【#育兒筆記】206:匆匆忙忙、拖拖拉拉,教我如何不生氣?(下) (芳瑜)
上篇談到大人如何面對「匆匆忙忙」的心情與步調,而自我安頓後,就比較容易溫和堅定的面對「拖拖拉拉」的孩子了。
拖拖拉拉,確實很教人生氣、煩躁,令人不禁心想:「你到底在慢幾點啊?」尤其,對於很有「責任感」的大人。
是的,我們往往太──有責任感了,以致不自覺也將孩子的責任通通打包,二話不說的扛在自己肩上。
扛著那麼多責任,心理重擔那麼沉,倒也難怪,我們會對於緊迫的時間、緩慢的動作、可能的後果,如此擔憂、焦慮、生氣了。
「拖拖拉拉」👉#還給孩子三個責任
1️⃣ #時間管理的責任
將日常作息固定下來,並事先向孩子說明清楚,稍大的孩子則可藉由家庭會議取得共識。時間,不應該只長在大人的腦袋和嘴巴裡,而 要在孩子的心裡生根,為自己的時間管理負責。
我們可以預告時間:再10分鐘、1分鐘要出門,但不必一再催趕。
大人要 #停頓下來,讓孩子靜靜覺察時間的流逝;大人要 #試著放手,讓他們體會每次動作的快慢將如何影響時間的運用。
每一個早上,我安排6:25要整裝完畢,6:30要穿好鞋子出門(他們能看懂時鐘上的數字)。
如果孩子真的拖拖拉拉,那也沒關係,我會提醒自己:時間管理是他們的責任,我能做的只有預告,如果太慢的話,他們當然有自己必須「承擔的後果」。
2️⃣ #生活自理的責任
大人常因為趕時間,就幫孩子的生活打理得妥妥貼貼,那是一種剝奪,對他 #生存能力的剝奪。
我們可以分階段和步驟協助他,不論是盥洗、整理書包,或是更衣穿鞋,但是要引導他一步步走向獨立。
在孩子起床之後,我讓他們事事自理。他們做不到的,我給予協助,但他們能獨立做到的,我絕不輕易插手。
即使他們哭喊著不會做、不想做,我會提醒自己:生活自理是他們的責任,我能做的只有陪伴,如果不做的話,他們當然有自己必須「承擔的後果」。
3️⃣#承擔後果的責任
這裡的「後果」指的當然不是懲罰,而是 #事先和孩子討論過的「#邏輯後果」。當孩子因為拖拖拉拉而沒有負起「時間管理」和「生活自理」的責任,他們清楚會失去一些既有的權益。
6:25整裝時間結束,該穿鞋了,我就會將桌上的益生菌和水果收起來。6:30,穿鞋時間結束,該出門了,我就會請孩子到樓梯間穿鞋,讓我鎖門。
進學校前,爸爸會陪孩子們享有短暫的早餐時光,但如果行程延誤太多,那麼他們就會失去這段時光,必須將早餐帶進學校吃。
當孩子拖拖拉拉,我只要給予 #兩個選擇:
🗣「你想要把握時間,來得及吃水果,還是慢慢來而沒空吃呢?」
🗣「你想要把握時間在這裡舒適的穿鞋,還是去樓梯間穿鞋呢?」
🗣「你想要把握時間,讓爸爸陪你吃早餐,還是來不及而帶去學校吃呢?」
大人不必三催四請、語帶威脅、怒氣沖天,而僅是將「選擇」的責任還給他,也將「承擔後果」的責任還給他。
─────
今天一早,Aaron穿衣拖拉而吃不到益生菌,哭了。但不再是哭喊著要吃,而是哭著問我放到哪裡了,想再看最後一眼。後來,又穿鞋拖拉到該出門了,但不再是哭喊著等他,而是主動拿鞋子到門外讓我鎖門,並請託Evonne幫忙拿包包。
最後,幾乎沒有耽誤到出發時間。
晚上回家,孩子們動作也越來越迅速。他們知道,如果自己能早點脫衣洗澡,那麼用餐時間就會比較長,吃得比較多。他們知道,如果飯後能早點刷牙,那麼睡前的玩樂時光就會比較長,玩得更盡興。
經歷了開學至今的磨合,今天破了紀錄,到家後20分鐘,我完成他們的洗澡任務。昨天也破紀錄,我一邊自己洗澡,一邊看著他們自行刷牙完畢。
我的心不再匆匆忙忙,孩子也不再拖拖拉拉。而其實原因很簡單,大人僅僅是,將原本屬於孩子的「三個責任」還給他。
#歡迎分享
#3y1m
─────
🔸延伸閱讀🔸
📌匆匆忙忙、拖拖拉拉,教我如何不生氣?(上) (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/422138362661777/
📌有時候,「給予」也是一種「剝奪」 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/228444445364504/?extid=0&d=n
📌我用「四要」,面對孩子的「不要、不要」 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/300890968119851/
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Benson Wei,也在其Youtube影片中提到,【喂喂先生】x【Simfy心菲音波電動牙刷】 火熱開團囉: https://lihibaby.com/ClUMa 每分鐘震動次數高達43200次,真的超乾淨! 我是個已經使用電動牙刷大約三年的人,當我收到這個牙刷然後真的打開來用的時候才發現,真的是有~夠~好~刷~~~ 它不只是刷毛細又柔軟能夠真...
