唔想👶🏻👧🏻🧒🏻病，小心倒春寒
熱左幾日之後，今日又刮冬風，下星期又變凍，天氣反覆，忽冷忽熱，早午晚溫差較大，診所多了小朋友患有有多痰多咳，有時更會成身發熱的症狀。
💁🏻♂️倒春寒是指在早稻春播後（2到4月期間），由於北方冷空氣的頻繁南下，造成氣溫起伏較大，小朋友屬於比較容易熱易寒體質，天氣因素帶來較大影響的現象，如季節性流感或手足口等，今年更有COVID-19，應該要格外小心，保持身體健康，並做足防疫措施。
🙋🏻♀️🙋🏻♂️家長應防病需知 - 未有任何症狀前
🌈打好個底非常重要，記得時常比小朋友飲（大人多可以）
1）健脾- 飲紫淮山水 （1歲以上）有興趣了解👉🏻👉🏻 bit.ly/33A9l9h
2）補脾益氣- 鵪𪂹純湯 （3歲以上）
https://youtu.be/5eUKwpjQ4MI
🌈不要令孩子身體積熱，限制食油腻煎炸，冰凍甜點，這些食物由其在春天令身體運行不好而積熱，一有少少外感，很容易就燃點起身體的熱毒，導致咳嗽發燒等
🌈做運動，每天最少有1小時公園，小朋友需要大量運動助成長，如果沒有適當的運動，體內運行不𣈱順，也會容易病倒。
不過在政府防疫措施下，不能到公園，亦可在家做適量的運動。
🌈每天聞流感香包早晚1次，最好時刻佩帶在身邊近口鼻的位置。香包一定要有香味才有效，如已用上一個月，加熱後仍然沒有香味，請換上新的。香包的藥效透過聞這個動作，進入身體，從而提升抗病力，特別適合小朋友（不習慣飲中藥）
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🌈早晚溫差大
溫度相差大會容易攝親，尤其是早上起床，一定要著晨褸。如果運動後，要立即抹汗，避免風寒入侵。
⭐️補充充足的水分至關重要
起床為孩子準備一杯溫水最為重要，可緩解呼吸道缺水情況，也可有效改善肺部乾燥，特別適合春天小孩咳嗽。
⭐️不要亂吃止咳藥
咳嗽是人體排毒機制，一有咳，家長就餵止咳藥，令病菌病毒積於肺底，也令小朋友不少病完又病。
可以帶小朋友去效外深呼吸，使氣流從口、鼻噴出，咳出痰液，每做完一遍後進行數次正常呼吸，可保持肺部清潔。
⭐️有少少少症狀時，記得早午晚，每天聞香包3次，加強身體正氣，抵抗病毒。
⭐️充分休息
充足休息可以培養免疫力，消除身體勞倦，如患有感冒，更需要多休息，讓身體恢復，感冒早一點好。
最好晚上9時前睡，小朋友喜歡睡多久就多久。
⭐️不要吃生果
生果易惹痰，如橙、香蕉等，易加深病情。食物以清淡、少油膩為主。
🌟🌟 身體弱加上環境不穏，容易令小孩染病。由今日開始，大家做個醒目媽咪，幫小朋友安全渡過呢個「倒春寒」
📣下次分享初起風寒風熱食療，記得留意
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