今天挑戰重重 而我終於捱過來 😣
一早起床發現遲到的月經終於出現
隨之而來的是腹部腫脹 四肢無力
左嘴角上長了一顆看了就覺得討厭的痘痘
再來是車子的電池沒力
自個兒趕到家附近的維修中心更換
下車時不小心扯壞了最喜歡的鞋子
最後還遲到了很重要的會議
一輪腦力激盪之後
只覺得身體忽冷忽熱
翻查了 Dr Juice2u 的app資料
只要經期症狀沒有很嚴重
輕斷食是可以繼續的
但每喝完一瓶冷壓蔬果汁就要喝紅糖姜茶
辦公室內只有薑粉
連下樓到超市去買的力氣都沒有
😔
做完電台節目趕去電視台報新聞
今天是第三次上主播台
化完妝開始備稿
偷偷在心裡感受一下自己的狀態
覺得今天的心理建設與前期準備比之前好
英語新聞轉華語新聞的空隙僅有幾分鐘
匆匆忙忙換人
主播椅調整了之後我坐得不太自在
直播時讀稿機出現無法解釋的故障
心裡如熱鍋上的螞蟻
情急之下亂了節奏感
當下覺得那半小時如一世紀那麼長
很重很重的挫敗感 😢
回到家發現還有三瓶冷壓蔬果汁忘了喝
🙆
打開熱水壺煮水
熱一熱最後一瓶睡前要喝的小米
安靜地在這裡寫日記
然後拍了一張自己的笑臉
這幾年沒有很順利但我從沒放棄
好不容易走進了電台再加入了電視台
還是覺得自己很幸運
沒有多少人有機會可以邊做邊學
更何況我身處的環境都是高人處處呢
不經一番寒徹骨 焉得梅花撲鼻香
喝著熱呼呼的小米
情緒慢慢緩和下來
老闆說 不要有優越感也不要有挫敗感
製作人說 耐心與堅持很重要 別放棄
是啊 有什麼路不是人走出來的呢?
明天老娘又是一條好漢 💪
#喝完蔬果汁喝紅糖姜茶是可以繼續輕斷食
#今天第一天經期
#體力與精神狀態完全沒問題
#謝謝最體貼的drjuice2u
#輕斷食日記
#第四天
#日子過得太順暢也不好對吧
#有些挑戰比較好玩
#笑一笑繼續昂首前進
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2,780的網紅Cycling Lady小魚兒,也在其Youtube影片中提到,【單車】KOM東進武嶺│臺灣自行車登山王挑戰-夏季│給你滿滿的坡│榨乾你全身的能量│小魚兒挑戰全紀錄│ ●起始點:花蓮七星潭-武嶺 ●總長:105km ●總爬升:約3400m ●難易度:★★★★☆ ●沿路景點:#武嶺 #中部橫貫公路 #太魯閣國家公園 #台八線的美景 #東進 ※貼心提醒:沿路補給...
日子過得太順暢也不好對吧 在 Emily Ng 黃佩玲 Facebook 的最佳貼文
今天挑戰重重 而我終於捱過來 😣
一早起床發現遲到的月經終於出現
隨之而來的是腹部腫脹 四肢無力
左嘴角上長了一顆看了就覺得討厭的痘痘
再來是車子的電池沒力
自個兒趕到家附近的維修中心更換
下車時不小心扯壞了最喜歡的鞋子
最後還遲到了很重要的會議
一輪腦力激盪之後
只覺得身體忽冷忽熱
翻查了 Dr Juice2u 的app資料
只要經期症狀沒有很嚴重
輕斷食是可以繼續的
但每喝完一瓶冷壓蔬果汁就要喝紅糖姜茶
辦公室內只有薑粉
連下樓到超市去買的力氣都沒有
😔
做完電台節目趕去電視台報新聞
今天是第三次上主播台
化完妝開始備稿
偷偷在心裡感受一下自己的狀態
覺得今天的心理建設與前期準備比之前好
英語新聞轉華語新聞的空隙僅有幾分鐘
匆匆忙忙換人
主播椅調整了之後我坐得不太自在
直播時讀稿機出現無法解釋的故障
心裡如熱鍋上的螞蟻
情急之下亂了節奏感
當下覺得那半小時如一世紀那麼長
很重很重的挫敗感 😢
回到家發現還有三瓶冷壓蔬果汁忘了喝
🙆
打開熱水壺煮水
熱一熱最後一瓶睡前要喝的小米
安靜地在這裡寫日記
然後拍了一張自己的笑臉
這幾年沒有很順利但我從沒放棄
好不容易走進了電台再加入了電視台
還是覺得自己很幸運
沒有多少人有機會可以邊做邊學
更何況我身處的環境都是高人處處呢
不經一番寒徹骨 焉得梅花撲鼻香
喝著熱呼呼的小米
情緒慢慢緩和下來
老闆說 不要有優越感也不要有挫敗感
製作人說 耐心與堅持很重要 別放棄
是啊 有什麼路不是人走出來的呢?