「早上 刷牙 飯 後」的推薦目錄:
- 關於早上 刷牙 飯 後 在 我們不只是老師 Facebook 的精選貼文
- 關於早上 刷牙 飯 後 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於早上 刷牙 飯 後 在 王瑋瑜 Facebook 的最讚貼文
- 關於早上 刷牙 飯 後 在 Benson Wei Youtube 的最讚貼文
- 關於早上 刷牙 飯 後 在 Aya’s vlog x daily Youtube 的精選貼文
- 關於早上 刷牙 飯 後 在 守屋朵莉兒Dolly Youtube 的最佳貼文
- 關於早上 刷牙 飯 後 在 吃早餐前刷牙還是早餐後? 牙醫曝吃完再刷不易蛀牙! 的評價
- 關於早上 刷牙 飯 後 在 飯後多久刷牙ptt - Kygim 的評價
- 關於早上 刷牙 飯 後 在 [閒聊] 有人跟我一樣早上起床都不刷牙嗎? t010323 ... - PTT 的評價
- 關於早上 刷牙 飯 後 在 #問早上先刷牙?還是飯後? - 閒聊板 | Dcard 的評價
- 關於早上 刷牙 飯 後 在 今天開始搞懂「起床后應該先刷牙還是吃早餐」 - EZ生活分享 的評價
- 關於早上 刷牙 飯 後 在 早上起來刷牙和吃飯你先做哪個?很多人順序搞錯了,難怪牙不好 的評價
早上 刷牙 飯 後 在 Facebook 的最讚貼文
有一年在五年級剛開學2天,就能明顯看到一個女孩被孤立,坐在旁邊的同學把桌子搬開、排隊時低著頭落單排在最後。
把孩子單獨找來,她一靠近我就知道問題在哪裡了。身上散發惡臭、頭髮明顯很多天沒洗,衣服髒兮兮,眼角有眼屎、嘴角有口水印,一整口的黃牙。我問她:「你幾天沒有洗頭了呢?」那孩子竟然歪著頭想了很久....記不得就是很多天沒洗了呀!!!
我拿了小鏡子要孩子自己看看臉和牙齒:「你早上也沒有洗臉刷牙吼?你呼一口氣在手上聞聞看,手放在頭皮上搓一搓聞聞看,味道好嗎?」「如果老師一看就能知道,你覺得同學會不會有感覺?起床以後要洗臉刷牙,還要照鏡子把頭髮梳整齊。」孩子說:「老師,我家沒有鏡子....」把手上的鏡子送給她,她答應我每天出門前一定洗臉、刷牙、綁頭髮。
孩子說媽媽在她低年級的時候跟爸爸離婚離開了,以前是媽媽幫她洗澡,後來她都要等爸爸回家才幫忙,爸爸有時候加班到很晚才回家,她就直接睡覺。我好驚訝!!已經小五了還要爸爸幫忙洗澡洗頭!!
