#我上雜誌啦😄 不過不是封面那位名人XD 我只是出現在同本媽媽寶寶雜誌中的一個小單元裡面的小小的被採訪部落客而已。 (對林叨可以生育教養這麼多孩子又維持好身材只有敬佩之心~我家只有三個就常常覺得快火山爆發了)
這次會被採訪的原因是編輯看到我的待產包懶人包(👉http://0rz.tw/fx7Y2 ),希望可以分享待產包的準備與使用心路歷程,給準新手媽咪🤰們參考。以下是這次的Q&A問答:
【Q1. 請問若是第一次懷孕的新手爸媽,會建議什麼時候開始準備待產包呢?】
🖊等孕中期(大約20-30週)穩定後,肚子也不會太大的階段就很適合開始準備,順便調適一下心情,增加期待感。
【Q2. 在整理待產包時,有哪些注意事項或小技巧?】
🖊如果要住月子中心,可以分成 #隨身包、#醫院包、#月子中心包 三個方向來準備,以免放在一大箱住院時難找東西又不好攜帶。用表格來打勾比較清楚,有些能先放進去的就先放好並打勾,最後出門時再檢查一下清單看看還有什麼沒帶到的。
【Q3. 入院及進月子中心時,分別有哪些必備物品?有哪些是醫院可能會提供的?】
🖊每間醫院的備品不太一樣,在孕期就應先問清楚,像是嬰兒尿布、奶粉、嬰兒保養品(如屁屁膏、乳液)、奶瓶奶嘴這些有的醫院會提供,但有的醫院則要自備。必備物品清單可以參考我的待產包懶人包文章。
👜隨身包裡要帶媽媽手冊、健保卡、身分證與影本、錢包、小筆記本與電話連絡表、筆跟手機。如果醫院有發生產住院包,裡面的文件要先簽好並放進去。
🎒住院包主要有兩類: 媽咪護理類: 生產會用到的產墊、產褥墊、免洗內褲、哺乳內衣、口罩、生理沖洗瓶、羊脂膏等。日常用品類: 就跟出外住宿要準備的行李差不多,盥洗與日常清潔用品、餐具等。充電器也是必備。還有媽媽寶寶外出服、保暖衣物。
🧳月子中心包有點像住院包的延伸,只是住院只會住3-5天,月子中心可能住久一點,需要的消耗品例如免洗內褲、產褥墊(或衛生棉)數量都要多一點,另外如果要餵母奶也可以帶擠奶相關用品,只是第一胎還不確定會不會有奶的話,像擠奶器、溢乳墊、哺乳內衣都有可能用不到,因此也可以看情況再買。
【Q4. 待產時就需要帶足寶寶用品嗎?】
🖊呈上題,先問清楚才不會多買。同理月子中心也是一樣,有的會提供尿布,通常奶粉和保養品需自備,總之可以先問他們會提供什麼東西,確定沒提供的再買。
【Q5. 有沒有哪些用品是之前有準備,但後來覺得不是那麼必要的?】
🖊第一胎準備拋棄式溢乳墊但覺得會刺刺的不舒服,就改買水洗式的,雖然用過要洗,但覺得比較舒服又能重複使用較環保。
【Q6. 是否能給即將入院生產的新手爸媽一些提醒或建議?該先做好哪些心理準備?】
🖊1. 醫院如果能選到單人房必住,休息品質跟多人房比起來差太多了,而且產後4小時被call去親餵會超需要補眠,用品能直接放在單人房廁所也方便許多。
2. 不必堅持產後幾天就要全母奶,因為剛生完可能奶量其實不足,新生兒沒喝飽的話可能導致缺水性黃疸,我家老大就是這樣,所以第二胎之後都直接請醫院親餵完如果寶寶餓就補瓶餵,之後去月子中心再追奶。
3. 去月中如果覺得定時擠奶很累,可以搭配筆電追劇讓擠奶變成快樂時光XD 但一定要注意乳腺炎,每次用擠奶器擠完還要手擠一下確認有沒有硬塊~而且擠完的乳房清潔要注意,建議用拋棄式的乾濕兩用巾,不要用同一條紗布巾重複清洗掛在浴室以免沒洗乾淨造成感染。
4. 在月子中心最後幾天可以抽時間回家先整理環境,布置消毒好需要的物品,安排照顧嬰兒的物品擺放位置與動線。嬰兒衣物則可以之前就先洗好收好。
新手爸媽最需要的心理準備應該是產後很難睡飽~ 新生兒至少四小時要喝一次奶,親餵可能更頻繁,如果瓶餵母奶除了擠奶還要餵奶拍嗝,一次就花很多時間,沒多久又要下一次餵奶循環了,如果擠奶器還要抓空檔清洗消毒就會忙到容易崩潰,所以這些必要的備品如果需要用真的可以多買一兩份,奶瓶也可以買多一點,避免一直在花時間做瑣事而缺乏休息。當然如果有洗碗機與烘衣機能代勞家事最好。
另外寶寶天生氣質不同,養育到天使寶寶吃飽睡睡飽吃當然最令人羨慕,但必須接受有的寶寶就不屬於這型,如果隨時都要人抱,一放下就哭其實也是正常的,忍耐過前三個月長大些通常就會變好了!
