【放了老公五天假】
這幾天阿元參加公司的員工旅遊,也代表這五天以來,我過著紮紮實實、名副其實的 #一打三生活
好險今天已經是 最 後 一 天,我終於可以交棒了(暫時解脫啦~~~🥳🥳🥳
嗯?!為什麼不全家一起帶去員工旅遊呢?
主要還是考量到孩子必須平日請假4天,加上跟團的行程,早早起床、準時集合,對我們有三個小孩的家庭來說 ,實在沒把握能做到⋯⋯
最後~在一番商討之下,決定讓阿元自己一個人,好好去享受五天四夜的 #偽單身之旅囉🏖
還記得在出發的前一晚,阿元問我一個問題⋯
他說:「你為什麼沒罵我?」
我:「幹嘛罵你?」
他:「我把你們放在家,一個人出去玩啊!當初就想說乾脆我不要參加就好了」
我:「這問題不是之前就商量好的嗎?」「而且,這是公司為了體恤你們的辛勞所舉辦的活動,所以你應該要好好去享受才對啊,這是你辛苦得來的」
阿元聽完~覺得我能 #支持他 並 #贊同他 一個人出遊,就很認真的跟我說了一聲「#謝謝」
說實在的,這幾天一打三的生活真的蠻累的,但因為阿元前幾年在大陸常駐時,我也經常一打二,所以自己一個人顧小孩似乎沒有想像的慌亂
只是 #生活作息有點被打亂,做早餐、送上學、接放學、煮飯、作業、洗澡、洗衣、家事⋯#全包,再加上我還要寫文章、發文、閱讀、運動⋯一天24小時根本不夠用
然後晚上睡覺,我們一大三小睡在同一張加大的床,半夜不是被無影腳踢到,就是突然驚醒怕孩子摔下床去⋯完全無法好好休息⋯
但即便真的很累,這是我們 #共同做的決定,所以也沒跟老公抱怨,只希望他玩得開心啦(因為回來就 #換他全包了 哈哈哈 玩笑話~我怎麼會這麼邪惡呢😆
其實是因為我也很謝謝阿元,在我今年生日時,跟他提出想去挑戰兩天兩夜登玉山,阿元二話不說就答應照顧小孩,讓我去做自己想做的事
而且最重要的是,我們都覺得不管結婚生子後身分如何改變,每個人還是有 #享受獨處的權利,不一定要每天被孩子綁住、限制住
因為孩子不是我們的拖油瓶,而是讓我們更願意為生活努力,有共同目標的寶貝們
也因此,當各自有了難得的自由時光,反而會感謝另一半的付出,而更愛護這個家,或許這就是一種 #善循環 的概念吧~
今晚我們一家大小去車站接爸爸,阿元帶了一堆~~~禮物回家啦🎁
三個寶貝一直思思念念的 #爸爸終於回來了,我看今晚,他們有聊不完的話題了😄
附上一張阿元出遊照📷+全家視訊照🤳🏻
#一打三生活終於結束了 #伊森哥哥7Y6M
#妃莉姊姊5Y6M #蜜蜜妹妹1Y11M
同時也有23部Youtube影片,追蹤數超過7,280的網紅BonTime Bonnie,也在其Youtube影片中提到,早起挑戰第30天 終於完成啦!!! 這個是我正在做的挑戰 一起加油呀!! https://www.chloeting.com/program/2019/two-weeks-shred-challenge.html 5 Min Warm Up Routine | Effective Warm U...
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早起可以幹嘛 在 Podcast 電扶梯走左邊 - Left Side Escalator with Jacky Facebook 的最佳貼文
這句話常常聽的朋友可能會覺得聽到爛掉 😅 但是我最深信的一句話,所以在這一定要更深入的解釋。
這句話我第一次聽到是來自 Jocko Willink, 是我很敬佩的一個將軍跟作家。自從聽到後跟了解後就無法忘記,漸漸變成一個我做最好的自己的核心價值。
為什麼「自律等於自由」?聽起來像是相反的但 - 沒有自律就得不到自由!
