關於 方向正確的話根本不用努力也會成功 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

今天寫的內容是深度燒腦文，看得懂的人應該不多，不過就看下去吧～ 要有看不懂的心理準備啊～
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相信不管是自己或是身邊的例子，當一對父母生了小孩後，端看小孩好不好帶，往往我們會有了「這個小孩是來報恩的」，或是「這個小孩是來討債的」這樣的分類。
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而反過來，我們也會觀察到有父母真的很疼小孩，以及父母對小孩很糟糕，盡其所能的欺負孩子，情緒勒索等等的。所以父母之於小孩，同樣也會有「報恩」與「討債」的分類。
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這個報恩與討債，因為無法追逤為什麼會如此發生，在佛教裡，就把這個為什麼歸類在「因果」。報恩，就是他前世有欠你，所以這輩子來還債。討債，當然就是前世你欠他，所以這輩子來向你報仇。
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以上是大家耳熟能詳，但是是猜測的機制，怎麼說呢？因為你並沒有辦法百分百證明這是真的，也就是說，無法證明因果真實的存在。
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那麼同樣的，雖說目前可以也還存在是猜測的機制，越來越多的科學證據顯示，我們存在的世界是透過宇宙大電腦精密演算出來的模擬遊戲。所以我們假定一下，我們存在的世界如果是一個遊戲，或是一場戲呢？
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在戲劇中，當一個藝人所演出的角色，角色的事業遇到瓶頸了，這只是劇情中的發展。這藝人本身並沒有遇到事業瓶頸（不然現在怎麼會有這個卡到事業瓶頸的角色給她演呢？）
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同樣的，在戲劇中，如果有小朋友過的很悲慘，請問小朋友真的很悲慘嗎？如果說父母欠孩子一個道歉，請問是劇情使然，還是出演父母角色的演員真的欠出演小孩的演員一個道歉嗎？甚至，這中間有所謂的因果可言嗎？
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我想答案應該很清楚了。
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所以，人跟人之間的所有的一切，你人生的妻財子祿的一切，如果是個已經被宇宙大編劇跟宇宙大導演安排好的劇情的話，你可能要重新思考，你希望人生過的比現在更好，應該要怎麼努力的方向了。
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一個角色遇到事業的瓶頸，那是劇情的設定，能夠修改設定的，只有編劇或是導演，而不是角色本身的努力。同理，人跟人之間的報恩與報仇，也是劇本中寫好的，我們只是在演出這些角色而已，並不是真的有所謂的「因果」關係。
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任何在劇本中出現看似有因果的，都只是故事而已。舉例來說，周星馳在「西遊記」裡面演的角色是至尊寶與孫悟空，請問至尊寶跟孫悟空真的有前世與轉世的關係嗎？還是那只是劇情的鋪陳與安排？那飾演這些角色對周星馳本身又有任何影響嗎？
