►《U Jetso》登場!免費攞優惠券:https://bit.ly/jetso_ub
【日本瘦腿操】今次為大家分享日本Muscle Watching健身頻道的簡易瘦腿部動作,女生們趕緊為夏天做好準備!
------------------------------
🚩【美編推介】化妝掃入手指南
https://bit.ly/3c8abPr
🚩【今季必買】春夏氣墊粉底新品
https://bit.ly/3lCpi6M
🚩 4款大腸髮圈髮型教學
https://bit.ly/2OYFD9Q
------------------------------
►記得 follow IG
instagram.com/ubeautyhk
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅NanaQ,也在其Youtube影片中提到,合作出版社:采實文化 博客來購買:https://www.books.com.tw/products/0010819683 感謝贊助5本 #零位訓練 作為抽獎活動 零位訓練 = 零位呼吸 + 零位運動 輕鬆減肥,瘦身好簡單! #腹部呼吸(普通呼吸): 用鼻子花3秒的時間吸氣 將「腹部」鼓起來, ...
「日本瘦腿操」的推薦目錄:
- 關於日本瘦腿操 在 U Beauty Facebook 的最佳貼文
- 關於日本瘦腿操 在 NanaQ Youtube 的最讚貼文
- 關於日本瘦腿操 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳解答
- 關於日本瘦腿操 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳貼文
- 關於日本瘦腿操 在 日本爆紅的節奏「瘦身運動」操!網友實測大腿瘦6公分 的評價
- 關於日本瘦腿操 在 日本躺著瘦腿部運動 - YouTube 的評價
- 關於日本瘦腿操 在 【強效瘦身】日本大人氣的足パカ,2分半強效瘦腿+瘦小腹 的評價
- 關於日本瘦腿操 在 精選觀看千萬的日本YouTuber終極瘦腿操| Women's Health 的評價
- 關於日本瘦腿操 在 ELLE Taiwan - 瘦大腿超有感!日本超夯瘦腿操 ... - Facebook 的評價
- 關於日本瘦腿操 在 【瘦大腿操】日本YouTuber分享瘦大腿內側運動每日做5分鐘2 ... 的評價
- 關於日本瘦腿操 在 一個動作即輕鬆瘦腿!日本女生熱推「30日足操運動」 - PTT新聞 的評價
日本瘦腿操 在 NanaQ Youtube 的最讚貼文
合作出版社:采實文化
博客來購買:https://www.books.com.tw/products/0010819683
感謝贊助5本 #零位訓練 作為抽獎活動
零位訓練 = 零位呼吸 + 零位運動
輕鬆減肥,瘦身好簡單!
#腹部呼吸(普通呼吸):
用鼻子花3秒的時間吸氣 將「腹部」鼓起來,
再用嘴巴花7秒的時間吐氣 讓腹部凹陷。
#肋骨呼吸 :
用鼻子花3秒的時間吸氣 將「肋骨」打開來,
再用嘴巴花7秒的時間吐氣 讓肋骨收合。
#零位呼吸法 :
用鼻子花3秒的時間吸氣 將「腹部+肋骨」鼓起來,
再用嘴巴花7秒的時間吐氣 讓腹部凹陷、肋骨收合。
—
😊Follow NanaQ ⇊
IG: https://instagram.com/nanaq521
FB: https://www.facebook.com/nanaq521
—
😊Contact Me ⇊
mail: nanaq520@gmail.com
--
#瑜伽 #呼吸 #躺著瘦 #呼吸減肥 #減肥 #體態 #燃脂 #燃燒脂肪 #增加代謝 #身體代謝 #瘦腰
日本瘦腿操 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳解答
抹茶水果冰就是宇治金時刨冰的改版,只要把白玉、紅豆、栗子替換成火龍果、奇異果和蜜柑,就能完成入口酸甜、後韻回甘的抹茶水果冰,建議使用酸味明顯,像是草莓、芒果,或柑橘類的水果,搭配抹茶蜜,更能帶出抹茶微苦後甘的滋味。
刨冰的製作則是使用了體積輕巧、操作簡便的Doshisha米奇電動手持刨冰機。為了慶祝米奇90歲生日,日本家電品牌Doshisha在今年夏天與Disney聯名推出米奇電動手持刨冰機,採用經典米奇紅黑配色以及招牌圓耳朵作為機身設計,極簡外型不失可愛元素,滿足你從未消失的童心。另一個讓人喜愛的重點,是這款刨冰機不需要出動特製的製冰盒,直接使用家中冰箱自製的冰塊即可,手持的機動性也是加分點。不過因為體積輕巧,單次刨出來的碎冰量有限,所以還是要多準備些冰塊才能製作出足夠分量的刨冰。
【材料】
冰塊 適量
水 120c.c.
