拿鐵是我早餐儀式感的開端
收到來自 MIXO Coffee 米索咖啡 咖啡濃縮液
等不及要嘗試好喝的手沖咖啡
加入2-3倍的液體調成自己愛喝的形式
例如加鮮奶就能變成拿鐵
加水則變成美式咖啡
沒有沖泡咖啡器材的人可嘗試濃縮咖啡液
很方便又好喝
午餐炒了鐵板麵
這鐵板麵聽說是早餐店常用的醬汁與麵條
估算早餐店鐵拌麵的量，熱量將近500大卡/份
因此，我只吃一半，另炒一份小白菜炒雞肉片
減少澱粉攝取，增加纖維與蛋白質
熱量不會過高且營養均衡
晚餐我們煮了火鍋
也是以蔬菜、香菇、蒟蒻絲等高纖的食材
加上豆腐、鮮蝦與豬肉片等原型肉類
高湯用昆布與柴魚做湯底，熱量較低
因此這一餐熱量不超過400卡
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也有好多人開始進行我的飲食計畫
你們若有問題或想跟我分享的事
歡迎你們留言或私訊我
要記得，我們要瘦得健康
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吃得飽又營養才是飲食控制最大的目的
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早餐店鐵板麵熱量 在 [閒聊] 早餐店的鐵板麵都吃什麼口味- 看板WomenTalk 的推薦與評價
都已經結婚組成一個小家庭了
也還是不妨礙我對早餐店鐵板麵的熱愛(*￣3￣)╭♡
最喜歡的應該是磨菇口味
但偶爾也會吃黑胡椒口味
這兩個是最基本的呀
另外很多早餐店也會有照燒口味 宮保雞丁口味 義大利肉醬之類的
大家都吃什麼口味比較多呢(*′▽`*)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.104.46 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1565671878.A.1F1.html
本來人生有些事就是不會斤斤計較以後才想到要做呀
所以你真的都不吃鐵板麵嗎嗚嗚
※ 編輯: howzantt (219.85.104.46 臺灣), 08/13/2019 13:10:40
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