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再次強調，「任何在劇本中出現看似有因果的，都只是故事而已」，所以任何你人生卡關或是別人對不起你，運氣不好等的事件，都只是劇情的安排，沒有任何事情是針對你而發生的，甚至可以反過來說所有的事情都是「為你而發生的」。
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請問正在演一個被別人欺負的角色的藝人會去跟導演或編劇說，其他人都是針對我而欺負我嗎？好的演員應該是很享受演一個被別人欺負時應該發揮的演技，不是嗎？
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所以我們可以得到一個結論，如果你對你人生目前的際遇不滿，你可能覺得感情不順、事業卡關、金錢匱乏，你當然可以努力的去改變自己，可以努力的去求神拜佛。但是這只是個角色啊，你就只是在演一個「不管我再怎麼努力，怎麼求神拜佛，但是就是感情不順、事業卡關，金錢匱乏」的角色而已。除了原本的劇情外，你還幫自己加碼了更多不順的劇情。導演跟觀眾看了只會拍手叫好地說：「哇，你的演技真是太棒了。」
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努力方向錯誤的話，一切都只會是徒勞無功。
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那麼，到底要怎樣才能改變命運呢？以一個戲劇來說，當然只有導演跟編劇才有改變角色設定與劇情的權限。偶爾導演可能會讓演員去自由發揮一些台詞，但你的台詞再怎麼變化，再怎麼free style，你也仍然是無法跳脫角色演出啊。所以我的量子轉化，就是透過修改「宇宙大導演」或「宇宙大編劇」的設定，來幫助別人改變命運的方法。
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舉例來說，當你在玩一個遊戲時，只要你儲值、課金了，就可以用遊戲中不可能發生的速度與結果來影響到你在遊戲裡面角色的能力。就好比一個很弱的角色，可以在大量儲值課金的情況下，很快地拿到很強的武器以及其他虛寶，等級快速封頂一樣的意思。但如果沒這麼做的話，你在遊戲裡面就只能天荒地老的慢慢升級，你玩遊戲的爽度跟順暢度也會降低許多。
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對於劇本與遊戲的改變，只能在劇本與遊戲之外來做改變，身為一個角色，你無法在劇本與遊戲裡面做改變（求神拜佛，找人作法，就是這麼一回事）。而這就是一般人無法有效改變命運的最大癥結點。
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我看世界的方式跟一般人不一樣，我看的是劇本的設定，所以像是「改變相欠債」，就是我獨家發明的技術。量子轉化中的「改變相欠債」，就是一個單純修改劇本設定的技術。你可以透過它改變你跟別人的關係，從你欠對方變成對方欠你，這樣對方可能就會對你比較好。從你欠台灣到台灣欠你，這樣你在台灣就可以事業順利，財源滾滾，活的非常開心。
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好啦，這篇是屬於身心靈成長中二階跟三階等級的文章，我知道比較難懂，看不懂的話也沒關係，也可以多看幾次。看懂的人有福了，看不懂的話可以來上我的課或是找我做量子轉化。畢竟我跟宇宙大導演跟宇宙大編劇是好朋友啊。哈哈哈～
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＃零通靈博士事件簿
＃我不知道妳有沒有看懂
＃基本上跟導演不熟就無法改變劇本
＃方向正確的話根本不用努力也會成功
＃跟好不好運沒有關係
＃好運跟機會也只是個設定而已
＃沒有因果_只有先天的參數設定
＃我還沒聽到我想聽的呢
＃改變命運_只能從劇本外修改
＃但這個修改只能往內修改_不能往外修改

