新莊有氧課程異動公告:
飛輪
6/25 15:00 悠活樂騎 joshua→達達
6/24 20:00 超出巔峰 李恩→偉忠鴻(外)
6/28 19:00 非常腰瘦 Rush→ 飛輪燃脂 米奇
有氧
6/24 11:00 yoga lina →入門yoga 沈文華 (外)
6/24 12:00 綜合懸吊 mards →綜合懸吊 benson
6/26 19:00 yoga lina→入門yoga janice
7/1 11:00 yoga lina→ 入門yoga 李鈺妮
7/1 18:00 國標舞 米雪→ 哈達瑜珈 janice
7/3 20:00 拉丁舞-恰恰 米雪→陰瑜珈 janice
三重有氧課程異動公告:
有氧
6/25 20:00 耐力燃脂 Bin→耐力燃脂 Eason
6/27 20:00 Fight Do DK→U Bound ellie(外)
6/27 21:00 Adidas run DK→肌力訓練 ellie(外)
6/27 19:00 懸吊 寶包→surfer
7/1 20:00 國標舞 米雪→核心芭蕾 陳韻宇(館外)
飛輪
6/29 20:00 飛輪 lina→ shake
蘆洲有氧異動公告：
無。
新莊有氧課程 在 [情報] 超燃脂有氧系列課程(上下新莊皆有開課) - 看板HsinChuang 的推薦與評價
經板主chairlechiu 同意發文
★年前甩肉計畫啟動!!!★
讓鏟肉專家YOYO老師來幫妳達成目標
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想要達成目標嗎？ 那就快來一起熱血動起來吧！
【YOYO舞蹈時代】在新莊已開課十多年，課程皆由YOYO老師親自教學
被同學評選為最熱血&燃脂的有氧課程~只要上過就會上癮!
已幫助許多同學找到運動的熱情與樂趣!
【課程介紹】
課程分為兩種：
<塑身有氧>
塑身有氧風格融合多元的舞蹈元素，除了塑身甩肉外，也能夠訓練身體協調性
許多同學在上課前身體有的疑難雜症也漸漸消失，最適合久未運動的初學者或是久坐上班
族!
族!
<拳擊有氧>
拳擊則是融入武術性動作，如拳擊、踢擊等動作，可以雕塑到大腿、臀部、手臂及
核心力量，強度較強，但效果極佳，搭配吶喊真的是極度紓壓啊~
以上兩種有氧課程都會搭配肌耐力訓練，協助同學強化鍛鍊全身肌群，
達到有氧無氧一起練的超高CP值，不管是掰掰袖、小腹婆、蜜大腿通通能一網打盡!
【教室環境】
因為新莊太大惹，為了能讓想運動的版友不用舟車勞頓，所以在上下新莊共計有三個地點
可以讓大家選擇，不管是搭捷運公車、騎車、開車都有適合的上課地點唷^^
【課程詳細資訊】
▲上新莊 週一晚間班▲
上課日期：1/3-2/21共計6堂，原價1,200元，新莊版友優惠價900元
(停課日期：1/31+2/7+2/28)
開課項目：
18:30-19:30塑身有氧
19:30-20:30拳擊有氧
上課地點：新莊廟街口附近(新莊捷運站2號出口步行約3分鐘)
▲上新莊 週三班▲
上課日期：1/5-2/23共計7堂，原價1,400元，新莊版友優惠價1,050元
(停課日期：2/2)
開課項目：
10:00-11:00塑身有氧
18:30-19:30塑身有氧
19:30-20:30拳擊有氧
上課地點：新莊區昌明街1號B1
▲下新莊 週四晚間班▲
上課日期：1/6-3/3共計12堂，原價2,400元，新莊版友優惠價1,800元
(停課日期：2/3)
開課項目：
18:30-19:30塑身有氧
19:30-20:30拳擊有氧(已額滿，可排後補)
上課地點：新莊區建安街26巷4號
▲下新莊 週五白天班▲
上課日期：1/7-2/25共計7堂，原價1,400元，新莊版友優惠價1,050元
(停課日期：2/4)
開課項目：
10:00-11:00塑身有氧
10:00-11:00塑身有氧
上課地點：新莊區建安街26巷4號
課程不限年齡、男女皆可、零基礎都可以上課!
而且老師超佛心!課程只要提前請假就可以補課，且補課不限本人使用唷!
★老師與教室為單純租借關係，如有疑問可以直接站內信或私訊粉絲團
粉絲團為【YOYO舞蹈時代】
https://www.facebook.com/yoyodanceteacher
CP值如此高的課程，錯過就太可惜了!
快加入我們一起開心的動次動吧!Fighting!!!
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