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沒有什麼比讓孩子每天都睡得好更重要,
現在全家整天都待在家裡,
讓媽媽更想把空間打造得更舒適,
心思都動到更換寢具上頭了,
最近幫兒子換了冰冰被、冰冰枕,
夏天冷氣房蓋這條冰冰被,抱著睡覺好舒服,
觸感好柔軟,兩個小孩搶著蓋,
連我都想入手大人冰冰被了。
說起OGG家的產品,我可是如數家珍,
從菜逼巴的新手媽媽時期就開始購入,
一路從第一咖媽媽包用到第二咖,
兒童睡袋從湯哥小班用到大班畢業,
老實說,睡袋我也買過不少,
只有OGG睡袋,是唯一被湯哥本人誇讚過的。
「OGG兒童睡袋」我用了三年還跟新的一樣,
我想應該沒有部落客像我一樣,
敢誠實開箱「已經實際用過三年」的產品,
有圖有真相,睡袋講求舒適度跟耐用度,
跟我這樣挑選,可以少花很多冤枉錢!
【OGG睡袋好用評鑑】⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
✅一體成型,枕頭不移位,小孩不踢被
✅材質舒適透氣,一年四季都可以使用
✅防蟎材質,讓小孩遠離過敏源
✅輕巧好收納,有獨立收納袋
✅睡袋可機洗,低溫烘乾
最新開發的「冰冰枕被組」系列,
我們也好喜歡,棉被之所以能夠冰涼降溫,
是選用由花蓮天然的豐田玉所製成的冰涼紗,
運用奈米科技,將玉磨成奈米細度植入紗線製成,
因為玉石纖維能快速有感降溫,
也有很不錯的吸濕排汗功能。
小孩能蓋得住的棉被,就是這條了!
而且夏天冷氣不用開太強,
因為這條冰冰被已足夠有感,
很滑!很輕!很涼!很舒服!
【冰冰枕被組】
⭕絲滑觸感,摸起來超柔軟
⭕玉石纖維,長效降溫
⭕專利纖維,吸濕排汗
⭕AZO FREE環保印染
此刻防疫在家,媽媽們心心念念等待開學,
冰冰被跟兒童睡袋正好派上用場,
一組放家裡,一組開學帶去幼兒園用,
小孩貼身用的物品,品質真的要選好一點,
開學用品現在就該快快部署起來,
媽媽煩心的事情又少一件了!
這次開團,還有獨家優惠贈品唷,
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這海灘袋超讚的,夠大夠裝夠實用!
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最近有媽媽和我反映,快要生產了 但醫院附設的月子中心臨時被徵召做武漢肺炎專責病房,讓她不知何去何從,深怕沒去月子中心會手忙腳亂、做不好月子錯失產後調理身體的機會,更影響往後的健康。
還是要先澄清一下,坐月子最主要的意義就是讓身體休息、促進產後恢復。但坐得好不好,都跟長遠的身體健康並無關聯。而「坐月子」在我看來,最主要的目標包括三個:
1.確保惡露排出、傷口恢復
不論生產模式,產後恢復的重點都是在傷口的照顧、觀察是否癒合良好。在月子中心的好處是,會有護理師天天巡房檢查傷口,觀察惡露量是否過多,通常也會定期安排駐診婦產科醫師供媽媽們諮詢。
不過其實不去月子中心,媽媽也無須擔心。因為產後傷口癒合不良其實極為罕見,且出院前醫師也都會初步確認傷口癒合是否正常,並安排產後兩週回診確認傷口復原狀況。若是剖腹產,在拆線時也會指導該如何更換敷料。這時惡露的量也慢慢減少。護理師出院時也會提醒如和觀察及照顧傷口。
因此,只要出院時,了解如何照顧傷口,就算居家也可以坐好月子。
一般來說,出院後2~3週左右,會陰部傷口若仍有腫脹、拉扯感,或如廁時尿道口會感到酸漲,因此出院前都會預先開好止痛藥,軟便劑降低痛感,另外也可利用溫水坐浴緩解疼痛。剖腹傷口則是在腹部用力時(如打噴嚏、大笑)仍可能有拉扯的痛感。出院時,要問清楚手術醫師何時可以正常洗澡。(通常是術後一到兩週。)
