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【該怎麼喝咖啡才可以提神，但又不會影響睡眠？】
早上習慣來一杯咖啡提神醒腦嗎？白天喝下的咖啡因，可能會是大人失眠的原因之一。 #楊定一 博士解釋：咖啡因帶來的清醒，是壓制身體對疲勞的反應。如果身體無法完全代謝掉咖啡因，就會影響睡眠。他建議減少飲用量，並透過其他飲食達到提神效果。
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【他改吃素、每天喝精力湯、慢跑…卻癌症復發！名醫曝問題關鍵 透露自己起床必吃「2樣東西」配開水】
罹患鼻咽癌的患者童先生，在罹癌後改吃素，每天打精力湯、喝亞麻仁籽油，而且每天都慢跑、練氣功。不料卻在接受化療多年後復發，經過名醫幫他做的營養分析後，才發現⋯⋯
名醫分享自己早上起床，一定會吃「這2樣」，配上300 cc 的白開水，醒腦又養腸。他提醒現代人吃了太多omega-6油，導致慢性病、過敏、癌症機率大增。究竟要怎麼吃得健康又正確？來看看他怎麼分析～
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早上把這盆滿天星移進家裡
不小心翻倒了 竟然滾出一隻綠色的毛毛蟲！
我問尤哥：毛毛蟲不是都下蛋在葉子 長大就吃葉子的嗎？可是這顆滿天星葉子是針狀 牠要怎麼附著吃葉子？莫非躲在土𥚃？
尤哥說：蛔蟲都長在土裡沒錯呀！
當場一群烏鴉上空飛過⋯ 我笑到肚子痛！
我説：蛔蟲是長在你肚子裡 不是在土裡呀⋯
尤哥忙著澄清說：呀講錯了！我是要説蚯蚓長在土𥚃才對啦⋯
親愛的尤哥 我是在講這隻綠色毛毛蟲 你卻在講蛔蟲丶蚯蚓⋯ 這個故事告訴我們 假日還是不要睡到快中午才起床 腦筋容易打結呀😂😂
接著我就把尤哥睡到自然醒 腦袋還不太清楚的對話分享給大家笑一笑😂😂
究竟，這隻綠色的毛毛蟲是如何躲在滿天星𥚃已不可考！
假日愉快！來份烤鮭魚頭+魚下巴！
想要離開床舖，卻覺得很難清醒嗎？幫每個大關節做做動態伸展，透過持續的活動啟動肌肉、喚醒身體。 ... <看更多>
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早上起床怎麼醒腦 在 [閒聊] 快速醒腦的方式？ - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
近期不知道怎麼了
明明有睡飽
但早上起床常常感覺很重很暈
而且一路暈到下午 整個人都昏昏沉沉的
有種腦袋還沒完全清醒的感覺
每天都有喝美式但感覺沒有幫助
還有什麼可以快速醒腦的方式ㄇ？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.27.65 (臺灣)
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但是不錯的方法欸 下周試試
希望精神可好一點QQ
做開合跳XDDD 好啊我試試看
※ 編輯: rosemina (180.217.27.65 臺灣), 02/26/2021 18:02:10
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