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「一滴水唯有在大海裡，才永遠不會乾涸」
這是我最新艾聊聊影片分享世界潛能開發大師-安東尼羅賓的著書《引爆潛能》中，最有感觸的一句話，感到沒動力不是因為我們沒毅力，是因為缺乏環境
發現很多時候我們想做什麼，無論是養成閱讀習慣、投資理財、經營自媒體等等，常常會一開始一頭熱，但卻後繼無力，於是我們開始責怪自己，為什麼總是虎頭蛇尾，為什麼容易缺乏毅力？
原來我們不是要一直想辦法為自己加油，而是把自己放在一個對的環境，我想養成讀書的習慣，所以成立讀書會；我想養成健康養生的意識，因此揪了一群夥伴去陽明山斷食
到現在我們斷食養生群組裡面還是會時常Po自己今天榨的新鮮蔬果汁，讀書會也變成創作者事業互助會
「一個人走的快，一群人走得遠」，現在開始把自己放進一個可以讓你成長學習的正能量群組吧！
我打算恢復每週三晚上YouTube 直播說書分享會，有對學習成長有興趣的艾醬們會+1嗎？留言告訴我！滿100人開播😆
#艾琳 #艾琳的日常 #erindiary #艾琳讀書會 #艾讀書 #艾說書 #烏來 #自然 #natural
斷食排毒營 3 天沒吃飯，有什麼轉變?
完整影片在這裡👉 https://youtu.be/xpMYSi0csjc
追蹤我的 IG 👉 https://www.instagram.com/erindiary_0904/
食物斷捨離！這集想和大家我們一群人去3天斷食營的體驗！
開始接觸營養健康還有自然醫學之後，不時都會在書裡面看到斷食排毒(Fasting)的重要，但因為我是第一次嘗試，因此這次就找了一家斷食中心揪了朋友，一群人一起在陽明山斷食 3 天！
斷食還有我們的灌腸初體驗全部都完整記錄下來了，我不是專家，純粹分享我的真實經歷， 和你們分享！
＃艾琳日常 ＃斷捨離 ＃斷食營
【誠徵剪輯師】
現在在自己剪斷食營的影片
少了2-3公斤宿便 皮膚也變好
大家都變得健康 感情也更緊密
好喜歡這種大家一起出遊並且變更好的感覺🥰
其實我還是滿喜歡自己剪影片的
感覺有很多靈魂 知道自己想要呈現給觀眾的是什麼
可以精準的建構出一個作品 很滿足
與大家、我們連結感也會更緊密
但時間總是不夠_(:з」∠)_
我一直在尋找平衡 想要做出好作品 又能存活於市場上
如果有專業剪輯師懂我們頻道的靈魂 也想找份兼職
歡迎將作品集和自介寄到這兒yjpodcast@gmail.com 🍑
YJ感謝大家🍑🍑YJ繼續努力💪🏻💪🏻 @ 陽明山
斷食在我原本的印象裡是一件痛苦的事，尤其當艾琳跟我提起斷食營，我只想說幹嘛花錢上山被關3天還不能吃飯，而且整團只有我一個男生😂 體驗過後我只恨沒有早點去參加斷食營，用身體來學習健康的知識實在太有意義了！
👉介紹一下我們這團斷食營成員。
毛巾：幫忙拍照拍影片和供使喚的攝影師
艾琳：被YouTuber耽誤的按摩師
愛莉莎莎：差點忍不住把蘋果放進嘴裡破功
YJ：看到AV攝影棚害羞的女生
蕾咪：算命仙
末羊子：都來斷食營了還挑食
Grace：整團最Man的戰士（對，比我還Man）
斷食是一件把自己的身體歸零，重新連結自己與食物的關係的事。以前我不會在意吃了什麼進肚子裡，畢竟腸胃只有在受傷了才會呼喊，在斷食營過後，我才了解「吃得健康」有多重要、有多困難，在現代隨處都是垃圾食物誘惑的世界，利用斷食重新以身體感受食物是最棒的學習方式。
艾琳視角：https://youtu.be/xpMYSi0csjc
愛莉莎莎視角：https://youtu.be/8ITF-2z9i0g
YJ視角：https://youtu.be/BbBLrUi9KKk
蕾咪視角：https://youtu.be/pE6zlbZ1SPc
0:00 出發
0:25 大家參加斷食的原因
2:40 AV攝影棚與灌腸
5:28 Day 2 早上
6:07 用油漱口散步
7:16 室內伸展瑜伽
9:00 看斷食紀錄片
10:29 湯與按摩師傅
10:50 天臺舒眠瑜珈
