沒吃過也不能被笑不懂
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小廚師📖今天要跟大家分享
譽為海味之冠 🌊 海洋軟黃金的【鮑魚】
Q:鮑魚有好幾個頭?!幾頭鮑魚什麼意思?
A:鮑魚的單位是“頭”,不是有幾個頭,而是一顆鮑魚就稱為一頭鮑魚
行話說「6頭鮑」、「3頭鮑」意思是說「一斤的鮑魚有幾頭」的意思
Q:那鮑魚哪個等級的比較貴?
A:如果3頭鮑魚=1斤,那這種大小的鮑魚就叫三頭鮑;如果6頭鮑魚=1斤,那就叫六頭鮑,相對的,那6頭鮑的大小就只有三頭鮑的一半而已,價格可能連三頭鮑的一半都不到
Q:鮑魚的產地有哪些呢?
A:世界上鮑魚的產地有澳大利亞、中國、日本、南非等國家,由於鮑魚的經濟價值高,所以各國十分重視鮑魚的人工育苗和養殖。
Q:鮑魚為什麼珍貴?
A:因為養殖不容易,只要有一點的細菌就會"全軍覆沒",所以要成功養殖肥美大顆的鮑魚是很困難的。
Q:鮑魚有什麼營養價格呢?
A:鮑魚肉含有豐富的蛋白質,還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營養元素,還有其獨特之處,富含豐富的球蛋白,經科學家研究發現這種物質能夠破壞癌細胞必需的代謝物質
Q:鮑魚要怎麼料理呢?
A:最好吃的料理方式就是清蒸了!
剛蒸出來的鮑魚鮮又多汁 ,什麼調味都不用
就能吃到最原始的天然海味喔~
想吃鮑魚不知道去哪買?
這裡可以⬇️⬇️⬇️
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中秋夯肉必備。溫主廚嚴選推薦
中秋秘制頂級A5和牛海陸烤肉組
12件組 3-4人份。定價 $2580
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過21萬的網紅Ciao! Kitchen,也在其Youtube影片中提到,巧手們被冬季困在家悶壞了嗎?最近天氣開始回暖了,今天的食譜來分享粉粉色系、適合春遊野餐、方便攜帶的甜點:草莓夾心餅乾、草莓&蘋果馬林糖。 這次的關鍵食材是義美生機的冷凍真空乾燥水果「甜心草莓」跟「繽紛水果」,直接吃超脆超好吃,用在烘焙上也好好用,可整顆使用、切成碎粒做裝飾或是打成粉均勻加入蛋糕、麵包...
料理 的 科學 momo 在 閃妞育兒人蔘 Mommy Abbie Facebook 的最佳解答
真沒想到今年疫情也在台灣這樣爆發的很慘
去年看著國外的朋友都停班停課在家,如今也換成我們了啊~~
一整天真的不誇張誒!防疫在家整天就是一直整理、一直煮飯、一直收納、一直備菜,一直唸小孩
徹徹底底100%的時間都耗在家庭了啊~
不過,也是因為這樣才發現家用好物!!因為我每晚睡前的Me Time都在購物啊~哈哈哈哈哈哈哈
就是超級好用的 五月花 Mayflower『五月花-厚棒廚房紙巾』
一袋有四捲,每一捲都有60張紙巾,雖然看起來不小,但是收納上也不會太佔空間
開箱廚房紙巾好雀躍呀!!因為最近整天煮飯、收拾廚房、收拾各種地方,擦拭都好需要廚房紙巾喔 !
五月花的厚棒廚房紙巾一張超級大張!!有別於一般的廚房紙巾,撕下來一張,就可以擦拭很多地方 ,也因為它夠厚。一張抵四張的概念,完全不容易破裂~
很方正又大張,上面的立體壓紋就是超強吸水吸油力的秘密吧!
每一張都紮紮實實!!在廚房擦油膩的牆面或是料理的時候拿來處理肉品都是超強吸力呢~~
肉才放上去,五月花厚棒廚房紙巾已經把肉的表面都吸乾了!