這篇採訪除了在媽媽寶寶9月號雜誌內頁外,他們官網也能看到文章: https://www.mombaby.com.tw/articles/9920501
以上是簡單的分享(炫耀),最近FB看到好多同學朋友生產的喜訊,看來大家年紀都到了啊😆 去恭喜的時候有時會收到回訊說謝謝我的懶人包,這時候就覺得有幫到忙很開心~不知道還有什麼懶人包是大家需要而我還沒想到的主題呢? 歡迎提出來借我參考呀🥰!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅I AM SINSIN,也在其Youtube影片中提到,在月子中心時就養成抱小孩前先洗手先消毒的習慣 一直到現在我跟老黃都會在家裡洗手台/尿布台放置白因子的廣效性消毒抗菌液,想到就噴(好啦,一回家也強制規定一定要消毒一下) 因為這樣才可以有效杜絕細菌、病毒 其實打掃時我也會噴在一些容易碰觸到的地方, 馬桶坐墊或是平常常常踩的腳踏墊都可以噴,甚至寶寶的垃...
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#甜夢綿羊 決定要來開團了!🐑🐑 只有5天
女兒上週剛滿兩個月,這兩個月正是寶寶在努力適應環境,出生前就收到號稱英國哄睡神器「甜夢綿羊」🐑外型白白胖胖超療癒,光看商品簡介就很期待開箱,更期待女兒和羊羊相處的感受
這兩個月都固定讓羊羊們陪睡,期待能代替媽媽,目前還沒辦法完全代替我,畢竟女兒才兩個月,但哄睡過程有羊羊們還真的幫我減輕不少🥰
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甜夢棉羊這兩個月下來「下雨聲」是女兒的最愛,原本以為最愛是子宮音,之後改下雨聲才發現下雨聲這麼好入睡,有時候哄睡過程聲音停了,他還會醒來疑惑🤣真的很依賴羊羊!(就連大人都會被雨滴聲哄睡🤣🤣)每一種音效裡都有媽咪的心跳聲,羊羊還會發出粉紅光,更模擬寶寶在肚子裡的環境,我覺得這點很加分,真的會讓寶寶更安穩
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另一個扁扁羊,現在是最愛🧡🧡
剛開始太小看扁扁羊了!原本以為扁扁羊只是一個小小安撫玩偶,對他真的沒有太大興趣,甚至剛開始我還把他涼在床的一旁,只用了甜夢綿羊和安撫巾,直到有一天發現尾巴的魔鬼氈可以拿來固定奶嘴,這個實在太好用了🥰🥰新生寶寶吸允力很弱,喜歡吃嘴嘴但有吸不住,瘋狂掉奶嘴,加上女兒一掉奶嘴就會抓狂亂哭,掉奶嘴這件事真的很困擾我,本來差點去網購龍蝦奶嘴了,最後有扁扁羊後掉奶嘴這件事就被我們解決了🥳加上可能因為扁扁羊跟我睡了好幾晚,已經吸取我身上的味道,使用扁扁羊固定奶嘴也讓女兒更有安全感,和平和羊羊相處!這應該是媽媽們能喘口氣的時間!扁扁羊的地位就從第三直接跳到第一了👍🏻👍🏻真的很推薦這個
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綿羊安撫巾算是一個比較普遍常見的安撫小毛巾,本來就打算幫女兒準備一條安撫巾,從小讓他攜帶建立安全感,以便日後出去過夜能安穩入睡,剛好甜夢綿羊就有附上一條安撫巾,外型簡單可愛,就直接被入選成女兒的安撫巾,這兩個月相處下來,要特別介紹的是安撫巾是兩種不同材質設計,一面是常見的柔軟毛絨材質,另一面是柔滑絲質的面料,我個人很喜歡這個絲質設計,摸起來滑滑涼涼的,觸感特別好!羊羊的耳朵、手也是女兒常常抓握的部分
羊羊們重點介紹:
🔺甜夢棉羊
✔️可愛療癒的外型,會散發粉紅色的光,模擬媽咪子宮的環境,讓寶寶更安心
✔️五種安撫旋律,噓噓音、豎琴音樂、雨滴聲、子宮音、白噪音都是10個月裡熟悉的聲音,每個旋律裡還加了媽媽的心跳聲,讓寶寶有安全感,自然安穩的入睡(新加入的「噓噓音」是模擬寶寶在媽咪肚子裡時聽見的血流聲哦!)
