你是不是常覺得自己明明不胖,但總是看起來很臃腫?或早上起床臉腫腫的,到了晚上則覺得褲子和鞋子勒很緊?
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可能是因為飲食中攝取太多鹽份及重口味食物,或食用太多加工食品,而導致鈉攝取過高,影響細胞的滲透壓平衡,造成水分滯留體內,而形成水腫症狀。
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🥝 消水腫推薦食物
造成水腫的原因很多,如果是飲食及生活習慣不佳所造成的水腫,如鹽分攝取過多、運動量不足、久坐等。
可以試試圖表中為大家所整理出的高鉀食物🖕
✅豆類:黑豆、紅豆、黃豆、綠豆等
✅堅果種子類:開心果、奇亞籽、紅藜、腰果、杏仁果、松子仁、亞麻仁籽等
✅雜糧根莖類:糙薏仁、山藥、芋頭、南瓜、紅地瓜等
✅蔬菜類:菠菜、紫蘇、紅莧菜、紫菜等
✅水果類:香蕉、奇異果、香瓜、哈密瓜等
✅其他:咖啡豆、抹茶粉、紅鮭魚等
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☕️ 飲食小訣竅
可自製紅豆水、黑豆水、薏仁水⋯等飲品,須注意豆類或薏仁盡量不要煮破,或可直接購買市售無添加糖的現成飲品。
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📚鉀為什麼可以消水腫?
鉀是細胞內液濃度最高的陽離子,而鈉則是細胞外液含量最多的陽離子;細胞膜上的鈉離子泵維持細胞內外鈉與鉀的濃度差異。當鈉離子過高時,可利用人體留鉀排鈉機制,經由增加鉀離子的攝取,促進鈉代謝和排出體外。
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⚠️ 注意事項
若有水腫症狀,請優先就醫判斷是否由疾病所造成。
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❌ 腎臟病患者
腎臟功能正常可以排除過量的鉀,但腎臟病患者需注意攝取。
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#鉀 #potassium #水腫 #高鉀食物
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各位
如果你一直為了髮質困擾著 那麼 你的救星真的來了!
不需要山一般的護髮品!!
不需要害怕染燙做造型!!
只要靠吹頭髮 !!就可以擁有好的髮質狀態!!!
今天要介紹給大家認識的
是日本現在超紅的吹風機
日本最大最有影響力的美妝網站@cosme
2020年度最佳化妝品大賞
最佳美容器具第二名的
ReFa BEAUTECH DRYER !!
你可能沒有聽過Refa 的吹風機
畢竟知道Refa 廣為人知、演藝圈 人手一支的是他的白金滾輪
只要透過滾輪按摩就可以緊緻臉部消水腫紋路
(上回去金門 安安還在免稅店買了一支身體的)
並停留在日本賣最好的吹風機 是Panasonic 和Tescom 的印象
不不不
請容我跟你們介紹!!
演藝圈也即將人手一支的ReFa BEAUTECH DRYER !!
它真的超級好用!!!
不需要技巧 就可以讓頭髮髮根蓬鬆
、髮尾滑順有緞面光!!!
先跟大家解釋一下我的髮質
在天天做造型、月月染燙的狀況下
我的頭髮已經嚴重受損
面臨洗頭、吹頭就會摸到斷髮的狀態了
因此我的頭髮完全沒有辦法呈現出很美的光澤
平時也非常非常仰賴各式各樣的髮油
必須得擦上才能‘完成’吹乾頭髮這件事
但你們可以看到在我的實測影片中
Refa居然可以讓我光靠吹頭髮、
不擦任何的髮油、護髮品
就擁有超級滑順、好摸的頭髮!!!
我真的從來沒有用過這麼好用、適合受損頭髮的吹風機
當下立刻跟Wind 老師說 我要帶回家!我必須擁有它!!!!
不枉費它在WWDJAPAN 2021 美髮沙龍版best cosme 美容電器類蟬聯冠軍的原因
1.吹整效果滿分、表面乾爽飄逸、內部保水蓬潤、光澤感就像擦上護髮品
2. 自動檢測頭髮溫度 風溫維持在60度以下 但吹乾速度依然快速不受影響
3.可以選擇不同模式 一鍵隨時改變 頭頂選豐盈、髮尾選柔順
完全打破我吹乾頭髮會造成頭髮熱傷害的思維
不 頭髮越吹越美
即便是早上起床乾髮狀態
不需要水也可以透過Refa 再次的吹整
把睡毛的頭髮吹回來!!
原因就在Refa 透過內置感應器
能感測髮絲的溫度,
智能調控熱風及冷風自動交替
在吹髮過程中保持在60℃以下
保護頭髮 不受高溫損傷
而為何頭髮可以 那麼蓬 那麼保水
就是因爲
風筒內部安裝了負離子產生器
可產生水潤負離子 在吹頭髮的過程中
把內部的水分保留住!!
這真的 用過一次就知道有差別!!
我也直接實測了傳統吹風機和Refa的吹整效果
真的真的是超大差異!!!!
非常推薦給 所有討厭吹頭髮的人
因為有了Refa 我從來沒有這麼愛吹頭
因為我知道吹完我的頭髮 是新的境界的好摸!!
連去兩天一夜的旅行我都堅持要帶著它
你們就知道現在他對我來說有多不可或缺了
而身為在台灣第一個撰文推薦的我
也幫大家和代理商爭取到了 專屬優惠
現在購買享有12期0利率分期 保固再加3個月(共15個月)
並且送大家 NEWSHA漆樹果結構乳80ml
除此 還要邀請大家親自去體驗 Refa吹風機和W+ Salon 的微醺頭皮養護…
療程1200元+洗髮500元=1700
憑此貼文首圖截圖 就有體驗價「999元」還加贈義大利洗護15ml
歡迎大家到WIND沙龍 放鬆整個頭部去體驗一下Refa 的感受再決定是否帶它回家
如果無需體驗 看完影片已太需要一支強大的吹風機
連結放在留言處 !!!!
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