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＃健行登山補給必備 ＃SHOT小包裝版本
上山下海時體力的消耗都非常龐大
而且難得出門健行的時間是非常珍貴的
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保護力百分百小黑金來入菜Part.2👨🍳👨🍳
少了蒜頭嗆辣卻大大提升人體所需營養
淡淡烏梅味，入菜風味更升級
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🥬食材(6人份)
🔸小黑金 1瓶
🔸蒜頭 適量
🔸蛤蜊 適量
🔸排骨 適量
🔸枸杞 適量
🧂調味料
🔹鹽 適量
🔹水 2500 CC
🔹米酒 適量(小孩要吃不要放)
🍳作法
1️⃣將排骨汆燙 7、8分鐘，稍微沖洗血水及殘渣
2️⃣2500CC水等沸騰，放入排骨、稍微拍碎的蒜頭、米酒
3️⃣蓋鍋滾2分鐘，加入吐沙蛤蜊、小黑金1瓶
4️⃣加入鹽、枸杞轉中小火蓋鍋煮20分鐘 即可上桌
📝肥大叔小撇步
🔺排骨用淡鹽水浸泡過之後倒掉，用溫水清洗一遍，這樣才能讓排骨清洗得更加乾淨
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兩分鐘搞懂胺基酸(影片):
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「aminoVITAL®」GOLD 黃金級胺基酸
【使用目的】加速恢復
【補給時機】高強度訓練後馬上與睡前補充
組成: L-EAA →9種必需胺基酸(強化BCAA中白胺酸+必需胺基酸(EAA))
☑️2012年倫敦奧運日本國家隊特規補給品
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「aminoShot®」胺基酸能量飲
【使用目的】能量供給
【補給時機】運動中補充
組成:持久系能源胺基酸2500mg(丙胺酸+脯胺酸) +醣類
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☑️ 單手即可開封，開封後垃圾不掉落設計，順暢補給不掉速
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「aminoProtein®」 胺基酸乳清蛋白
【使用目的】恢復 ,營養補給、增強體力
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