我跟孩子說已經五年級了,這些照顧自己的工作要自己做,不可以再讓爸爸幫忙洗澡洗頭。教孩子洗頭的方法,跟她約定好每天都要洗澡、每天都要換衣服。「你看,這衣服已經太小了,而且上面都有洗不掉的髒汙。這件衣服以後能不能不要再穿?」她說:「老師,爸爸沒有時間幫我買衣服,我的衣服都是媽媽以前幫我買的....」
聽到真的很難過,我家兒子長得快,幾乎是每一年都得要買新衣服,這孩子卻一直穿著3年前媽媽買的衣服。我跟輔導老師找了很多二手衣給這孩子,每天盯著她洗頭洗澡、洗臉、綁頭髮。
孩子的能力夠,只是沒有人教,沒有人給方法,陷在困境裡不知道該怎樣爬出來。輔導老師指導她清潔和保護自己的觀念、把她拉進小團輔去做紙藝,她常常把做好的小成品拿回來給我看:「老師,你看,這是黃老師教我們做的!!」從小事上讓孩子慢慢累積成就感,改善她的外觀和衛生習慣、盯著她完成科任老師的作業,上課時才不會一直被點名,下課不用補功課,跟同學就能有互動。
班上大多數的孩子跟她在低年級和中年級同班過,都清楚她的狀況,趁她不在的時候,我跟孩子們提醒:「我們都有爸爸媽媽家人照顧著,有人幫忙洗衣服、煮飯,可是她都沒有,什麼都要自己來,很辛苦呀!!」「她很努力在改變,我們也要改變對她的方法和態度。」
「你不喜歡她,我尊重你,可以不用跟她當好朋友,但是你必須尊重她,不可以有人給她臉色看、欺負她、排擠她。」
把一個被孤立的孩子照顧好,教室裡就會減少很多的問題,很難強迫班上的孩子去接受一個惡臭的同學,最好的方法就是教育孩子照顧自己的方法,讓她乾淨了,其他霸凌、孤立、酸言冷語、缺交作業、頻繁被科任老師告狀....這些問題就都沒有了。
帶她們這一班去台北戶外教學時,很多孩子都說去過了,那孩子說,那是第一次她離開基隆市...
不要拒絕身上髒污的孩子,每一個都有選不了的生活困境;不要嫌棄成績差的孩子,每一個都有學不了的苦;不要嘲笑孤單的孩子,每一個都有解不開的心結;不要用自己的高度去評價別人的傷,沒有親身體驗的人無法知道其中的痛。
讓孩子們去體驗生活、照顧孩子,當然是父母責無旁貸的事,但是當父母沒有能力時不是孩子的錯,如果我準備一次菱角、枇杷、桂花釀,就能讓21個孩子得到體驗,是不是很划算?
買了生的菱角才知道,還沒煮的時候是紅色,煮好以後是黑色,難怪小時候聽到的歌是採紅菱,不是採黑菱....
早上 刷牙 飯 後 在 王瑋瑜 Facebook 的最讚貼文
🦷我的隱適美日記🦷
2020.11.28-2021.09.17
歷經了42週的隱適美矯正
我終於完成了第一階段的牙套行程啦!!
10個半月的時間真的一眨眼就過去了
原本不整齊的下排牙齒卻有天差地別的進步
但過程比起我以前小時候帶傳統牙套的痛苦經歷
根本完勝的輕鬆又優雅
我只能說這一切太神奇了
所以一定要寫一篇文章來記錄一下這一切
🦷
隱適美評比
清潔度★★★★★
因為一週就換一副新牙套,過程中每次吃完飯都可以拿下來完整的刷牙清潔,這一點是傳統牙套遠遠不及的地方,是根本就看不到車尾燈的那種天差地別阿!!