【命運是由因果掌管的嗎？----- 論「相欠債」】
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今天寫的內容是深度燒腦文，看得懂的人應該不多，不過就看下去吧～ 要有看不懂的心理準備啊～
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相信不管是自己或是身邊的例子，當一對父母生了小孩後，端看小孩好不好帶，往往我們會有了「這個小孩是來報恩的」，或是「這個小孩是來討債的」這樣的分類。
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而反過來，我們也會觀察到有父母真的很疼小孩，以及父母對小孩很糟糕，盡其所能的欺負孩子，情緒勒索等等的。所以父母之於小孩，同樣也會有「報恩」與「討債」的分類。
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這個報恩與討債，因為無法追逤為什麼會如此發生，在佛教裡，就把這個為什麼歸類在「因果」。報恩，就是他前世有欠你，所以這輩子來還債。討債，當然就是前世你欠他，所以這輩子來向你報仇。
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以上是大家耳熟能詳，但是是猜測的機制，怎麼說呢？因為你並沒有辦法百分百證明這是真的，也就是說，無法證明因果真實的存在。
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那麼同樣的，雖說目前可以也還存在是猜測的機制，越來越多的科學證據顯示，我們存在的世界是透過宇宙大電腦精密演算出來的模擬遊戲。所以我們假定一下，我們存在的世界如果是一個遊戲，或是一場戲呢？
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在戲劇中，當一個藝人所演出的角色，角色的事業遇到瓶頸了，這只是劇情中的發展。這藝人本身並沒有遇到事業瓶頸（不然現在怎麼會有這個卡到事業瓶頸的角色給她演呢？）
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同樣的，在戲劇中，如果有小朋友過的很悲慘，請問小朋友真的很悲慘嗎？如果說父母欠孩子一個道歉，請問是劇情使然，還是出演父母角色的演員真的欠出演小孩的演員一個道歉嗎？甚至，這中間有所謂的因果可言嗎？
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我想答案應該很清楚了。
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所以，人跟人之間的所有的一切，你人生的妻財子祿的一切，如果是個已經被宇宙大編劇跟宇宙大導演安排好的劇情的話，你可能要重新思考，你希望人生過的比現在更好，應該要怎麼努力的方向了。
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一個角色遇到事業的瓶頸，那是劇情的設定，能夠修改設定的，只有編劇或是導演，而不是角色本身的努力。同理，人跟人之間的報恩與報仇，也是劇本中寫好的，我們只是在演出這些角色而已，並不是真的有所謂的「因果」關係。
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任何在劇本中出現看似有因果的，都只是故事而已。舉例來說，周星馳在「西遊記」裡面演的角色是至尊寶與孫悟空，請問至尊寶跟孫悟空真的有前世與轉世的關係嗎？還是那只是劇情的鋪陳與安排？那飾演這些角色對周星馳本身又有任何影響嗎？
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再次強調，「任何在劇本中出現看似有因果的，都只是故事而已」，所以任何你人生卡關或是別人對不起你，運氣不好等的事件，都只是劇情的安排，沒有任何事情是針對你而發生的，甚至可以反過來說所有的事情都是「為你而發生的」。
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請問正在演一個被別人欺負的角色的藝人會去跟導演或編劇說，其他人都是針對我而欺負我嗎？好的演員應該是很享受演一個被別人欺負時應該發揮的演技，不是嗎？
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所以我們可以得到一個結論，如果你對你人生目前的際遇不滿，你可能覺得感情不順、事業卡關、金錢匱乏，你當然可以努力的去改變自己，可以努力的去求神拜佛。但是這只是個角色啊，你就只是在演一個「不管我再怎麼努力，怎麼求神拜佛，但是就是感情不順、事業卡關，金錢匱乏」的角色而已。除了原本的劇情外，你還幫自己加碼了更多不順的劇情。導演跟觀眾看了只會拍手叫好地說：「哇，你的演技真是太棒了。」
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努力方向錯誤的話，一切都只會是徒勞無功。
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那麼，到底要怎樣才能改變命運呢？以一個戲劇來說，當然只有導演跟編劇才有改變角色設定與劇情的權限。偶爾導演可能會讓演員去自由發揮一些台詞，但你的台詞再怎麼變化，再怎麼free style，你也仍然是無法跳脫角色演出啊。所以我的量子轉化，就是透過修改「宇宙大導演」或「宇宙大編劇」的設定，來幫助別人改變命運的方法。
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舉例來說，當你在玩一個遊戲時，只要你儲值、課金了，就可以用遊戲中不可能發生的速度與結果來影響到你在遊戲裡面角色的能力。就好比一個很弱的角色，可以在大量儲值課金的情況下，很快地拿到很強的武器以及其他虛寶，等級快速封頂一樣的意思。但如果沒這麼做的話，你在遊戲裡面就只能天荒地老的慢慢升級，你玩遊戲的爽度跟順暢度也會降低許多。
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對於劇本與遊戲的改變，只能在劇本與遊戲之外來做改變，身為一個角色，你無法在劇本與遊戲裡面做改變（求神拜佛，找人作法，就是這麼一回事）。而這就是一般人無法有效改變命運的最大癥結點。
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我看世界的方式跟一般人不一樣，我看的是劇本的設定，所以像是「改變相欠債」，就是我獨家發明的技術。量子轉化中的「改變相欠債」，就是一個單純修改劇本設定的技術。你可以透過它改變你跟別人的關係，從你欠對方變成對方欠你，這樣對方可能就會對你比較好。從你欠台灣到台灣欠你，這樣你在台灣就可以事業順利，財源滾滾，活的非常開心。
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好啦，這篇是屬於身心靈成長中二階跟三階等級的文章，我知道比較難懂，看不懂的話也沒關係，也可以多看幾次。看懂的人有福了，看不懂的話可以來上我的課或是找我做量子轉化。畢竟我跟宇宙大導演跟宇宙大編劇是好朋友啊。哈哈哈～
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＃零通靈博士事件簿
＃基本上跟導演不熟就無法改變劇本
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以下為本段內容文稿：

