#求和與調停 心法:清晰專注、不帶批判、出於真心與善意的表達藝術
某次跟朋友出遊時,剛好遇到她與伴侶吵架,她是駕駛,一吵不可開交,停在路邊繼續吵,我索性去買飲料再回車上。原本前面一路聽著就覺得哪裡有點奇怪,但當時覺得吵鬧,煩躁想睡不去理會,回到車上邊喝飲料邊觀察分析她的情緒與潛台詞,發現她其實不想和對方吵架,不是想爭輸贏,而是想求和!
但她求和的方式是一下責罵,一下數落,一下嘲諷,然後中間摻雜一句「那你真的要分開嗎?」我這個旁觀者都聽得一頭霧水,更何況她那在情緒之中的伴侶,一定更摸不著頭緒。
我發現這個問題,思索揣摩著如果我是她我會怎麼做,以及我若在對方立場,我會希望聽到什麼。理出頭緒,便遞上飲料,並暗示她先暫停通話,我有話要說。以下便是我摸索出的求和公式,分享給有需要的人:
1. 確認意願
首先我先確認她是否有意願要求和,這個很重要,意識到自己的本意原是求和,並且主動說出來,詢問「那我該怎麼辦?」。當一個人開口尋求協助,代表她正鬆開了控制,允許自己被幫助,這時再介入協助,會事半功倍。
2. 靜心
既然要求和,首重心平氣和,尤其是開口之人,一定要先靜心(基本上所有事情都建議先靜心,再行動)。當靜下來,感受到內心「對於對方充滿感謝」、「專注欣賞對方的優點」、「全心全意希望對方幸福快樂,無論他做任何決定」的狀態,就可以準備表達了。若是還沒辦法全心祝福她,會建議你先清理釋放,等待情緒回到平穩清明時,再來表達。
3. 表達(一):示弱
在表達前,請先寫下大綱並排練至熟悉,甚至可以帶著小抄。
表達你因為吵架與吵架的癥結而感到失落與難過。表達情緒非常重要,情緒沒有對錯,這可以協助你們跳脫對錯二元之爭,軟化對立,回到情感的連結與感受。
請注意不要說自己很委屈,因為委屈代表自己受到不公平待遇,代表你覺得對方有錯,而是要強調自己很傷心難過,這樣才能繞過對方的防衛機制,打動對方。若覺得自己沒錯,也不必為了求和而急著跳出來說自己有錯,不必做違心之論,記得尊重自己,保持真誠。
表達(二):示愛
訴說相處時的幸福快樂,表達感謝,喚起對方充滿愛的關係經驗。
表達(三):釋出善意
表達你對於吵架癥結願意改善調整的意願,與「希望可以再嘗試努力」的訴求。
4. 敞開心,保持尊重
你已經盡力了,至於對方如何應對你是他自己的課題。對於發展保持開放態度,對於對方與自己的決定則保持尊重,並理解無論對方決定如何,以及關係如何發展都不會影響你值得的幸福快樂。
記得過程中,需要持續靜心,避免被「立場對錯」拉回爭吵分裂的漩渦。學習過天使療法、靈氣或其他調頻方式,各種晶礦蠟燭,全部都拿出來、請出來使用,關鍵時刻不用更待何時?
若是要調停,則可以依照上述準則,協助他人完成步驟。祝福大家關係和諧,課題圓滿🌹
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個案:「若是遇到不相信你,頻頻說你不準確的個案時,你都如何應對?或是如何不受影響呢?」
我:「我只負責傳遞牌面,也就是個案潛意識想傳達的訊息,他若覺得不準,我也沒辦法哈哈哈。如果一直在想萬一不準怎麼辦,焦慮都焦慮飽了,哪有心力好好解讀呢?
而且通常不擔心準確度的問題,就不會發生不準的狀況,擔心(頻率)創造擔心(實相)嘛。倒不如就兩手一攤,全心服務。」
我在進行個案前會事先淨化自己,讓自己是在放鬆而清明的狀態下解讀,因此我遇到的多半都是天使個案,很好溝通很有禮貌,一講就通,也懂得感恩。諮詢完都是開心的,也不太會感覺消耗🌹
放下擔憂,全心表達
其實這個道理也可以運用在日常溝通上,大方坦承且專注地表達你真心想說的話,不要有太多的假設和顧慮,不要疑神疑鬼嚇死自己,訊息和心意反而更容易傳遞出去喔(好好表達完接下來就是對方的事了,他如何回應是他自己要處理的功課,不必替他想那麼多啦,他也未必會感謝你XD)。
這樣「我已盡力,若不被接受我也沒辦法」的心態其實需要建立在有足夠的信心和安全感,信任這個世界總會有人明白你的基礎上。你信任自己嗎?你明白自己嗎?你知道自己很可貴嗎?
