就算戴口罩,還是要努力運動!今天是這兩天以來,第二次用很舒服的配速,在健身房跑1小時,約6公里。
其實我很喜歡慢跑,之前參加過幾次半馬,都是用意志力挑戰自己,也在那過程中,讓腦袋放鬆、專注眼前、找到每一次進步的成就感,與流汗的快樂。
對我而言,跑步的目的是為了健康。要突破身體的舒適圈,訓練運動強度,就是三個階段,「破壞-建立-擁有」。
當自己跑步時,像是跑步機,視野就只有前方,如果是跑操場,則是一直繞圈圈,所以,跑步這件事,除了讓身體循序漸進接受越來越強的運動強度外,還會學習到好好陪伴自己與耐心。
尤其新聞工作,步調很快,總被時間推著前進,不過在跑步的時候,反而覺得每一分一秒都很慢、很紮實、很深刻,但時間的流逝,明明都是一樣快的,那會提醒我,時間很寶貴,別蹉跎了。
在現今,「速食」的生活脈動,或許早被視為習以為常,要記得我們是可以選擇的,讓生活只留下對的人。
不管是朋友或感情,都應該找到彼此願意開門、真心相待、可以一輩子相處的人們。他們知你冷暖、懂你悲歡,而你內心充盈、值得歲月靜好。
同時也有167部Youtube影片,追蹤數超過223的網紅Watch izumi style,也在其Youtube影片中提到,■いしだえほん販売ページ https://p-books.jp/ehons/ehon/b0483/ ■Amazon販売ページ https://amzn.to/3AvYf3L ↑↑↑ 絵本「シンとどうぐばこ」を購入できます。 尋常性白斑はかわいい個性です❤️ こちらも白斑の動画です ↓↓↓ ...
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新聞工作 在 新聞主播賴家瑩 Vicky Lai Facebook 的最佳貼文
很多人都覺得自己是最聰明的,聰明到絕不會被詐騙!
很多人都覺得自己是最機靈的,機靈到怎麼可能被詐騙!
但是人心都有一個「貪」字,當你一貪心,那投資詐騙就在你身邊!
最近聽到太多分析師、理財專家被冒用身份,許多都是家瑩的受訪者或者是好朋友,他們都是非常正派的人士,絕對不會去推薦什麼明牌、內線。
但詐騙集團就是看中這一點,冒用了這些分析師、理財專家的名號,鼓吹你進行投資,還告訴你這是獨家、絕對不可以告訴別人,阻止你查證的機會。
如果你砸了錢,想當然爾,這些錢再也不會回來,而且很可能讓你血本無歸!
「報警,快點報警抓這些詐騙集團,把我的錢通通找回來!」
報警當然可以,但是詐騙集團來無影去無蹤,如果真的那麼好抓到,你覺得詐騙還會那麼猖獗嗎?
現實是,能找回來的機率少之又少,而且被詐騙的人會有一個共同點,就是「他真的看不清楚被詐騙的現實」,沒關係,你看不清楚,那我來告訴你!
小小懶人包,卻可以阻止你賠上血汗錢,歡迎大家盡量分享這個影片~
飆股獲利翻倍?名師教你投資?仙股穩賺不賠?小心!投資詐騙就在你身邊!【防投資詐騙懶人包】
https://www.youtube.com/watch?v=ekJG_dGrPGU
請從自己就開始做好「防詐騙投資」的觀念,然後分享給你身邊的所有人,我甚至覺得這是今年你最該知道的課題!
#賴家瑩 #非凡新聞 #工作日誌 #今日工事 #主持人 #活動主持人 #新聞主播 #財經主播
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新聞工作 在 Facebook 的最佳貼文
㊗️老師們 #教師節快樂 🎉
其實我也曾經在補習班當過#兒童美語老師
還連續幾年拿了優良教師獎🏆
教小朋友們雖然很辛苦
但那真的是一段很美好的回憶啊
(可愛的小寶貝們~我是Eva老師啊~快來跟我相認❤)
後來投入新聞工作
本來以為和「老師」一職再沒關係
結果又在大學裡當 #代課老師 #兼任講師 #專題講師👩🏫
還有很多弟弟妺妹後來也加入記者的行列
(我好怕誤人子弟啊…) (咦?)
近幾年新聞和媒體生態有很大的變化
我又成了 #斜槓跨界的另類講師🎤
和政府部門與企業、社團 交流意見與經驗
這次承蒙大家不嫌棄
受邀來到 #台北市同慶扶輪社 例會演講
但我認為「媒體」本來就是一個平台的概念
我的工作任務 本來就是傳遞訊息
在這些演講互動過程裡 我也更了解各界意見
#大家都是我的老師🙏🏻
Happy Teacher’s Day
新聞工作 在 Watch izumi style Youtube 的最佳貼文
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尋常性白斑はかわいい個性です❤️
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#尋常性白斑
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新聞工作 在 Watch izumi style Youtube 的最佳解答
絵本っていいね
みんな読んでね
かわいいよ
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#想像力
#新聞工作
新聞工作 在 Watch izumi style Youtube 的最讚貼文
ご視聴いただきありがとうございます
新聞工作の新たなスタートのお知らせ
まずは近日中に嬉しい報告をするので、まずは知らせから(*^◯^*)
何事もやってみなけりゃわからない!
やってみてからだよ!なにごとも!
#猫
#新聞紙工作
#シン
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