🦷
舒適度★★★★☆
只有每週換新牙套的頭一兩天會有牙齒移動的痠痛感,但跟以前我鎖鋼牙那種整個牙床爆痛的感覺比起來根本是小巫見大巫,只要有專注在其他事情上,根本很容易遺忘那種不適感,所以我都是週五睡前換新牙套,讓牙齒移動在睡眠中渡過,早上起來不適感就舒緩很多,其他像是舌側唇側,口腔內側都不會有刮口感,有戴過傳統牙套的絕對很有感受
🦷
用餐便利性★★★★★
初期我會把隱適美取下來用餐,吃完清潔完牙齒再戴上去,這樣其實每次戴上戴下都要重新適應牙套的緊繃感,但大約戴到第七,八副後我直接 #餐餐戴著吃飯 ,吃完我再拿下來刷牙後馬上帶回去,我發現這樣的好處是透過咀嚼讓隱適美更加地貼合,等於是你一直在咬Chewie(QQ)的概念,牙齒可以更有效率的移動,所以我的每一副隱適美牙齒都順利地移動在進度上喔,而且這樣一來我每天總共只花半個小時拿下來刷牙,總配戴的時間長達23個小時半喔
PS唯一的用餐bug是咖哩類的食物會讓隱適美染成恐怖的螢光黃,所以我會避開咖哩食物,如果非要吃的話會拿下來,或是選在要換新牙套前吃喔
🦷
牙齒美白方便性★★★★★★
沒錯!要比5顆星還要多1顆!!因為這是我發現的隱適美Bonus!!固定式的傳統牙套絕對不要想牙齒美白這件事了,連刷牙都是困擾了哪顧得上白呢...但配戴隱適美的其間不但能正常做牙齒美白,而且隱適美牙套就是 #最密合的超強居家美白牙托 我的矯正醫師 #勤美牙醫田蓂媛醫師 因為知道我矯正期間還會有錄影拍照的需求,不但貼心的幫我把固定矯正器的豆豆貼在開口面看不到的地方,還告訴我可以用隱適美搭配居家美白讓矯正期間也能有潔白美齒,而且因為隱適美超級貼合牙面,美白凝膠的用量更省而且效果更好,我在矯正期間幾乎只有一個月用一次居家美白,牙齒的色階就越來越亮,隨著牙齒排列越來越整齊,我媽都說效果好像假牙一樣喔
🦷
回診方便性★★★★★
這一點也要大大的讚揚,隱適美因為是國外訂製完成,每次回診醫師是看你的牙齒移動進度,所以基本上若沒有太大的問題(要修磨牙齒大小或是剪牙套),一次都可以拿4-6副的牙套回去,等於平均一個半月才要回診一次,中間碰到疫情比較高峰的時候我與醫師討論,醫師也配合我的意願讓一次拿到8副的牙套回去,讓我中間兩個月都可以不回診,大大提升時間安排的便利性喔
喔
🦷
林口勤美牙醫★★★★★
上一段提到疫情期間回診,這段我想分享一下我選擇矯正的 #林口勤美牙醫 ,其實疫情期間要看牙醫多多少少還是有點緊張,因為不但要把口罩拿下來,還免不了會有一些口腔內的接觸,但就在我坐到診療椅上那一刻一切都很安心,因為從我踏進診所那一刻起勤美牙醫就採分區分流的候診區隔,每一位病人看診完也都會徹底消毒座位扶手後才會換下一位病人看診,助理跟醫師們都是全套口罩護目鏡防護衣裝備齊全上陣(辛苦了大家),就連看診過程中醫師要講解口腔內狀況時請助理地手鏡前,那面鏡子也都是不斷消毒在消毒才會遞到我手上,完完全全安心度100%👍
🦷
矯正期間口腔照顧★★★★★
10個半月的矯正期間口腔照顧,在勤美牙醫是全方位的團隊在幫我把關喔!怎麼說呢?因為勤美牙醫是專業分科,所以除了我的主治醫師是矯正科的 #田蓂媛醫師 外,還有一般牙科的 #廖彥翔醫師 在幫我的牙齒健康照顧把關,中間每半年的例行洗牙,有沒有蛀牙,牙齒美白的諮詢,安全劑量的使用,都有兩位的專科醫師在幫我照顧全口腔,因為矯正期間最重要的就是要顧好不能蛀牙,所以口腔照顧是一大關鍵喔!!
未來的隱適美之路
至於我的矯正歷程走完了嗎?第一階段是畢業了🎉🎉🎉也就是已經排整齊囉!但隱適美不同於一般矯正的就是,可以進入第二階段的微調,也就是我以全口排整齊的狀態在進行一次全口掃描,可以在針對細部的牙齒排列,上下排咬合,角度等等做更細部的調整,也就是更完美的追求,所以我現在在等待第二階段的牙套寄來台灣囉,很期待!!照片露出了我過去鮮少露出的下排牙齒,就是要讓大家看看前後差異的變化,這麼長的文章,感謝你看這裡, 如果你也在考慮隱適美,希望可以提供給你一些參考囉,一起來變美吧!!
早上 刷牙 飯 後 在 Benson Wei Youtube 的最讚貼文
【喂喂先生】x【Simfy心菲音波電動牙刷】
火熱開團囉: https://lihibaby.com/ClUMa
每分鐘震動次數高達43200次,真的超乾淨!
我是個已經使用電動牙刷大約三年的人,當我收到這個牙刷然後真的打開來用的時候才發現,真的是有~夠~好~刷~~~
它不只是刷毛細又柔軟能夠真正保護牙齦,還配備非常便利的磁吸式充電器跟30天超持久續航力,這支牙刷使用的方法我都拍出來了,但它的四大刷牙模式我必須要再重申一次!