除此之外,小孩自己掉的飯自己負責收拾嘿~~ 那些掉落在地上的食物有時候被踩到黏在地板上,真的超噁XDDD
不過我拿給小孩擦地板的時候,也會先將紙巾沖水濕一半,再對折給他們擦拭這樣乾濕度也會是最剛好的狀態喔!
完全不擔心水一沖會破掉,強韌不容易破喔。
變成小抹布的概念,也不用怕抹布的細菌小孩摸到忘記洗手就亂摸臉之類。
因為不掉屑的特性,我也會拿來使用在消毒擦拭物品。
防疫在家,就是不停買買買呀!XD,收到的包裹、還有買的收納盒,我除了洗過,還會在噴上酒精消毒 。
酒精靜置在表面約15秒之後,再擦拭掉其實才會有用喔!
濕搭搭的盒子,為了想趕快收納好家裡,就不等晾乾了,不然看到家裡沒有整齊心裡好難過。
所以就又派出我最近的新歡拉~~~
再講一次,就是:五月花(跟我一起念)厚~棒~廚房紙巾!!
立體壓紋技術的表面(就上面花紋啦),360度超導吸收網,把盒子馬上擦得乾乾乾~~~~
一張擦了兩個盒子的裡裡外外,馬上增加我家務的速度!J個好~~~
阿,還有,小孩現在網課在家,上美術課、科學課難免會把家裡弄的很多水、顏料,
所以就拿一張厚棒紙巾給小孩墊著
真的好加在這一張是超大尺寸誒!
我才可以摺兩折給小孩當臨時抹布
一包四捲真的很超值啊啊啊啊!!!!
推薦給家有潔癖的媽媽們~
哪次不給好康連結啦!
這裡買:
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大家好,我是一位目前住在美國灣區的台灣媽媽,育有一女一子(8歲、6歲),美國電腦科學研究所博士 (電腦輔助醫學、電腦視覺、機器學習)。曾經入圍2018年信誼基金會幼兒文學獎。喜愛收集優質的教育資訊及推廣好書,希望能在此園地和您交流~ :)
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🌼[YouTube免費收看:優質兒童/青少年節目整理] 中文繪本故事、英文繪本故事、運動、美術、音樂、科學魔術、科學實驗、科普知識、哲學思辨、中英雙語學習、食育科學烹飪、藝術、讀書辯論、名人讀書訪談、青年夢想實踐、漢字探討、兒童認字、保健科普等
2020年三月美國開始 Shelter-in-Place 學校停課後,社團陸續整理了許多台灣優質的兒童及青少年節目,以及美國老師課堂上常使用的YouTube頻道,希望小朋友即使在家閉關防疫,也可以從這些精采的節目中習得知識並感受到樂趣。
把之前介紹過的45+個節目,youtube和介紹文連結整理在此篇,希望能夠讓大家更容易找到資訊,祝願防疫順利,大家健康平安!