今天跟明天，我會跟你分享關於「執行力」這個主題。

一提到「執行力」，你腦子裡面直覺想到的，是關於「做什麼」這個方向的思考比較重要；還是到底要「怎麼做」這方面的落實，會比較重要？

其實如果公允、客觀來看的話，「做什麼」跟「怎麼做」都很重要；因為如果你沒有釐清要「做什麼」的話，你很有可能是瞎忙啊！為了做而做。

可是如果你沒有朝「怎麼做」這方面的努力，去前進的話；你很有可能就會變成～思想的巨人，行動的侏儒。

只是回到你身上，尤其是我們反觀一下，我們活在的這個世界裡面，關於這兩個層次，「做什麼」跟「怎麼做」的這方面的訊息，到底哪一個會比較多？

又或者是在你的主觀世界裡，當你面對到任何任務跟挑戰的時候，你的習慣性的思辨，會朝哪一個方向呢？

其實喔，說到「執行力」就必須提到「克里斯．丁森」；他的最有名的著作，就叫做《執行力的修煉》，有機會呢，會跟大家分享這一本書。

只是我今天想要從克里斯．丁森，跟當年安迪．葛洛夫，Intel的總裁；他們之間發生的一些奇聞異事，來跟你做分享。

這件事情是發生在1990年代的中期哦，當時安迪．葛洛夫，就知道克里斯．丁森他從事破壞性創新的研究。

而所謂的「破壞性創新」簡單的意思就是哦，很多大公司、基礎穩固的公司，常常會出其不意的被新創公司推翻。

而且這些新創公司，在一剛開始的時候，都是在低階的市場裡面，推出低價產品，但是透過逐漸改善跟升級，最後就搶走了高階市場的佔有率。

所以安迪．葛洛夫喔，當年的Intel就是第一品牌；他們面對的就像是超微、AMD這樣的公司的一個低階產品的競爭。

所以在他瞭解了「破壞性創新」這個概念之後，安迪．葛洛夫就擬定新的策略，推出「賽揚」這一系列的晶片。

賽揚晶片呢，在當年是一組性能比較低階的產品，它們協助英特爾成功的抵抗，來自於低階競爭者的挑戰。

不過這個背後喔，有一個小故事，這個小故事就是克里斯．丁森他回憶到安迪．葛洛夫，在會議休息的時間的時候就問他，說：「我到底該怎麼做？」

安迪．葛洛夫的問題是：「我應該怎麼做？」

這時候克里斯．丁森的回答哦，就以一個企業顧問的角度，談了很多理論，他告訴安迪．葛洛夫說，可以設置一個新事業單位啊…等等的BLA BLA BLA這些部分。

然而呢，安迪．葛洛夫他聽了喔，越聽越不耐煩，就很粗魯的打斷克里斯．丁森。告訴克里斯．丁森說：「你真是個天真的學者，我問你『應該怎麼做？』你卻告訴我『應該做什麼？』」

「我知道我必須做什麼，只是我不知道該怎麼做。」這一段對話呢，被克里斯．丁森記錄下來，因為這也給克里斯．丁森一個還蠻大的衝擊哦！

就是身為一個學者、身為一個學術的探討者，他當然會花很多的力氣，去思辨「到底要做什麼？什麼叫做對的事？」

但是對於安迪．葛洛夫而言，他是一個企業家、他是一個實業家啊！當他知道方向、當他知道要努力的目標的時候，他的任務就是摸著石頭過河、一步一步的、很落實的、很落地的去實踐，朝向他想要去的目標。

所以呢，這個故事談到這裡，我們反思一下我們自己喔，到底我們把時間花在哪裡呢？

我遇過很多朋友，他把他的時間都一直在探討、一直在talk about他的問題、一直在討論他的問題；但他似乎沒有花太多的時間，去思考一下，或者去研究一下，他可以跨出去的第一步是什麼？他如何讓自己有開始、有起步？
然而相反的我也遇過一些人，他遇到任何問題的時候，他就很著急、很快的馬上就問：「那到底怎麼辦？到底該怎麼做？」