另外,產後惡露仍會製造排出,並非一次性排完,因此為避免血凝沾黏產褥墊導致外陰受傷,影響癒合,建議如廁後用溫開水沖洗會陰傷口。
@@@@產後六週,通常子宮已回到骨盆腔,惡露也已轉成褐色、少量,,但若發現傷口化膿、有紅腫熱、發燒,或惡露暴增、大出血等狀況,就應立刻回診。
2.飲食盡可能餐餐均衡、健康
傳統觀念對坐月子期間飲食有諸多禁忌、讓人覺得好像非得吃特定的月子餐才行,但其實月子飲食並無特別,就是均衡健康飲食。頂多是為了幫助傷口恢復,可將蛋白質攝取比例從20%調高到30%,以碳水:蛋白質:油脂=4 :3:3去分配熱量 。再來就是因母乳裡含有許多鐵質鈣質,因此媽媽需注意這兩樣營養素的補充,最好的方式就是一週吃一到兩次紅肉,每天有喝牛奶,或是繼續使用孕期綜合維他命也可行。
而月子中心的好處在於有人定時送餐、幫忙計算三餐營養比例,相較方便。但若家裡有人可以準備家常菜又何樂不可?即使沒人幫忙料理,再現在各大外送平台方便選擇又多,也是一個很好的替代方案。
唯要注意不要熱量不足(不用刻意計算,可觀察體重,每週不宜下降速度超過1-2公斤)以免導致產後落髮增加、精神情緒不振、免疫力下降。另外注意避開過度油膩的炸物和酒精即可,其他族繁不及備載的禁忌根本毫無根據可以置之不理。
3.充分的休息、適應育兒生活
充分的休息也是產後恢復重點之一,只不過新生兒的作息可不是大人能掌控,雖然永遠是吃奶、排泄、睡覺三件事循環,但新手爸媽一開始確實很難掌握節奏。有時候寶寶忽然無法睡滿四小時、有時尿布換了奶也喝了仍哭不停。很多朋友也曾開玩笑地和我抱怨,照顧新生兒根本比值急診、顧加護病房還累,尤其是她對寶寶的哭聲特別敏感,一點聲音馬上秒醒,根本每晚徹夜未眠。
月子中心的好處就是累了可把寶寶推回嬰兒室,不用在產後立刻面臨二十四小時母嬰同室的情況(不過,我還是會建議在離開月中前提早適應和寶寶睡過夜,避免返家後適應不良。)
除此之外,照顧新生兒還有許多事情需要從頭學習,好比洗澡、換尿布、觀察大小便、臍帶護理等,月子中心在這方面就好像提供考前衝刺的補習班,可以手把手教會新手爸媽。
如果選擇返家坐月子,媽媽除了做好心理準備以外,最好在產前和隊友商量好如何分工,好比輪流和寶寶同房、太太餵奶時先生幫寶寶洗澡準備餐點做家事等。而現在網路資源豐富,育兒相關影片非常多,爸媽也可在生產前大致瀏覽過一遍,以免產後手忙腳亂。也可把握出院前嬰兒室提供的衛教,勇敢發問主動練習。
另外,針對哺餵母乳,有些月中會有配合的泌乳顧問、資深護理師一對一指導技巧,如果遇到塞奶、石頭奶、寶寶吸奶姿勢不正確,和媽媽乳頭不合等狀況時,也能有人立即協助。
因此針對不去月中的新手媽媽,我會建議要在產前預先找泌乳顧問諮詢,一方面了解可能遇到的狀況,二方面可在產後遇到問題時,立刻尋求協助。針對疫情,現在也有許多線上諮詢的服務,好比大力推廣母乳的毛心潔醫師,以及國健署一直都有的的哺乳專線(0800-870870)。
要特別提醒的是,不管在哪做月子都要盡可能保持活動,避免久坐久躺,才能促進血液循環,幫助骨盆底肌恢復,避免四肢產生血栓。另外產後也可持續練習凱格爾運動降低日後漏尿、子宮下垂的風險。
綜合以上,我認為居家坐月子也可以把月子做「好」,只不過需要事先找到正確的資訊來源。另外如果由長輩協助,建議在產前針對坐月子的各種細節,包含飲食、作息和生活習慣溝通清楚。我就曾遇過媽媽和我抱怨,婆家堅持坐月子連客廳都不能進,只能關在小房間,令她後悔不已、婆媳關係也瞬間崩壞。
疫情膠著,現在懷孕的媽媽一定比其他人更焦慮,產後憂鬱的比例也可能因此提高。我要藉此提醒媽媽的伴侶、家人和月中護理師多加留意媽媽產後的情緒,當她出現莫名低落、害怕、沮喪,哭泣不停,或行為舉止反常等狀況,立即給予關心或轉介專業人士諮商。針對產後憂鬱,照顧等議題我也會陸續直播分享,歡迎大家一起參與喔!
