#早晨寫日記
都已經秋天了,夏天的回憶還沒整理完。
昨天老友突然打電話來,跟我講了一堆精闢的戰略🤣 我站在門口點頭如搗蒜,突然發現球的同學媽媽現身在眼前,驚喜之餘急急忙忙的結束與老友的通話。
覺得最近好像都在這樣匆忙混亂的思緒與場面當中度過。
很感謝老友特別打來提醒我一些事,覺得我真的是一個很有福氣的人。小時候很嚮往當一個「聰明的人」,稍微大一點之後,認清自己智商不高這件事,開始往其他層面發展。比如說,當個願意努力的人,當個交際型的人,當個友善的人。如果自己不夠聰明,就跟很多聰明的人當朋友,透過和他們的談話,點醒自己一些事情。
和學生時代的朋友聊天,透過他們口中描述的自己,和現在的自己,總是會讓我反省:「十年前夢想的,是這樣的以後嗎?」
我總是對現狀知足卻又不滿足。有時候我半夜醒來,很難睡回去,因為我腦中浮現的東西快爆炸。常常我會想:「我的人生就這樣了嗎?」雖然我知道這種想法常常把自己逼死,很多人說不要想這麼多什麼的。但我已經放棄和這樣的想法對抗,因為我就是很需要成就感的人,無法過太廢的生活。
不知不覺也廢話了這麼多,寫日記也是滿療癒的。我要謝謝我生命中的天使,在各個時機點出現,給我若有似無的指引。
祝福大家有美好的一天❤️
#老王總是可以把我拍成小矮人😏
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅NanaQ,也在其Youtube影片中提到,參考書籍 ⇊ 腦力全開:打破局限信念,加速學習,開啟無限人生新境界 http://bit.ly/jim_kwik 00:00 10億的早晨習慣是什麼?(Jim Kwik 1 billion dollar morning routine) 是來自一位大腦教練 jim kwik,之所以稱之為10億的早...
早晨寫日記 在 NanaQ Youtube 的精選貼文
參考書籍 ⇊
腦力全開:打破局限信念,加速學習,開啟無限人生新境界
http://bit.ly/jim_kwik
00:00 10億的早晨習慣是什麼?(Jim Kwik 1 billion dollar morning routine)
是來自一位大腦教練 jim kwik,之所以稱之為10億的早晨習慣是因為他是馬斯克(特斯拉執行長)的御用教練,而他手裡就握著多家市值超過10億美元的公司。我會想嘗試這套 morning routine 是因為 jim kwik 表示,我們人的大腦具有強大的可塑性,他能夠透過訓練來開發潛能,所以我很想體驗看看自己持續做三天能獲得什麼樣子的感受與變化。
00:39 10億的早晨習慣清單 ⇊
00:40 1. 早上 6 點起床
00:55 2. 回憶夢境
01:15 3. 整理床鋪
01:28 4. 喝一杯水
01:45 5. 用非慣用手刷牙
02:02 6. 冥想 10 分鐘
02:25 7. 10 分鐘高強度運動訓練
03:00 8. 洗冷水澡
03:56 9. 寫日記
04:13 10. 寫下 To-Feel List
04:40 11. 寫下 To-Do List
04:58 12. 寫下 To-Be List
05:12 13. 看書 20-30 分鐘
05:24 14. 自製一杯綠拿鐵
*可以根據喜好稍作調整,讓自己更適應身體的狀況,
*希望大家都能好好珍惜起床後的黃金1小時,替自己展開美好的一天。
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#早晨習慣 #morningroutine
早晨寫日記 在 巴斯學習 Youtube 的最讚貼文
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在這個影片中你會學到成功人士都在做的7個早晨儀式
幫助你能離他們能更進一步,記得一定要看到最後喔!
我還會提供給你我做的行動筆記讓你下載回去
幫助你來規劃每一天並且記錄下來
如果你也想要擁有好的習慣,看完這個影片後
跟著執行持續行動一定就會有所改變!
記得每天都要比昨天的自己更進一步💪
影片目錄
00:00 早晨儀式重要性
00:56 第一個早晨儀式
01:24 第二個早晨儀式
03:04 第三個早晨儀式
03:30 第四個早晨儀式
04:04 第五個早晨儀式
04:18 第六個早晨儀式
05:02 第七個早晨儀式
07:18 撰寫每日行程表
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#早晨儀式#原子習慣#個人成長
早晨寫日記 在 王湘湘 Youtube 的最佳貼文
開始我的第一篇VLOG,記錄我如何度過休假,
也順便紀錄一天值得感恩的事情。
【今日感恩】
1. 感謝有休假的一天,可以好好享受悠閒早晨。
2. 感謝欣緣老師的支持,讓我有機會來華興中學演講。
3. 感謝自己,持續做自己喜歡的事情,讓工作、生活取得平衡。
4. 感謝好姊妹阿胡,陪我一起看書寫字。
5. 感謝媽媽,晚上陪我追劇,有美好的精心時刻。
歡迎大家在下面留言和我分享今天值得感恩的事喔!!!
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