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好多朋友私訊問我在孕期有補充什麼嗎？
基本上這八個多月，我三餐正常吃（晚餐盡量少吃澱粉）
然後就是吃維他命：挺立加強鈣，新寶納多，葉酸(早期)，廣和的“喜寶”。
一早起床喝羊奶，廣和的滴雞精，醫院開的孕婦綠藻（預防便秘），還有廣和的神奇茶(養肝茶)。
其實，孕期我覺得三餐正常，營養均衡比較重要！只是有時針對個人出現不同的徵兆，再去做營養的補充與調整！
到時坐月子，我會吃廣和的月子餐，然後孕期這這中間也吃了他們家好幾樣產品，因為他們家是老字號，產品多遵循古禮，我覺得吃了感覺挺不錯！跟大家分享囉！
Ok~報告完畢！
打完收工吃飯去~(￣∇￣)
#沙鹿 #孕婦 #新寶納多
懷孕期間正確的營養補給是必須的，除正餐定時外，很多媽媽都會想要搭配使用營養補給品幫助自己與寶寶攝取更好的的養份，但媽媽在不同孕期時，甚至準備懷孕期間，營養補給的重點皆有所差異。
📌準備懷孕
定時、定量、均衡飲食即可。
一般綜合維他命
抗氧化維生素C、維生素E 。
📌懷孕初期(1~3個月)
可補充優質蛋白質，如豆、魚、瘦肉、蛋、奶製品等；另外可開始補充葉酸。
一般綜合維他命
葉酸可幫助寶寶神經的發展。
📌懷孕中期 (4~6個月)
胎兒開始增量吸收，所以飲食攝取量必須稍微增加，尤其纖維素、含鈣高的豆類DHA，對於可以幫助寶寶腦神經的發育生長相當關鍵。
鈣片
膳食纖維，避免便秘而堆積毒素
深海魚類、藻類、亞麻仁油等
孕婦專用綜合維生素，裏頭的抗氧化維生素、葉酸較一般高出許多。
📌懷孕後期(7~出生)
蛋白質是發展器官相當重要元素，且最好兼顧植物性蛋白與動物性蛋白質。分娩到泌乳時都會大量流失鐵質。
含鐵維生素B群+葉酸產品
建議停用魚油，以避免生產時出血異常。
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植入前就有在吃，胚胎植入到現在至少也吃了17天，目前是沒有任何不適跟不舒服，也沒有反胃，想問問是不是真的不能繼續吃，還是我只要去買DHC的葉酸跟D3就 ... ... <看更多>
新寶納多葉酸 在 [懷孕] 初期不能吃新寶納多？ - 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
剛驗到懷孕要補充葉酸
到藥局買了一罐新寶納多內含葉酸
但是看到有人說初期不能吃
因為含有維生素A過量會造成畸胎
我看成分表維生素A 是1500IU 上網查有人說10000IU 才算過量
但也眾說紛紜
請問大家都是懷孕中期才開始吃新寶納多嗎？
初期只能吃單純葉酸嗎？
有點疑惑如果初期不能吃，
他包裝上應該要有警語吧
這禮拜產檢會再問醫生，
先上來問問大家意見
謝謝
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