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09/30這一天要感謝的人真的很多！感謝我的父母把我生出來、把我養大，教我做人處事的道理⋯⋯

感謝我求學過程當中教導我的老師、我的同學、我的好朋友們！

感謝我23年職場協助過我的同事跟主管，還有陷害過我的人！

因為不管是幫助我或者是扯我後腿，都是我人生中成長的養分！

即將奔5了⋯⋯有時候想想自己有什麼成就呢？很多跟我同期，甚至比我年輕的人，不是還在新聞圈，做到副總或者是總監，不然就是創業當老闆、賺很多錢。

但在這一天，我要告訴我自己，白手起家的你已經很棒了、有兩個可愛的兒子貼心的兒子、已經很棒了，有一個相知相惜的太太、一起維持一個家庭已經很棒了，有一群跟著我一起打拼的同事，已經很棒了，有愛我的家人關心我，已經很棒了；有一個穩定的工作，有一些支持我的企劃、支持我的節目，已經很棒了，知足真的會常樂，我愛所有幫助我協助我的家人、朋友、長官、還有同事。

如果我在不知情的情況下，誰得罪了誰，也請看在今天是我生日的份上，不要跟我計較。

我要祝我自己生日快樂，套一句我之前說的話，「賺錢就是要花錢，不然賺錢是要幹嘛？」

所以我送我自己一支iPHONE12(因為買了才發現有13）、一台新的筆電⋯⋯

謝謝我的同事小凡姐請我吃大餐
謝謝謝謝永遠的老朋友#可口可樂
送三箱飲料
謝謝老朋友 #唐玉書 送我香水
謝謝我的同事波波請我喝楊枝甘露
謝謝我的好夥伴最強的Tvbs妝髮服
以及我的兩個搖錢樹蘇宗怡、江坤俊醫師提早幫我慶生

要感謝的人太多，只好謝天吧！
希望明年的景氣能夠回春
疫情能夠完全被控制
大家能夠更好

#狄志爲生日快樂
#9月30號生日的你生日快樂

「不能決定出身，就靠自己翻身」
這段話是我看完莎莉夫人撰寫的「每道人生的坎，都是一道加分題」這本書後，印象最深、感受最強烈的一句話。

莎莉夫人是新聞圈的前輩，可惜的是我不曾有幸擔任她的下屬。但從她開始在臉書上每天發文，我就是她的追隨者，莎莉夫人的故事帶給我不一樣的職場見解。後來她出書，我更從書籍字裡行間中，了解到職場上如此強大的前輩，也曾遇到無數困境。這些困境，更是身在職場江湖中的你、我，都會遇到的。
我們在職場中，一定都遇過不公平的對待。畢竟我們都不是出身富貴家庭，一生無憂無慮的人，我們得天天為五斗米折腰。當遇到困境時，內心的選擇將會決定未來的道路。
莎莉夫人告訴我們，「與其抱怨，不如就地學習。」這也是我在職場20年來，每一回困境的解決之道，讓我度過那些徬徨、無助。從一次又一次的跌倒，學會工作技巧。從一次又一次的被看輕，學會職場存活術。學習讓人變強大，強大之後，看到的視野就會不同，到那時，人生就會多出更多的選擇和自由。
莎莉夫人將她職場30年的經驗，化為文字，帶領著我面對每一回的挑戰。我相信這本書，也能帶領著依舊在職場和生活中，尋找不到目標，或者正在低潮的你，走出困境，重新找到人生價值。
與你們分享，這本好書
「每道人生的坎，都是一道加分題」

＃下方留言用一句話陳述職場生活

留言加上分享，出版社提供兩本書給大家抽獎
10月1號公布得獎名單

更多莎莉夫人的精彩好文都在～～～
莎莉夫人的工作生活札記

購書連結:https://www.books.com.tw/products/0010897778?sloc=main

9/26 是跨界大人物的活動，感謝 天下文化 的促成，讓我們有機會邀請 綠藤生機 共同創辦人 ​ 許偉哲 先生 來到現場與大家分享，這篇貼文我想以文字分享我20X20 上台的內容，還有我的近況。​
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大家好，我是Karen ，跨界 CrossOver 創辦人，最近我離開了我第六份工作。讀完《B型選擇》之後，我非常的感動，被三位創辦人的故事與努力深深吸引，今天的分享我想下一個主題 Start with why ，人們支持你做的事情，都是從你「為什麼要這麼做」開始，在書籍封面寫到「找不到喜歡的答案，就自己創造」是我非常喜歡的一句話。​
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首先聊聊，什麼是 #Ａ型選擇，什麼又是 #Ｂ型選擇​
Ａ型選擇，就好像是，人們期待你未來的那條康莊大道、社會上加在你身上的期待、你貌似「應該」要去做的事，而且還要堅持做。​
Ｂ型選擇，就是Ａ型選擇的相反，你想做的事情、你真正熱愛的事情。​
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關於人生要選擇Ａ還是Ｂ，沒有絕對的答案，唯有當你為自己做決定的那一刻，才是正確的答案。​
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今天想聊聊屬於我的Ｂ型選擇，我為何要離職、為何專注創業，為何過著現在這樣生活。​
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時間回到今年七月，當我開口找長官聊聊時，我的第一件事情，並不是提離職，而是詢問「我在公司裡還有沒有成長的空間」​
長官也反問我「你想要什麼樣子的成長？」​
我則回答「思維上跟思考上的成長」

