唔想小朋友放假淨係打機丶睇電視?不如試吓帶小朋友走出comfort zone,挑戰一下體能耐力,學做個小勇士👦🏻👧🏻啦!
呢日我就同亨亨參加左「海洋公園 x Spartan 小勇士學堂」,可以體驗不同的運動和障礙賽訓練,集鍛練體能、 耐力和意志力於一身💪,學習全力以赴的精神。
挑戰項目包括:
🌈集中挑戰上半身力量的「拖泥帶水」
🌈訓練膽識的「時空隧道」
🌈鍛練全身力量的「斯巴達翻沙包」
🌈測試敏捷度的「天羅地網」
🌈需要手腳並用的「阿特拉斯推球」
🌈挑戰投擲技術的「一擲乾坤」
🌈訓練體能的「波比跳挑戰站」
🌈考驗平衡力的「正義之秤」
活動適合4 歲或以上的小朋友,成個過程仲會有Spartan(斯巴達)專業教練帶領,玩得放心。
***************
「海洋公園 x Spartan 小勇士學堂」
📍日期:5月8 - 31日逢星期六、日及公眾假期
👫參加方法:於海洋公園高峰樂園設置的特訓站現場預先登記即可免費參加
每節「小勇士學堂」長 15 至 20 分鐘,每日名額有限,先到先得。
於公園特訓完後,仲可以報名參加5月29日於海洋公園舉行的「香港斯巴達兒童賽2021」,爭奪「斯巴達小勇士」最高榮譽🏆。
👉詳情:www.spartanrace.hk/en/race/detail/7499/overview
Spartan Race Hong Kong
香港海洋公園 Ocean Park Hong Kong
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2020/10/10
斯巴達野獸賽@貢寮
原本帶著興奮的心情
沒想到開跑沒多久
就遇到了一整路的階梯一直到山頂
翻完了第一座山頭
等在後面的還有另一座山
深入樹林裡的山路整路的泥濘
超陡必須靠拉著繩子上下的坡度
一個不小心就會滑倒摔屁股
(夥伴在身後滑了十幾次)
幾段窄窄的賽道旁邊就是危險的陡坡
或許一個不注意就可能發生摔下山的危險
或是有可能沒注意到標記就會迷失在樹林裡
因為下坡腳的大拇指指甲頂到整片瘀青
其實在爬階梯過第一座山頭時
腿後側就已經開始疼痛
腦中已經開始浮現「我不會再跑第二次野獸」的想法
原想著撐過去就好
第一段山路下山後就已經覺得腿要炸掉了
口中不斷的嚷嚷著「說好的路跑呢」😅😅
一直跟夥伴苦中作樂撐過
但第二座山的山路無論是上山還是下山
都感覺像是讓人被埋沒在山林裡看不到盡頭
已經開始消磨人的意志
終於撐完兩座山到可以跑的平路
腿就已經痛到跑不起來了
但是用走的路真的很漫長
「我回到終點一定要跟我兒子說
媽媽錯了媽媽再也不想離開你這麼久了😂😂」
我這樣跟我的夥伴說著
並且跟他說我真的快不行了讓他有體力就先跑吧
終於到達關卡集中區
老實說我已經沒有什麼想法了
每過一個關卡還是跳波比跳
我就是一直嘆氣
累到能講出的話就是
「還有多遠?」、「走吧」、「爬吧」、「又要扛」
真的是體力跟意志力的考驗
幾度都覺得「真的好想棄賽
但是都已經到後段了再撐一下吧
兒子在終點等媽媽了」
終於到達終點看到兒子掛上完賽獎牌
謝天謝地一切都結束了🙏🏻🙏🏻
我們終於完賽啦!!
但是今天在看官方照片時
我竟然開始在回味斯巴達了...
覺得單槓項目一項都沒過只能波比跳好遺憾
爬繩子那關之前明明輕輕鬆鬆的
那天竟然累到爬不上去也覺得好遺憾
雖然當時真的很累很累
跑完後全身也痛了好幾天
腳的大拇指指甲到現在還是整片黑
但或許那個最終沒有放棄的自己
才是讓我最回味的
#SpartanRace #20201010 #Aroo
#Beast #Finisher #斯巴達障礙賽 #野獸賽 #貢寮 @ 貢寮區
斯巴達障礙賽波比跳 在 越燒越健 Sunny李慧珠 Facebook 的最佳解答
20201011
2017年,是我第一次參加斯巴達路跑
依稀記得那時候過關率大概三成不到
瘋狂波比跳完成整場障礙關卡🦦
那時候心裡只有想「我絕對不會再來參加第二次了哦🙄️」
-
殊不知,歷經了三年的磨刀
2020年,我再度心血來潮手滑按到參賽。
我來到了相同的地點,但不同的心境和更強壯的身體。
每到一個關卡,彷彿三年前自己失敗的畫面就重現在眼前,
而現在的身體居然默默的可以打到過關的鈴鐺鐘。
-
翻牆再也不用靠別人的膝蓋和攙扶,
懸吊移動不再連自己的身體重量都承受不住,
負重行走不需要中途的組間休息,
每到一個關卡,腦子就會自動連結到平常的訓練動作。
而這一切,都讓我如實感覺到自己真的變得更強一些了。
「你不需要等到很厲害才開始,但你必須先開始才能變得很厲害。」
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今年斯巴達路跑,謝謝有你們陪伴我一起完成❤️
因為疫情的關係,這場比賽延了又延,延了再延
一直到此刻才真的來到這兒,與你們一同創造了許多滿滿的回憶🥰
「沒人與你分享,再美的風景也只是辜負。」
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期許自己再三年後,能夠與比賽時間競賽
跑一場更加熱血沸騰的斯巴達路跑🤣
#斯巴達障礙賽 #斯巴達 #貢寮
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被同事揪十月參加斯巴達障礙賽,去Youtube看類似的影片
大概有心理準備了(感覺有潔癖的人應該不能參加,因為還要爬在爛泥裡)
請教這種活動需要很大量的肌耐力嗎?
看影片蠻多攀爬的關卡,不知道沒有經驗的能不能負荷...
雖然我是覺得蠻有趣的,但感覺很累
我同事他們是要去World Gym辦的斯巴達訓練營
但最後一場在高雄對我來說有點遠,還在考慮中
有人以前參加過這種活動嗎?想知道事前是否要多加強什麼練習
(有查到重訓要多練背)
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