如果你要有更多自由時間做你想做的事,你就必須更自律的時間管理;如果你想要更多的財富自由,你就必須更自律的理財;想要自由的健康身體,就必須自律的規律運動注意飲食。透過自律對你的人生越有掌控,你就越有能力控制你的人生跟未來。
我自己最有指標性的自律方法就是強迫自己早起,常常平日5點或是5點半起床,早上是腦袋最清楚的時候,也是一天最安靜的時候,手機不會響,IG/line 也不會有人密你,可以腦袋清晰的做一天最重要的事情,不管是運動,看書,工作,我早起的時候往往2個小時用起來效果像5個小時。
一個美好有效率的開始通常也會連帶效應的讓每一件事情更順暢,最重要的事情先做好了一天下來只會越來越有成就感,剛開始很難但只會越來越容易。
“Early to bed and early to rise, makes a man healthy, wealthy, and wise”
你說很難😱@我懂!
我的幾個小秘訣分享給妳 📝
1) 找問責夥伴一起 - 跟朋友約5:30打球,騎車,散步,你可能可以跟自己爽約,但跟別人爽約我是會更深的罪惡感
2)先決定好 - 早起意志力薄弱的時候,如果還要決定要去哪,怎麼去,要做什麼,你一定會躺回去在床上想,然後睡著,前一天就覺定好明天早上幾點去哪幹嘛
3)準備好 - 決定去哪幹嘛都好,事先準備好可以讓你傻傻昏昏不能思考的時候看到床前的運動衣,錢包,耳機,籃球,書本,穿起來就走,想都不用想
4)簡單開始 - 不想起床,騙自己刷個牙洗個臉就好,小事做起來,慢慢就醒了,去健身房就感覺容易多了
5)喝杯咖啡 ☕️
想回去睡都很難😉
“Remember, yesterday you said tomorrow” 「昨天你答應了明天」
加油,最後讓我工商一下,想要問責夥伴的歡迎加入「電粉自我成長大家庭」跟我們一起走起養成好習慣,做最好的自己,更好的我們 ⚡️⚡️⚡️
早起可以幹嘛 在 法國人妻養成日誌 Facebook 的精選貼文
昨天是我家牛妹的Profession de foi,怎麼解釋呢?就是要成為天主教信徒的一個儀式,除了受洗還有聖餐禮、Profession de foi到最後的Confirmation。
我不是天主教徒,但他們要做什麼,我基本上都是跟著一起,畢竟多一個神保佑不是壞事。
我們為了這個儀式,邀請了牛妹的教母遠從巴黎來參與,而巴黎的教母也帶了她全家來玩,住了一晚。
我很喜歡這個教母,她很簡單,說話很溫柔,而且她真的很愛牛妹。
儀式開始的時候一切都很好,但….儀式進行到剩下3分之一的時候,牛妹在走回自己座位的時候,我從遠遠看見她搖搖晃晃,旁邊的朋友轉過身問她:妳還好嗎?
下一秒我就衝上去扶住她。
接下來就是歪果人趕過來把她抱起來往教堂外面走。
大概昏了一分鐘,牛妹張開眼開始哭。
我問她怎麼了?還好嗎?
她說:我的耳朵突然有尖銳的聲音,然後眼睛一片白。
當媽的我馬上知道,這小姐昨晚這麼晚睡,早上又需要早起….久站當然會暈眩。
沒過多久,有一位跟歪果人認識的先生從教堂走出來,他要我們馬上帶牛妹去急診….我原本還想,這位是醫生嗎?(後來證實,並不是,那位先生在保險公司上班,但還是謝謝他)
這時教母趕過來,她說:教堂有一位護士小姐,我請她過來。
護士小姐跟我們說,把牛妹放在車上然後平躺把腳抬起來五分鐘,暈眩感會消失,然後給她一杯糖水就可以了,很多小女生會這樣,如果都沒好再到急診。
我想起我小時候也有這樣的經驗,也差不多跟牛妹一樣的年紀,早上練合唱的時候突然眼睛前一白就昏過去。
當時我還被老師臭罵一頓。
在回家的路上,我開玩笑的說:牛妹妳很幸運,因為今天只有妳最接近神。阿彌陀佛🙏
後來的午餐,教母一家跟我們一起吃飯,期間牛妹都很好,也沒有再說不舒服,只有說,有點累今晚要早點睡。
整件事情發生的過程,老奶奶都很淡定的繼續做彌撒,只有回到家問我們:剛剛發生什麼事,你們幹嘛往外跑。
真的超級狀況外呀!
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早起挑戰第30天
終於完成啦!!!
這個是我正在做的挑戰
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5 Min Warm Up Routine | Effective Warm Up Before ANY Workout ?
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早起挑戰第29天
明天說是挑戰的最後一天了~~
現在才發現字幕錯了~
應該是倒數一天才對!!