經歷了許多討論，可能是關於有沒有機會安排到其他的位置、該做什麼事才能升遷或者是不是要做新的專題報導，各方各面的成長，不過這些討論最後還是指向一件事「媒體產業，就是這樣。」​
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是的，媒體產業就是這樣，這點我再清楚不過了。十年前我就在新聞台當工讀生，十年後我也還在新聞圈，環境的確變化不大，能做的事情就是這樣，環境卻越來越差，包含薪水、舞台與理想，各方各面的縮減。​
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最後，我哭著離開會議室，哭不是因為委屈，而是因為我真的曾經非常認真追求當一個好記者、好媒體人，菜鳥時期，走在路上也會用手機錄音練習咬字、口條，就期待有一天能夠在電視鏡頭前連線報導，甚至也矯正牙齒、雷射臉上的斑點，讓自己長得人模人樣；​
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入行兩三年，仍每天收看同事、前輩的每一則報導到睡覺闔眼之前，希望自己也能擁有他們的創意；除此之外，也比較同一則報導，其他同業的切角、用字遣詞，期許自己是最棒的那一個。​
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在這條路上犯的錯也沒少過，認真以待的作品也曾不被重視過、傻傻的聲張正義，最後落得被告或者被嘲笑。當然努力的作品也會獲得許多的感謝與肯定，這樣的成就感還是有的。​
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哭著離開會議室，因為我知道，我要選擇的是完全另一個人生。​
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而回首出社會六年，如果說當記者是我的Ａ型選擇，那麼寫作、出書、辦活動、成立跨界等等，這些都是我的Ｂ型選擇。仔細盤點，我曾以為的Ａ型選擇，卻是六年就換了六份工作。但Ｂ型選擇，我卻從來沒間斷過。​
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這麼仔細一想，那麼原本的Ｂ型選擇，會不會才是我的天賦與天職？​
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「唯有熱情，能帶你到遠方」2019年我創辦了「 跨界知識社群 Crossoverlearning 」原本只是真的非常簡單的讀書會，每個人準備20X20 簡報，一個人20張、一張20秒，6分40秒的時間，分享完一本書籍，兩年半下來，已經超過上千人次參與，而三級警戒疫情期間，短短三個月，也辦了超過50場線上活動。​
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的確，這些都是推動我熱情燃燒的火苗。讓我從原本一個我真的想收起來的讀書會，到現在觸及萬人的「創作者加速器」，增長與改變不可思議。​
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我很幸運，因為今天必須要上台分享B型選擇這本書籍，也要很認真說，其實在此之前我不知道綠藤生機，也沒用過任何一項產品，但是在我抉擇的那段日子，是創辦人們的故事給了我勇氣。​
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然而，我也在想，如果，我也想像綠藤的創辦人們一樣溫暖、創作出有影響力的企業，那我該怎麼做？​
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書中有一句話是「如果我是芽菜，我希望怎麼被對待？」​
那我也想了「如果我是我的用戶，我希望我怎麼被對待？」​
又或者，「用戶」又會怎麼對待熱愛的品牌​
一向喜歡反思的我，就決定要從「綠藤生機用戶的角度」出發，來解析當一個用戶認同品牌時，會做出哪些行為。​
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接下來我會從我本身的專業「傳播」分析消費者行為理論的五個步驟，這五個步驟是AISAS​
Attention ( 注意 ) ​
Interest ( 興趣 ) ​
Search l( 搜尋 ) ​
Action ( 行動 ) ​
Share ( 分享 )​
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我是如何從一個不認識綠藤生機品牌的人，到成為大力推廣綠藤理念的人呢？​
1.Attention ( 注意 ) ​
因為必須要上台分享，所以我透過《B型選擇》這本書，完整認識了綠藤生機的創辦人故事，深受偉哲的感動，當我看到冬天他必須睡在溫室外面，確保芽菜的環境不會因為他的體溫受到變化，真的相當佩服。​
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2.Interest ( 興趣 ) ​
因為產生了興趣，我開始認真研究綠藤是如何與消費者對話，研究了他們每週定期發放的電子報，是用另外一位共同創辦人怡雯的身份來發文，教大家如何保養，或者養成21天的行動。​
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3.Search ( 搜尋 )​
因著記者魂， 我認真的搜尋了所有綠藤創辦人Harris的演講，學習到了對於產品的知識，像是頭髮濕濕的時候，毛鱗片會打開，因此本來就會毛躁，潤髮乳沒有用，反而要用不需要洗掉的護髮。​
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4.Action ( 行動 ) ​
當我認同綠藤生機的理念時，我將我所有的洗髮、沐浴、洗臉、護法等產品都換上了綠藤生機，每次洗澡，我都覺得自己很愛護地球。​
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5.Share ( 分享 )​
這是最有行動力的一件事，我和夥伴分享，綠藤的理念，對方馬上跑到綠藤的門市試用，最後購買了綠藤的產品，甚至分享現在每次洗臉都有著愛地球的心！另外，如果有人跟我說他覺得綠藤不好用，那麼我就會以我學到的知識，告訴他綠藤說要怎麼用，捍衛品牌的理念！​
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而如今我是一個創辦人，「我也想創立一個別人想捍衛的品牌」，一切都從「為什麼你要這麼做開始」，書中也提到，「商業的力量可以扭轉世界，朝更好的方向前進。」​
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我希望自己創辦的「跨界創作者加速器」，能帶領旗下的創作者，打造一個屬於自己的美好日子，我們相信每個人的故事都值得被放大、為他人產生影響力，就像今天前面幾位創作者，有舞台、有故事，得以感動他人，「再小的行動，都能成就影響力。」​
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在創業的第一個月，我很幸運，以「跨界CrossOver」創作者加速器，通過了30%通過率的「SITI創業補助」，對我而言是一份珍貴禮物，代表我們的構想與理念被政府、委員、創業前面們認可，也讓我有了信心持續前進。​
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我是Karen，謝謝你們聆聽我的Ｂ型選擇。​
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註：因為想不到公司名稱，乾脆取了「少女凱倫有限公司」