明天老娘又是一條好漢 💪
#喝完蔬果汁喝紅糖姜茶是可以繼續輕斷食
#今天第一天經期
#體力與精神狀態完全沒問題
#謝謝最體貼的drjuice2u
#輕斷食日記
#第四天
#日子過得太順暢也不好對吧
#有些挑戰比較好玩
#笑一笑繼續昂首前進
日子過得太順暢也不好對吧 在 Cycling Lady小魚兒 Youtube 的最佳解答
【單車】KOM東進武嶺│臺灣自行車登山王挑戰-夏季│給你滿滿的坡│榨乾你全身的能量│小魚兒挑戰全紀錄│
●起始點:花蓮七星潭-武嶺
●總長:105km
●總爬升:約3400m
●難易度:★★★★☆
●沿路景點:#武嶺 #中部橫貫公路 #太魯閣國家公園 #台八線的美景 #東進
※貼心提醒:沿路補給點距離較長,建議隨身攜帶補給品,攜伴同行安全至上。
▼Google 路線:https://goo.gl/maps/RiwBeTd9dVVh4NYc9
▼strava:https://strava.app.link/4uJgwuMzz8
照片來源:許景嵐/數不清的攝影師
音樂曲目:
bensound-energy
bensound-happyrock
bensound-rumble
Go Get 'Em Tiger - The Whole Other
bensound-beyondtheline
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小魚兒完騎小小心得:
每一年都會幫自己訂一個目標去達成📍
從2020/2/4確定要報名"東進武嶺"的那一刻開始
心想:「好吧!就騎騎看吧.......反正可以騎9個小時....沒有過也很正常....反正我本來就很爛😅!」
之後訓練開始
每天去健身房上飛輪課
後來買了訓練台在家裡練習
為了增加更多肌肉🍖
每天逼自己吃很多飯
幸好!我有一群很精進的車友夥伴們
他們是我持續訓練的動力來源
每天幫彼此加油打氣 🤜🤛
互相激勵互相督促
一起厭世一起罵髒話
準備了不長不短的六個月終於熬到比賽
(因為疫情關係,差一點覺得活動辦不成了,那我辛苦的練習不就白費了,幸好台灣的防疫好的沒話說,活動順利舉行。)
小魚兒騎自行車四年了
頭一次非常認真的
超級無敵認真的去準備一場比賽💪
過程中有無數次想要鬆懈的念頭
也常常犯懶不想練習,不斷的找藉口
比賽當日心情非常複雜
一部份很雀躍 準備驗收成果了
一部分很擔憂 因為這一條路線我從來沒來過
所有的路況、天氣情況都是透過車友們得知
對我而言就是像探險一樣🎪💈🎢🎡
5:10抵達七星潭活動會場
6:00放行
6:45台8縣開始計時
其實我是一個不會配速的人
沿路上看到均速相等的車友
我就會搭上去(車友都蠻好的也願意帶我一程)
累了就換搭下一班
比賽舉行在禮拜一 少了很多遊客
交通上順暢很多 不用到處閃車塞車
大會的交通管理也非常的棒
活動人員都非常的nice
沿路的道路工程人員也不停的幫選手們加油打氣
東進整體的路況還不錯 就是公里數長了一點
還有很多黑到伸手不見五指的隧道😱
前半段的坡度幅度其實不大
大家速度都蠻快的 搭上列車一路向前衝
焱陽高照的一天 到西寶46.1km剛好喝光一瓶水
(以為山上會很涼快,沒想到前50km好熱好曬🥵)
抵達新白楊64.8k(補給)
目前的狀況節奏都還保持得不錯
過了碧綠神木79.4k 大腿肌肉微微的緊繃🤏
節奏開始變慢 平均坡度比前半段多了1~2%
為了彌補 所以縮短休息時間
前面消耗了大量的體力 累積了很多疲勞
後半段才是關鍵
在大禹嶺94.9k前補了半條飯糰跟熱湯
奮力抵抗最後的11公里
這一小段路真是讓人生不如死😭
溫度變低了 熱量消耗變快 不停的吃著sis果膠
一次一條已經來不及補充 直接吞兩條
大腿幾乎是石化的狀態 完全使不上力氣
只有剩下殘存的意志力去堅持著☠
在到數5、4、3、2..........終點
一路上不知道罵了多少回髒話
完賽成績:7小時7分
看到成績的瞬間有無比的感動😭
也讓隊友們跌破眼鏡刮目相看
這些日子的努力.............終於值得了
(雖然跟別人比起來還差的很遠,但是對小魚兒而言已經是大躍進,想想2019年的西進還得騎7小時才能看到牌樓←完全沒準備的狀態🤣)
🔸️特別感謝
#感謝老公大東支持著我❣
#感謝一路上互相鼓勵的車友夥伴
#感謝亞虎空神的大家
#感謝保母車_圓仔家族
#感謝柯南大哥_贈心靈雞湯
#感謝中華民國自行車騎士協會
#感謝天公伯給我一個好天氣☀️
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Welcome to my story.