✔️SmartCry智慧偵測寶寶哭聲的功能。開啟後,當寶寶開始哭鬧,綿羊就會播放設定好的旋律及時給予安撫
✔️綿羊尾巴有魔鬼氈設計可以掛起來,不管是床邊、車上都很方便
🔺 扁扁羊
✔️扁扁羊安撫娃娃和甜夢綿羊模樣相似,都有可愛的外型,大小適合很新生寶寶拿取或是環抱,小小一個也很適合隨身攜帶
✔️扁扁羊柔軟的材質容易吸取爸爸、媽媽的味道,做為小分身帶給寶寶安全感
✔️綁結的腳腳讓寶寶學習抓握,刺激寶寶的觸覺發展
✔️綿羊尾巴有魔鬼氈可以做為固定奶嘴、固齒器的好幫手!
🔺甜夢綿羊安撫巾
✔️柔軟的毛絨材質加上柔滑絲質的面料,雙面不同材質帶給寶寶最舒適的呵護,四季都適合使用
✔️安撫巾材質容易吸取爸爸、媽媽的味道,隨時都能讓寶寶好安心,很適合寶寶抱著入睡
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這組甜夢綿羊🐑很適合新生兒寶寶或小嫩嬰,有效的安撫神器真的能幫新手媽媽們分擔一些!!很適合當彌月禮送,非常實用,外型又很可愛,媽媽們收到一定會很開心,只有5天開團價,有需要的朋友把握下單哦🥰
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母奶與月經
文/air young
2008/10/14
文/air young
郵政醫院藥劑科主任
月經是女人一生中又愛又敬的長期盟友,她的出現�存在�告假和缺席都一樣讓人很難忽視。關於哺乳、月經與懷孕的疑惑,或許\您不知從何問起又充滿問號,讓我們為您釋疑!
哺乳期會有月經嗎?
哺乳,延後月經的恢復與排卵,這是大自然保障下一代生長的自然機制。寶寶吸吮乳頭,刺激訊號傳到腦部,促進腦下垂體分泌泌乳激素和催產素,在兩種荷爾蒙的相互作用下,母乳順利分泌。哺乳期泌乳激素的提高會抑制雌激素的分泌,月經與排卵達成自動延遲。雖說如此,月經何時恢復仍然是個讓人好奇的有趣問題,事實上並沒有標準答案,月經的恢復會隨著寶寶吸吮的頻率、密度、個人體質而有相當程度的差異。有些母親在產後2個月恢復生理週期,有些母親在孩子6個月左右恢復月經,有些卻在哺乳兩年多之後才恢復月經,但也有些媽媽即使在寶寶一歲大左右恢復月經但也隨著寶寶吸吮頻率的突然增加或大減而暫停或恢復月經。
給新手爸爸的悄悄話---關於產後性生活
懷孕與生產是女性身體與心理的面臨的重大事件,不同於產後許\多先生的「躍躍欲試」,母親身心與注意力的轉換需要更多時間調適,積極地協助家務與參與照顧新生兒會讓妻子有更多意願早日跟您「重溫舊夢」。一杯茶、一個擁抱、一句鼓勵以及專注聆聽,可以讓妻子體會您的關愛。 產後性生活通常在產後4-8周後可以恢復,除了遵行醫屬外,切記尊重妻子的意願!
哺乳時雌激素的分泌受抑制,陰道因分泌物較少而乾澀,除了更多愛撫外,可以考慮使用水溶性潤滑液(K-Y JELLY)!同時,性愛進行時,有時會因為興奮而有噴乳或漏奶的情況發生,如果介意可以在進行性行為前先哺乳,或是有噴乳反射時壓按住乳房抑制噴乳反射,如果接受自然的生理反應、享受其中當然是最好不過了!
*K-Y JELLY 不會油膩,屬非處方藥,於藥妝店或開架式藥局都可方便購得。
沒有月經也會懷孕?
母乳哺育能延遲排卵和恢復月經來潮,因此能幫助懷孕間隔自然延長。研究資料顯示,在產後6個月內、母親完全或接近完全哺餵母乳(不使用奶瓶奶嘴,寶寶透過吸吮乳房得到所有滿足,每次哺乳間隔小於4小時)同時母親月經尚未恢復,在這三種條件同時存在的情形下,懷孕的機率低於2%(也就是有98%以上避孕的可能),但不建議單純以月經中斷法來避孕。因為不少情況是在來第一次月經來潮前,身體就已經準備好已經開始排卵。
如果媽媽的月經已經恢復,或寶寶已超過 6 個月大,或是已經開始添加副食品,或是寶寶哺乳間隔超過4小時,配合嘗試使用其他方式避孕方式很重要,特別在您尚未準備好迎接下一個寶寶時!使用保險套、殺精藥劑等非賀爾蒙方法是很經濟、方便又安全的選擇。
如果一定必須選擇避孕藥,單純只含黃體素成分的荷爾蒙是比較安全的選擇,迷你避孕丸(mini pill),注射性避孕藥 (Depo-provera),不會減少乳汁分泌反而有增加的效果,是相對好的選擇,但國內目前並無進口或生產此種避孕藥,其他合併動情激素的避孕藥,或新式一個月注射一次的避孕藥會影響乳汁分泌,不建議 哺乳的媽媽使用。
月經期間的奶水不營養嗎?經期奶量減少怎麼辦?