國小國中時的Erin就懷抱著想成為記者的夢想，希望可以分享時事和故事給大家，求學過程中也不斷朝著這明確的目標一步再一步的前進。大學實習時，Erin積極地把握表現能力的機會，畢業後如願地踏上成為記者的道路，甚至還有機會受訓成為主播。但沒想到實際踏入新聞業後，才明白在商業新聞圈內工作，和熱愛人文歷史的Erin所想像的並不一樣。

雖然這樣的機會在他人眼中看似難得可貴，但Erin覺察到工作性質與個人人生觀的不合，便馬上採取行動，思考下一個目標是什麼，接著採取行動開啟了她人生的下一個章節！

這週的專訪會拆分成上下兩集，今天的上集讓我們一起和Erin回顧學生時期一直到成功找到留在美國工作的經歷，下集再深入探討再次跨出下一步，邁入成為媽媽人生階段的故事和聊聊她是如何開始了她的創業計畫！

收聽連結、官網：https://www.grlpwrtalks.com/
女力心聲IG： https://www.instagram.com/grlpwrtalks/

#GRLPWRTALKS #女力心聲 #女力專訪

#做飲食控制的時候總是不方便？ #肚子卡了一堆不上不下怎麼辦？

有件事黑媽忘了有沒有分享過，
當年在新聞圈工作三餐不正常，
蔬果吃的少，連喝水都沒時間，
這樣的生活方式對消化系統是很傷的，
結果某一年發生小車禍撞到下腹部，
當下覺得肚子很不舒服送急診…😔
抽血、X光片什麼都做了，
然後醫生叔叔說，我會肚子痛跟車禍沒關係，
跟我的消化道有關係，因為肚子裡卡了一堆便便啦！

X光片精采到我都嚇一跳！
從那時開始我就很注意自己的飲食和每天的飲水量，
現在又養成了運動習慣，加上做168飲控，
找過很多體內保養的資料和方式，
黑媽親身實測後得到5個保養消化道的小撇步，
一定要和大家分享。
1、 多喝水
☛一般來說每天要喝體重x30～35ml的飲水量。
2、 吃好油
☛補充堅果、魚油等優質好油。
3、 多做幫助消化道蠕動的運動
☛黑媽設計了一套間歇運動，趕快跟上。
4、 補充益生菌
☛我選擇日本百年大廠仁丹的晶球益生菌，
每一包都有比菲德氏菌、乳酸菌和奧利多寡糖，
味道酸甜不膩，晶球很小顆也很好吞食；
而且這些好菌用晶球包覆起來，才避免被胃酸消滅，
直達消化道，讓我排便更順暢。
5、 攝取足夠的膳食纖維
☛每天至少吃3到4顆拳頭大小的蔬菜。

只是黑媽說了這麼多，我想還是有很多人覺得麻煩，
那麼乾脆選一個最簡單又聰明的消化道保養撇步吧！
試試看仁丹晶球益生菌☛https://www.ya-bin.com/l-13iuo

#仁丹 #晶球益生菌 #消化道 #日本百年大廠

本集完整版👉https://youtu.be/jGR7ZRPDt2o

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#王志郁 #主播 #Ju是愛聊