在工作的時候,其實大部分時間都是坐在椅子上的,下班後幾乎都8、9點了,除了假日真的很難找到時間好好運動。
所以最近在透過改變”吃“,來調整自己的身體。
馬甲格格是位在新竹新莊街巷子內的一家健康餐,2020開幕到現在,致力在提供健康安全又方便的健康餐盒。
這次吃的是他們家的七日套餐組合。
由於疫情的關係,不太喜歡出門或是被工作纏身的朋友,很適合這一種,加熱即吃的七日組合。
🏠美食:馬甲格格
✅地址:300新竹市東區新莊街206巷14號1樓
⏰營業時間:周一至周五11:00 - 14:00, 16:30 - 19:30
☎️電話:03-5780141
📱訂購方式:要訂購的朋友電話或透過LINE訂購,購買七日套餐即可享有新竹市區7公里內免費外送服務。
👑馬甲格格健康餐盒七日套餐 $1299
馬甲格格健康套餐包含七種主餐、數種配菜及三種湯品做搭配
讓你減脂健身也可以吃到美味的餐點
七天份,每天一餐,可以選擇三種類別的健康套餐,分別為;
1️⃣減脂套餐:肉類一份、蔬菜二份、低GI澱粉一份
2️⃣增肌套餐:肉類份量增為1.5倍、蔬菜二份、低G澱粉一份
3️⃣減醣套餐:肉類一份、蔬菜二份、花椰菜米一份、蔬菜湯品一份
這次吃到馬甲格格的主餐有:
🔹醬醬照燒雞腿
去骨雞腿刷上主廚的獨門雙醬爐烤30分鐘。
因為是整片雞腿排下去製作,所以一口咬下去,不會有邊緣比較乾柴的問題。
照燒醬整個咬在雞腿排的皮上,雞腿肉跟醬料的味道真的很搭。
🔹歐巴泡菜豬
他們的泡菜豬是使用五花豬加梅花豬的部位。
酸辣微甜下飯的韓式泡菜搭配豬肉這樣炒,吃起來味道剛好不會過重。
🔹匈牙利燉牛肉
以匈牙利紅椒粉混合多種辛香料後將Q彈的牛腱心加入慢燉而成
牛肉的部位選的是有牛筋的位置,而且還蠻大塊的,可以直接吃得到整塊軟嫩的肉塊,而且料理的很是入味!
牛肉好吃,而且一起滷的紅蘿蔔也很甜很好吃!
🔹蒜香舒肥雞胸
採用低溫烹調法的雞胸肉,以低溫、長時間料理,來保留肉質的柔嫩鮮美,
淡淡的巴西里香料氣息,混合健身好搭當的雞胸肉,雖然不算特別嫩,但是口感不錯,簡單美味。
🔹養顏味噌鯛
鯛魚的魚肉非常完整,一共有三大塊,因為使用味噌調味,味噌香氣豐富
使用的是低脂肪高蛋白的台灣鯛,可以吃得到鯛魚本身的鮮味。
🔹泰低脂打拋豬
選用低脂高蛋白的豬絞肉,加入炒成焦糖色的洋蔥及番茄拌炒各式香辛料點綴
算是有一點點微微微微辣,肉很扎實咬勁蠻不錯的,有加一點蔥跟小番茄,口味不會死鹹。
🔹普羅旺斯嫩雞
普羅旺斯蔬菜的清香是香料的香氣,加入嫩雞一同燉煮,蕃茄味非常濃。
所有主菜裡面,我自己最喜歡這一道~~~~
配菜有許多樣,包含:木須炒蛋、四季時蔬、翠玉白菜、花式毛豆仁、古早味蝦米瓠瓜.
他們家的配菜算是做的蠻用心的,幾乎都是健康的食材,還有剛剛好的調味。
木須炒蛋的蛋很嫩,裡面加的木耳是偏細的那種,也蠻Q的!