你是值得的。
你是安全的。
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【9月&10月場次】
▪️ 9/27(日) 陸軍行軍 🚩台中勤美綠園道
▪️10/1海陸正規 🚩新北三重大都會
▪️10/2陸軍行軍 🚩大佳河濱
▪️10/3(六)海陸正規 🚩台中新平公園
▪️10/4(日) 陸軍行軍 🚩桃園新光三越大有店
▪️10/4(日) 海陸正規 🚩彰化龍燈公園
▪️10/9(五) 🇹🇼國慶活動 🚩台中廣三sogo
▪️10/9(五) 海陸行軍 🚩桃園環球A19
▪️10/10(六)海陸行軍 🚩桃園大遠百
▪️10/10(六)陸軍正規 🚩羅東運動公園
▪️10/10(六)陸軍正規 🚩新竹樹林頭公園
▪️10/11(日) 陸軍行軍 🚩樹林秀泰影城
▪️10/18(日) 陸軍正規 🚩板橋浮洲橋
▪️10/24(六) 陸軍行軍 🚩墾丁凱撒大飯店
▪️10/25(日) 海陸行軍 🚩墾丁凱撒大飯店
▪️10/25(日) 陸軍正規 🚩嘉義南靖糖廠
▪️10/31(六) 海陸行軍 🚩台北大佳河濱
▪️10/31(六) 海陸正規 🚩南投中興大操場
【11月場次】
▪️ 11/1(日) 陸軍正規 🚩台南後壁烏樹林園區
▪️ 11/7(六) 陸軍行軍 🚩台中港區運動中心
▪️11/8(日) 海陸正規 🚩苗栗頭份運動公園
▪️11/14(六)陸軍正規 🚩宜蘭羅東運動公園
▪️11/14(六)陸軍行軍 🚩花蓮遠百
▪️11/15(日) 海陸正規 🚩台中823公園
▪️11/15(日) 海陸行軍 🚩花蓮遠百
▪️11/21(六)海陸正規 🚩三重大都會
▪️11/21(六) 陸軍正規 🚩台中港區運動中心
▪11/21 (六)海陸正規 🚩蓮池潭兒童公園
▪11/22 (日)海陸正規
🚩雲林西螺大橋
▪️11/22(日) 陸軍正規 🚩台中823公園
▪️11/28(六)海陸正規 🚩新竹樹林頭公園
▪️11/29(日) 海陸行軍 🚩嘉義公園
【12月場次】
▪12/5(六)海陸正規
🚩桃園龍崗大操場
▪12/12(六)海陸正規
🚩北屯823砲戰公園
▪12/20(日)海陸行軍
🚩苗栗尚順育樂世界
💖💖價格、活動細節一覽💖💖
📌活動方案A:行軍場次735元
⭐軍服款式:陸軍數位或海陸虎斑
⭐提供裝備:軍服、軍靴、手套、行軍背包、特戰帽、腰帶
⭐活動內容:戰術偽裝膏體驗、野戰打靶、玩具槍大部分解課程、機槍射擊、火箭筒反裝甲任務、體能操練、彈藥兵任務等
🎁贈品:退伍令、勳章、玩具等
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📌活動方案B:陸軍場次735元
⭐軍服款式:陸軍數位迷彩
⭐提供裝備:軍服、軍靴、手套、護目鏡、腰帶、腰包
⭐活動內容:刺槍術、靶場打靶、搶救小熊傷患、五十障礙、迫擊砲射擊、體能訓練、基本教練、手榴彈投擲練習、退伍儀式等
🎁贈品:退伍令、勳章、玩具
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📌活動方案C:海陸場次1050元
⭐軍服款式:海陸虎斑迷彩
⭐提供裝備:軍服、軍靴、手套、腰帶、腰包、護目鏡等
⭐活動內容:偽裝膏體驗、刺槍術、靶場打靶、天堂路體驗、衝艇(純拍照)、野戰醫院(純拍照)、基本教練、手榴彈投擲、機槍射擊、小槍射擊、五十障礙、體能訓練、退伍儀式等
🎁贈品:退伍令、勳章、玩具
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⚠️⚠️注意事項⚠️⚠️
★為維護參與的兒童及照顧者之健康,包含家人在內如有發燒、感冒、咳嗽或其他傳染性疾病未康復者,以及一個月內凡是曾出國的旅遊者或曾到過機場的親友皆謝絕參加,以避免疾病傳染的可能,凡因學校或機構停課或停托者,應在家自主健康管理,上述各種狀況皆請事先與我們聯繫,我們將協助您辦理活動延期,我們期待下一次再與寶貝們同樂。
★為保護自己及他人,請配合現場量測額溫及消毒工作。教官與工作人員一律配戴口罩,強烈建議所有參加者(含家長)戴上口罩,並於活動結束後用肥皂或酒精性乾洗手潔淨雙手。
★每個場次活動結束後,我們都會將軍服洗淨烘乾、高溫殺菌,請各位家長放心。
★如因不可抗力因素,小兵日記有權決定修改、暫停或取消活動,相關消息將會在場次群組中公告,不便之處敬請見諒。
💡小兵日記有權將此項活動之錄影、相片播放、展出或登載於官方網站及廣告刊登,參與者需同意肖像用於活動相關之宣傳活動上,其相關版權由主辦單位所有。如介意肖像公開,請主動與我們
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🖼圖片提供:小兵日記兒童軍事體驗營
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睿光老師近期將透過網路線上課,舉辦「強力一日轉化工作坊」
來幫助同學們打開運勢,滋養心靈,自我成長與轉化。
目前場次如下:
08/30 ( 日)觀元辰宮工作坊
09/06(日)前世今生工作坊
09/13(日)財富工作坊
