#今日疫情重點【全國三級警戒延長至7月26日，7月13日起適度鬆綁餐飲、觀光與文化展演，陳時中：拚7月26日降級是真正目標；新增18例本土確診，3例死亡，三級警戒後本土確診數新低點，社區疫情獲得一定控制；日本捐贈113萬劑AZ疫苗下午抵台】
台灣今（8）日新增18例本土COVID-19（又稱新冠肺炎、武漢肺炎）確診個案，3例境外移入以及3例死亡個案。中央流行疫情指揮中心指揮官、衛福部長陳時中表示，今日是三級警戒以來本土確診案例最少的一天，表示社區疫情獲得一定控制，目前「每日不明感染源確診病例」和「單週社區群聚事件數」都處於降級邊緣，在權衡防疫利弊後，三級警戒延長至7月26日，但自7月13日起有條件鬆綁部分場所和產業，包含餐飲、觀光及文化活動等。
陳時中表示，「長期繃緊會產生防疫疲乏，要在兩者間取得平衡，根據疫情適度開放也是必要的，」微解封的效期是7月13日至26日，在鬆綁中加入更多管理措施，雖會造成工作人員和民眾不便，但為防疫請務必配合。鬆綁開放由各主管機關訂定指引，若遇問題請即時反應做滾動式檢討；因應疫情多變，指揮中心授權地方政府視當地狀況適時調整。
日本捐贈的113萬劑AZ疫苗於今日下午抵台，指揮中心表達對日本政府和外交人員的感謝，本批疫苗有效期限至9月底，希望在7天內檢驗封緘完畢，儘快配送並提供注射。陳時中表示會往65歲以下民眾，也就是第九類與第十類對象開放，可利用「COVID-19公費疫苗預約平台」進行預約。指揮中心發言人莊人祥表示，目前全台疫苗累計接種人數為289萬人，覆蓋率已達12.12%。
￭三級警戒延長、適度鬆綁，陳時中：拚7月26日降級是真正目標
今日新增本土確診個案18例，其中為台北市12例、新北市6例，其餘縣市皆無新增確診。此外，目前COVID-19累計確診病例為13,889人，有11,456人解除隔離，達82.5%，台灣整體社區疫情趨於穩定。
早上行政院發言人羅秉成表示，指揮中心建議7月12日後全國防疫維持三級警戒，但相關行業適度鬆綁，詳情由下午指揮中心記者會說明。陳時中在下午記者會中指出，
三級警戒的降級標準為「每天不明感染源的確診病例小於10例」、「每週社區群聚感染小於3起」，目前雖已連續4天符合標準，「數字非常接近」，為避免疫情回溫，三級警戒延長至7月26日，但也適度推動鬆綁措施。
在延長警戒方面，持續禁止室內5人、室外10人以上社交聚會；八大行業、室內遊藝等休閒娛樂場所仍須關閉不得營業；各級學校與兒童托育、教育機構維持現行規範；宗教集會活動也暫不開放。指揮中心提醒勿違反三級警戒規範，營業場所和洽公機關要落實人流管制，各行業也要訂定職場防疫指引，以積極預防和即時應變的作為面對疫情。陳時中向民眾喊話，「大家拚看看能不能7月26日降級，這是真正的目標，我們一起努力。」
為避免防疫疲乏並緩解民生需求和經濟衝擊，自7月13日凌晨0時起有條件開放部分場所和產業恢復營運。今日內政部、經濟部、交通部、教育部、文化部等主管機關的次長皆出席記者會說明防疫指引，核心原則為落實實聯制、出入口管制、人流管控降載；除飲食行為外全程佩戴口罩並維持社交距離；服務人員應作健康監測管理，若有確診個案出現要即時應變，停業封閉清消。
陳時中坦言，鬆綁過程一定會出現原先未設想到的管理問題，請業者、服務人員和民眾即時向主管機關反應，以便滾動式檢討，也授權地方政府視當地疫情調整開放措施。
￭餐飲場所開放內用：個人套餐避免共食、加裝隔板採梅花座
