台南 東區
日十。早午餐
一號餐 93元
(嫩煎雞腿蛋餅+炸物雙拼+飲料)
收藏已久的早午餐😍
來到這間當然就是要點我最愛的嫩煎雞腿蛋餅❤️蛋餅是以粉漿製作,軟Q又帶點彈性,吃的到外層的蛋香👍🏻裡頭的雞腿香料香氣十足💕肉質軟嫩,厚厚一塊,相當過癮🤤重點是份量超!極!多!🥰一份不到100元的套餐,每次都吃完蛋餅在塞幾根薯條就滿了😂😂作為早午餐真的非常划算啊☺️
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🕙 週一至週五 06:30–13:00
週六.日 07:00–13:30
☎ 06-290 0951
📍 台南市東區仁和路39號
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Alston
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同時也有141部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/ 很多人都有這樣的疑問, 不吃早餐 健康 嗎? 主要都是因為大家都聽過的一句話:早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少 早餐就是要吃得好,才能夠有精神的開啟一天! 甚至有人說「 不吃早餐 可能會 發胖 」? 營養師告訴你:這...
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一日之計在於晨
推薦一下小編最近很愛的早餐
老實說我自己因為處在健身行業
所以平常早餐都吃很健身
(也就是很無趣乏味)
但我每週都會有一天解放自己
放肆的大吃美食
這家店的竟然有推出健人吃的早餐
💯雞胸肉吐司搭配油醋沙拉+無糖豆漿
特別推薦健人吃的花生吐司
(可跟店家要求不加糖)
一般花生醬都是有糖的,但他們花生醬是無甜,想吃甜另外加砂糖在醬上烘烤
另外,非健人的餐點更是多到每天都可以選擇不一樣的餐點吃
個人很推薦鮪魚蛋餅
他們的蛋餅是古早味粉漿蛋餅
搭配調製過的鮪魚沙拉👍
另一個推薦是手打牛肉/豬肉系列漢堡
跟一般早餐店漢堡排也差太多
差不多美式漢堡等級的肉排啊⋯⋯
濃湯的部分,那個料超多的!
調味上我蠻喜歡的
套餐組合有超多選擇的
適合食量大的人吃,覺得超滿足
女性朋友食量少建議單點
另外當然有專屬於小朋友的
兼具營養又美味的可愛兒童餐
🏠日十·仁和店
台南市東區仁和路39號
☎️06-2900951(可外送)
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日十蛋餅 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
很多人都有這樣的疑問, 不吃早餐 健康 嗎?
主要都是因為大家都聽過的一句話:早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少
早餐就是要吃得好,才能夠有精神的開啟一天!
甚至有人說「 不吃早餐 可能會 發胖 」?
營養師告訴你:這是有可能的!但是是有前提的~
並不是所有人 不吃早餐 都一定會 變胖
只要把握住影片中的幾點, 不吃早餐 絕對不會 變胖 !
甚至對於 健康 可能有幫助喔!
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 關於早餐
00:49 不吃早餐 研究
01:25 如何避免 不吃早餐 變胖 呢?
02:10 吃早餐卻很瘦?主要是生活習慣影響
02:59 不吃早餐 間接達成 間歇性斷食
04:22 營養師推薦早餐組合與早餐地雷選項
05:12 你最常吃的早餐是什麼? 1.蛋餅、2.鐵板麵
05:19 問題QA
不吃早餐 健康 嗎?還有可能 變胖 ?可以透過不吃早餐來達到 斷食 嗎?|營養師這樣說
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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日十蛋餅 在 岑霏 Fei Fei Youtube 的最讚貼文
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十萬伏特的愛
詞曲:岑霏FeiFei
編曲:岑霏FeiFei /B-funstudio
我對你的愛像有十萬的伏特
不斷再身體的血液裡面竄流著
觸電的感覺比從前從前還要深
也許你就是我 命中注定的人
每天早上在你家樓下等待
買加辣蛋餅你最愛
期待今天相見時光和最後的kiss goodbye
想牽著你的手 一直走著到未來
想靠著你的頭 一直睡著到未來
親吻著你額頭 撫摸著你的手
帶你去日本看晴空塔 寶可夢皮卡丘樂園走走
我想帶你遨遊 繞遍整個宇宙
去到只有你我兩人戀愛光波的星球
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日十蛋餅 在 黃氏兄弟 Youtube 的精選貼文
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哲:今天不會又是苦力一枚了吧?
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