どうせ食べるなら、少しでも体重管理にいいものを…代表的なお菓子でジャッジしてみました。
管理栄養士さんによると「カロリーだけでなく、体重増加の原因となる血糖値の急激な上昇を抑えてくれる、食物繊維が多いものを選ぶのもポイント」とのこと。
じゃあ、実際のところ、どっちを選べばいいの!?
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