餐飲場所（含餐廳、傳統市場、夜市、百貨賣場美食街等）自7月13日起開放內用，由衛福部食品藥物管理署訂定指引管理。食藥署署長吳秀梅表示，餐飲業若想提供內用請配合防疫管理措施，擬定分流上班計畫，為工作人員造冊以做好健康監測管理，建議定期篩檢並建立異常追蹤機制，同時加強從業人員的防疫教育訓練。若有人員確診，店家暫停營業3天，且恢復營業後的11天內只能外帶，不得提供內用服務。
吳秀梅提醒顧客用餐時，除用餐時間外應全程佩戴口罩，店家餐食供應以個人套餐為主，若有合菜則應由專人服務分裝。內用座位應設置隔板並採梅花座，桌與座位之間保持1.5公尺距離，店內環境（特別是廁所）應加強清潔，在點餐和收付款時注意消毒避免交叉感染。陳時中強調，餐飲業要符合指揮中心訂定的指引才能內用，否則還是只能外帶。
經濟部次長陳正祺說明，百貨賣場美食街也遵守上述原則，且容留人數須降載5成。針對傳統市場和夜市，固定攤商應造冊管理、定期篩檢，且市場內要人車分流並控制容留人數，禁止在馬路中間擺攤，若有排隊需求應設置立牌或於地面黏貼膠條以保持適當距離。陳正祺鼓勵民眾盡量還是採取外帶，並多利用非直接接觸方式付款，將消費時間控制在1小時內；熟食攤位若想提供內用，則應遵照食藥署指引辦理；如有攤商確診，周圍九宮格內人員皆須停業匡列隔離，建議地方政府從嚴管理。
交通部次長陳彥伯表示，國內共15個國道休息站和服務區也遵照指引，以每人3.5平方公尺來估算容留人數，民眾應盡量於1小時內用餐完畢離開。高鐵及台鐵的車廂和付費區內仍不得飲食，美食街等商業餐飲空間將開放，供應個人套餐為主，同時實施時間與容留人數管制。
￭電影院、展覽館開放，劇場可直播但觀眾不得入場
針對此次微解封項目，文化部次長蕭宗煌說明，展覽館、表演場館、電影院與劇組拍攝有程度不同的開放。展覽館部分改採預約制，以2小時為一個單位參觀，同一時段不得超過100人，並禁止所有接觸類裝備使用租借。廳院、排練場等表演場館部分，仍然不開放觀眾入場，表演者可採錄影或直播方式演出，只有在正式演出期間可脫下口罩，但須在入場前出示PCR陰性報告以避免病毒傳播。
至於大眾最關心的電影院，則採取與表演劇場不同的解封形式，蕭宗煌解釋，電影屬於單向映演，民眾只是觀看銀幕，較少互動接觸，因此開放營業；業者可用預售票做分流，一方面避免購票時的群聚，另一方面控制人數上限，觀眾入座應採梅花座。
劇組拍攝則採有條件開放，文化部訂有拍攝防疫管理措施，規定劇組設置防疫獨立部門，專責處理拍攝期間防疫事項，並與地方政府（如協拍中心）建立聯繫窗口。同時，劇組人員應填寫健康聲明書，在前14天內若有症狀則不得參與製作，建議拍攝前3天內全員快篩，拍攝期間則定期快篩。若遇高風險狀態，劇組應建立停拍原則、復工標準與應變機制。文化部影視局長徐宜君則表示，已和工會聯繫討論，希望能訂出更詳細的防疫指引供劇組人員參考使用，保障工作者的健康。
￭圖書館、健身房微解封，高中以下室外操場開放但禁止碰觸競賽
在三級警戒延長的前提下，公共圖書館部分恢復運作，讀者可經單一窗口借閱書籍，但公共區域仍暫停開放，以不入館為原則；社教場館則開放部分參觀，以單一出入口掌控人流，每一時段不超過100人。
教育部次長劉孟奇說明，部分室內外運動場館得有條件解封，高中以下戶外操場可供社區民眾運動使用，但只開放空間，不開放運動器材設備，同時禁止飲食及從事團體競賽。至於眾所期待的中職復賽，劉孟奇則表示會另以專案處理。
