40歲過後，少爬樓！第一名骨科良醫教你「保骨3秘訣」讓膝蓋用到100歲 https://hknews.pro/article/1483789#1187
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骨科名醫提醒，當你腳有問題，像是爬樓梯腳或膝蓋會痛的話，就盡量不要再爬，更不要以爬樓梯為主要運動。另外，以下幾種狀況的人，最好別把爬樓梯當運動：
✔️ 孕婦或體重過重的人
✔️ 有退化性關節炎的人
✔️ 有髕骨外翻問題的人
✔️ O型腿的人內側膝關節磨損較多者
✔️ 有心血管疾病的人
✔️ #40歲以上的人
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想增加血液循環，也可以嘗試精油按摩，不一定要爬樓梯鍛煉，大家一起來保護膝關節哦！
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