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中秋節～貝貝第一次去西九文化區！
果度多人到熱鬧過年宵，明明尖沙咀條街四圍都無人，但係去到西九附近四圍都泊滿車同人，真係勁誇張！😳 果度啲人仲好專業，搭晒帳篷圍晒燈，好似露營咁，勁有中秋氣氛，我哋即興去所以乜都無準備😜！不過契爺契媽買咗射上天果啲飛燈，貝貝跑足成粒鐘都無停過，接極都唔厭，笑得勁開心，話時話應該係佢第一次感受咁熱鬧嘅中秋節！不過我要發誓下年唔再買燈籠畀佢，依家屋企儲咗勁多隻燈籠唔知做乜，帶親出去佢又唔肯拎，剩係對螢光棒有興趣。😒
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#貝貝Alice #90後媽媽 #香港媽媽 #新手媽媽 #新手爸爸 #育兒日記 #育兒生活 #中秋節
「就某種程度來看，金穗獎和金馬獎相較，對於臺灣影像創作的影響更大。如果金馬獎是成果驗收，那麼金穗便是大海撈針，在廣褒無垠的原野中尋找有潛質的千里馬，難度非常高，評審組成的視野與格局非常重要，必須要能穿透表面敘事、技術水平，去看見這些新銳導演內在熱切的創作渴望，還有幾成能量等待開發，這些璞玉可以如何被琢磨？爆發力又該如何被策動？」
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——《看得見的記憶：二十二部電影裡的百年臺灣電影史》
大導演的起手式：李安、短片、金穗獎 │ 鄭秉泓
https://bit.ly/2SmbpPq
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終於在昨天，因疫情延宕數月、充滿未知與變數的 金穗獎／優良電影劇本 頒獎典禮得以順利舉辦，且完美落幕，相當榮幸能成為這場盛會的見證者之一。短片確實並非一般觀眾會去留心的部分，但這個創立於 1978 年、歷史悠久程度僅次於金馬獎的臺灣電影獎項，卻是李安、易智言、蔡明亮、蕭雅全、程偉豪、黃信堯等無數大導演與演員的起點，那究竟，我們今年第四十三屆的金穗獎特別之處又在哪？
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沿續開頭的引文，此篇文章亦提及，近年金穗制度經歷過許多調整，增減不少獎項，也設立個人單項表演獎與評審團特別獎等，藉以鼓勵更多傑出的創作者和幕後人員。而在去年，原本金穗獎的主辦單位國家電影中心，升格為國家影視廳中心，因此自 2021 開始，金穗獎轉由金馬執委會負責辦理：
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「交由金馬執委會來規劃，可以和行之有年的金馬電影學院、金馬創投進行策略合作，未來金穗獎得獎導演可以參與學院受訓，開發的題材企劃可以得到金馬獎幫助在媒合及尋找資金方面提供更多機會，換句話說，金穗獎移交予金馬執委會主辦是為了幫學生短片和國內電影產業之間搭一座橋，讓這批年輕的電影尖兵少走一點冤枉路，以更快更直接的方式去對接包括影展和產業的各個部門。」
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因此，今年金穗獎的參賽作品數量寫下新紀錄，共有 415 部影片報名，66 部擠進入圍名單，增設了三個會外奬「社群名人推薦獎」、「觀眾票選獎」以及「影評人推薦獎」—— 這也是我們能參與此場盛會的主要原因。那時候，五個人各自選出了三部心中最喜愛的作品，幾經投票討論，相互提出觀點，才選出了馬來西亞導演嚴京威的《#季候風》，紀錄自身往返台灣與馬來西亞之間的心境轉折，季候風就有如吹向家鄉的鄉愁，透過男主角帶著女友返國，準備告知父母自己即將成家的過程，巧妙而深刻處理了似曾相識的家庭關係，複雜而純粹，如此不善表達情感的親子互動，一消一長間上演著爭吵與和解過後的微妙世代衝突。當時在《#入世》、《#雨水》與此部作品之間拔河了一段時間，雖然必有遺珠，可以預期，評審團前輩們也同等看見了這些作品的優異之處。