P.S.文末也附上翰林版國小/國中/高中課文習作電子書和國文朗讀官方下載資源、台灣圖書館電子書借閱平台、英文學習App (Khan Academy Kids)、美國小學線上教學軟體經驗等資訊整理供參考。
歡迎推廣本社團給親朋好友,感謝大家! :-)
📍 中文繪本故事
Good TV: 神奇故事屋 (+實地訪查)
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Good TV: 烤箱讀書會 (+甜點製作)
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLaphkk9pAYCITBfMYF4UKu1QaQTu-dVsl
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/336377934035429
富邦文教基金會: 藝起說故事 (目前共50集,每集約10分鐘) (藝人說故事+動畫)
🔗 https://www.youtube.com/channel/UC4S3BKKtW2jL1eAVpT08M4A/featured
📍英文繪本故事
Brightly Storytime (Miss Lina或作者親說,Penguin Random House出版商合作)
🔗 https://www.youtube.com/channel/UCvQagFNHMrGgQpYunk4rHXg
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Storyline Online (美國藝人說故事)
🔗https://www.youtube.com/playlist?list=PLVkRno2M8Jkpso5VkXR32GK8nIBBEygCa
👓https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/338935907112965
Story Time from Space (來自外太空的故事時間)
🔗https://www.youtube.com/channel/UCpotjVqWv3KfGHjWztjPKgg
艾瑞卡爾博物館 (Eric Carle Museum): 繪本說故事 (知名作者:好餓好餓的毛毛蟲)
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLJC4ZhubfgnXk02jlRGbjIAbkMSSN9loA
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/526476528358901
📍博物館探訪
YOYO TV: 博物館探險趣
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLo_HY74ov2N0QlGht468fvn2IHhju8n5B
📍運動類
MOMO 親子台: 運動練習生 (每集45分鐘)
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1IigiWrn-KroRNGNi9dIrAJZsaWlWUHM
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Cosmic Kids Yoga (兒童瑜珈+背景卡通動畫)
🔗 https://www.youtube.com/user/CosmicKidsYoga
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MOMO 親子台: 就是愛瑜珈
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1IigiWrn-KpKpu904jRKiukybfQsW88I
GoNoodle (英文歌曲、動畫,運動)
🔗 https://www.youtube.com/user/GoNoodleGames
📍流行音樂舞蹈
Kidz Bop Kids (美國著名兒童歌唱舞蹈團體)
🔗 https://www.youtube.com/channel/UCKE0Xnj818IDaHvIcRiq0Bg
📍自然探索、動物生態類
MOMO 親子台: 動物大明星 (全五季共65集,每集22分鐘)
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1IigiWrn-KoP6Rcuw3zYZio_oGEFtxCF
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/523722395300981/
YOYOTV: 好好玩自然 (全三季共40集,一集24分鐘)
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLpVLNX2G8UIt4mm0RX9jL9BAH8yatJ9JA
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/338306687175887/
大愛電視: 妙博士的異想世界 (共26集,一集24分鐘)
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLYfJOvcvKb2SBlZyPhyFRyczbkSa5Ud12
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/386251849048037
國家地理雜誌
🔗 https://www.youtube.com/c/Ngtaiwan/featured
動物星球頻道
🔗 https://www.youtube.com/user/Dogs101TW
📍科學魔術類
YOYOTV: 科學偵探團 (共13集,每集23分鐘)
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLgZx3ncZz696LsICrTuzMAB0LR7O6y9L7
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/439198003753421/
YOYOTV: Hello! 瑪奇課
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLo_HY74ov2N2ieJN6PTii5Zt9vpqkIXHM
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/332617654411457/
MOMO親子台: 魔法小學堂
🔗https://www.youtube.com/playlist?list=PL1IigiWrn-KqXcwpB254mg5Wv_SKbmuh_
📍科學實驗類
大愛電視: TRY科學 (目前共 59 集,一集 24 分鐘)