另一方面，因三級警戒關閉多時的健身房，也在此次開放的範圍內。劉孟奇強調，個人運動器具（如瑜珈墊、球棒等）不可混用，大型健身器材須採間隔使用，且要定期清消。在多人課程部分，因接觸人數眾多，規範教練全程佩戴口罩、護目鏡或面罩，授課前須進行抗原快篩，每7天快篩一次；教室應依2公尺距離劃設安全距離標線，學員依標線位置上課；同時縮減堂數及人數，每堂課程間隔1小時，空堂期間應充分清消。一對一授課部分，應以示範指導取代觸碰，且不得從事運動按摩或接觸性輔助伸展等近距離課程。
￭放寬9人以下旅遊團，開放國家公園、部分風景區與遊樂園
交通部次長陳彥伯說明，13日起國內旅遊團放寬管制，允許9人以下小型旅遊團出團，但交通方面須安排梅花座，住宿以兩人一室或單人房為主。以實務來看，包含隨團服務人員與司機，也就是開放一車最多10人。同時，觀光旅館也開放餐廳內用，但必須遵守餐飲業防疫管理措施等指引。
由於微解封預期會發生旅遊潮，在人流控管與景點管制上，陳彥伯指出，目前所有水域皆不開放，封閉型景點開放部分，必須降載6成，且下午4點後禁止入場。開放型景點等戶外地區，則須維持全程戴口罩與1.5公尺社交距離等。此外，全國25處遊樂園等地，同樣也採行預約制來控管人流。內政部次長陳宗彥則表示，國家公園、森林遊樂區和休閒農場皆會開放，但人流管制至4成以下，登山的山屋仍不開放，住宿小木屋每間以4人為限。
另外，面臨即將到來的農曆中元節，陳宗彥也說明普渡屬宗教活動，維持不開放，但宗教場所（如教堂、廟宇等）的管理單位若可做好指引並提出防疫計畫，則可開放適度運作，但最大人數要控制在100人以下。
￭醫護染疫補償申請受阻？羅一鈞：可個人申請，不需醫院蓋章
此次疫情中陸續有醫護人員染疫，台北市醫師職業工會發出聲明擔憂醫院阻撓，不願提供相關證明文件，導致染疫醫護人員無法申請補償。對此，指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞回應，《執行第五類傳染病防治工作致傷病或死亡補助辦法》的申請目前就是雙軌並行，可以請服務單位代轉，當事人也可自行提出申請，無須醫院或主管蓋章。
其中可能造成當事人較不便的是「因執行防治工作致感染第五類傳染病之證明文件」，羅一鈞表示如果有特殊情形醫院不願開立，或無法從衛生單位取得，只要在申請書上敘明理由，主管機關收到申請後會幫忙調閱文件，請醫護人員不必擔心因此無法申請。
（文／陳德倫、孔德廉；設計與資料整理／江世民、戴淨妍；攝影／林彥廷、鄭宇辰、余志偉）
#延伸閱讀
【COVID-19病毒變身全解析：從Alpha到Delta，19個月內4大重要變異怎麼發生？疫苗保護力追得上嗎？】https://bit.ly/2UsxWeK
【疫苗進行式：COVID-19全球疫苗接種即時追蹤】https://bit.ly/2TFeFX0
【從武漢到世界──COVID-19（武漢肺炎）疫情即時脈動】http://bit.ly/2HMR2T6
#報導者 #COVID19 #本土案例 #確診 #死亡個案 #三級警戒 #微解封 #AZ疫苗
新 莊 健康瑜珈中心 在 [問題] 瑜珈教室比較~~~"黃香蘭"VS"輔大514巷軒慧新" 的推薦與評價
如題所述
我大致上查了這兩間
時間和地點都比較能配合
收費情況是:
(黃)一個月兩千,三個月四千五>>不限堂數,每次上課一小時{也就是說去越多次越划算@@}
(軒)一個月八堂課,每周兩堂,每次一小時,收一千元
我今天有去(黃)那裏看過教室了,環境是還OK啦~但沒看到老師的上課情況
我想問的是,哪一間的師資比較好?
