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📣📣卜蜂嚴選香雞堡
早餐店叫一份香雞堡就要40元起跳😱
啥米毀🙀這裡買一片6.5元 💪💪
一包20片($)130元
現在真的不適合去外面吃，多買幾包回來自己煎一煎就可以吃了，氣炸鍋也可以用
常常睡過頭，這款等待的時間比較短，成為每天早餐的首選💪💪💪，簡單油炸後，短短時間就可以上桌😋😋😋
若不想使用油炸方式，也可以用氣炸鍋、香煎方式，配上漢堡(漢堡)或夾在蛋餅裡面，營養又健康的早餐就快速解決了👍
也可以拿來當便當菜，中午便當不知道要吃什麼，炸兩片快速搞定
喜愛香雞堡🍔的你、妳、您，千萬千萬千萬不能錯過呀🤩🤩🤩
想怎麼吃就怎麼搭配😚😚
以後在家也可自個動手做香雞堡給家人吃啦!💕💕
營養、方便又好吃且省錢錢~~🎊🎊
✅規格：20 片 / 包
✅保存方式：冷凍保存
✳取貨地點：台中市南區工學六街126號（Q妹柑仔店）（全聯旁）
✳有興趣的捧友底下留言+數量
✳預購截止日：9/16（禮拜四）
✳商品採登記預購~貨到通知🙏
你們平時早餐都怎麼吃?
其實早餐吃生菜沙拉也頗快速
把生菜洗淨切一切，加上水漬鮪魚與玉米粒
加上一杯無糖燕麥奶茶
清爽健康的早餐就完成了
午餐 #外食 在IKEA解決
點了 #鮭魚菲力佐花椰米
本來以為藜麥花椰菜米是輕卡的設計
結果...沒想到是用馬鈴薯加花椰菜米與藜麥
還有不少奶油調出來的馬鈴薯泥...
跟想像中的不一樣啊，熱量飆升
我本來預測約400-500卡/餐，結果卻將近700卡/餐
#外食總是讓人出乎意料
不仔細看就連營養師都會失算 🤣
所以啊，我的新書你們一定要好好閱讀😆
關於上班族常吃的什麼三寶飯、炒飯、炒麵
牛肉麵、小火鍋、鍋貼水餃、早餐店等等
我都詳細的解析內容與吃法
希望大家不要吃錯外食，胖得不知不覺🤓
晚餐就自己煮飯囉~
特別買了五花肉想跟大家分享一下肉的種類
通常我會買瘦肉，如腿肉、里肌肉熱量較低
這種肉100g約130~200kcal
但如果是油脂較高的五花肉100g 為360kcal
熱量會高出2-3倍
所以我設計的菜單會要求大家買瘦肉不要挑到肥肉
否則熱量會差很多唷(減脂效果差很大)
再來，量很重要，不能因為是瘦肉就多吃
克制食材的份量才能達到控制熱量的效果
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吃得飽又營養才是飲食控制最大的目的
希望你能透過我的飲食紀錄獲得更多營養知識
有問題可以留言問我~
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我的新書有更多教大家外食的技巧
還有超商14日菜單、外食族7日菜單
也有14日自製減脂菜單(適合愛料理的人)
跟著書中減脂計畫進行14天，輕鬆瘦3公斤
歡迎大家到 :https://reurl.cc/Enq0mk 購買
你的支持可給我鼓勵
讓我有動力繼續分享健康飲食知識給大家🥰
#一日飲食紀錄
#就算天天外食也能瘦
🏫孩子開學了🔔
7:30到校，6:30就要起床！
想當年，媽媽每天比我們早起半小時
幫我們三個孩子煎蛋烤土司🍳
只能讚嘆媽媽真偉大🥺
我們都知道早餐很重要
但每天要六點起床幫孩子煎蛋切水果
準備了營養均衡的豐盛早餐
還給我賴床慢吞吞，根本來不及吃🙃
給100元叫他們去早餐店買
又都只挑巧克力吐司+奶茶🥤
(還想省錢買玩具)
當父母心好累😩
🎤我尋尋覓覓、尋尋覓覓
一個營養~的早餐
這樣的要求~算不算太高~~
為了讓我們多睡十分鐘
又能吃飽飽去上學
我聰明的媽媽尋尋覓覓
尋尋覓覓終於找到了一個營養的早餐
不動刀不動鏟，1分鐘完成✅
讓我們三個孩子天天都有營養早餐吃👍
媽媽也能放心多睡一會兒
也讓我從國小吃到現在❤️
是什麼早餐這麼厲害？
就是✨紐崔萊Bodykey營養超纖飲✨
1⃣️大豆蛋白基底，每包17克蛋白質，具9種人體必需胺基酸，幫助肌肉生長
2⃣️鈣含量370毫克，幫助骨骼健康、小朋友成長發育
3⃣️含22種維生素與礦物質，營養補給面面俱到
☝️一分鐘完成的營養早餐
有莓果、巧克力、拿鐵三口味
小朋友接受度高😋
好準備、喝得完、營養充足
還在煩惱小孩早餐怎麼吃的你
一定要試試看！
#單口喜劇 #脫口秀 #好好笑女孩
曖昧太慢了！
你要就直接來！
直接來看康蒂怎麼吃
美式鮪魚蛋沙拉堡蜂蜜芥末醬多一點
的早餐店客人 (๑ơ ₃ ơ)♥
直接來看影片吧！
⁽⁽ଘ( ˙꒳˙ )ଓ⁾⁾
#直接開吃
#就愛醬吃
#蜂蜜芥末醬多一點
#不要生菜跟番茄
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2013年成立
全台唯一女子喜劇團體「好好笑女孩Comedy girls」
好好笑女孩推出一系列女孩脫口秀
由黃小胖領軍「說出女生的心聲，以幽默的方式」
以女性笑料為出發點，創新脫口秀格局。擅長融合互動手法，展現新的喜劇文化。
Comedy Girls 好好笑女孩
Facebook：http://www.facebook.com/ComedyGirlsTW
Instagram：https://www.instagram.com/comedygirls_stand_up/
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影片收錄自2020年《曖昧昧》
製作：好好笑女孩
演出：康蒂
Facebook：https://www.facebook.com/CundyConCondi
Instagram：https://www.instagram.com/cundyhahaha/
演出接洽：Nydia 林小姐0939330665
相信大家吃早餐都會加醬
薯餅加點蕃茄醬、蛋餅配上醬油
偶爾可以試試跟老闆娘說「我不加醬！」
或是慢慢的減少醬料的添加
相信也可以品嘗到食物的原味呦～
記得留言告訴我 你學到了什麼
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#留言讓我記得你
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每次到美國，一定要去吃的就是遍及全美的「美國美而美」IHOP。又香又蓬鬆柔軟的鬆餅，配著四種糖漿每一口都是無比的糖份滋潤。在台灣鮮少能享受到的終極美式主義早餐，如果有機會我推薦每個人都去吃吃看！
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