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLYfJOvcvKb2RzPaNrVaRHIrgZwOOcjU9s
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/352366659103223/
大愛電視: 生活裡的科學 (共 250 集,一集 24 分鐘,2013 ~ 2018年)
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLYfJOvcvKb2Qwr7Q4G1gMgxC3qDR35cy5
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📍食育科學 / 烹飪 / 農業種植類
MOMO 親子台: 快樂小廚房 (共20集,每集22分鐘)
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1IigiWrn-Ko9wRe7s5PK8srkoIEV18fH
公視兒少: 神廚賽恩師 (目前共22集,每集 25分鐘)
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLR9-cXLksRCsqtoAMPM8zxrgi6WnGHt9f
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MOMO親子台: 快樂小農夫 (全1季20集,每集22分鐘) 食農教育
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1IigiWrn-KoJSt2-8F8It8x4VUm6E101
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/524818501858037/
做菜ABC (共61集,每集11/22分鐘) 中英雙語
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1IigiWrn-Krs6NwdaoAX5U424DAngxN2
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/509297763410111
Good TV: 烤箱讀書會 (每集24分鐘)
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLaphkk9pAYCITBfMYF4UKu1QaQTu-dVsl
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📍哲學思辨類
Good TV 貓道上的哲學家
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLaphkk9pAYCKrzmPezCXTryQxtLs6KfF-
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/444048586601696
📍音樂學習類
公共電視: 古典魔力客 (主持人: 黃韻玲,完整三季共 39 集,一集25分鐘)
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLR9-cXLksRCucS4yR8pGWOUwxhUiRhwFn
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/337109500628939
安迪老師 (德國漢堡音樂大學教授,指導鋼琴曲的詮釋)
🔗 https://www.youtube.com/channel/UCZg4j8q1h0fT_j48R3aN4Lg
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/493494354990452
MOMO親子台: 牛奶與麗麗 (烏克麗麗教學,共76集,每集11分鐘)
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1IigiWrn-KroPNGb6a_QlmBoDaSaDnAs
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/523209112018976/
江老師上大師班系列
🔗第一集 (陳敏華教授)
https://www.youtube.com/watch?v=tgKboyUt3Eg
🔗第二集 (盧易之教授)
https://www.youtube.com/watch?v=XjawAsvDe4w
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/520109028995651
好和弦: 不可不知的基礎樂理 (21部影片)
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLmVjZfPp5kiNVtlRBphjzBUIH_Xa15h08
Muzik 大師悄悄話 (目前共21集,一集3.5~7分鐘)
(鋼琴、小提琴、中提琴、大提琴、單簧管、長笛、法國號、女高音、指揮等共21位大師精彩談話)
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL9OkC31rPuMaDrvfcjGQyuG3o5APk6EpA
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/479799183026636/
Muzik Air 網站: 免費古典音樂 - 系統式學習與聆聽
(分有 聽樂/讀樂/赴樂/影片等四大分頁)
🔗 https://www.muzikair.com/tw
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/482734636066424
📍音樂會欣賞
久石讓@日本武道館 吉卜力工作室動畫25周年紀念音樂會 (高清)
(宮崎駿卡通精彩音樂會)
🔗 https://www.youtube.com/watch?v=eY1XtWyKlJA
(此上傳者不是官方,但有官方音樂版權聲明)
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/470230423983512
📍美術類
大愛電視: 小主播看天下wow 的 "Oh! 這就是美" 集數 (約 30集,一集 24分鐘)
以下 Google Document 是我整理的有關美術的集數
🔗https://docs.google.com/document/d/1-L-DwqxnsQ0zlZ2MDMPIHk5M_2xgJqyUiQvoYd5L1Vc/
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/365302857809603