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於我而言，過去對短片的關注稱不上多，至少比起這次一同討論的影評人們是較缺乏經驗，但是這批 66 部的短片真的教人大開眼界，有質樸溫潤的，也有鮮明強烈的，從環境、歷史、移工、女性、親子現階段的問題到人們對於未來的想像，創作者透過影像凝視的議題包羅萬象，甚至會發現，臺灣電影的未知潛力超乎我們以往的狹隘認知。
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再稍微回顧個人偏愛的入圍作品。劇情片部分，不少著墨於父子或父女關係，許傑輝的《#88海水浴場》各方面都相當出色，可惜此次鎩羽而歸，透過一個非典型的爸爸與稚嫩兒子相處過程，自然流暢地呈現身為父親的辛勞與無奈，最後卻出乎意料迎來一個苦樂參半的動人結局。朱平《#降河洄游》為吳朋奉的遺作，彼此看似恨多於愛的爸爸與兒子，不但揭露養殖漁業不為人知的黑暗面與黑社會利益糾葛，也於父子矛盾之間加深了故事和情感的衝擊力道。已上映的林柏瑜《#少年阿堯》不意外名列入圍行列，鏡頭語言成熟，演員表現出色，敘述阿堯與陳以文飾演父親相依為命，任由田徑隊兒子穿著殘破運動鞋，車子依然日日停靠投注站，這就是阿堯自卑雙眸底下那好賭成性、不負責任的爸爸，看似捉襟見肘的生活，卻在猝不及防的時刻被迫瞬間成長。
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兩部探討父女情感的作品也讓人印象深刻，一為洪靖安《#吳郭魚》，聚焦於養殖漁業與高雄大林蒲遷村事件，細膩哀傷，出色結合城鄉議題、環境汙染，以及游安順與鄭宜農相斥又相互關心的緊密父女關係。再者。梁秀紅《#前世情人的情人》也是個人相當欣賞的一部，「4Ｘ相識」影展時便深感驚艷，從台語片《三八新娘憨子婿》出發，透過新舊致敬、今昔對比，結合經典與新意，展現社會風氣與愛情觀念的變化。
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整體而言，最平衡的應該可以說是《88 海水浴場》與壓軸這部李宜珊《#手事業》，楊麗音的演出尤其亮眼，不愧奪下最佳演員獎，將女性草根味表現得讓人忍不住起立鼓掌。述說三名女性在父權社會的壓迫下，如何白手起家、用手討生活，深入社會各個角落。即使現實一再打擊，她們不苦情、不示弱、不自怨自艾，就像那雙求生工具，柔中帶剛，強韌且富有生命力，以越挫越勇的意志力譜出屬於女性底層人物的狂想曲。
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紀錄片我則獨鍾陳彥豪的《#里長奧笑連》，反映時事的程度是這批作品中最厲害的，講述 318 學運出身的青年里長，原本壯志凌雲、滿腹熱情，實際成為里長後才發覺理想與現實的落差，以及落土八分命的無奈，立體捕捉這一代渴望改變現狀的年輕人真正面臨的困境在何方。以及，拿下金穗大獎的林佑恩《#度日》，外籍配偶的下一代成為我們不容忽視的社會議題，導演跟隨兩位低教育水平、從事勞力工作，年紀輕輕就成為新手父母的青少年，細膩呈現他們的青澀與世故，不得不被迫成長、提早投入社會的無奈與徬徨。