白菜在煮的時候蠻入味的,軟但不爛,紅蘿蔔木耳香菇等佐料也都處理得很香。
四季時蔬有玉米筍、香菇、花椰菜、紅蘿蔔跟四季豆,算是很簡單但是很健康的配菜。
毛豆裡摻有肉末、玉米粒、木耳丁、紅蘿蔔丁,這一道配菜蠻好吃的,各個食材都有表現空間,不會互相搶彼此的風采!
古早味蝦米瓠瓜也是我很愛的一道,清炒的蒜頭香味,搭配紅蘿蔔和蝦米的味道,真的很香。
湯品有三種可以選 🔹義式羅宋湯🔹日式味噌豆腐湯🔹台式蘿蔔排骨湯
他們家的湯品都是滿滿的料,味噌湯裡有金針菇、海帶、豆腐、超香柴魚片,算是微鹹但是很好喝的!
羅宋湯裡有帶筋牛肉塊、高麗菜、紅蘿蔔、洋蔥丁跟西洋芹,料也是很豐富。
蘿蔔排骨湯的蘿蔔有吃進排骨的味道變得非常香,排骨肉是有帶大塊肉的那種,也燉的很入味好吃!!
整體來說,他們家的料理調味都算清爽,但也不致於像水煮般食之無味。
對於健身或者想要透過吃來調整生活的朋友,真心蠻推薦可以試試看馬甲格格七日宅配套餐組。
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同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅日本人夫婦の台湾生活,也在其Youtube影片中提到,今天的影片是農曆年假的最後一天。 從斷捨離開始到製作一週份的常備菜為止都拍了影片。 我家是十年以上的斷捨離愛好者,在說明為什麼要放手。 另外,常備菜是一週前的除夕買的蔬菜和全聯超市的食材一起做的。 兩個小時做16道菜。都是很簡單的菜。 而且對生銅飲食減肥的人來說也是非常適合的料理。 請一定試著做一下...
日式 燉牛肉 紅蘿蔔 在 Facebook 的精選貼文
今天晚餐重點
紅酒燉牛肉
放了一晚更入味啦~
超級好吃欸
配菜是空心菜、佃煮金針菇
和宜蘭冰鎮滷味鴨腸、鴨胗
佃煮金針菇很日式,湘湘好愛吃了一大盤~
然後不到六點就吃完晚餐了
滿足!
👩🏻🍳蒂芬妮版的紅酒燉牛肉👩🏻🍳
準備食材:牛肋條四五條、洋蔥一顆、紅蘿蔔大條兩條、蘑菇一盒、一小塊無鹽奶油、大蒜瓣兩個切片、月桂葉四五片、胡椒粉、紅酒、高湯、些許麵粉。
步驟⤵️
1.取牛肋條切成3公分大小,不要太小,熬煮會縮小,起油鍋,將牛肋條煎的恰恰後盛出,拌點麵粉後備用。
2.將切片蒜頭拌炒後加入切塊的洋蔥炒到焦糖化同時放無鹽奶油一起炒,在放入蘑菇炒,炒到有點干扁在放紅蘿蔔,最後把牛肋條放進來一起翻炒
3.所有食材炒好,把高湯倒入(雞高湯、牛骨高湯都可,我這次用牛骨高湯,沒高湯放開水也無妨啦),紅酒倒入(盡量選不要太甜的,像玫瑰紅那種就nogood,倒多少隨意,約3~400cc,我沒有特別量),放月桂葉、些許胡椒粉,大火煮沸後轉小火燉煮120分鐘,沸騰後可以撈掉一些浮末和油脂;關火前加鹽巴調味,然後就可以放著冷卻冰起來,隔天吃比較入味,當天吃當然也可以。
✌🏻
#20210722
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日式 燉牛肉 紅蘿蔔 在 妃靜 Facebook 的精選貼文
疫情的來襲,改變了我們的生活型態,讓大家減少外出、自煮三餐
每天居家工作、線上學習、環境清潔,餐餐為家人準備營養餐點‼
忙到整個很厭世,很需要方便即食的冷凍調理包來讓你輕鬆做料理
這回要分享樂天市場的宅配冷凍調理包-家點菜料理包專賣店✨✨
嚴選各種新鮮蔬果肉品,精心烹調、費工製作,做出如家一樣調味的調理包🏠
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🌺家點菜料理包專賣店 番茄燉牛肉,每份300公克重,調理包是1-2人的份量!