I'm just a woman who loves cycling.
粉絲專業:逆流而上的小魚兒
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❣IG: taiwan.eva
#一個熱愛單車的台南女子 #小魚兒
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日子過得太順暢也不好對吧 在 閱部客 Youtube 的最佳貼文
簡單的與BOOK們雜談
畢業生,祝你畢業快樂
夢想是需要熱情的
水丰刀的一封信
致所有畢業生們的一封信,閱部客水丰刀與有祐在此祝大家畢業快樂
「如果你覺得對你有幫助,請分享給你認為需要的人」
畢業不是一個終點,,他是一個啟程
也許你們會不清楚未來的方向,對未來感到茫然與無助,但又充滿未知的興奮
對於不清楚自己到底要做甚麼?不要害怕緊張,因為沒有人知道自己未來會走向哪!
現在,是時候跟走一條不安穩與不明確的道路,我們的時代與父母親的時代已經不同
我們處在於科技變化快速的時代,我們需要自己額外學習更多的東西以面對這個市場與科技的變化
不要被眼前所面對短暫的利益或薪水所侷限了自己,這將是你人生最精華的五~十年,請你相信自己,這時期你不會有多餘太多的負擔,你還沒有家庭、以及伴侶,所以勇敢去嘗試吧!
這將為是重大的轉變,社會不是簡單的,他是複雜的;與在學校的生活不同;不再只是讀書,這個世界是困難的,是會不斷打擊你的!
你可能覺得我有學貸,我有父母的期待壓力,有隔壁鄰居小王的意見等,但這都只是阻礙你自己藉口!
你需要了解這個世界的改變,去改變自己的選擇以及行為!
不要去擔心,就去嘗試,就去學習;勇敢去嘗試你一直想要去做的那件事情,這個社會已經不像父母的那個世界了!
當你爸爸媽媽再跟你們說,你們應該走甚麼路,這件事是時候該停止了
你也可以工作超過10個小時以上,去建立你自己的事業、你自己的生意,去打造你想要的生活!
不要對自己感到不自信,去嘗試,去挑戰;去學習、去探索!
沒錯我說的就是你,你要為自己人生負責;不要再逃避該面對的課題跟困難,你必須要去面對它,如果不去克服,他將會一直跟著你,是時候承擔起責任,這個社會沒有人能替你決定替你生活替你解決困難;妳男女友不能、妳爸媽不能,只有你自己!
許多人都有夢想都有理想,但都只是像跨年願望說完,就像煙火般消失;事實的真相是許多人在想他的大目標時,總是看不到背後需要付出的代價與辛苦!
你曾經想過是怎樣的形況可以讓人專精於一些事情上?
他可能是很擅長在螢幕面前演講、或是眾多觀眾面前演講、或是很會彈吉他、高爾夫球
對,很多人想到的或許是’’天分’’?在閱說書第12集裏頭談到的
但如果你仔細去看成功的人,無論是音樂家、企業家、藝術家等,精通於那個領域;他們都有的共通點是-他們都花了超過幾萬個小時甚至更多的時間在’’練習’’!
你們有曾經看過花式溜冰的人輕而易舉的做出順暢完美的溜冰動作,你們有想過他們為什麼可以做得這麼容易嗎?
那是花式溜冰選手花,從他6歲開始,每日超過好幾個小時的練習,一年又一年去練習了相同的動作,花了非常多心血、時間、精力在這件事上,才能讓你看起來不費力與輕鬆!
如果我告訴你,你可以精通任何你所選擇的技巧呢?
因為這是你可以百分之百掌握的,你可以控制所有你的專注在你選擇的事物上,你可以控制時間投注在哪件事情上面!
永遠問自己什麼是你要的,而不是問自己我有這個價值嗎?
不要告訴我你需要繳你的學貸,你需要養活你的家人所以我別無選擇,人生中我們通常都是有選擇,如果我告訴妳就算不做選擇,也是一種選擇
如果你人生中現階段不是你所滿意的,那需要做的是改變你之前所做的選擇;在你死前,所有選擇會促使你上或是下,如果你想要不一樣的人生,那你需要做出不一樣的選擇!
為自己做選擇,為自己負責,獻給所有畢業生!
【說書人】📚
閱部客致力於透過閱讀的智慧
帶領大家有所思考、行動以及改變
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【閱知識】💡
有祐將會致力於知識的傳遞
其中包含著冷知識、科普、雜七雜八的知識
目的要讓大家在平凡的日子中
能吸收到不平凡的知識!
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日子過得太順暢也不好對吧 在 唐綺陽占星幫 - Facebook 的推薦與評價
都是很棒的藝術饗宴,也都很水逆金牛,誰不想過好日子,誰不想好日子永遠不變,正因面臨「極端、緊急情境」時,才知道人的韌性有多強,才知道自己最終選擇會怎樣,在面臨 ... ... <看更多>