「Namaste. 台北瑜珈教室懶人包」
默默地練習瑜珈已經3年了,每一次都覺得身心靈平衡的感覺很舒服,有點基礎後在家也可以自己跟著瑜珈老師的影片練習(不過最好的狀態我還是建議去瑜珈教室)學瑜伽的場地我換過3~4間,現在我待的是有結合瑜珈課程跟健身教室的,主要是因為這樣的地方通常比較便宜,月費會比單純瑜珈教室便宜個NT1-2000,單純的瑜珈教室沒有器材的一般的價格都會是吃到飽NT2899左右,反正就是快NT3000,真的有點貴所以我後來換掉,但是必須說單純瑜珈教室的地方上課老師品質真的是有好一些,至少是我比較習慣也偏好的方式,這裡分享幾間在台北的瑜珈教室給新手或是最近有在找瑜珈地點的人參考
🕉 救國團
費用:NT2200/8堂,一堂NT275,一次買兩個月
適合族群:喜歡傳統瑜珈、有一點點程度的人
哪裡買:可以搜尋離你家最近的救國團分館
救國團是我第一個學瑜珈、上有氧課程的地方,以前當學生的時候沒什麼錢救國團真的就是最便宜的,我上過3個老師的課,他們的教法都不是我非常喜歡的,有點像是大學的時候上瑜珈課的老師,比較著重體位法跟呼吸,但我個人是喜歡身心靈跟身心平衡的那種,所以後來就沒去了。他應該是有60~90分鐘不同的課程,我個人建議瑜珈一堂課不要超過75分鐘,除非你真的是練習老手,不然到最後會超爆累人~~可能新手會嚇到這樣哈哈
🕉 YOGA JOURNEY
費用:NT2988/一個月吃到飽,只能簽一年
適合族群:喜歡舒服乾淨瑜珈環境、只想做瑜珈的人
首購體驗這裏買:https://bit.ly/37Fo4CC
認真入會這裡買: Yoga Journey 瑜珈旅程
Yoga Journey有兩個館,都是在東區,他是我目前為止入籍3間、體驗6間瑜珈中心後覺得環境、服務、師資、乾淨程度、磁場、採光都是第一名的瑜珈教室,如果你預算可以的話我推薦就是去買他們家的會籍就對了,我當初一次簽約是簽一年然後一個月是3千有找,那個時候的公關是敦化館的Fred我不確定他還有沒有在做你們可以問問看,人非常好不會有一直推銷到你很想殺死人家的感覺。
他們的熱瑜珈也是我覺得最舒服不會悶的,很多外面熱瑜珈就是暖氣他們家的不是,冬天快到這個時候很適合入會(搞得很像我是他們的業務)瑜珈老師幾乎沒有任何雷,然後也有空中瑜珈、外籍老師,敦化館真的超棒,而且因為我那時候上課上得很勤,包月吃到飽一堂算下來才NT200其實比救國團還便宜,阿上班族可能就自行斟酌因為時間比較不彈性
🕉 Core Yoga
費用:NT2899/一個月吃到飽,可以簽一季
適合族群:想做瑜珈、有氧、些許肌力的人
首購體驗這裏買:https://bit.ly/2HsKpsa
NT450起/堂,也可以NT2500/5堂方案
認真入會這裡買:CORE YOGA
這間是在新店大坪林的瑜珈中心,也算是滿大的他們在台中也有分館,不過我覺得環境真的就輸給Yoga Journey滿多的,瑜珈老師普遍比較嚴格,如果說你是新手真的毫無經驗我建議從YJ上起,這間的比較適合已經練習過瑜珈一段時間的人上瑜珈。
他的好處在於不只有瑜珈課,他們的鋼管舞、Zumba、派對有氧、壺鈴課程我都上過,肌耐力的老師都滿厲害的然後Zumba只有一個很搶手的老師我覺得他不錯,瑜珈的話也有空中瑜珈~
🕉 True Fitness
費用:NT1899/一個月,一天只能上一堂,要簽一年
適合族群:有氧、重量訓練、瑜珈都想要的人
這裡買:找你家最近的全真
全真應該算是超級無敵大的牌子我也不用多作介紹,他們每個館的特色不太一樣,像是南京復興小巨蛋那間比較強調瑜珈,瑜珈課程的環境我比較喜歡,師資也比較豐富,但是古亭的就是比較走重量訓練路線,機器比較多不過瑜珈課程選擇就比較有限,瑜珈師資的話我是覺得50%好50%普普通通,不過因為老師很多所以你可以通通上上看這樣。
喔然後他們入會一定會要你買三堂教練課還兩堂我忘了,這是一定要的,然後教練一定會問你買教練課,我覺得一開始入會心會滿累的不過除此之外是很不錯,因為你如果想要保持體態跟身心平衡的話本來就是所有運動都要做,不能只單做瑜珈,全真的話你可以全部的願望一次滿足這樣
好啦~就醬!!!
身為一個體重體脂3年沒啥變化的人的甘苦談在上面~給你們參考哈哈哈哈哈哈哈哈
其實瑜珈這件事還是自己開心最重要。
不需要跟別人比、不需要管他怎麼可以我為什麼不能,每天的狀態都不同、每個階段的樣子也不一樣
練習,感恩你的身體就好了。
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1/12 ALL DANCE FEVER全風格舞蹈賽Vol. 3法國Defipayette台灣區賽 !