✨模式一:柔護潔淨
適合在早上起床或剛吃完飯後的口腔清潔
✨模式二:煥白提亮
適合在我們喝完咖啡、大口吃咖哩這種易染色食物後清理口腔
✨模式三:舒敏護齦
超溫和的模式適合敏感牙齒,跟用來按摩牙齦減緩出血狀況
✨模式四 :深徹清潔
就是要幫你把牙齒刷乾淨,每天睡覺前還有發現牙垢越來越厚的時候使用
我認真推薦還在用手動牙刷的朋友,一定要試試看電動牙刷帶來的清潔感,每次刷完牙都真的會有滑溜溜的感覺,趕快加入我們輕鬆刷牙的行列吧!
#SiMFY心菲音波電動牙刷
#喂喂開箱
#電動牙刷
早上 刷牙 飯 後 在 Aya’s vlog x daily Youtube 的精選貼文
#日常 #日本留學 #vlog
🥨instagram: https://www.instagram.com/aya_taiwan/
*合作請私訊 IG or MAIL❤ (youtube僅供商業合作)
字幕協助: https://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCYGmb-I0stcAKMJnlbMZcOw&tab=2
====================================
這次住的茶道青旅整理來說還不錯
有分男女樓層 按樓層前要先嗶房卡
所以不太會有誤闖的狀況
房間那層就有廁所 很方便 也蠻乾淨的
衛浴的話在地下一樓 也很乾淨
床的部分因為是單人加大 很寬敞
床墊也軟硬適中 我覺得很好睡
然後他們每天都會更換一個大毛巾給你
還有提供牙刷牙膏 可以跟櫃台拿
早上五點到十點有提供免費早餐
就是一些基本的麵包咖啡等等的
一晚的話約台幣1000元左右(價格會隨時段浮動)
我覺得算是CP值很高,會想再來住的那種
不過因為是青旅 很挑室友
有些人會在半夜整理行李
或是打呼很大聲😂
淺眠的各位要斟酌一下
我基本上都是塞著耳機睡
===============更多日常影片=======================
❤ 留學生在日本充滿櫻花的春天日常 Vlog| 野餐、做三明治、日常、生活音
❤最近早餐都吃什麼🥞🥓 噢..是早午餐😗 |日式早餐、無印米粉鬆餅、吉祥寺咖喱、咖啡廳
https://youtu.be/daxMTudyyVs
❤留學生回台灣悠閒的午後日常|做玫瑰花蘋果派、拿鐵、多比、日常
https://youtu.be/snPzPbv7ZCw
❤留學生放暑假回台灣的日常 vlog 🥐 購入品介紹
https://youtu.be/F_sanhrAG-Y
❤我在東京的最後一個花火節🥺 日本夏天的日常就是如此啊🍈
https://youtu.be/PAB5heV0INw
❤某天大學放學後的日常 & 代代木咖啡廳咖啡☕️
https://youtu.be/8rKjuxugjP0
=======================================
大家好~我是Aya ^^
來自台灣台南市,2015年4月開起了我的日本留學生活
這裡會「不定時」上傳影片和大家分享我的留學生活
======================================
🎵常用BGM:
Vlog Free Music _ 3PM
https://youtu.be/ma2YX13TVFs
R&B Soul Music _ Rainy mood
https://youtu.be/Inrgvw5tD9Y
Calm Jazz Music _ A Slow day
https://youtu.be/LY8hB3hugAI
peace & calm Vlog Music _ Flying Bee
https://youtu.be/ScxV0FH6vvM
======================================
*影片未經許可,請勿轉載任何平台
早上 刷牙 飯 後 在 守屋朵莉兒Dolly Youtube 的最佳貼文
今天主題主要是跟大家分享透亮、白皙的牙齒產品
如果是牙齦發炎或是其他保健的就不再多做介紹囉
還是想知道的我的其他牙齒保健也可以留言給我~
今天終於來分享美白牙齒的影音了!!!~
其實一直有人問說牙齒到底怎麼可以這麼白
自己是覺得沒有到很白啦🤔就覺得是正常的牙齒吧哈哈
這次是廠商合作,我超開心的~
收到好多東西嘿嘿,有沒有很想用用看的我可以分享給你們我多的
終於找上我了,這樣我就不用自己買哈哈哈哈哈
要不然漱口水真的是消耗滿兇的T_T
他們的產品我已經用了許久
就像我說的,我真的對牙齒很注重!