小紅的出現不代表哺乳期的結束,坊間有些以訛傳訛的說法:經期中的母奶較不營養、經期中的母奶容易腐壞,或是您可能聽過更荒謬的說法,像是經期中的女人不潔淨、媽媽月經時哺乳嬰兒以後的月經會提早來或是寶寶會賀爾蒙不平衡等等,事實上您可以對這些說法一笑置之、無須困擾!不過,經期前賀爾蒙的波動,造成體內血鈣濃度的轉變,有些媽媽會有經期頭幾天奶量減少的困擾,必須擠奶出來瓶餵的媽媽可能感覺比較深刻,媽媽們可能需要增加擠奶次數才能得到需要的量;有些直接哺乳的媽媽可能會感覺寶寶在那段時間索乳較頻繁,不過幾天後賀爾蒙分泌平衡,奶水量又恢復正常。
新生兒 奶嘴要準備幾個 在 I AM SINSIN Youtube 的精選貼文
在月子中心時就養成抱小孩前先洗手先消毒的習慣
一直到現在我跟老黃都會在家裡洗手台/尿布台放置白因子的廣效性消毒抗菌液,想到就噴(好啦,一回家也強制規定一定要消毒一下)
因為這樣才可以有效杜絕細菌、病毒
其實打掃時我也會噴在一些容易碰觸到的地方,
馬桶坐墊或是平常常常踩的腳踏墊都可以噴,甚至寶寶的垃圾桶(裡面滿滿尿布,還可以除臭)
*女生隨身攜帶外出瓶,上公廁時可以噴一下,有效杜絕馬桶坐墊上的細菌。
公司/包包裡準備白因子外出防疫加強版(因為一出門接觸的就是更多的人)
出月子中心後很多工作必須推著寶寶出門
老實說,我本來預計6個月內都要讓她待在家
想說這樣比較安全 不會有病毒交叉感染,
但是因為我跟老黃會輪流出門,其實外在也很多病菌,只要出門都有機會把細菌帶回家!!
加上親戚朋友來訪越來越多,小哥哥小姊姊們也會想來看elena
(其實五歲以下小朋友更容易傳染病菌給新生兒)
所以直接準備一台霧化機在家(因為不好意思請客人進門要先洗手消毒,很拍謝捏)
市面上這麼多消毒液,會什麼我會挑白因子?
因為幾乎無味道(有一點漂白水的味道,其實就是次氯酸本身的味道)
白因子成分中的『次氯酸』它的濃度可以控制在一個精準的範圍,穩定性高,不易失效,
這是與其他品牌最大的差異。
最重要是白因子源自人體白血球抗菌概念
所以平常外出噴噴寶寶座椅 或是奶嘴 消毒餐具都OK (對人體無害)
霧化機也是相同道理 (但是針對大範圍區域)
放客廳或是放工作室都很適合 !!
寶寶吸到也不用擔心
當然每個媽媽都是最愛小孩的 ,如果會傷害小孩我怎麼會敢用呢?!
總之,雖然單價比一般消毒殺菌液高,但是只要對寶寶好 ,對寶寶無害,我都會願意買呀 !!
#白因子 #您的NO1健康守護者 #媽媽界抗菌扛壩子
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*白因子官網周年慶活動(10/16-25)已經開始囉,
WFSin01專屬優惠代碼還可再享結帳9折優惠!
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『忙碌生活也要好氣色-化妝』
https://youtu.be/kCHiGL1jJXw
『早餐吃什麼』
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目前36w+
正在準備待產包、新生兒備品
其中拿了5個恩典牌的玻璃奶瓶(標準口徑)
姐姐送的小鴨玻璃奶瓶3個(附的奶瓶奶嘴是6個月以上使用的)
所以奶瓶奶嘴我們自己要去買
目前想買貝親母乳實感奶嘴
因打算有奶的話,會餵母乳(親餵、瓶餵都會需要)
也會搭配配方奶,所以奶瓶是必備的!
但想請問一下有經驗的媽咪
奶瓶平常使用大概多少個替換就夠了呢?
要一次買八個s號奶瓶奶嘴嗎?
謝謝~
--
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