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(影片中Battle Guest Well Lai 因為行程異動故無法出席)
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參賽者限90名(另外再加一些貴賓參賽)
觀賽者限60名
參賽目前有96名(已超額~先完成繳款報名才能保留名額)
觀賽目前有39名(剩21名)
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參賽網路報名名單
1.王育羚(玉米)
2.巴豪
3.余香儒(Shannon)
4.陳姵琪
5.李晰澔(KoKo)
6.王文郁(Ashley)
7.陳楷晴(KJ Rolling)
8.任思瑜(死魚)
9.葉喚軍
10.林亭昀(雅各)
11.張智凱(凱文)
12.陳忠仁
13.范姜珮如
14.林青高
15.周以涵(Duracell)
16.鄭渝
17.蔡佩如
18.張鉯婷
19.林宜蓁
20.黃晴瑄
21.李得民(阿得偉斯)
22.吳宜樺(51)
23.李樂荺(Lil Happy)
24.藍子桓 (藍弟)
25.潘葉
26.魏靖珈
27.Boogie Lu
28.余明軒(小魚乾)
29.陳鉦筑 (鉦筑母)
30.小郭襄
31.陳政孝
32.蔡雨彤
33.洪妮兒
34.廖大覺
35.王柏九
36. 劉力瑋(餅乾的媽)
37. 賴暐中(Weiz)
38. Miso Hung
39. Taco Zhang
40. 曾蓮棻 (紛紛)
41.李心萍
42.謝欣諭
43. Milk Huang
44. 洪彗庭
45.李小小李怡韶
46.林品碩
47.廖蔓婷(MM)
48.廖健堯
49.林方凱
50.林品妤
51. 張慈軒
52. Mike Hao (豪豪)
53. DuRag HU ( Lil Hu )
54. 郭彥汝(彥汝)
55. 蔡青霖
56. 蘇子堅(AJ)
57. 張家維 (Vivi)
58. Elmo Huang ( Elmo)
59. 林寶寶 (寶寶)
60. 盧明昱
61.趙亭婷
62.葉家如
63.陳思豫
64.Jimmy Neutron
65.潘冠儒(冠儒)
66.徐賢豪
67.江孟軒(孟軒)
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69.周秉謙( cookie man)
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71.張琛
72.羅沛緹(Petty)
73.許祖豪
74.劉文獻(菜鳥)
75.Sally Liao (Sally)
76.張鶴千
77.廖心瑜
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79.王彥敦(W.D)
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82.丘必信
83.呂孝哲(哥style)
84.張陸羣
85.陳薇伊
86.蔡松均(松)
87.劭維
88.賴小麥
89.莊博翔
90.賴羿伶Popping Kim
91.熊世翔
92.蔡雨彤
93.金爾君
94.Even Wang
95.林子硯(硯子
96.蔡松廷
貴賓參賽:目前有一位
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觀賽網路報名名單:
1.黃雅姿
2.杜瑞凌
3.蔡益豪(吧噗吧噗)
4.楊千霈
5.江宇凡
6.劉悠悠
7.涂郁婷
8.柯維寧
9. Tula Lu
10. Ting Hsun Chen
11. Anya Liang
12. Bannon momo
13. 王晨馨
14. 葉世鼎
15. 盧慧語
16. 陳湘芸
17.王姿涵
18.余絃之
19.楊為方
20.黃彥哲(哲哲)
21.鄭婷瑄
22.林明怡
23.陳映丞
24.林庭亦
25.王靖錞
26.鄭妹
27.鄭妹友人
28.梁玉芳
31.白艾
32.楊宸溥
33.陳嘉珮
34.徐琳雅 (cherry)
35.Tanya(徐琳雅 之友)
36.董柏吟
37. 蘇郁淇
38.徐志豪
39. 王子瑄
方亭鋼管 在 MANIAC Heimei Facebook 的精選貼文
當初Mary邀請我擔任評審時
我問了很多問題
因為是跨風格的比賽
平常在評街舞都已經夠我頭痛了
因為不同的Style都有各自的難度
與不同詮釋音樂肢體的美
覺得我很多風格也沒有涉略
不知道自己能不能勝任評審工作
但Mary吿訴我不用緊張
重點就是去玩去分享
每個參與者都能享受跳舞單純的快樂
而且現場除了有Live演出
還要抽出🔥《虎航來回機票》🔥😱
分享活動更會送”1688”新年紅包給你
覺得這活動真的是太有愛~太期待了❤️
如果你不習慣殺氣騰騰的Battle
如果你想要用最快樂純粹的心
和另一個愛跳舞的靈魂交流
那就趕快報名吧!名額不多!
參賽限90名!觀賽限60名!
不趕快搶票就要等明年了😈
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24.藍子桓 (藍弟)
25.潘葉
26.魏靖珈
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31.陳政孝
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36. 劉力瑋(餅乾的媽)
37. 賴暐中(Weiz)
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41.李心萍
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51. 張慈軒
52. Mike Hao (豪豪)
53. DuRag HU ( Lil Hu )
54. 郭彥汝(彥汝)
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59. 林寶寶 (寶寶)
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75.Sally Liao (Sally)
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86.蔡松均(松)
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88.賴小麥
89.莊博翔
90.賴羿伶Popping Kim
91.熊世翔
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93.金爾君
94.Even Wang
95.林子硯(硯子
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