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學生作品也不顯絲毫遜色，記得當時形容，范文翰《#啊朋友再見》像是較為溫暖、趣味、平易近人的《大象席地而坐》，原來就是為了獻給已故友人胡波，「感謝你們骨頭裡挑雞蛋的精神，感謝你們的寬容和溫柔，如果我以後變得更自由、更勇敢，那一定與你們有關。」雖然主軸是青春，裡面的人物卻相對特立獨行，以面無表情、音調平版的方式進行對話，生活在絕望麻痺的荒謬世界，帶有黑色幽默與濃濃的末世感，是非常特別的作品。《入世》、《雨水》、《三步》、《無家女孩》、《季候風》，以及紀錄片《游移之身》、《咪咪貓的奇幻之旅》、《火中跳舞的蝴蝶》也都由衷推薦。
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希望，在大家的關注、討論，豪華頒獎陣容的共襄盛舉之下，未來的金穗獎想必會更加茁壯，亦能夠為成群而來的導演們、幕後工作者們鋪妥一條穩固堅實的電影之路。
「工作與母職」
前陣子，很投入的準備Podcast的訪談內容
在準備資料的過程中，我回想起之前上乙白老師的課，老師在講義上提到這麼一段話
「教育程度越高，女性投入家務雖變少，但在育兒上越接近「密集母職」，有可能會付出極高的情緒勞動」
所謂情緒勞動，包括了生活許多瑣碎的人事物，看似小事，但仍需要花費許多時間、精力去處理
例如：家庭其他成員的情緒關懷與照顧，自己或另一半的家族聚會（要吃什麼？公婆、岳父母喜歡吃什麼？買回來吃還是去餐廳吃？那一天的時間是大家都可以？）、選擇與列出需要採買的生活物品（燈泡要選擇哪一款、洗髮精哪一個牌子比較好用、孩子的沐浴用品都標榜有機無香料，要選哪一罐好？）以及什麼時候要去採買（誰去採買？去哪裡採買？）等等，也就是生活上許許多多未完成的「代辦事項」
而情緒勞動，也來自於勞務分配不均
當時，我對這句話還沒那麼有感覺
但防疫期間，我的許多團體課、演講、瑜珈課等等，都調整為線上進行，於是我開始密集的在家工作
剛開始我蠻樂在其中的，一方面解決了我的生存焦慮，一方面也認為可以在育兒上有個喘息的時間
看似很美好的安排，但漸漸的，我在工作和母職上的轉換，開始有點喘不過氣來
過去，我外出工作，交通往返的時間，就是我調整自己回到母職的時候
但防疫期間，我一下班，就瞬間到家（都不用任意門）立馬銜接了母職這個角色
還來不及沉澱與消化工作中的思緒與疲累感，孩子就在耳邊大聲呼喊著「媽媽！@¥£€*#%^•⋯⋯⋯」
無縫接軌的角色轉換，讓我的身心相當緊繃，也開始和先生有許多不諒解的衝突
🌹自我覺察是關係改變的關鍵
接觸身體的感受以及內在的情緒，其實就是自我覺察的開始
當我們覺察身心，就能走向自我照顧與自我接納
自身的身心能夠受到療癒與安頓，才有空間長出理解的眼光，重新看待關係的樣貌
於是，透過自己「喘不過氣」的發現，我覺察到自己在工作與母職之間的緊繃，也開始練習「慢慢來」的步調
在家下班後，稍微留個10-15分鐘給自己，慢慢的整理東西，慢慢的做10個深呼吸，讓自己有個轉換的空間
當身心受到照顧，情緒也能漸漸的被消化了
幫我自己內在慢慢安定，我便看見先生在家當全職爸爸的辛苦，理解到原來每天的他，背負了許多繁瑣的「代辦事項」，面對一直沒完成的瑣碎事物的壓力，身心也承受了許多的情緒勞動
與先生的衝突與緊張，就在理解中慢慢地修復
後記：
這次準備Podcast 讓我有許多整理自己的機會，也很期待和大家分享
因為Podcast的時間有限，而我想分享的東西又太多😂，所以沒來得及在訪談中分享到這段，就用文字補充上來了
關係的互動是我們看見自己的機會，夫妻如何在關係中，不斷的從不平衡再次找到平衡，覺察與理解是關鍵
Namaste🙏
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#伴侶諮商
#自我整理
#自我照顧
新手爸爸分享新生兒鎖骨骨折, 寶寶留院的經歷. 新手爸爸分享待產心情, 坐月的經歷, 和給其他新手爸爸的建議 .
