どうせ食べるなら、少しでも体重管理にいいものを…代表的なお菓子でジャッジしてみました。 管理栄養士さんによると「カロリーだけでなく、体重増加の原因となる血糖値の急激な上昇を抑えてくれる、食物繊維が多い...

妊娠中、体重増加が気になる人は、適度な運動で代謝を上げ、カロリーを消費することも大切。 とはいっても運動したくない人はどうしたらいいのでしょう？ 毎日の生活のなかに“ちょいたし”するだけで、自然と、...

出産を終えて、やっとゴール!!ではないんですよね。産後は赤ちゃんにとって「生後」今度は赤ちゃんの成長を心配するママ。体重増加が穏やかだったり、首すわり、寝返りと、ついつい成長目安に目がいってしまうママ...

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健康とフィットネス社会では、コレステロールや体重増加に関連するたまごは、ネガティブにとらえられがちでした。また、心臓発作を引き起こすとも言われます。しかし、あなたは、知らず知らずのうちに、たまごの恩恵...

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