對我來說價錢到不是首要決定因素
我是初學者,完全沒學過的~所以希望老師是可以真的指導到學生的
請有經驗的人跟我分享一下
就以這兩間為主<除非真的有其他"很"不錯的~
廣告勿擾囉^^
--
你說~愛是不變...我說~愛是永恆
你說~愛是擁有...我說~愛是唯一
你說～愛就是我...我說~愛也是你
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.136.207.175
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: thes (小王子的玫瑰) 看板: HsinChuang
標題: Re: [問題] 瑜珈教室比較~~~"黃香蘭"VS"輔大514巷뀠…
時間: Thu Jul 12 19:09:04 2007
恩，我來分享一下吧
我大概上過六家的瑜珈課
新莊部份大概就是黃香蘭、運動公園、跟新泰路上的健康瑜珈中心
其他台北市的部分略
至於輔大邊的那家就沒有上過了（雖然有在樓下算過命= ="）
因為版友只有問黃，我大略說一下對黃的感想
價錢方面
這是適合惰性低的人去學的，因為不限堂數，所以如果常偷懶的人可能不適用
像我自己本身過去是包一年的（七千，不限堂數）
一開始想說好划算，每個月幾百而已，可以想練就練
結果貪小便宜的結果就是一兩個禮拜才上一次，上了三四個月就又偷懶了..
（我惰性比較高>_<）
最後還因為搬家覺得太遠，浪費掉後面的時間...
所以如果有信心自己能持之以恆，養成固定運動習慣的人，費用上算還不錯
至於師資
這裡的課程是比較偏傳統瑜珈，有時對初學會有點難，重視肢體延展性
如果學生人數少，老師會針對特定學生稍微指導一下，人數多就難兼顧
我比較不喜歡的一點是：錄音帶教學
以前有時候去上課，就是放錄音帶，然後老師隨著錄音帶指揮，把動作帶一遍
好處是，動作固定，常做自然而然就熟練了
但是對比其他家有些老師能針對個別狀況調整運動姿勢，總覺得師資用心程度有差
有時老師遲到，大家就直接放錄音帶自己做了...
不過以上是他們過去在新莊夜市時的課程狀況（包括價錢）
後來好像搬到中正路上（經過有看到招牌，不確定？）
我會建議選擇時，可以先去參觀甚至跟著試做看看
以我的經驗，不同的老師差異性真的很大
有些老師純粹就是帶動作，有時候上了一個月還是不會呼吸法
有些老師會很認真導引，告訴你動作要延展的肌肉、按摩的穴位、以及動作的目的等
我在台北市還上過每堂最後大休息時，老師會用精油幫大家按摩的（真的很棒）
接下來就是價錢跟地點，當然選擇交通越方便的越好
這樣長期維持比較不會太辛苦～
（所以我總是因為搬家在換瑜珈教室= ="）
現在搬到民安西路這，也就在這附近選擇，也找到一間很適合自己的
交通近、老師重視教學、還有場所備環保瑜珈墊
（我很不喜歡背著瑜珈墊跑來跑去，能不用帶對我來說比較方便）
PS.以前黃的瑜珈墊要自備，不過可以寄放在那（我後來還沒拿回來= ="）
而且計費方式是一個月12堂1200，限一個月內使用完畢
能逼迫我這種懶人每週固定做三次瑜珈
現在才上三四個月自己做的堂數跟去年一整年都差不多了
最重要是我覺得老師很棒，下課不懂還會個別指引我做動作跟呼吸
持續在練之後，真的覺得自己體態跟健康好了許多，隨時腰都挺的直直的^O^
所以建議可以先去有興趣的教室試上看看再決定
還有評估自己的運動習慣、頻率
瑜珈這種運動，要持之以恆的維持，才會有顯著的效果
加油唷：）
※ 引述《tigntign728 (天使妮妮)》之銘言：
: 如題所述
: 我大致上查了這兩間
: 時間和地點都比較能配合
: 收費情況是:
: (黃)一個月兩千,三個月四千五>>不限堂數,每次上課一小時{也就是說去越多次越划算@@}
: (軒)一個月八堂課,每周兩堂,每次一小時,收一千元
: 我今天有去(黃)那裏看過教室了,環境是還OK啦~但沒看到老師的上課情況
: 我想問的是,哪一間的師資比較好?
