當旋轉肌受傷,會發炎腫脹,可是周遭都是骨頭時,會造成肌腱的壓力上升,微血管血流變少。肌腱受損時變得愈來愈像繩索般僵硬、沒彈性,接下來需要把手舉高過肩、過頭時就會覺得很痛,這就是夾擠症候群的主要症狀。也就是說,夾擠症候群與滑囊炎與旋轉肌肌腱炎高度相關。
https://www.careonline.com.tw/2020/01/impingement.html
—————
☆訂閱照護線上YouTube頻道
https://bit.ly/2KKctXQ
◎免費註冊,網路掛號一指搞定!
https://www.careonline.com.tw/p/map.html
☆歡迎追蹤我們的IG!
https://www.instagram.com/surgeon.life/
◎超過79萬LINE好友,值得信賴的照護線上!
https://line.me/R/ti/p/%40careonline
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5,270的網紅Leanne Wu,也在其Youtube影片中提到,#rotatorcuff #旋轉肌 #physiotherapy 旋轉肌是個好東西!這次講解了旋轉肌及肩胛胸廊肌肉的解剖學, 以及介紹了五個十分簡單安全的居家強化運動, 若你也有舉起手肩膊就會卡卡痛的問題,那就一定要留心看好! 五個旋轉肌強化運動: 1. 側躺外旋 2. Prone Y rais...
旋轉肌受傷 在 Facebook 的最讚貼文
當旋轉肌受傷,會發炎腫脹,可是周遭都是骨頭時,會造成肌腱的壓力上升,微血管血流變少。肌腱受損時變得愈來愈像繩索般僵硬、沒彈性,接下來需要把手舉高過肩、過頭時就會覺得很痛,這就是夾擠症候群的主要症狀。也就是說,夾擠症候群與滑囊炎與旋轉肌肌腱炎高度相關。
https://www.careonline.com.tw/2020/01/impingement.html
—————
☆訂閱照護線上YouTube頻道
https://bit.ly/2KKctXQ
◎免費註冊,網路掛號一指搞定!
https://www.careonline.com.tw/p/map.html
☆歡迎追蹤我們的IG!
https://www.instagram.com/surgeon.life/
◎超過79萬LINE好友,值得信賴的照護線上!
https://line.me/R/ti/p/%40careonline
旋轉肌受傷 在 Facebook 的最讚貼文
合作醫師有很多好處!🤪🤪🤪
任何毛病有人提供你諮詢以及治療!
去年底摔傷撞到肋骨,連帶也讓我的左右手受傷,本來以為一陣時間就會自己好,沒想到越來越嚴重😭😭😭
特別是左手舉都舉不起來,往側邊櫃往後面舉尤其痛😰😰😰
忙到沒時間看醫生,今天剛好去找堡醫師,討論一些業務上的事,就順便請他幫我「治療」ㄧ下🤗🤗🤗
行家一出手便知有沒有
照了超音波之後,發現我兩隻手
都有 #滑液囊發炎 的情況
特別是左手
結果在我左手臂打一針 #消炎針
跟一針 #玻尿酸
結果好了ㄧ大半
解決了我將近一個月的痛苦
接著就是熱敷、電療
就能慢慢恢復
堡醫師太屌了
大推大推
你有五十肩、滑液囊發炎,旋轉肌受傷、膝關節不適的困惱嗎?
很多藝人來看的好醫師
看牆上簽名就知道
Bythe way的ㄧ提
就在運動的堡醫師他的骨密度居然是+2 而我卻是-2
我要開始來做重新 訊、保骨本!
多吃鈣加C跟D,把我的骨本包回來
據說想快一點,也能夠打一針,我決定要來打一針,至少恢復到-1吧
正常要1到-1之間
#侯鐘堡醫師
台北大安信義區-原力復健科診所
幫你解決這些困擾
堡醫師的痠痛堡健室
#希望能撐很久
#我不想開刀啊
#題外話我的頭髮實在太長了
#要找時間去剪頭髮
旋轉肌受傷 在 Leanne Wu Youtube 的最讚貼文
#rotatorcuff #旋轉肌 #physiotherapy
旋轉肌是個好東西!這次講解了旋轉肌及肩胛胸廊肌肉的解剖學,
以及介紹了五個十分簡單安全的居家強化運動,
若你也有舉起手肩膊就會卡卡痛的問題,那就一定要留心看好!
五個旋轉肌強化運動:
1. 側躺外旋
2. Prone Y raise
3. Wall slide
4. Push-up plus
5. Sword draw
以上五個動作可以做1-2組,每組10-12下當作是練上身的熱身。
如果你肩膊問題比較嚴重的話,就每天都做一遍。
做這些動作是不應該有痛楚的。當然如果有什麼問題,
或是有急性痛症的話,就問問醫生或物理治療師的意見!
追蹤我的Instagram會有更多日常分享:Leannethephysio
Music by Liles Music - Chill Mode - https://thmatc.co/?l=3961D1ED
Music by ninjoi. - Passin [Thematic Exclusive] - https://thmatc.co/?l=468C5F68
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/h6teElgR8L8/hqdefault.jpg)
旋轉肌受傷 在 左肩旋轉肌破裂,是否再也不能健身舉重了? - Mobile01 的推薦與評價
那時候不以為意,以為只是肌肉疲勞。 ... 最近也是因為肩痛停止重訓約三週也是跑了好幾家診所才確診旋轉肌受傷但是狀況沒樓主嚴重,僅止於多條旋轉肌 ... ... <看更多>
旋轉肌受傷 在 台灣復健醫學會, profile picture 的推薦與評價
佑康復健科診所院長張凱翔醫師表示,肩膀的旋轉肌功能是很細緻的,由許多肌群相互合作 ... 旋轉動作;一旦肌群受傷,即會出現疼痛,並影響到肩膀旋轉角度,宜多加留意。 ... <看更多>