午休時間跟我出去走走吧
小區裡還是一樣沒有人哈哈~
太好了 可以自由地走來走去
不過還是挺多車的
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起床挑戰第二十六天~
大家也有一種
看到不知道還可以看甚麼的感覺嗎?
跟我交換看看Youtube的播放清單吧!
我還未想到這個主題叫甚麼名字好了?
留言給我一點靈感吧 哈哈!
MAY FIT - 月經來可以運動嗎??MC來潮的運動&飲食建議|停經半年的May想對女孩說....? Feat.蕾妮亞零觸感特薄
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BESTDRESSED - running on 3 hours of sleep at new york fashion week o_0
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HI A DAY -【韓國真人真事&怪談】韓劇Signal案件原型 誘拐兒童的竟然是孕婦?!
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지오니 Ji5ni - Moving vlog
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A-Hong, Paper log - iPad 四月的日記
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哈囉!早安呀,肥肥朋友!
真是個美好的早晨,陽光明媚、鳥兒歡鳴,而你早早醒來,準備迎接這美好的
一天。對於早起的你,我想說,你有多種選擇可以讓這段時間充滿活力和意義。
首先早起給你一個寶貴的機會,可以好好享受早餐。想像一下,你坐在陽台上,
一邊享用美味的咖啡和鬆軟的麵包,一邊欣賞著陽光灑在大地上的美景。這種寧靜和
愜意的時刻,絕對是一天中最美好的開始。
早晨也是進行運動的好時機。你可以去戶外跑個步,感受清新的空氣和朝陽的撫慰。
或者,你也可以在家中做些輕鬆的伸展運動,讓身體在新的一天裡恢復活力。
運動不僅有益於身體健康,還能提升心情和壓力抵抗力,讓你更有活力地迎接新的挑戰。
早起也是培養自我興趣和愛好的好時機。你可以讀書、寫日記、學習新的技能
,或者追劇、玩遊戲,盡情享受自己喜愛的娛樂活動。早晨的寧靜和安寧,為
你提供了一個專注和放鬆的空間,讓你可以投入於自己喜歡的事物中,培養興趣
,豐富內在世界。
當然,早起也可以讓你有更多時間和親朋好友相聚。你可以和朋友一起吃早餐、散步
,或者和家人共享溫馨的時刻。早晨的寂靜和平靜,為交流和分享創造了一個
特別的氛圍,讓人感到溫暖和親密。
所以,肥肥朋友,早起並不只是一個無聊的時間段,而是一個充滿機會和可能性
的時刻。無論你選擇做什麼,請記得享受當下,讓每一天都變得有意義和充實。
希望這些建議對你有所啟發,並且能幫助你找到早起的意義和價值。
無論你選擇早起後做什麼,最重要的是要享受這段寶貴的時間。早晨的清新空氣和
寧靜氛圍,給予了你獨特的機會,可以專注於自己、思考未來的計劃或者只是放鬆心情。
在早起的時光中,你也可以實踐自我照顧的習慣。例如,你可以用一杯溫熱的
水和柚子片來開啟你的一天,這種健康的飲品可以為你提供能量和維生素C,同時清新
口氣。或者你可以挑戰一些美味的早餐菜譜,製作出色香味俱佳的餐點,為自己
和家人帶來愉悅的驚喜。
早起也是反思和計劃的好時機。你可以花一些時間寫日記,紀錄昨天的點滴和今天
的期望,讓自己更有目標和方向感。或者你可以整理思緒,計劃接下來的一周,
確定優先事項並制定行動計劃。這樣的審視和規劃,能夠讓你更有自信和效率地
度過每一天。
另外,早起也是一個靈感迸發的時刻。你可以找一個舒適的角落,讀一本好書、寫
一首詩歌或者創作一幅畫作。早晨的宁靜和平静,讓你的大腦更容易集中和創造
,帶來新奇的想法和創意。誰知道,也許你會在早晨的寧靜中找到一些令人驚喜
的靈感呢!
總之,早起不僅是一個時間段,更是一種生活態度。它給予你寶貴的機會去充實
自己、照顧自己、靜思和反省。所以,不論是專注於個人成長還是純粹享受寧靜
的時刻,早起都是你展開一天的美好開始。
讓我們繼續探索早晨的魅力,發掘更多精彩的早起活動和應對方法。無論是健身
、冥想、閱讀、寫作還是其他你熱愛的事物,早起都能帶給你一份特殊的喜悅
和成就感。希望能夠為你提供一些有趣的主意和啟發,讓我們繼續一同探索早晨
的魅力吧!
