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這次帶著百岳班的同學一起從戒茂斯探訪最美的嘉明湖，一開始的大陡上想說嚇嚇他們，結果每一個都是鼻子磨背包那麼近，體能很好的跟很緊，所以過完新武呂溪之後，轉換成輕快的速度，已經不是磨背包這麼近了，是登山杖瞄準腳跟的那麼近，所以
D2的行程，就不能開玩笑了，體力充沛的百岳班同學，一起在高山上玩耍，沒有問題，整個高山草原坡逛起來，喜歡你們的自在！
#體能準備好登山沒煩惱
歡迎來參加新手百岳班
參考一下新手百岳主理人@高若珊
登山的部分交給我，體能的部分交給他她！
新手百岳班第二期期末考試-「大壩尖山
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調整生活作息到登山的時差，精準計算自己需要的食物跟補給，每早出發前認真暖身，每天結束勤奮的伸展放鬆，沿途注意呼吸節奏跟體溫調節。
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百岳班的同學進步很多，甚至體力都要比我好了（年紀啦年紀），看到她們臉上掛著笑容就知道這次不用擔心了，這趟行程不算輕鬆，但每個人都努力完成✅嚮導說～這次的能力普遍都有中上，完成時間都有超前（得意貌）
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雖然走到起肚爛，但現在又開始想念，這大概就是山的魅力吧，走吧！一起去爬山🧗♀️
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謝謝所有百岳二期的同學，這三個月的課程謝謝大家的付出～我們山裡見～❤️
#新手百岳期末考 #大壩尖山 #mountainsarecalling @ 大霸尖山
最後招集！
新手百岳班來到第三期，這次與ODC（outdoor cafe）討論了很久，在考慮要帶大家去哪座山好，最後，我們還是希望能以培養新手體能的目標為主！
在政府開放山林的政策之下，相信會有越來越多的人想要感受高山的魅力，但登山畢竟是有風險的戶外運動，提升自己的體能以及學習戶外知識是很重要的第一步，新手百岳班就是以這為目標！
為期三個月的課程，肌力與心肺為訓練主題，一週兩次從基礎開始，核心、肌力、協調、平衡、有氧，強化你的身體也強化你的心智。
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週一 21：00-21：50
週三 21：00-21：50
一週一次/$2200（一個月
一週兩次/$3800（一個月
（課程是三個月為週期，上述費用不包含登山行程）
上課地點在 CrossFit Loga （和平東路二段）
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三月期中考試可選擇一日郊山或志佳陽行程，目的為學習打包、戶外野炊、搭帳篷、繩結教學。
五月初期末考試為兩天一夜百岳，也是驗收學習成果。
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如有課程相關問題或報名新手百岳班，歡迎私訊跟我聯絡。
#新手百岳
【影片拍攝日為三級警戒公布前】
我知道大家都很乖沒有出門，我也沒有出門騎車，所以我有空把之前的存檔好好剪一剪。在疫情結束前，請大家減少外出頻率，跟我一樣宅在家救世界。
如果這部看完了，就再複習之前剪好的，然後等到三級解除了，我們再好好上山騎一波好嗎?
#以下開放許願我去拍哪座大山
#其實小山也可以啦
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帶大家跟我重溫剛買公路車最常跑的路線-清水巷
此路線真的很適合新手，通常還沒感到累的時候就到了…
路線難度：⭐
路線風景：⭐⭐
來回距離：⭐
海拔高度：⭐
下次，我們山上見囉!
Let's go!