英文 Let's Make Art 頻道 (透明水彩、不透明水彩、壓克力繪畫、混和技法)
🔗 https://www.youtube.com/c/LetsMakeArt/playlists
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/487800005559887
MOMO親子台: 紙箱做玩具
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1IigiWrn-Krz5HIrzWC_fvtgXpseR6R9
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/510904863249401
MOMO親子台: 一起玩摺紙
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1IigiWrn-Kp2rF49rBbiYcbSwzfgViPx
Art for Kids Hub (美國小學老師也喜歡出這裡的影片當美術小作業)
🔗 https://www.youtube.com/user/ArtforKidsHub
📍中英雙語學習類
MOMO親子台:學學ABC
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1IigiWrn-KrG1zik81TRYjknZOaqEvNE
MOMO親子台:ABC故事屋 (各國經典故事、名人傳記雙語,真人解說+動畫)
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1IigiWrn-KocjS3RsH4pd2x50mb7Q_DX
MOMO親子台:做菜ABC
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1IigiWrn-Krs6NwdaoAX5U424DAngxN2
👓 這三個節目的文字介紹
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📍綜合學習
小行星樂樂TV頻道
🔗https://www.youtube.com/channel/UCtWocEKhgpEffPDlwwozK9Q
未來親子TV
🔗 https://www.youtube.com/channel/UCLbYagPqVZbr1aoAU5DV4KQ
TED-ED 中文短篇課程
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLDYWZUcGbh494_GlcJjd3SlF5p4JPAsUF
📍中文識字學習
MOMO親子台: 跟哥哥姐姐學國字 (共70集,每集2分鐘)
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1IigiWrn-Kpq8ZOhGIJyPLZSKYdRL0zp
MOMO親子台: 一起來認字 (共69集,每集1.5分鐘)
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1IigiWrn-KoXclQzjy9QCF0b1qgOUKq2
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/523234642016423/
📍成語故事教學類
MOMO親子台: 一起學成語 (每集 4.5 分鐘,共50集)
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1IigiWrn-KoAVB287Jm1vM1UKyMdF0YD
MOMO親子台: 聽聽成語故事 (每集 3 分鐘,共50集)
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1IigiWrn-Ko0wLUgluV3bspykpjDqohd
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/513286399677914/
📍兒童情緒教育類
大愛電視: 伯源哥哥的祕密屋 (每集24分鐘)
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👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/375341600139062/
📍藝術探討類
公視: 藝術很有事
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👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/328724158134140
大愛電視: 立德路2號 How ART You
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📍讀書辯論類
大愛電視: 青春愛讀書 (主持人:謝哲青)
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📍兒童/青年夢想實踐
大愛電視: 熱青年
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公視: 小孩酷斯拉
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📍知識科普
PanSci 泛科學
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科普新視界
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Minute Earth
🔗 https://www.youtube.com/user/minuteearth
Mystery Doug
🔗 https://www.youtube.com/channel/UCPRCRM3JKm3sw55lB_427qg
BrainPop
🔗 https://www.youtube.com/user/mobytherobot
📍數學科普
數感實驗室
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📍保健科普
黃瑽寧醫師健康講堂
🔗https://www.youtube.com/channel/UCkha3wg7As4t9duOzre5HcQ
📍漢字起源學習類
大愛電視: 國民漢字須知
🔗 https://www.daai.tv/program/P1391
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📍人文傳記/事件故事
改變世界的密碼 - 郝廣才在中視 (根據 "今天" 這本書,共366集,每集5分鐘)
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📍名人訪談