所以一些齒類周邊幾乎都有涉略
我沒有做冷光美白、牙齒貼片、矯正牙齒或是一些療程
基本上就是天天刷牙,定期洗牙而已
而且我是每天基本上兩杯黑咖啡的人
牙齒還能維持這樣很不錯了吧~~~~
雖然沒辦法跟全瓷冠的那種白比😭
但是這樣子我已經很滿意了
你們也不要被廣告啊還是什麼文宣洗腦
真的好好刷牙比較重要!!!!!!!!!
因為拍這支影片,把現在牙齒跟以前影片對比一下
現在真的明顯白好多
不枉費我每天好好的刷牙啊~~~
我每天晚上刷個牙都要用好多東西🤣
因為牙齒真的很重要,是個門面吶~
持續使用美白有效的,只有黑人牙膏的全亮白跟Ora²的極緻璀燦亮白牙膏這兩個
但我不太喜歡黑人牙膏的泡沫量😨真的好多啊......
因而改用Ora²的極緻璀燦亮白牙膏
這也是我看有人分享,覺得不錯才想試試看
這個一週用一次,也比較溫和~
雖然不是馬上當下就看到效果,但真的持續使用就有感了!
平常再搭配極緻璀燦亮白牙膏,就能維持透亮的牙齒~
漱口水的部分因為前陣子做牙周治療、牙齦發炎
所以是用李施德林
好了之後我都是用Ora²他們的漱口水
去除異味跟白皙的效果真的很棒~
尤其早上起床的時候,你們是不是都會去刷牙
我都只有用漱口水唷哈哈
刷牙是在吃完早餐後才刷的
這也是牙醫跟我說的,其實早晨的刷牙是要在吃早餐後清潔才對
我以前都刷錯了昏倒~
外出沒辦法刷牙的話,我也會吃飽飯完去漱口,再搭配牙線做一個清潔
如果很在意口腔氣味問題、想要維持牙齒白皙的
Ora²真的是一個不錯的選擇唷~~~~~
分享給你們~~~~
順便告訴大家一個資訊
Ora²體驗概念店活動時間地點:
7/26~8/4 在台北新光三越 A11(香堤廣場旁)
8/6~11在高雄漢神巨蛋,只要到現場體驗就送“淨白無瑕旅行牙膏”一支!
這裡可以搶先買到2019時尚限量版商品喔 ~
#有感的美白牙膏
#真實使用結果沒在騙
#Ora²
📍Ora²me微觸感牙刷
📍Ora²me淨白無暇牙膏
📍Ora²極緻璀燦亮白牙膏
📍Ora²me淨白清新漱口水
📍Ora²me淨澈氣息口香噴劑
📷相機:canon 80D
🎞影音剪輯:Final Cut Pro
📩工作連絡信箱:dollycrazylab@gmail.com
💁🏾♀️Follow我的更多消息:
🖥 dolly官網 :http://gapure.com/dolly/tw
📸Instagram:http://instagram.com/dolly_shouwu0623
🔔facebook粉絲團:https://www.facebook.com/dollycrazylab
早上 刷牙 飯 後 在 飯後多久刷牙ptt - Kygim 的推薦與評價
Q1 一天該刷幾次牙?每次刷多久?建議每天早上,磨損也不會特別嚴重,從小我們就被教育要每天刷牙,起床後是最不需要刷牙的。 他說,但不知道這種習慣對牙齒有害。口腔學家 ... ... <看更多>
早上 刷牙 飯 後 在 [閒聊] 有人跟我一樣早上起床都不刷牙嗎? t010323 ... - PTT 的推薦與評價
我以為大家都是吃早餐前刷牙… 作者: ilbp (ilbp) 2022-06-08 18:35:00. 除非飯前飯後都 ... ... <看更多>
早上 刷牙 飯 後 在 吃早餐前刷牙還是早餐後? 牙醫曝吃完再刷不易蛀牙! 的推薦與評價
大家都是早餐前還是早餐 後刷牙 ? (仙女編)#創作授權【@Dr. Grace 】 https://youtu.be/tXVaIGmDvAM#吃早餐# 刷牙 #正確順序#牙醫師#蛀牙 追蹤我們ℹ ... ... <看更多>