沈迷於甜點世界,
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讓大家吃一口即可看見生命的奇蹟,
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育有三隻可愛小貓,
喜歡跟他們鬥嘴打鬧,
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**我非常懶惰,要是真的需要字幕歡迎留言告訴我,我再看看要不要加XD
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感謝你的協助。
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音樂來源提供:
音樂: Soft serve
音樂家: Rook1e
音樂: See You
音樂家: @iksonmusic
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(影片中的奶油汽水(クリームソーダ),中文應該是冰淇淋汽水,拍攝時腦袋沒有轉過來,特此說明!)
謝謝收看!期待你的留言🥤2021.9.13 日清食品發售了四種泡麵汽水,這是他們慶祝開賣 50 週年的特別企劃商品,口味共有:杯麵薑汁汽水、咖哩可樂、海鮮冰淇淋汽水、及番茄蘇打!看到這麼奇葩的商品,我馬上就到 Amazon 下訂了😆一整個衝動購物💦
既然好不容易訂到了,那麼我就來久違地拍個開箱影片,和大家分享日清食品這個被戲稱是搞錯愚人節日期的商品。究竟日清的泡麵汽水好不好喝呢?一起來看看我的影片吧!
00:00 精華片段
00:07 開場打招呼
00:33 泡麵汽水+泡麵的組合介紹
02:01 監修汽水的口味、調酒食譜情報
03:02 開箱我的泡麵汽水+泡麵的組合
04:52 試喝日清杯麵薑汁汽水
06:48 試喝日清咖哩可樂
08:16 試喝日清番茄蘇打
09:27 試喝日清海鮮冰淇淋汽水
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