新手媽媽 不 敢 睡覺 在 空姐媽咪Rossa Facebook 的精選貼文
米粒邁入半歲了~
#6months
體重8700g➡️9100g
身高66.5cm➡️68cm
/
已經翻身自如的米粒
睡覺會自己不小心翻成趴著然後就醒來哭哭
比起仰睡更喜歡側睡
也可以單手趴稱另一手抓高處的東西
媽媽拍地墊發出的聲音或是拿玩具球球滾向她都會咯咯笑
喜歡看著媽媽然後伸手摸媽媽的臉跟下巴
除了爸爸媽媽之外的人跟她玩時都要先看一眼爸爸媽媽確認過眼神才敢玩
說抱抱偶爾會伸出雙手討抱
爸爸常常被這樣融化
/
開始副食品也開始厭奶
只要喝內內就要到處一直看
有任何聲音也是要抬頭看看發生什麼事
媽媽很頭痛
有時候真想退奶反正妳也不珍惜
也似乎開始分離焦慮
原本可以睡過夜的
最近開始半夜會哭醒要媽媽摟著睡不然就是喝內內
以至於媽媽的肩頸有夠酸痛
/
有時候帶孩子帶到有點煩
就會想一直滑手機把米粒放旁邊自己玩
結果晚上睡覺又睡不著覺得對她很抱歉
但又怕小孩不會自己玩以後不能好好獨立
真是矛盾的媽媽
而且最近半夜常常被她吵醒
就會不小心有點氣起來
對米粒真是笑不出來
可是事後躺回床上又覺得很愧疚
然後常常米粒大哭就會一直反省自己到底是哪個環節沒有做對
感覺自己是個太愛鑽牛角尖想太多的媽媽
希望後半年可以開始活的自在一點放寬心一點
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新手媽媽 不 敢 睡覺 在 [寶寶] 很焦慮的新手媽媽- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
寶寶今天滿月了
也是我和寶寶剛出月中的第一天
在月中的時候我都是白天親餵
晚上12點後請嬰兒室幫忙補配方奶
到早上8點後再叫我
所以這30天來我晚上沒有和寶寶睡覺過
寶寶三週大後奶量到100cc了 我的母奶完全不夠
(擠奶每次都只有30-50cc)
每次都是我親餵完寶寶還在餓 沒辦法睡
推回去嬰兒室請他們補奶後秒睡
所以我回家後晚上這餐就直接餵配方奶讓寶寶睡
結果我就焦慮到睡不著了
親餵寶寶不太有嗝 也沒有溢奶過
但瓶餵就要拍嗝 偶爾拍了還是會溢奶
我就整晚都擔心他溢奶嗆到
寶寶睡一睡發出聲音我就彈起來看他怎麼了
偏偏他睡覺有很多聲音 小豬聲或是小馬聲
寶寶睡一睡如果沒有聲音 我也會彈起來
擔心他是不是沒有呼吸了 趕快去摸他胸口
就這樣焦慮了整晚 明明寶寶都在睡
我也睏的要死 結果都沒辦法睡QQ
不知道有沒有新手爸爸媽媽跟我一樣的
大家都是怎麼克服一些太Over的擔憂
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.222.165 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1645226030.A.457.html
※ 編輯: sylvia25856 (114.45.222.165 臺灣), 02/19/2022 07:21:31
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