12:47 Day 3 早上
14:16 復食講座
14:50 斷食心得分享
16:47 回家後的心得
（請諮詢專家與醫生後並評估自身狀況，再決定是否進行斷食。影片中灌腸為自主行為，灌液與施做都需經過嚴格標準，在諮詢專家及醫生前請勿自行施做。）
#斷食 #斷食營 #CC字幕
👉器材旅人毛巾ＦＢ：https://www.facebook.com/MouchingBlog/
👉毛巾的Instagram：mouching1123 (https://www.instagram.com/mouching1123/)
👉合作邀約、有話想跟毛巾說：vincent10185@gmail.com
👉毛巾的熱門影片
我的婚紗在韓國拍！：https://youtu.be/T43PSm9x92w
悲劇的成田機場逃亡記：https://youtu.be/3OtoWvHDA9U
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👉毛巾的結婚準備系列
工程師怎麼挑西裝？：https://youtu.be/7v1UxiV247c
韓國剪頭髮會變成歐巴？：https://youtu.be/yOXahX5_hFs
工程師求婚記！：https://youtu.be/H4H_dUFJpRs
👉毛巾的各種旅拍影片
[日本] 天氣之子聖地巡禮！：https://youtu.be/u2JlXEYxHT4
[紐西蘭] 紐西蘭最好吃的漢堡？：https://youtu.be/HQ8xhswpkiM
[馬來西亞] 吉隆坡深度Vlog！：https://youtu.be/B_LWWCqJZHE
[沙巴] 兩分鐘看完沙巴五天行程！：https://youtu.be/S9R9nyWoKOE
[韓國] 樂天超市首爾站店：https://youtu.be/A1qH3l6Egco
👉毛巾的器材Review影片
Gopro Hero 8 全4K拍攝實測！：https://youtu.be/cAEVY72dUvM
Sony RX100M7適合Youtuber新手嗎？：https://youtu.be/F0DQcji7NZw
最潮的耳罩式藍牙耳機？Skullcandy Crusher開箱！：https://youtu.be/H0WbL-IIzQk
食物斷捨離！這集想和大家我們一群人去3天斷食營的體驗！開始接觸營養健康還有自然醫學之後，不時都會在書裡面看到斷食排毒(Fasting)的重要，但因為我是第一次嘗試, 因此這次就找了一家斷食中心揪了朋友，一群人一起在陽明山斷食 3 天！斷食還有我們的灌腸初體驗全部都完整記錄下來了，和你們分享!
純粹分享我的真實經歷，參加前有了解斷食禁忌與評估自身狀態是否適合，灌腸是自主決定進行，建議有興趣的觀眾多閱讀研究相關資訊再參考唷！
其他團友們的影片紀錄：
愛莉莎莎：https://youtu.be/8ITF-2z9i0g
器材旅人毛巾：https://youtu.be/dwLN9vWiSW4
旅行YJ：https://youtu.be/BbBLrUi9KKk
蕾咪：https://youtu.be/pE6zlbZ1SPc
0:00 精采預告
0:18 為什麼會想來參加斷食營
1:25 一起來斷食的YouTuber們
2:06 我這趟來斷食的期待
3:03 第一次灌腸初體驗
4:13 第一天斷食心得
5:18 斷食day2早上油漱散步
7:14 有機咖啡早餐
8:54 睡眠瑜珈
9:16 斷食三天大家的身體狀況
11:20 斷食後我瘦了幾公斤
11:45 斷食後最大的身體轉變
14:12 斷食營結束幕後花絮
這次的斷食營我們七人全額自費沒有合作，有興趣者可以寄信給下面跟他們詢問喔～！
e-mail / info@joyfulliving.com.tw
tel / 02-23629977 找陳小姐
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