: 對我來說價錢到不是首要決定因素
: 我是初學者,完全沒學過的~所以希望老師是可以真的指導到學生的
: 請有經驗的人跟我分享一下
: 就以這兩間為主<除非真的有其他"很"不錯的~
: 廣告勿擾囉^^
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.224.243.190
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: okup (誠實與謊言) 看板: HsinChuang
標題: Re: [問題] 瑜珈教室比較~~~"黃香蘭"VS"輔大514巷뀠…
時間: Thu Jul 12 20:52:04 2007
thes 目前你在民安西路哪邊學
我也住民安西路 但沒發現我家這有教瑜珈耶!
我也是惰性很高的人
有點距離很容易懶得去
※ 引述《thes (小王子的玫瑰)》之銘言：
: 恩，我來分享一下吧
: 我大概上過六家的瑜珈課
: 新莊部份大概就是黃香蘭、運動公園、跟新泰路上的健康瑜珈中心
: 其他台北市的部分略
: 至於輔大邊的那家就沒有上過了（雖然有在樓下算過命= ="）
: 因為版友只有問黃，我大略說一下對黃的感想
: 價錢方面
: 這是適合惰性低的人去學的，因為不限堂數，所以如果常偷懶的人可能不適用
: 像我自己本身過去是包一年的（七千，不限堂數）
: 一開始想說好划算，每個月幾百而已，可以想練就練
: 結果貪小便宜的結果就是一兩個禮拜才上一次，上了三四個月就又偷懶了..
: （我惰性比較高>_<）
: 最後還因為搬家覺得太遠，浪費掉後面的時間...
: 所以如果有信心自己能持之以恆，養成固定運動習慣的人，費用上算還不錯
: 至於師資
: 這裡的課程是比較偏傳統瑜珈，有時對初學會有點難，重視肢體延展性
: 如果學生人數少，老師會針對特定學生稍微指導一下，人數多就難兼顧
: 我比較不喜歡的一點是：錄音帶教學
: 以前有時候去上課，就是放錄音帶，然後老師隨著錄音帶指揮，把動作帶一遍
: 好處是，動作固定，常做自然而然就熟練了
: 但是對比其他家有些老師能針對個別狀況調整運動姿勢，總覺得師資用心程度有差
: 有時老師遲到，大家就直接放錄音帶自己做了...