#清水巷
#濁水巷
#阿賢單車
★ 騎行配備：
騎行眼鏡/ Ziv專業型運動太陽眼鏡
單車/ DARE Bikes Taiwan
輪組/ KAISH輪組
安全帽/手套/ POC Taiwan
碼表/ Bryton 台灣
置物袋/工具包/ Topeak Taiwan
車襪/ titan
喜歡別忘了訂閱、分享及開啟小鈴鐺喔！
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🚵♀推薦單車影片🚵♂
★雪見：https://youtu.be/ZMBiMwOhP7s
★神山：https://youtu.be/3Y3zYTcrXGk
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百岳新手們的熱血圓夢計畫 - 南湖大山3日行 feat.國醫生態社
與其說南湖是帝王之山
對我來說是更是夢想之山
從我第一次爬百岳開始 (單攻雪主東)
就看見祂雄偉莊嚴的身影
到後來每次登百岳幾乎都會看見祂
每見到一次
心裡就產生一個念頭(衝動)
總有一天我也要親自踏上南湖大山主峰看看
終於
在3/27這一天
我們成功地登頂了南湖主峰
也如願地從主峰頂俯瞰整座壯麗的南湖圈谷
那如帝王般睥睨群山之勢讓我們永生難忘
雖然當中有2位學弟止步於南湖北峰
不過以第一次爬百岳來說
也算是非常厲害了呢 !
最後大家平安下山這才是最重要的事啊~
最後非常感謝我們國醫生態社的開團
讓我有機會朝自己的夢想踏出第一步
在百岳經驗豐富的琳淵社長帶領下
與之前常一起爬山的老班底宙樺
還有一群勇於突破自我的百岳新手們
創造了一個感人與熱血的登山故事~
全劇終 (灑花~
上一集夢想南湖的起點影片連結 :
https://youtu.be/9xqHkSNxaXA
我們同行的學弟也有拍攝vlog記錄這趟旅程喔~
風格跟我的截然不同
紀錄了伙伴們之間有趣的對話及互動
大家覺得看不過癮的可以來這裡看看喔~
https://www.youtube.com/watch?v=Giov3cB0dUY
影片章節
0:00 上集回顧
1:17 下南湖圈谷天堂路碎石坡
3:36 抵達南湖圈谷、南湖山屋
4:46 準備前往南湖大山最後一哩路
7:50 登頂夢想的南湖大山
12:12 離開南湖大山
14:56 歷經了3天的磨難終於下山了~
16:28 全程Relive紀錄~
17:15 國醫生態社歡迎你XD
*IG頁面連結 :
https://www.instagram.com/steven_wu_trip/
#南湖大山 #帝王之山 #審馬陣山 #南湖北山 #五岳 #五嶽
百岳新手們的熱血圓夢計畫 - 南湖大山3日行 feat.國醫生態社
與其說南湖是帝王之山
對我來說是更是夢想之山
從我第一次爬百岳開始 (單攻雪主東)
就看見祂雄偉莊嚴的身影
到後來每次登百岳幾乎都會看見祂
每見到一次
心裡就產生一個念頭(衝動)
總有一天我也要親自踏上南湖大山主峰看看
終於
在3/26這一天
我們動身前往了
非常感謝我們國醫生態社的開團
讓我有機會朝自己的夢想踏出第一步
在百岳經驗豐富的琳淵社長帶領下
與之前常一起爬山的老班底宙樺
我們與一群百岳新手們
踏上了這條不簡單的壯闊之旅
由於一些因素
我們選擇了2天都住在雲稜山屋
因此第二天就是行程超級操的挑戰
我們的旅程也由此開展
未完待續...
影片章節
0:00 片頭
1:42 正片開始(勝光登山口起登)
6:19 涼爽愜意的松風嶺(8k)
7:43 多加屯山(H2795m)&絕美雲海空拍
9:52 雲稜山屋(11.7k)~夜宿
11:08 摸黑出發
11:42 審馬陣山(H3141m)(15.8k)
12:56 日出時分抵達2000元大鈔背景~審馬陣草原
15:13 南湖北山(H3536m)(19k)蘭陽溪的源頭
18:13 險峻的南湖五岩峰挑戰
24:55 抵達南湖北峰驚見壯麗的南湖圈谷仙境
26:14 下集預告~親臨南湖圈谷&登頂南湖大山
未完待續...(下周三持續更新續集)
*IG頁面連結 :
https://www.instagram.com/steven_wu_trip/
#南湖大山 #帝王之山 #王者之山 #南湖北山 #審馬陣山 #五岳 #Taiwanmountain