早晨,那一抹初陽照亮大地,為世界帶來新的希望和活力。而早起,就像是與
陽光一同醒來,讓你感受到時間的寶貴和生活的無限可能。
在早晨的清幽時刻,你可以與自然共舞。走出家門,感受微風拂過臉龐,聆聽鳥鳴
和晨曦的歌唱,感受大自然的神奇和美妙。或者你可以選擇早晨的晨間運動,
例如慢跑、瑜伽或散步,讓身體和心靈都獲得活力和平靜。
早起也是一個思考和自我成長的時機。你可以審視自己的目標和夢想,思考如何
更好地實現它們。這個時候,靜下心來,深入思考,你會發現許多新的洞察和解答。
或者你可以尋找一些靈感,閱讀啟發性的書籍、聆聽有趣的Google 播客或參加專業
的線上課程,讓自己不斷學習和成長。
早起也是與親人共享溫馨時光的機會。你可以準備一頓美味的早餐,和家人一起享用,
交流彼此的近況和計劃。或者你可以安排一些特別的活動,例如早晨的野餐、
親子遊戲或者一起觀賞日出,營造美好的回憶和家庭的連結。
早起也是培養自律和效率的好時機。你可以利用這段時間處理一些重要的任務
和計劃,讓你的一天更加順利和有組織。早起的時光,沒有干擾和打擾,讓你更容易
專注和集中注意力,完成工作或達成目標。
無論你選擇如何利用早晨的時光,請記住,每一天都是一個新的開始,早起是一種對自
己的投資和呵護。讓我們繼續探索早晨的魅力,發現更多關於早起的奇妙之處吧!
早晨的魅力,似乎無窮無盡,還有許多精彩的事情等待著我們去發現。或許在這個
PTT上,有更多人也有類似的疑問,想要知道早起可以幹嘛的人到底有多少呢?
或許,我們可以一起探索更多關於早晨的奇妙事物。例如,你可以利用早晨的
寧靜時光進行自我反思和目標設定。關注自己的內在需求和快樂感,思考如何
改善自己的生活、提升工作效率、營造更美好的人際關係等等。
另外,早晨也是一個培養興趣和嗜好的好時機。你可以嘗試新的活動或學習新
的技能,例如學畫畫、彈奏樂器、烹飪美食、寫作等等。這不僅豐富了你的生活,還能夠
讓你發現新的潛能和天賦。
而對於那些喜歡享受寧靜和獨處的人來說,早晨也是一個自我療癒和放鬆的好時機。
你可以嘗試冥想、做瑜伽、閱讀寫作或者只是在自然中漫步,讓身心得到平靜和寧靜。
當然,早晨還可以是與朋友相聚的時刻。你可以邀請好友一起早起,一同享受
早餐、散步或運動。這樣的分享時光不僅拉近了彼此的距離,還能夠帶來歡笑
和美好回憶。
最後,無論你在早晨選擇做什麼,記住要保持愉快和開心的心情。早晨是一天
的開端,讓我們以正面的態度和能量迎接新的一天。讓我們繼續發掘早晨的魅力
,共同創造屬於自己的美好時光。
早晨是一個有利於身體健康的時段。你可以利用這段時間進行運動或健身活動
,例如慢跑、瑜伽、游泳等等。早晨的新鮮空氣和寧靜環境有助於提升身體的能量
水平和心理的清晰度,讓你迎接一天的挑戰。
早晨也是一個培養創造力和專注力的好時機。在大多數人還沉浸在夢鄉的時候
,你已經開始獲得寶貴的寧靜時間。這段寧靜可以讓你專注於某個專案、創作、或是
解決難題。你可以寫下自己的想法、繪畫、閱讀啟發性的書籍,或者尋找靈感
的來源,讓創造力在早晨中迸發。
早安!
謝謝觀看。
※ 引述《indoman (橄欖趴)》之銘言:
: 早安
: 今天禮拜天
: 可是肥肥還是六點半就自然醒了
: 也不曉得這麼早起床可以幹嘛
: 有卦嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.223.225.16 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1685919315.A.EC5.html
你可以用一杯溫熱的水和柚子片來開啟你的一天
可以為你提供能量和維生素C,同時清新口氣。
※ 編輯: adsl15888 (61.223.225.16 臺灣), 06/05/2023 07:00:32
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