使用新鮮番茄和澳洲牛腱心製成的番茄燉牛肉
經過長時間的燉煮,肉質呈現鮮紅色澤,看起來十分香濃入味🐂
讓人迫不及待來嚐鮮,發現牛肉肉質軟嫩Q彈好細緻,非常好咀嚼
入口散發著番茄的微酸、紅蘿蔔的清甜,蔬果的加持能讓牛肉變得更加鮮美可口!
只要有番茄燉牛肉這道菜,就能讓你吃好幾碗飯,它非常適合拌飯、拌麵喔~🍚🍝
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🌼家點菜料理包專賣店 鹽麴松阪豬,吃起來肉質軟嫩細緻,入口散發著清新迷人的鹽麴香
單獨鹽麴鹹味最能襯托出松阪豬的新鮮的美味,也能在松阪豬上擠點檸檬喔!
檸檬的清香和微酸,能讓松阪豬變得更加鮮美,味道也更加豐富有層次🐽🐽🐽
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🍀家點菜料理包專賣店 鯖魚味噌煮,嚴選冰海海域裡的挪威鯖魚,搭配著日式味噌來做調味
讓鮮美清甜的鯖魚散發出清新鹹香的味噌香,讓鯖魚味噌煮變得更加香濃下飯🐟🐟🐟
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日式 燉牛肉 紅蘿蔔 在 日本人夫婦の台湾生活 Youtube 的最佳貼文
今天的影片是農曆年假的最後一天。
從斷捨離開始到製作一週份的常備菜為止都拍了影片。
我家是十年以上的斷捨離愛好者,在說明為什麼要放手。
另外,常備菜是一週前的除夕買的蔬菜和全聯超市的食材一起做的。
兩個小時做16道菜。都是很簡單的菜。
而且對生銅飲食減肥的人來說也是非常適合的料理。
請一定試著做一下。
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赤毛のアン~よろこびの白い道
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日式 燉牛肉 紅蘿蔔 在 柯式野生活 Youtube 的精選貼文
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十分鐘完成的野營料理!
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小狐狸原木托盤滿額贈活動|https://www.instagram.com/p/B-Uk7IgHpFH/
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野營料理︳日式紅蘿蔔燉牛肉、鍋煮白飯https://www.youtube.com/watch?v=pwrYvGabsMk&t=10s
野營料理︳番茄時蔬義大利麵、自製鬆餅、牛小排、湯圓https://www.youtube.com/watch?v=QxOruy4cTdQ&t=386s
登山 |奇萊北壁下屏風山、北峰爆美雲海日出、橫渡小死亡稜線、奇觀大門牙上、岩壁摸乳巷
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◇ 食材
厚片吐司(吐司選用冰過、乾硬的製作起來更酥脆)
奶油/橄欖油
蛋*2
牛奶 100cc (蛋與牛奶比例:1顆蛋加入50c.c.牛奶)
蜂蜜/楓糖漿
糖粉
蔓越莓/奇異果
◇ 鍋具
煎鍋|PRIMUS
托盤|Fjällräven原木托盤
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📷Camera |Canon 6D ll + 40mm
🎞Editing|fcp
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#野營料理 #法式吐司
日式 燉牛肉 紅蘿蔔 在 柯式野生活 Youtube 的最佳解答
▋日式紅蘿蔔燉牛肉
馬鈴薯
紅蘿蔔
洋蔥
牛肋
薑、醬油、鹽、糖、香料
▋裝備
刀 | VICTORINOX 12用單手開防滑刀殼瑞士刀-黑
鍋具|Bushcraft日本深鍋 、trangia煮飯神器
木盤|Nature kitchen
music credits |
The Waiting - Even If the Sky Is Falling Down
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