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【#TTV焦點】忠孝節義第3單元受歡迎 瞬間收視飆2.19
#喵編：劇情會怎麼發展呢…就讓我們繼續看下去😻
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台視楊麗花歌仔戲《忠孝節義》，第三單元「斷機教子」播出完結篇，劇中的虐心情節，讓全體收視達到1.74🎉，瞬間收視2.19也創新高🎉。有別於第三單元悲情情節，第四單元「路遙知馬力」則是喜劇風格，歌仔戲小生陳亞蘭，不僅為戲獻唱主題曲🎵，還要和飾演土匪的郭子乾等人互尬演技!🥳
#楊麗花歌仔戲 #忠孝節義 #路遙知馬力 #陳亞蘭
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【#TTV娛樂快訊】怕被台語咬字發音打敗 A-Lin向陳亞蘭請益
#瘦編：大家要鎖定《斷機教子》😘
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台視楊麗花歌仔戲《忠孝節義》，播出後好評不斷，第二單元《孝感動天》，18日創下全體平均收視1.77，瞬間最高收視更高達2.13，寫下新高。為了不辜負廣大戲迷期待，繼歌王蕭敬騰演唱第二單元主題曲後，即將播出的第三單元《斷機教子》，主題曲再度請到歌壇天后A-Lin配唱，台語演唱的獨特口吻和咬字，就連A-Lin都被難倒。
#陳亞蘭 #ALin #忠孝節義
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【#TTV娛樂快訊】詮釋《忠孝節義》第3單元主題曲 A-Lin大挑戰
#伊編：好期待~~~耳朵要懷孕了😍
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鐵肺歌后A-Lin受邀演唱台視楊麗花歌仔戲《忠孝節義》第三單元《斷機教子》主題曲。陳亞蘭也笑說，一定要天王天后級歌手，才能演唱《忠孝節義》主題曲。相信能帶給觀眾視覺、聽覺的完美體驗。
#忠孝節義 #ALin #斷機教子 #陳亞蘭
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大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了！
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100！
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎？ 」
減到多少範圍是可以接受的呢？
趕快看影片吧！
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始！
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收～
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎？
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白？
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事？
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦？
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數｜肌肉量下降 怎麼辦？｜疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高！ feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168
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▼ 相關影片 ▼
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓！一週體脂肪下降4.7kg！體重破百可以做什麼運動呢？早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎？｜一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重！為什麼救急減重法容易掉肌肉呢？為什麼心情不好會想吃甜食？｜一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃？輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢？｜一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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椅子: Corsair T2 Road Warrior
綠幕: Elgato
擷取卡: Elgato
實況控制器: Elgato
斷機教子 在 [LIVE] 台視《忠孝節義-斷機教子》EP10 - 看板TaiwanDrama 的推薦與評價
台視、楊麗花歌仔戲《忠孝節義》第三單元『斷機教子』
本集劇情大綱
雪梅帶著愛玉和商輅回秦家探視，秦家每個角落都讓雪梅憶起與商琳的種種過往，
正當雪梅獨自在亭院時，文良竟上前調戲，並恐嚇雪梅如果不從，
將阻擋商輅的官途！堅守貞節與商輅前途之間，雪梅該如何選擇…？！
皇帝殿堂上稱讚商輅三元及第，為朝廷棟梁之才，
商輅將一切歸功於雪梅，皇帝聽聞後感動不已，
決定封雪梅為貞節烈婦，不料此時文良竟然說自己早與雪梅暗通款曲？！
讓商輅與眾人震驚不已…？！
本集看點
2000 看雪梅斷機教子 （唱好唱滿太好看得再看一次
2100 亞蘭姐粉專預告週三路遙知馬力登場 看來今晚是『斷機教子』完結篇
片尾畫面小商抱雪娘轉圈圈
同場加映
亞蘭姐粉專透露昨晚收視率1.68 年輕族群15-44 1.20 創新高
期許今晚收視率破2
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.209.246 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/TaiwanDrama/M.1575371168.A.1DD.html
※ 編輯: starlight66 (123.192.209.246 臺灣), 12/03/2019 19:13:41
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