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工作一天，辛苦了！
晚上就用 Erwachen 醒寤 #纖絡油 來個Me time吧😌
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婚禮工作現場常需要久站
平常在辦公室也一直坐著
長時間累積下來…….我的腿兒變得很容易浮腫
也影響了整個人的體態和氣色
上網爬文看過很多人的推薦
嘗試了一次在洗完澡完用 #Erwachen醒寤 的纖絡油 按摩
結果沒有想到超驚訝的！
我用刮痧板刮完立馬有排水的感覺
隔天穿裙子也覺得腿部線條比較明顯耶～

纖絡油是醒寤的//經典明星商品//
得過很多項🏆國際美容大賞肯定唷！
它裡面蒔蘿全株、大西洋雪松、薑等成份
都是用對循環非常好的精油成分調和成的
聞起來有一種溫潤、暖和的果實香氣
流動性、吸收速度都很好
可以握拳或搭配刮痧板來用
每天晚上我用完以後
就會覺得腿部肌膚的疲勞感消失了
而且還可以消除乳酸堆積導致的酸脹
特別累的時候，我還會多加泡澡和抬腿的步驟
做完真的會覺得特別放鬆！

✅品牌生產製程通過歐盟化粧品GMP認證 (ISO 22716)，
✅早晚 / 運動後 / 生理期皆可使用

一直以來大家都知道
他們家的精油成分非常精純
就連瓶子也是用遮光最高規格的紫晶瓶
如果妳也喜歡精油類、按摩油
推薦你們一定要試試看醒寤的纖絡油
用療癒的香氣、和天然的成分呵護自己唷💕

#ErwachenBeauty #Erwachen醒

#宛蓉努力有成!
#鄉親樂開懷!
#小港體育場
小港中正體育場興建於65年間，是鄰近四里鄉親早晚運動的場所，也是小港國小師生體育活動場所，因該場所地勢低窪長期淹水，設施老舊、周邊環境雜草叢生、鋼筋裸露，前往運動的鄉親安危堪慮，為提供居民一個舒適安全的運動場所，宛蓉力爭成功爭取1,500萬元經費全體改造體育場環境設施，該工程業已於108年底完工，惟部分建設尚有缺失，宛蓉再度辦理會勘要求相關單位應予於重視。

小港運動場司令台兩側增設遮陽棚已完成，但遇雨則漏及司令台週邊燈光不足導致民眾跌倒事件頻傳，視線昏暗鄉親長輩們不敢在此運動，且里長及市民朋友反映缺乏休閒椅等事項，宛蓉邀請運發局現勘希能一併改善。

因應武漢肺炎疫情，民眾配合防疫措施，避免進入校園內活動，目前唯有前往小港體育場散步、運動，為考量民眾安全，宛蓉請相關單位盡速處理讓整體機能更加完善。

宛蓉努力有成!
打造鄰里鄉親有一處妥善休閒優質的運動場域環境。

#小港運動場位置 #高雄市小港區平和路2號

https://youtu.be/tVmZph5H9p4

#我一個月瘦了5公斤了！

大家是不是覺得我失蹤了？
還是壓根沒有察覺到…😭
我其實是認真減肥去了
這個月我幾乎每天早晚運動
一餐吃燕麥一餐正常吃 吃少量
就這樣瘦了5公斤❤️
前幾天在韓國網站看到減肥餐
「水煮蛋」減肥餐 據說一週瘦5公斤
於是揪了小安 @a.n.n_iii 老師一起挑戰
明天就要開始實行了！！
菜單我已經翻譯好po上來了
有人要加入我們的行列嗎？
歡迎一起實行喔！有拍照片證實的
可以挑選出一位幸運兒送大獎！
我們AiNa MEI的保養品全套😂
價值3000元呦😘 #要報名請先密我

我們一起加油努力減肥吧～～～～

#水煮蛋減肥
#減肥餐

這顆漢堡吃下去要運動多久才能抵銷?本土品牌漢堡真的超推薦試試看~

【產品資訊】
00:00 開場
00:53 麥當勞蕈菇安格斯黑牛堡$124 肯德基花生熔岩卡拉脆雞$129
03:03 摩斯元氣牛肉珍珠堡$110 Subway蜂蜜燕麥照燒雞肉堡+美乃滋$105
05:35 頂呱呱炸雞堡$99 頂呱呱辣味炸雞堡$99
07:18 漢堡王三層華堡$199 德克士雞腿歐姆蛋堡$109

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#速食店漢堡評比 #高熱量美食 #大份量美食

這三個月待在家裡特別有感的美白方法分享給你們😇
其實平時只要有早睡運動多喝水皮膚自然就會水噹噹的😆
再加上OLAY美白1+1 就能事半功倍啦🥳🥳🥳👌🏻
Step1👉🏻平時早晚日常補光 使用光感小白瓶
Step2✌🏻需要高效急救 就用全新上市的小白瓶面膜
一片面膜 = 半罐小白瓶B3精華
面膜材質是鑽石壓紋設計💎完美貼膚還可以邊運動邊敷😂😂😂

快來體驗看看吧❤️
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@OLAYTaiwan

#OLAY #光感小白瓶 #開架NO1美白精華 #全新上市小白瓶面膜

本影片已先於長庚生物科技頻道播出，關切楊定一博士醫學與健康觀點的朋友，請訂閱長庚生物科技頻道 https://www.youtube.com/user/CGBTaiwan/videos

儘管全世界疫情尚未平息，但經濟和社會活動不可能永遠停滯，而國際交流早晚也會全面恢復，人與人互動機會越來越頻繁，各種病毒變種的出現速度令人類防不勝防，「與病毒共生存」已經是我們難以迴避的未來。

長庚生技身心靈轉化中心呂欣欣老師從共生存的角度，再次請楊定一博士從預防醫學做更多的分享。楊博士從過去投入的先天免疫研究出發，說明身體與生俱來的免疫力，引用研究數據指出各種共病（反映當事人受感染時的身心健康情況）與死亡和重症的關係，也提醒我們病毒感染後慢性化的可能。最重要的是，儘管病毒千變萬化難以捉摸，但我們還是可以從體質的健康著手，減少風險因子，減輕感染的後果。

現在回頭看《真原醫》，就好像是為人類這次所要面對的大難關所準備的。有了對整體健康的認識，我們每個人都可以從營養、運動、心情著手，為自己建構完整的保護力，活出身心全面的健康。

你，要從哪一個環節開始呢？

#楊定一真原醫
#楊定一靜坐
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