好像他把他的精力都放在實作上，可是他常常啊，沒有先釐清真正重要的問題到底在哪裡？已導致於喔，他在瞎忙、他越努力越挫折。

所以談「執行力」，我們就要問我們自己，關於到底要「做什麼」跟「怎麼做」，這兩者你有沒有兼顧跟平衡？

如果真要講順序的話，通常我們一定是要先釐清，到底「什麼才是關鍵」？接下來去制定實際的實踐方法。

所以這個部分，也是在我所有的課程，無論是實體課程還是線上課程，一個很重要的核心思維。

開頭我一定會先破除你的迷思，在思考的部分、在觀念的部分、在想法的部分，幫你標定出一個正確的方向跟定位；至少讓你不要掉入，那些所謂的積非成是的那些觀念裡面。

但是接下來，我一定會告訴你「how to」、到底要怎麼做？到底要怎麼起步？怎麼實踐？怎麼執行？

就像我在【時間駕訓班】裡面，告訴你讓起步只是起步就好，怎麼樣定小目標？怎麼樣讓自己無阻力的，能夠跨出去？

而我在【過好人生學】裡面也一樣，當我陪伴你打破一些生涯的迷失，看見自己在面對生命的一些不太好的習慣，跟狀態的時候；接下來我就會陪伴你，怎麼樣去建立起必要的能力？

尤其是在人生的長河裡面，怎麼樣一步一步的，標定出自己真的想去的地方、一個具體的方向啊！

所以說到這裡，你會聽「一天聽一點」的內容，這意味著你對自己，本來就是有關注、關心的；你有學習的習慣。

然而我邀請你透過這一段內容，在你關掉這一段錄音的時候，你可以問問自己，到底你著重在哪裡？

你有兩者兼顧、你有兩者平衡嗎？還是你花太多的時間，做理論的討論，但是事實上，在行動的部分你沒有跨出去？

又或者是，你總是急急忙忙的，做一堆你認為應該做的事；要說做、你有做，但是你好像是個無頭蒼蠅一樣，叫做畫錯重點嘛！你根本沒有先釐清，什麼才是真正重要的事情！

如果再延伸來看，如果你想要透過學習來幫助自己，在實踐生命這方面的一個具體前進的話，那麼選擇學習的材料，就非常的重要。

別的我不敢說，至少「啟點文化」不管是實體課程，還是線上學苑，都會兼顧這兩者。

開頭，我們一定會讓你很清楚知道，什麼是迷失、什麼是思考的陷阱；而哪些才是真正重要的事情？陪伴你去發現；而接下來，我們就會給你很具體的做法。

所以呢，透過這段分享祝福你，不管你會不會踏進「啟點文化」的教室，或者是參與我們的線上課程；我都很期盼你能夠活出，知道做什麼、也知道怎麼做的一個平衡、自在，又務實的人生。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；我們近期的課程，是在2020年的1月12號，開課的【幸福工作坊】。

【幸福工作坊】是由嘉玲老師擔綱，她會用很實際的方式，讓你看懂在親密關係裡面，真正重要的事情是什麼？更重要的一點，是陪伴你去找到、去建立、去經營一段好的關係的具體做法。

所以呢，關於人生的「親密關係」這個議題，她會讓你釐清「到底要做什麼」，她更會陪伴你，去建立起「怎麼做」的具體方法。

在我錄音的這個時候，【幸福工作坊】的名額也在倒數了；所以期盼你能夠把握這難得的機會。

這是嘉玲老師一年才會開一次的課程，千萬別錯過了！那麼今天的內容，就跟你分享到這邊，謝謝你的收聽，我們再會。

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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，不曉得你有沒有過這樣的經驗？

就是答應老闆該交的工作進度、企劃案，總要拖到最後一天，快要壓死線了才肯動手，甚至於熬夜把它完成。

你也很清楚知道，像是運動啊、進修啊，這種對長遠人生有幫助的事情，應該要馬上去做，但就是找不到開始行動的動力。

像這樣的拖延心態，我想你或多或少都有，這當然也包含了我自己！就像我平時跟嘉玲的居家生活，通常是她負責做飯，而我負責洗碗。

不過每次吃飽之後喔，我就會想要休息一下；反正碗放著也不會有人去偷洗，早洗晚洗都一樣。

而有些時候，我可能吃完飯想要先做教練，又或者是手邊有更重要的事情需要我處理。所以呢，我就會覺得喔，洗碗這件事情相對不重要，因此呢，把它的優先順序往後延，最後就會拖延到忘記這件事。

聽到這裡喔，不知道你聽出來沒有？其實人之所以會有「拖延」這樣的外顯行為，很大部份的原因，跟他內在的「信念」是有關係的。

「外在行為」跟「內在信念」的關係，就像是「電腦周邊」和「驅動程式」一樣；假如你想使用某個電腦的周邊設備，但卻沒有安裝可以開啟它的驅動程式，那麼這個設備就等於白裝了啊，沒有辦法發揮它任何的作用。