10/17(日) 轉化命運工作坊
10/25 (日) 愛情、桃花、婚姻工作坊
11/01(日) 天賦工作坊(需提供西元出生年、月、日、時、分、以及 出生城市)
11/08(日) 與母親和解與祝福 工作坊
12/05 ( 六 ) 阿卡西工作坊
12/19 ( 六 )觀元辰工作坊
課程介紹&報名連結:https://www.surveycake.com/s/Vbb8O
◤ 許睿光老師 ◢
人稱光老師,為「改造命運的專家」
螢光幕前,是大家熟知的占星塔羅專家
螢光幕後,是一個身心靈工作者,擅長解讀「星盤」,來看見個人生命藍圖,再以新時代的手法,來協助一個人克服生命難題 : 如釐清人生方向、釋放情緒障礙,以及工作、事業、財富、健康、愛情、伴侶、親子、成癮、家族業力、前世今生等種種課題。
十多年來,解讀過數千張星盤,療癒過上萬個案,開設各種工作坊,於兩岸三地培訓靈性療癒師數百人。為中國二級心理諮詢師,目前攻讀廣州華南師範大學心理學博士中。
提供「一對一個案」、「團體個案」、「企業訓練與演講」、「心靈課程」、「心靈諮詢師培訓課程」等。
更多資訊,請至:
▶️官網:https://www.ruiguang0928.com/
▶️臉書:許睿光開運研究社
▶️微信公眾號:搜尋「光的殿堂」
▶️微博:搜尋「光之殿堂」
【課程諮詢、預約個案 】
阿宏:0929-111-466 (LINE: ahom1114、WeChat: ahom1114)
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四月最後一天宮園薰來了!不知道大家是不是也喜歡這部動漫呢?分享這首:光るなら(若能綻放光芒)希望能夠傳達我心裡想表達的感動給大家:)
其實我正式踏入ACG圈公開獨奏演出的第一場就是演奏這首(在我的動漫組曲開場)不知道大家有沒有印象,也是開啟我在動漫圈最重要的一首歌曲!過往都是在場次、音樂會或者線上直播跟大家分享,好像都還沒有好好認真完成一支cover影片,這次終於有機會好好完成,內心很感動也很興奮,真心推薦給大家!!
#光るなら #四月は君の嘘 #YourLieinApril
長笛演奏:Lilyflute
化妝:Ruby
平面拍攝:早安先生
影像拍攝:Ruby
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FF33動漫快閃演奏口風琴『四月是你的謊言』四月は君の嘘 :光るなら
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11/1是《紫羅蘭永恆花園外傳》上映的日子!期待好久~還記得追番的時候每一集都是泛著淚在看,不論是劇情、畫風、美術、配樂、演奏都令人美到窒息,揪心又感動!電影出來了好興奮~不知道有沒有人衝首映呢?還沒看的朋友可以考慮衝今晚的首映~長笛姐姐為大家放送紫羅蘭組曲長笛演奏版,非常感人(演奏的時候也是泛淚演出)想起了很多畫面,各位紫羅蘭的粉絲們,讓我們一起來回顧吧!(因上個月月底頻道帳號被盜,原影片先上傳臉書首映,帳號回歸後一起來複習一下吧)
影片選自『盛夏回憶』音樂會剪輯
錄影音剪輯:A L studio/AL音像工作室
影像後製:Brian
長笛收音麥克風: CloudVocal Taiwan 雲聲
鋼琴 萬筱嵐音樂工作室
打擊 我媽叫我不要打鼓
場地 誠品表演廳 Eslite Performance Hall
更多電影場次資訊 采昌亞洲電影世界 CAI CHANG Asia
為即將到來的寒假好好規劃一下吧!2020 臺灣國際長笛音樂營活動進行中⌛️
對於長笛姐姐演奏曲目、樂譜、長笛姐姐同樂會、長笛姐姐雲端教室有興趣的朋友,今年寒假齊聚台北吧!想學什麼曲目都報上名來👍🏻表單填起來✏️
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2020/02/01-2020/02/08於台北~寒假強檔長笛冬令營,線上填寫表單、訂下課表時間✨
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長笛姐姐Lily重要音樂行程預告🎶
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2020臺灣國際長笛音樂營 現正報名中💡
12/4晚上11點《高晟的音樂現場》
12/6 《高晟的音樂現場》早上9點重播
12/14Venova月份免費體驗課程
12/15新光三越下午4點聖誕報佳音
12/21台北社區聖誕節演出
12/22Gloria Idol Festival@29歐他窟
12/22聖誕小派對(限量報名)
2020/1/17Animate Stage@杰克音樂
2020 2/1-8台灣國際長笛音樂營C組指導老師
本次演出使用麥克風由 CloudVocal Taiwan專業樂器無線收音,如有興趣可洽官網,結帳填寫長笛姐姐為大家爭取的優惠折扣代碼:Lilyflute還有打折喔!!
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