今天的醫療保健單元,邀請台中榮民總醫院神經外科血管科主任 崔源生醫師來到空中,帶大家導讀書籍《強效圖解!腦中風神救援:神經外科權威醫師教你認識、預防、治療中風》/ 資料夾文化
近十年,腦中風位居十大死因2~4名,不僅奪走無數人生命,也會造成失能的可能。但你知道腦中風可以預防嗎?只要把握黃金治療三小時,熟記口訣BE-FAST,從此遠離腦中風!
📻聽重播按這裡!https://youtu.be/wXkw1yCy7yg
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◎內容介紹
近十年,腦中風位居十大死因2~4名,不僅奪走無數人生命,也會造成失能的可能。但你知道腦中風可以預防嗎?只要把握黃金治療三小時,熟記口訣BE-FAST,從此遠離腦中風!
血管健康自評表,時時關注自己,預防腦中風高風險
腦中風可以預防!只要時時刻刻關注自己,從生活習慣以及身體狀況細節中找到蛛絲馬跡,就能快快預防,遠離腦中風。書中收錄血管健康自評表,讓你能夠自我檢測,若是高風險族群,就要小心應對,仔細防範!
大量圖解超好懂,血管問題不求人,當自己的醫師
每次看醫生,短短的問診時間無法徹底了解原因,對病況一知半解。不用擔心,全書附有大量圖解,一目了然看懂血管問題、認識腦中風是什麼,讓自己為自己的健康把關吧!
最新治療方法大公開,擺脫腦中風,治療快易通
醫學發展日新月異,研發出新的治療方法,腦中風患者復原的機會就越大!書中包含新穎的治療方式及真實案例,讓你完全了解各種治療方法的優缺點。同時破解錯誤迷思,不再吸收錯誤醫療觀念。
◎作者介紹:崔源生
現任:
台中榮民總醫院神經外科血管科主任/部定副教授
台灣神經血管外科暨介入治療醫學會秘書長
學歷:
國防醫學院醫學士/中山醫學大學醫學博士
專業證照:
台灣外科專科醫師/台灣神經外科專科醫師/台灣血管外科專科醫師
台灣重症醫學專科醫師/神經血管介入治療指導醫師
同時也有53部Youtube影片,追蹤數超過5,340的網紅TripMoment 時刻旅行,也在其Youtube影片中提到,女孩們聚在一起總是聊不完 想和閨蜜們來場旅行 苗栗自然圈超豪華露營體驗 超多手做體驗以及美味的燒烤等著你來! 園區的小哥哥們 顏值超高~ 帶你想享受最頂級的服務 影片章節👇 00:30 抵達營地囉! 01:05 自然圈送你好禮 人人都有~ 01:25 豪華帳篷開箱 01:34 自製手工冰棒超美味...
方榮記早餐 在 Facebook 的精選貼文
#在花屋裡吃早餐 #新開幕
▸UK Kitchen https://bit.ly/39z588F
在竹北高鐵附近,幾年前就注意到一間可愛的鄉村風別墅,那時還跟老公說好喜歡它的建築設計,根本是我夢想中的家。而最近路過發現悄悄開了間早餐店,沒有招牌、也沒有粉絲團,要不是住附近根本不知道有這麼一間可愛的店。
這裡不僅外觀美,連內部都好喜歡,以白色鄉村風格為主,妝點了許多綠色植栽,營造出清新脫俗的氛圍。來訪那天是充滿花香的好日子,挑了個靠窗的座位,邊欣賞窗外欣欣向榮的庭園景色、邊享用美味豐富的三明治,開啟了美好的一天。
因為是新開幕的店,覺得店家許多地方有待改善,注意事項寫在文章裡,如果想前往用餐的話記得看一下;撇除小缺點,環境美、服務態度好、餐點也很棒喔!
#快分享給在新竹的朋友
#這間高鐵走五分鐘就到 #快安排竹北之旅
方榮記早餐 在 Facebook 的最讚貼文
《第一次屎尿屁》
♂:早晨
♀:早晨
♂:終於星期六喇,不過你都係要做野
♀:係啊,星期六都要做野好慘,但呢位先生好似日日都要做野,日日都好得閒咁
♂:作為一個好既作者,係需要休息,需要取材,需要靈感,唔係坐係度寫就寫到囉
♀:咁大作家先生你起身未?
♂:起左身喇,痾緊屎
♀:……乜……我地……已經……去到……會講痾屎……既關係喇……
♂:遲早都要知,我每日朝早都要去,呢個習慣你要有心理準備
♀:咁……你痾完未
♂:通常都要半個鐘左右
♀:請問你進行左幾耐?