要是把這樣的比喻，放到人的身上，那就是假如你沒有相對正確的內在信念，難怪沒有辦法正常啟動你的外在行為，久而久之喔，也就會養成了「拖延」的習慣。

那麼我們到底該怎麼樣調整內在的信念，來幫助自己打敗拖延呢？

我可以跟你分享四個很簡單的方法，給你參考～
先講第一個方法，請用「我選擇」，來取代「我必須」。

什麼意思呢？就拿我洗碗這件事情來說，雖然呢，在夫妻的默契上，我們有明確的分工，「洗碗」不由分說就是我的事。

但假如我只把洗碗這件事情，當成是我「必須」完成的責任，那麼我就永遠沒有辦法改善，對於「洗碗」這件事情的拖延。

因為「必須」這樣的信念，它隱含著命令，還有不得不做的暗示，這樣子很容易衍生出讓人想要反抗、拖延的心情。

真正對我有幫助的，就是我告訴自己，為了讓我的伴侶更開心，我願意調整，所以「我選擇」去洗碗；這樣子就能夠啟動我拿起菜瓜布，倒出洗碗精的外在行動。

而這樣的信念之所以有用，那是因為喔「我選擇」，暗示了我擁有自主性，因此呢讓我產生力量。

當人感覺到自己做任何事情，都是自己幫自己做決定，不用受制於任何人、是一種能選擇、有自由的，他就不會有抗拒跟拖延的心態產生。

而第二種信念可以調整的，就是用「我可以先踏出一小步」，來取代「一步到位」的想法。

這就讓我想到現在要邁入2019年的第四季，對於一般的營業單位來說，「年終」通常是業務最繁忙的時刻。

但如果你在業務單位待過，你就會知道，第四季除了業績要趁年底衝一波之外喔，同時還要準備整個年度的結案報告。

我邀請你想一下喔，假如你是那個剛跑完業務的人，才回到公司喘一口氣、喝杯水，椅子都還沒坐熱，你的上司就來追問「年度報告的進度」，這是不是會讓人根本不想動呢？

事實上喔，這樣的拖延心態，是因為當人處在相對放鬆的狀態的時候，你硬要逼自己去「完成」某一件事，你光用想的就累了，更何況是去做它？

因此呢，特別是在這樣的時刻裡，我會建議你先這樣子問你自己：「什麼是感覺不費力的第一步？」

比如說，你可以告訴自己，「我可以先打開電腦就好啊！」，或者是「我可以先點開PowerPoint啊」、再不然就是「我只要先打好封面那一頁就好了」。

像這些信念都能夠幫助我們的大腦，去避開「我要把全部的報告寫完」這種「一步到位」的想法，讓你更容易的開始，進而引發行動。

接下來第三種方法，就是用「我只是做我能做的」，來取代「我一定要做到好」的這樣的想法。

這樣的信念調整，也就是我常說的避免掉「完美主義的陷阱」。不知道你身旁有沒有「完美主義」的家人或朋友？

假如有的話喔，你真的可以好好觀察一下，你會發現喔，帶著完美主義這樣信念的人，他們經常把焦點放在結果的「成敗」，而不是「享受這個過程」。

一個完美主義者，在做任何事之前，為了「確保」自己的成功，他會不自覺的對所有過程跟細節，越來越嚴格。

這樣的想法呢，只會不斷的暗示自己「永遠都做不好」，也就越難以展開真正的行動。

而這一類的拖延、不行動，某種程度來說，是完美主義者的「保護機制」啊！因為只要一個人沒有真正的行動，他就不必面對可能的失敗。

但如果這樣的人，一直不去意識自己卡在哪裡，那麼一個不小心，就很有可能把「完美主義」餵養成「失敗恐懼症」，於是呢，一輩子走不出拖延的陰影！

那你會不會好奇，如果想要對治「完美主義」，比較好的調整方法，究竟是什麼呢？

這就像是喔，我在實體課程和線上課程的研發，每當我有了新的課程的靈感，我只會把當時的想法寫下來，能寫多少，就是我當時「能做到」的全部。

而且我會告訴自己，即使這門課程我還沒有想透、還不完整，但它起碼有了一個起始點，這就是今天我最好的一個前進。

更簡單來說，我在研發課程的過程裡，其實也不知道這門課，最後是成還是敗？

我只是享受發想的過程，而且每次都只做我當時能做的，所以我才能夠一天一點點，一天一小步的持續前進！

而最後一個調整信念的方法，那就是用「我值得休假」這樣的信念，來取代「我沒有時間休假」。

當每天都有滿滿的行程表等著你，已經是喔現代職場的常態，這也難怪有很多人根本不敢放假，因為根本沒有時間嘛！

但是你知道嗎？假如說你不意識到這種「我沒有時間休假」這樣的信念，它就是在暗示你，想休假是不可能的，因為你的事情永遠做不完。

而更可怕的就是，在這樣子缺乏激勵的暗示底下，還會衍生出反正我做事有效率也有沒用啊，說不定我的效率，還會讓老闆給我更多的工作，於是又回頭加重了自己拖延的心態。

相信很多人都知道喔，固定的休息、適度的放假，除了能夠提升工作效率之外，更是維持生活品質的重要關鍵。

因為不管是規律運動、定期旅行、和家人共進晚餐…這些部分，都能夠增加你內在的價值感；更是一種「尊重自己」跟「愛自己」的具體表現。

而更重要的是，假如你能夠適度的安排值得期待的事情，像是花時間充電啊、進修啊、和朋友相處啊…；這樣子還能夠有效的降低你對工作阻礙的恐懼，更有自信的去面對所有的挑戰。