#營養師媽媽Priscilla #新手爸爸要知道的事 #寶寶睡眠
0:00 新手爸爸的心情
1:12 新生兒晚上不睡覺
3:22 待產經歷
5:12 新生兒鎖骨骨折
5:22 母嬰分離 寶寶留院
6:10 產後媽媽情緒
9:32 坐月禁忌容易實行嗎
10:10 產前準備
11:48 新手爸爸建議
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新手爸爸準備 在 [寶寶] 新生兒布尿布使用經驗分享- 看板BabyMother 的推薦與評價
網路上關於布尿布的資訊不算少，但是許多人（包括我自己）都猶豫是否要在新生兒階段
就開始使用布尿布，因為眾說紛紜，加上這部分的資訊不是太多，所以實際使用後就寫了這篇分享，希望可以幫助到需要的人。
新生兒階段就開始使用到底可不可行，會不會很麻煩？
其實就把布尿布想像成是衣物的一部分，比起紙尿布，使用布尿布的麻煩程度就好比是比
平常多一些衣服要洗、曬、折，如此而已。
如果主要照顧者（假設是媽媽）以外，還有其他一人（例如爸爸）可以幫忙尿布的清洗和
整理，其實滿輕鬆的！
而如果主要照顧者自己要顧寶寶，又要同時洗曬尿布，也是可以辦得到，不過能整理布尿
布的時間就很瑣碎。要抓緊寶寶睡著或穩定的時候，把尿布丟下去洗、切換洗衣模式，從
洗衣機收回來晾曬、整理（例如尿墊塞口袋）。
現在寶寶大了，回頭看新生兒時期使用布尿布並沒有什麼不同，只是更換尿布的次數更多，要洗的布尿布更多一些，其他流程和大寶寶都是差不多的。如果有心想要使用布尿布，不妨從新生兒時期就開始使用。如果寶寶太小隻，可能需要另外準備新生兒尺寸，但因為使用期間不長，可以二手購入就好。（我們家是沒有用到，後面有說明）
我們寶寶在醫院和月中一共待了 23 天以後，回家第一天就開始使用布尿布。全母乳寶，
出生體重約 3500g。
= 寶寶回家前準備 =
1. 準備好足夠的布尿布和尿墊，洗過一輪（如果是全新的布尿布，可能要多洗幾次，才
能有足夠的吸水性）
2. 安排好曬尿布的空間和足夠的曬衣架
3. 大小防水袋（如果有外出需求）
我們的尿布來源一部分是臉書布尿布社團購買的（有二手、有全新），一部分則是朋友給
予的恩典牌，總共約 30-40 組尿布和尿墊。
實際執行下來，每天清洗且在尿布尿墊可以一天就曬乾的前提下，這個數量是夠的：隨時有一半乾淨的備用，一半的正在洗
或曬。
每個寶寶的大小便次數有差異，以我們家的母乳寶寶來說，在滿月前，每天尿尿 6-12次
，便便 8-12次。
常看臉書布尿布社團大家說今天幫寶寶穿哪一件漂亮的布尿布，我完全沒思考過這問題，因為滿月前的寶寶換尿布次數之多，根本可以一天內把半輪的尿布全部換穿過一遍，常常是剛換好一件，幾分鐘後又換下一件。
雖然一直換尿布、洗屁屁真的很累，不過比起紙尿布，最大的好處是頻換也絲毫不用猶豫
，就算只有滲一點尿出來，也是發現了就換掉。這樣子操做下來，原本在月中屁屁容易悶紅而狂擦屁屁膏的寶寶，回到家以後再也沒有發生過悶紅的情況。
至於尿布的大小，可能因為我們的寶寶算是不小隻，出月中時大約 4000g 已經是穿到 S
號尿布，所以直接使用一般大小的布尿布，扣子調整扣到最小的尺寸就可以。雖然手邊有
朋友贈送的新生兒布尿布，但那一看就太小件了，我們完全沒有穿到。
= 洗曬流程 =
早上起來先餵過寶寶一輪，寶寶第一次小睡的時候就是把布尿布丟到洗衣機的時機。