♂:都差唔多
♀:咁麻煩你完事就開開門,外賣已經凍喇
♂:頭先……我真係……尷尬到……
♀:係咩,你好似好自豪喎,不過我總算見識到你每朝既好習慣
♂:本來我計畫係咁既,呢次係我地第一次講屎尿屁嘛
♀:咁本來我計劃係咁既,呢次係我第一次買早餐比你食,點知你就請我食屎!
♂:我有沖廁,仲用左大量空氣清新劑……
♀:最弊我呢餐早餐都被你既Morning Shit籠罩住呢
♂:不如我地轉轉個話題?
♀:我要開工喇!!!!再見!
♂:換個角度睇,我地今日嘗試左兩個第一次呢
♀:我依家好無奈……點解同我想像中既浪漫早晨相差咁遠,今日全日我都覺得自己好似揀錯左日子
♂:咩喎,家陣靚女唔痾屎咩
♀:你再講,我就會愈黎愈唔想同你同居喇……我唔想破壞我形象
♂:最多我係你未起身之前痾左先囉
♀:痴線,你仲要痾半個鐘,唔會腳痺咩
♂:會啊,通常都會痺兩次
♀:……兩次……
♂:呢個關口應該係兩個人必經既,我之前先有朋友,就係九叔,佢因為成日痾同老婆鬧交
♀:唉……你地男人都係咁
♂:我地?個地,係邊個啊
♀:唔好轉移話題!
♂:好好好,我都唔想知係邊個!
♀:我想講,我耐唔耐都會睇下我地既msg,我真係唔想睇返呢段經歷
♂:今日我諗到一個新故事,講兩個平衡宇宙,一個宇宙既情侶係一齊左,另一個宇宙既情侶無一齊到,然後兩個男主角靈魂互換左,一個由天堂去地獄,而另一個由地獄去左天堂,你覺得點
♀:咪住先,邊個係天堂去地獄先?
♂:呢個問題問得好,可能係無一齊既人由天堂去左一齊既地獄,例如佢發現對方會痾屎
♀:痴線……明明離開左個話題,點解你仲要兜返去!
♂:因為我覺得好好笑,我笑到好肚痛!!!!
♀:不如我地定個暗號,以後講呢個暗號就代表進行緊呢回事,我真係唔想講得咁直白
♂:唔……幾有趣,含蓄少少,以後當我講,我有少少野要處理,就代表呢回事,你覺得點
♀:仆街啦你!!!!!
♂:哎呀,我真係好肚痛,但我唔係有少少野要處理個種痛!
♀:你明顯係想我以後唔再講呢樣野姐
♂:係嫁,用呢個方式,真係一石二鳥!
♀:我想講,你係第一個男人敢同我講呢d
♂:係我既榮幸!
♀:我有少少窒息既感覺
♂:需要人工呼吸嗎?
♀:今朝你仲人工呼吸唔夠啊!
♂:唔
♂:夠
♂:喎
♀:你依家過黎囉
♂:十二點幾喇喎,的士黎的士去好肉赤,睇黎我要買車先得,方便我隨時去救你
♀:咁你係咪唔過黎啊,唔過我就沖涼喇
♂:呢個時間我過黎就唔走喇
♀:好啊,我叫醒晒我全屋人起身話佢地知有客到
♂:……你全家都知,好快就輪到我全家都知……
♀:哈哈,你會怕咩!我比左機會你喇
♂:我係樓下!
♀:估到你啦,你望下後面!
♂:晚安
♀:咩料……做乜仲要msg我
♂:因為我知你會睇msg,要記低呢句晚安
第二部的最終回見面版已上載Patreon,連結
https://www.patreon.com/....../chang-qing-bu-di......
四條仔去Staycation的上篇都在patreon可以觀看
中篇 響30 晏少少更新
#長傾不見 #蔣薇 #小說 #故事 #好久不見
未睇過既重頭睇:
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方榮記早餐 在 TripMoment 時刻旅行 Youtube 的最佳貼文
女孩們聚在一起總是聊不完
想和閨蜜們來場旅行
苗栗自然圈超豪華露營體驗
超多手做體驗以及美味的燒烤等著你來!
園區的小哥哥們 顏值超高~
帶你想享受最頂級的服務
影片章節👇
00:30 抵達營地囉!