也就是說喔，只要你在每個工作階段，都能努力的完成工作，相信自己值得擁有休假的時間；你就相對的容易開啟最簡單的下一步，不再被拖延所困擾。

如果喔，你也很想要尊重你自己、愛自己、不要拖延，但偏偏你身旁的人，老是在扯你的後腿；或者是讓你陷入無力感的迴圈。

那麼我很鼓勵你，可以參與嘉玲老師的線上課程【人際斷捨離】。

在這一門課裡面，嘉玲老師會一步步的帶你看見，很多你習以為常、在關係裡面的信念，到底是怎麼來的？透過學習正確的擺放，那些卡住你的人際關係，讓你過上更好的人生。

然而回到今天的主題，我們總結來看，拖延其實不是病，只是發作起來會奪走你人生的主導權。

如果你渴望擁有人生的掌控感，那麼當你發現自己有拖延的傾向的時候，請記得要先調整的，是你的信念。

你要告訴自己，是「我選擇」做這件事；你知道這件事情「可以踏出的第一步」是什麼；你可以「只做自己當下能做的」；而且最後告訴自己「我值得休假」！

這個世界上最公平的事情，就是每一個人一天都只有24個小時，假如拖延是可以預防的，那你又有什麼理由，要以整個人生作為代價呢？

我一直相信生命最大的解放，來自於「看見」；因為你唯有看見「拖延」讓你付出的代價，你才能夠更進一步的打敗它、超越它！

你的人生可以因為戰勝拖延而更加的精彩。希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

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尤其是今天提到的「拖延」，我們有【時間駕訓班】；今天提到的在拖延的過程當中，有些阻礙你的關係，我們有【人際斷捨離】。

如果回到你的生涯跟職場，你要怎麼樣精準的鎖定自己的方向，讓人生活出你想要的樣子？我們有【過好人生學】。

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以下為本段內容文稿：

這是我們談Csikszentmihalyi的《心流》的第六集。

在這裡呢，我想先問你一個問題哦，這個問題就是：「你是一個大人嗎？」；你可能剛開始聽到這個問題，會覺得有一點摸不著頭緒。

想說：「對啊！我已經是個成年人了，那為什麼你問我這個問題，『你是一個大人嗎？』；難道這件事情是有什麼不對勁，或值得懷疑的地方嗎？」

如果喔，要回答這個問題，我們就首先要針對「大人」這樣的一個概念，去做出一個定義。到底什麼是「大人」？

事實上呢，「大人」它有兩個特徵。在Csikszentmihalyi的《心流》裡面，他說喔：「大人呢，他就是兼具特化跟整合，這兩個心理程序。」

只有「特化」跟「整合」的加總，才會讓一個人去長出必要的複雜性，也才能夠滿足一個大人，在面對真實世界的時候，能夠擁有的適應性、能力，跟自我獨特性的充分展現。

好！那你聽到這邊，可能剛剛那一串…又是「特化」又是「整合」，這到底在搞什麼東西？我慢慢的來跟你分享。

所謂的「特化」是什麼？「特化」的意思喔，就是讓我們每一個人長出自己的「獨特性」；把你自己跟其他人區隔開來。

不管是你的長相、不管是你的個性特質、不管是你的能力、不管是你這一個人身上有任何特殊的地方…，這些都叫做「特化」。

那你想想看喔，一個人如果沒有自己「特化」的過程，你跟他人沒什麼差別、沒什麼兩樣；那在這樣的狀況底下，你根本不可能有你自己生命的展現。

然而一個沒有自己生命展現的人，你想不管從任何角度、任何定義來看，他是一個大人嗎？

好！那另外一個詞彙，叫做「整合」。什麼叫做「整合」呢？「整合」的概念，正好跟「特化」是相反的。它這裡面指的是喔，每一個人超越自我的概念跟實質，跟他人連結的作用跟能力。