名人書房 (主持人: 詹慶齡 + 來賓推薦書籍)
🔗 https://www.youtube.com/channel/UCsGup_2nYgcl9YNpACUHrfw/featured
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/326786041661285
大雲時堂 (主持人: 李四端,+ 來賓享用精選料理)
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLk00QFZ8-KpSaC0nPPWAJ4896dwnade8F
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📍台灣翰林國小國語課本 - 課文內容下載與國文朗讀影片 (官方免費資源)
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📍台灣免費電子書各平台整理 (HyRead各圖書館、台灣雲端書庫、華藝電子書)
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📍英文學習免費App: Khan Academy Kids (包含大量優質有聲書)
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📍中文筆順字詞學習App/網站: 萌典
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📍美國灣區小學線上教學軟體使用經驗 (SeeSaw, Clever, Zoom)
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📍國語日報週刊 / 中學生報/ 國語日報 近期數期 PDF免費下載
「防疫自學 公益閱讀」全版報紙 PDF 下載專區https://www.mdnkids.com/MdnRead-Covid19/
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其他優質節目介紹 (Amazon Prime Video/ Netflix/中英雙語 DVD)
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📍 魔法校車 (Magic School Bus),魔法校車再度啟程 (Magic School Bus Rides Again)
Netflix 觀看
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料理 的 科學 momo 在 Ciao! Kitchen Youtube 的最佳解答
巧手們被冬季困在家悶壞了嗎?最近天氣開始回暖了,今天的食譜來分享粉粉色系、適合春遊野餐、方便攜帶的甜點:草莓夾心餅乾、草莓&蘋果馬林糖。
這次的關鍵食材是義美生機的冷凍真空乾燥水果「甜心草莓」跟「繽紛水果」,直接吃超脆超好吃,用在烘焙上也好好用,可整顆使用、切成碎粒做裝飾或是打成粉均勻加入蛋糕、麵包或飲料中。
詳細食譜:https://ciao.kitchen/strawberry-sandwich-cookies/
食材 / Ingredients
草莓夾心餅乾 / Strawberry Sandwich Cookies
可作16片(8組)/ Can make about 16 pieces, 8 sets
香草餅乾 / Vanilla Cookie
80g 無鹽奶油 / unsalted butter
52g 糖粉 / icing sugar
20g 室溫蛋液 / whole egg, room temperature
132g 低筋麵粉 / cake flour
½ 小匙 香草醬或香草精 / vanilla paste or extract
1g 鹽 / salt
草莓白巧克力夾心內餡 / Strawberry White Chocolate Filling
60g 無鹽奶油 / unsalted butter
40g 糖粉 / icing sugar
44g 白巧克力 / white chocolate
16g 鮮奶油 / whipping cream
3g 冷凍乾燥草莓粉 / freeze dried strawberry powder
1g 鹽 / salt
⅛ 小匙 香草醬和香草精 / vanilla paste or extract
裝飾 (選擇性 / optional):紅寶石巧克力 / ruby chooclate、冷凍乾燥草莓碎粒 / freeze dried strawberry chunks
草莓&蘋果馬林糖 / Strawberry & Apple Meringue
60g 蛋白 / egg white
75g 砂糖 / sugar
⅛ 小匙 塔塔粉 / cream of tartar (可用 ½ 小匙的醋或檸檬汁替代)
1小匙 冷凍乾燥草莓粉 / freeze dried strawberry powder
1小匙 冷凍乾燥蘋果粉 / freeze dried apple powder
「甜心草莓」跟「繽紛水果」在實體跟線上通路都有上架:
實體門市:全聯、全家、寶雅、義美門市
線上通路:momo、PChome
甜心草莓: https://pse.is/3bc2sz
繽紛水果: https://pse.is/3bx634
#甜心草莓 #春遊野餐 #冷凍乾燥水果 #餅乾 #夾心餅乾、#蛋白餅 #草莓果乾
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料理 的 科學 momo 在 「一休陪你一起愛瘦身」 Youtube 的最讚貼文
大家都知道吃魚很好,一休也一直鼓勵大家,不管用什麼方式,都要多攝取富含Omega-3的食物
吃魚好其實是因為魚的脂肪裡含有豐富的Omega-3
我喜歡吃魚,但如果要天天吃到魚其實不太容易,外面賣的魚有時是用不好的油料理,我也不喜歡
所以為了安心跟方便(當然還有便宜),我平常都是直接吃魚油補充我需要的Omega-3
吃魚油對健康好,大家應該都知道(有非常多的科學研究都證明了這件事)
可是我要跟大家講,其實吃魚油對健身也很好,因為當我們攝取足夠的Omega-3時,可以增加我們體內的好油,均衡體內油脂平衡
很多事情就都對了,對於健康,健身都一樣
我以前很愛吃外面賣的炸物(含大量的壞油),這陣子我已經刻意比較少吃了,也開始很定時定量的補充魚油(因為以前都吃的不搭不七,就是有時吃有時忘了吃)
當我自己吃的對之後,變的健康,健身更事半功倍囉
現在我也都叮嚀全家人,一定要每天都吃魚油(至少確保每天有攝取足夠的Omega-3)
我拍了這支影片,分享「如何聰明吃魚油,運動健身更有效率」,分享給你們~
網路上就可以買到囉:http://bit.ly/2NSnIMU
MOMO現正優惠中哦:http://bit.ly/2KYH1WY
*此篇為萊萃美邀稿文,產品由萊萃美提供。