01:05 自然圈送你好禮 人人都有~
01:25 豪華帳篷開箱
01:34 自製手工冰棒超美味
02:20 小哥哥帶你體驗『農野採集』
05:41 多肉沙盆手作體驗
06:23 閨蜜鬥嘴名場面
06:39 撈金魚抽『生啤酒』一壺
07:06 體驗『手桿木棍麵包』
08:14 豪華燒烤晚餐
09:48 大家晚安
10:12 享用自然圈美味早餐
12:11 記得訂閱頻道+開啟小鈴鐺!
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*2021年下半年自然圈收費方式
圈圈低消人數:小圈6人/大圈12人
6-12 歲以上(大人)
平日:2000/人
假日:2500/人
12歲以上(大人)
平日:3350/人
假日:3750/人
毛小孩
500/ 隻
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*園區手作項目體驗價格
絹印-250/個
梨筆-180/支
苔球-380/個
多肉砂盆-400/個
水果酒-550/罐
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*自然圈相關資訊
地址:苗栗縣卓蘭鎮西坪里西坪 36-20 號
電話:0928-691919
預約請洽:自然圈農場粉絲專頁
採訪、合作來信:service@tripmoment.com
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方榮記早餐 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的最佳解答
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有小孩的家庭都知道,要選擇低甲醛的原料才能保護家人健康喔!KD科定木地板榮獲綠健材標章,堅持挑選上等原木,與近20多年經驗,依實木不同特性,給予最佳處理,能將實木紋的美感發揮到最好。最棒的地方是木地板還能局部更換,保固五年,服務很細心。
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方榮記早餐 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
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(報名連結會在課程社團中提供給大家)
呼朋引伴一起報名也是沒問題的!
✨填寫報名表單前,記得先幫我準備一下資料
會做為最後比賽的評分標準喔!
1.inbody測量結果(日期需要是8/30-9/5)
2. 量測自己的身高/體重/腰圍/臀圍
3. 拍三張自己的正面/側面/背面 照片
4. 拍一小段影片可以清楚看見體態
先跟大家說說
為什麼會是「課程搭配減脂比賽」呢?
是希望提供給大家「被動減脂動機」!
減脂 動機是非常重要!
沒有強大的動機支撐著自己
是很難堅持、有毅力的走完整個減脂計畫
容易碰到困難或者因為誘惑太大而直接放棄
(沒錯~我指的就是零食的誘惑啊!)
大家可以先看看第一屆 減脂 比賽冠軍的心得分享
減肥吃飽很重要?!一個月體脂率邁向個位數!三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat. 減脂 比賽冠軍|三十天減脂營
https://youtu.be/GPemOVtaH0w
再跟大家說個我聽過的經驗
我們的團隊企劃在前年開始減脂
堅持了三個月就放棄了~
結果體重大反彈 復胖回去QQ
加入我們的團隊之後
因緣際會下 我們舉辦了團隊的 營養師 減脂 比賽
企劃為了第一名的榮耀感(或是因為獎金XD)
成功減脂並且到現在持續不復胖!!
這時候我就知道「比賽」是一個可以讓大家前進的動力~
甚至可以因此間接地讓減脂融入到生活中
變成生活習慣而不再是一項任務!
這真的非常重要!
而 營養師 Ricky 減脂 比賽
因為是搭配線上課程(擺脫很多時間、地點的阻礙)
所以大家可以有很多線上學員的陪伴與督促
課程中吃的、動的我都幫大家規劃好
遇到問題還可以在社團中發問
所以!趕快加入我們的「三十天減脂營」課程吧~
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(其實互相搭配可以好幾個月都吃不膩)
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 營養師 減脂 比賽準備開跑
00:27 營養師 減脂 比賽-三十天減脂營介紹
00:45 營養師 減脂 比賽-獎品介紹
02:12 營養師 減脂 比賽-內容介紹
營養師 減脂 比賽準備開跑!減肥比賽總獎金高達三萬!想減肥一定要把握|營養師Ricky feat.三十天減脂營
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三十天減脂營X 燃脂挑戰版本|完整規劃30天菜單 心率科學安排運動|方向正確 帶你邁向更好的自己|營養師Ricky
https://youtu.be/hNwj_tzjSUY
減肥吃飽很重要?!一個月體脂率邁向個位數!三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat.減脂比賽冠軍|三十天減脂營
https://youtu.be/GPemOVtaH0w
如何安排減脂規劃 更輕鬆達到目標?還可以避免溜溜球效應!突破停滯期只要四個字?三十天減脂營線上課程 心得分享 feat.學員|三十天減脂營
https://youtu.be/OBbsI5dI3iw
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
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營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/jBxLxmVf5is/hqdefault.jpg)