好！說白話文就是喔，所謂的「整合」，就叫做你有沒有能力、你有沒有這樣的素質，能夠跟別人好好相處、好好合作？

你仔細想想，如果一個人他活在這個世界上，他沒有能力、他沒有相關的素養，能夠跟別人好好的合作；尤其現今世界來看，你想他有辦法真正在這個世界上活得好嗎？

如果他沒有辦法透過跟他人的整合、透過跟他人的協作，讓自己活得好；那你說，他是不是一個大人呢？

所以你看喔，「特化」跟「整合」這兩個是不是聽起來，是各自好像是矛盾的概念？

但是當我們更深思的去思考，你只有能夠保有自己的獨特性，又能夠同時跟別人好好的合作、好好的相處，你才能夠真正的在這個世界站穩腳跟。

如果你沒有辦法在這個世界站穩腳跟，那你到底是不是大人？或「大人」這個概念，是與你無關的。

所以囉，「特化」跟「整合」長在一個人身上，在一個人身上並存，你說這一個人，他是不是有他的複雜性？

所以為什麼說「只有一個長出複雜性的人，他才能夠真正的成為一個大人」。

當你聽到這邊，或許你已經聯想到有些人，他可能徒有年歲的增長，他要麼就是沒有長出「特化」，他沒有自己的顏色跟質地、他沒有自己的特性跟特質。

他就像是一個好好先生、好好小姐一樣，你可能會覺得他是一個好人，但是你會記不得他有什麼特色；於是他在別人心中，甚至於在他自己心中，是根本沒有位置的。

然而你也可能會想到另外一種人，就是這一個人特立獨行，真的太有特色了；但是呢，他跟誰都處不好。

那你想這樣的人，難道只有他自己辛苦嗎？不！他只要活在這個世界上，他會創造很多辛苦給別人。

然而在我們的生命裡，要能夠長出這樣的複雜性、這樣的整合性；把「特化」跟「整合」這個概念，同時並存於我們的生命裡。

其中有一個必要的步驟，就是你一定要把你的心思、意念跟情感，全部都投注在同樣一個目標上；無論如何，你一定要有經過這樣的經驗。

而你回想過去，自己把所有的心思、意念、情感跟精力，全部都投注在同一個目標上面的那個過程。你有沒有發現不管在過程中，還是過程結束之後，你會有一種覺得自己更加完整的感覺。

這樣的「完整」，我引用一個攀岩高手，他在敘述著自己攀岩過程當中所說的話。他說：「沒有什麼事情，比攀岩更可以激發出人類最好的一面。」

「在身心都處於極大的壓力的狀況下，沒有人會逼你一定要攀到頂峰；但是你的夥伴就在身旁，大家的感受是一樣的、你們是一體的。」

「沒有任何人比這些夥伴更值得你信任，他們每個人都跟你一樣，嚴格的訓練自己，都堅守著一種深沈的信念；能和他人之間建立起這種關係，本身就是一大樂事。」

所以你看哦，如果一個人只有「特化」、只有自己的特立獨行，而沒有跟他人整合的自我；或許他會有很好的個人成就，但是會陷入過度自我中心的風險裡面。

相反的，如果一個人他只有在「整合」的基礎底下長出自己，他或許有很好的人際關係跟安全感；但是卻缺了自己的個人自主性。

所以只有在「特化」跟「整合」均衡發展的人，他才可以避免自私，或者是過度順從；也才能夠真正兼具獨立判斷思考，跟他人協作的能力。

說到這裡喔，我常常遇到有些朋友，他面對很多環境的時候，他沒有付出真正的承諾；那就更不要說，他有沒有投入真正的努力。

他總是在做眼前的事情的時候，心思飄蕩到別件事情上；他活在擔心、焦慮，或者是各式各樣的權衡跟評估；他就是沒有辦法專心一致的，給自己一小段時間，我就只專心做那件事。

所以表面上，他好像很有自己的想法，他總是能夠對很多權衡跟利弊，侃侃而談；但事實上，我說這樣的人並不是真正的大人。

因為他所有的見解，既沒有深根於他自己內心真正的相信，也就「特化」的層面；那更不要說，他去完成任何事情，都需要跟別人協作的「整合」層次了！

所以當你聽到這裡，我再問你一次：「你覺得自己是個大人嗎？」；如果你的答案有一點不肯定，沒有關係！現在對你來說，是一個重要的開始。

要能長走出自我的複雜性，要能夠在你的人生裡，兼具「特化」跟「整合」；我想這是我們在人生裡，不管任何時刻，都值得好好學習的功課。

這也是為什麼我設計【過好人生學】的最主要原因。

【過好人生學】可以幫助你，用具體的觀念跟作法，長出自我的複雜性。透過這些實踐的過程，讓時間成為你最好的朋友。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；如同今天最後談的【過好人生學】，在我們每一段影片的說明裡，都有相關的連結。

我很期待能夠跟你一起學習、一起前進，謝謝你的收聽，我們再會。