關於稀泥狀的母乳便到底要不要先到馬桶沖洗再丟洗衣機，沖與不沖我們都試過，以結果來說其實沒什麼差異，都是可以洗乾淨的。
最大的差別就是心裡那關過不過的去而已。
洗衣機清水預洗以後，便便和尿液都已經被沖走，剩下淡淡的黃漬。這時我們會把寶寶還
有大人的居家服一起丟入洗衣機，並加入洗衣精主洗，基本上就可以把所有尿布、尿墊都
清洗乾淨，但偶爾會有一兩件尿布在洗完之後還留有一些黃漬，或沒洗乾淨的地方，如果
是黃漬，只要「日曬」就可以完全消除，沒洗乾淨的話就先不使用，等隔天再清洗一次。
曬尿布的部分我們是用有多個夾子的那種曬衣架，一盤晾尿布，一盤晾尿墊剛剛好。
盡量趁著白天有日照的時候，在中午以前把尿布晾起來，這樣天氣好的話，隔天一早就可以收了。
= 關於過夜 =
滿月後，隨著寶寶的晚上的長睡眠愈來愈長，不到幾週的時間，就發現口袋＋一片普通的
尿墊已經撐不住寶寶4小時的尿量，因此洗了好幾次的床單，所以後來挑了幾件比較合身
的尿布（有雙層防漏側邊的），搭配兩片尿墊，就順利過夜了。可能因為寶寶當時還小，
尿量有限，所以搭配的兩片尿墊材質我們沒有特別講究。
白天整理尿布的時候，我們就會固定準備 2-3 片這樣的過夜用尿布，在寶寶長睡眠以前
幫他換上，所以準備的尿墊數量要比尿布多一些。
不過，新手使用布尿布一開始要經歷過好幾次的換洗床單，這部分可能還是難以避免的，建議保持平常心面對就好～（反正通通交給洗衣機一起洗）
= 關於外出 =
短時間外出時（半天內）我們會準備兩個小的防水袋，一個裝5片乾淨布尿布（小袋裝滿
），一個空著準備裝用過的尿布。
雖然因為寶寶還小，外出時間都不長，但因為大小便次數實在太多，所以我們還會多帶
3-4片的紙尿布備用，有過一兩次用上的時候。後來寶寶大了就不用這麼多囉！
最後：
推薦到臉書搜尋「布尿布」，可以找到不少相關社團，對於清洗上或是搭配使用上有問題
的話，社團裡都有滿多的分享討論。臉書社團也是購買布尿布的好地方。
另外，也很推薦也使用環保的小布巾，在寶寶洗完屁屁以後用來擦乾，或是取代所有的濕紙巾（準備一個噴瓶裝水，要用時噴濕即可），清洗方式一樣是丟洗
衣機洗，布尿布加上布紙巾，就足以減少超多廢棄的產生。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 150.116.182.108 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1685792124.A.A1D.html
對～雖然一開始也覺得好像怪怪的，後來就很習慣了
衣服不會臭臭的，請放心 XD
差點忘了我們也用過 flat，好處是沒有尺寸限制，小寶寶也可以包
雖然我覺得用起來可以，但是爸爸實在不太會折，也不太會包，後來我們就通通用口袋了
布巾就是很簡單的東西，一塊布而已，不用有品牌迷思啦
拿一般的口水巾/紗布巾也都可以～
只是我還是會區分屁屁用的，不會混用
謝謝推薦，還沒試過，不知道羊毛會不會不好保養？
目前寶寶大了，過夜是用 fitted + 尿布兜，也沒有漏尿的問題，但應該是不如羊毛透氣
謝謝分享！
沒錯哦！布巾其實比想像中的更簡單，可以用二手布再利用也很棒！
母乳便可以不用沖洗，直接進洗衣機預洗
加上副食品以後，大便漸漸成形，就要先沖進馬桶
馬桶上裝一個兩三百元的沖洗器就很方便好用了
... <看更多>