抹茶粉 6g
細砂糖 60g
煉乳
火龍果
奇異果
蜜柑
【作法】
1. 將抹茶粉與細砂糖混拌
2. 加水後使用手提攪拌機拌勻
3. 使用濾網過篩,茶蜜準備完成
4. 刨冰
5. 淋上茶蜜後,在剉冰上依序放上配料,淋上煉乳後即完成
SPECIAL THANKS TO:
食譜與製作協力 TSUJIRI辻利茶舖
器材協力 DOSHISHA米奇刨冰機
#VogueKitchen #抹茶 #TSUJIRI辻利茶舖 #食譜
------------------------------
❗需要字幕的朋友 #請記得開啟CC字幕 ❗
------------------------------
【 其他熱門主題推薦 】
1⃣ 祕技片:女星變美&化妝包 ► http://bit.ly/2vWUYMS
2⃣ 時尚:穿搭、精品 ► http://bit.ly/2FfFvbi
3⃣ 瘦身:瘦腿、塑腰、練翹臀 ► http://bit.ly/2f7qFHW
4⃣ 名人:每月封面人物 ► http://bit.ly/2iGe94s
5⃣ 美容:保養 / 彩妝技巧 ► http://bit.ly/2fns0cP
6⃣ 73個快問快答+歐美明星搜包 ► http://bit.ly/2yKtwDj
------------------------------
請記得開啟YouTube🔔通知!
馬上訂閱傳送門 ►http://bit.ly/2eoVk7R
Still haven’t subscribed to Vogue Taiwan on YouTube? ► http://bit.ly/2eoVk7R
------------------------------
✌ More Vogue Taiwan ⇊ ------------------------------------------
Facebook:https://www.facebook.com/VogueTW/
Web:http://www.vogue.com.tw/live/
Instagram:https://www.instagram.com/voguetaiwan/
LINE:voguetaiwan
------------------------------
※關於時尚,VOGUE說了算!自從1892年第一本VOGUE在美國出版以來,至今已有122年的歷史,始終被時尚專業人士所推崇,因此榮譽為Fashion Bible時尚聖經
日本瘦腿操 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳貼文
√ 女星分享彩妝密技&化妝包裡的秘密 ►http://bit.ly/2i1v1UQ
上班族久坐辦公室,發現自己的下盤越來越重、血液循環不好、肩頸痠痛怎麼辦?今天簡嫚書要來教各位,三個簡單的伸展、強化核心的運動:背部伸展、腹部緊實、放鬆肩頸和背部!讓你上班之餘還可以瘦身喔!
✨ 喜歡影片請記得幫我們按讚+訂閱 http://bit.ly/2eoVk7R✌
--------------------------------------------
√ 素人改造3步驟!化身超正女孩非難事 ►http://bit.ly/2eNdwmL
√ 瘦腿、塑腰、練翹臀!最多減肥資訊看這裡► http://bit.ly/2f7qFHW
------------------------------------------------------------------------------
⊙ VOGUE Fb粉絲專頁:http://smarturl.it/qo9tkf
⊙ VOGUE 官網影音專區:http://www.vogue.com.tw/live/
⊙ The Scene Fb粉絲專頁:http://smarturl.it/pdjxq0
⊙ GQ 官網:http://www.gq.com.tw/
⊙ GQ Fb粉絲專頁:http://smarturl.it/r9gauv
⊙ VOGUE Beauty美人會 Fb粉絲專頁:http://bit.ly/2hogSAs
日本瘦腿操 在 日本躺著瘦腿部運動 - YouTube 的推薦與評價
暴汗减肥操【无需切换合集➕拉伸】《两个人》《兔子舞》《答对了》《快乐崇拜》燃脂居家高效瘦胳膊瘦腿瘦肚子有氧操. 纠纠纠呀Dance Workout. ... <看更多>
日本瘦腿操 在 【強效瘦身】日本大人氣的足パカ,2分半強效瘦腿+瘦小腹 的推薦與評價
這次要介紹在日本超級大人氣的足パカ!!!雖然躺著做就可以,但是訓練完也是非常累 大家也可以一起練習看看,對瘦腿和瘦小腹都很有 ... ... <看更多>
日本瘦腿操 在 日本爆紅的節奏「瘦身運動」操!網友實測大腿瘦6公分 的推薦與評價
2022年3月28日 — 瘦大腿的運動都很累人嗎?這次給你日本爆紅,躺著就能瘦大腿的瘦身操。日本擁有破百萬點閱的人氣YouTuber オガトレ製作一系列音樂節奏練習操,類似像 ... ... <看更多>