: 不過以上是他們過去在新莊夜市時的課程狀況（包括價錢）
: 後來好像搬到中正路上（經過有看到招牌，不確定？）
: 我會建議選擇時，可以先去參觀甚至跟著試做看看
: 以我的經驗，不同的老師差異性真的很大
: 有些老師純粹就是帶動作，有時候上了一個月還是不會呼吸法
: 有些老師會很認真導引，告訴你動作要延展的肌肉、按摩的穴位、以及動作的目的等
: 我在台北市還上過每堂最後大休息時，老師會用精油幫大家按摩的（真的很棒）
: 接下來就是價錢跟地點，當然選擇交通越方便的越好
: 這樣長期維持比較不會太辛苦～
: （所以我總是因為搬家在換瑜珈教室= ="）
: 現在搬到民安西路這，也就在這附近選擇，也找到一間很適合自己的
: 交通近、老師重視教學、還有場所備環保瑜珈墊
: （我很不喜歡背著瑜珈墊跑來跑去，能不用帶對我來說比較方便）
: PS.以前黃的瑜珈墊要自備，不過可以寄放在那（我後來還沒拿回來= ="）
: 而且計費方式是一個月12堂1200，限一個月內使用完畢
: 能逼迫我這種懶人每週固定做三次瑜珈
: 現在才上三四個月自己做的堂數跟去年一整年都差不多了
: 最重要是我覺得老師很棒，下課不懂還會個別指引我做動作跟呼吸
: 持續在練之後，真的覺得自己體態跟健康好了許多，隨時腰都挺的直直的^O^
: 所以建議可以先去有興趣的教室試上看看再決定
: 還有評估自己的運動習慣、頻率
: 瑜珈這種運動，要持之以恆的維持，才會有顯著的效果
: 加油唷：）
: ※ 引述《tigntign728 (天使妮妮)》之銘言：
: : 如題所述
: : 我大致上查了這兩間
: : 時間和地點都比較能配合
: : 收費情況是:
: : (黃)一個月兩千,三個月四千五>>不限堂數,每次上課一小時{也就是說去越多次越划算@@}
: : (軒)一個月八堂課,每周兩堂,每次一小時,收一千元
: : 我今天有去(黃)那裏看過教室了,環境是還OK啦~但沒看到老師的上課情況
: : 我想問的是,哪一間的師資比較好?
: : 對我來說價錢到不是首要決定因素
: : 我是初學者,完全沒學過的~所以希望老師是可以真的指導到學生的
: : 請有經驗的人跟我分享一下
: : 就以這兩間為主<除非真的有其他"很"不錯的~
: : 廣告勿擾囉^^
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.228.98.198
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: thes (小王子的玫瑰) 看板: HsinChuang
標題: Re: [問題] 瑜珈教室比較~~~"黃香蘭"VS"輔大514巷뀠…
時間: Thu Jul 12 22:29:50 2007
我是在燦坤九樓學的
叫IN VIVO瑜珈
住附近有興趣的人可以去晃晃看
剛剛搜尋一下網路有發現到他們的網站：
https://in-viv-yoga.myweb.hinet.net/date.html
可以先看看課表，在上課時間去參觀（比較不會白跑一趟）
瑜珈最好要試上過，看看自己能不能接受這個老師的教法
還有考量環境、地點、交通、上課時間等等
在最大的適性下，才不會覺得負擔太大
這家日班價錢是12格1200（一格一小時）
白天到傍晚的時段都可以上（也就是7:30-18:40中間的課都可以任選）
可是一張卡四星期一定要用完
所以缺點是有時有事就沒辦法上滿了（像上個月我就漏上了一堂..生理期>_<"）
所以要養成每週上三次的習慣
有時如果一個禮拜只能上兩次，那下週就等辛苦點上四次補回來= ="
有特殊情形可以請求延期（之前有看到有人期末考週幫忙延一週的）
不過我覺得這家只適合有比較多時間可以運動的人去上
（有時會看到有人偷懶漏上了好幾格沒上去凹，櫃檯很為難還是沒同意的畫面）
晚班好像比較貴（我都上白天的所以不清楚..）
場地環境有興趣的人可以自己去看看～
至於課程內容
因為我上的時段都是瑜珈提斯
所以會搭配瑜珈跟皮拉提斯的動作
老師說：瑜珈用來延展變長的肌肉，要靠一些動作來強化他的肌力
所以會多一些促進心肺的動作
不過我還算初學（才學幾個月），大概只能介紹這樣
不過有點跟我過去學的傳統瑜珈不一樣就是了
希望這些資訊能幫助到一些想運動的人
不過這附近還有其他的瑜珈教室可以參考
之前查了好多間（版上有推荐的，有些是招牌看到的，像觀自在瑜珈）
我是沒有比較過，不過有需要的人可以都看看，再挑挑自己最喜歡最適合的：）
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.224.243.190
... <看更多>