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无需运动 在 Leng Yein Youtube 的精選貼文
成立二十年历史的沙登志愿消防队在无私精神下,参与社区救火工作,积极协助检查消防栓及其他社区民生事件,从旁协助消防局的救火工作,为沙登消防工作留下光辉记录。
早前,他们成功筹募 RM100,000购入大型专业级的消防车,但由于资金不足,目前消防设备也已经老旧,更无法给消防车搭建车棚,所以才希望透过此影片,呼吁各界热心人士的帮忙,一起支持和筹募资金约RM62, 014,让他们能够拥有更好的消防措施。
此外,自从去年3月疫情以来,斯里沙登志愿消防队一直扮演着重要角色,义务为沙登社区进行消毒,如今疫情严峻,消防队几乎是天天都需要出动。相信大家也知道2019新冠病毒的可怕之处,但自愿消防队的主席却说:“政府机构以及卫生部已经忙得不可开交,如果我们不做,谁来做?”、“我们也是很害怕,但这是我们必须做的。”
所谓自愿消防队,即使自愿请命来成为为民服务的,他们并不是政府机构,更没政府的资助,一直以来都是靠善心人士们的捐款至今,才能维持运作。他们是社会的“隐形英雄”,他们不求名誉,只求能够帮助和救援更多需要帮助的人。
【斯里沙登志愿消防队】
Facebook: Pasukan Bomba Sukarela Taman Sri Serdang 斯里沙登自愿消防队
联络号码:012 - 242 3360
地址:Dewan Serbaguna MPSJ Seri Kembangan
银行:Affin Bank / 1008 1003 5822 / Pertubuhan Bomba Sukarela Taman Sri Serdang
筹募资金:RM62, 014
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无需运动 在 With Yumi Youtube 的精選貼文
大家周末快乐!祝你们的妈咪母亲节快乐~ 已经做妈妈的小仙女们要好永远快乐健康美丽哦!
从我用对方法后,其实我只用了2个月的时间,腰围就从69cm瘦到60-61cm,而且我的臀围没太大变化,只是从92cm变成了89cm,所以大家一定要做些力量训练,维持肌肉。我当时是一周运动5-6天,大概一半时间我只做有氧,一半做无氧,但我都会拉伸配合瑜伽。
我接下来想要好好锻炼下,让我的屁屁up up? 我们一起加油哈!之前看到很多人留言问胸部瘦了以后能不能练回来,实话是:不能!? (能练蜜桃臀,练不出大一个罩杯...)所以大家不要追求在短时间瘦身,尤其是只靠控制饮食,完全不运动,会瘦的很不美观~
其实我觉得吧~我之前的减肥视频已经做的很好了 ? 你们可以去看下(建议1.2-1.5倍速度)
https://youtu.be/5SrN8RA-cBw
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[ Edited By ]
Yumi
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无需运动 在 周六野 Zoey Youtube 的精選貼文
我不是网红,我只是你健身路上的一个产品,我没有为自己设立人设,也没有表演天赋,我更愿意把自己当成一个创业者,一直在根据大家的需求去优化我的产品(内容),也有幸遇到喜欢我产品(内容)的你们!
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