前陣子常PO我的午餐沙拉,有營養師忍不住跳出來糾正我油脂太少,建議我這種常吃低油飲食的人要補充堅果,增加體內好油,才能讓代謝正常皮膚ㄅ亮。
堅果對身體的益處就不多說了,簡單來說它含有大量的維生素E、礦物質、葉酸、鎂、鉀、銅、蛋白質、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸及豐富的膳食纖維,也算是所謂的super food之一。說什麼能抗癌抗氧化太沈重,不過好的油脂對腸胃道的健康很有幫助這個是一定的,而腸胃好人不老(為什麼要偷人家廣告詞)
大家應該還記得我之前跟營養師密切配合時每天的早餐都有堅果,那時我都在Costco買,但一大罐吃過春夏秋冬還吃不完,也常聽到有人抱怨有油耗味或是買到已經軟掉的堅果,所以後來我就沒繼續補貨了。這次收到邀約覺得份量對獨居或是小家庭都很適合,對我來說,新鮮美味遠比價格便宜重要,推薦給跟我一樣追求健康飲食的大家 😊
謝謝堅果熱銷優惠組合 x CC's everyday
8/2-8/8
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🛒富山日式蒲燒鰻、玫瑰手工饅頭 👉 https://gbf.tw/ydjhx
不知道大家愛不愛吃鰻魚欸,因為我超愛吃蒲燒鰻魚,平常去吃日本料理一定要點鰻魚丼的啊!最近都不能外食,還好還有即食蒲燒鰻魚可以團購啊!只要簡單復熱就能輕鬆在家享受好吃的鰻魚了!
「富山蒲燒鰻」有外貌也有內在,真的是自用送禮兩相宜(真的不是廣告詞,是真的自己吃也爽,送人也體面啊!),而且非常好吃,鰻魚的份量也蠻大的!市面上比較常看到瘦瘦窄窄的鰻魚,目前「富山蒲燒鰻」有兩種包裝,有整尾的也有定食包,主要是差在裡面鰻魚的重量。整尾的是一包200g,定食包則是一包100g(一盒5包);整尾的全家享用剛剛好,定食包一到兩人一起分享很適量、滿足!
鰻魚富含多種營養成分,鈣質、維生素A、優質蛋白和各種人體必需的氨基酸,重點是太好吃了啊!我真的從小就愛吃鰻魚,看看我這次疫情囤了這麼多,每星期至少要吃一次蒲燒鰻魚啊!蒲燒鰻魚除了要有新鮮的鰻魚,醬汁更是靈魂關鍵,Q彈入口,感受到滿滿的膠質在口中奔放著,鮮美風味讓人口齒生津,愛不釋手,更是餐桌上亮眼的佳餚。「富山蒲燒鰻」都是完整的鰻魚不是角料喔,品質很棒!
因為我很愛蒲燒鰻,所以我真的吃過很多家!鰻魚難免都會有細刺,但這家是使用高品質的白鰻,油脂分布均勻,肉質鮮甜可口專門出口日本,所以是我吃過算是刺最細少的!我女兒也比較能接受這家的鰻魚喔!而且「富山蒲燒鰻」是自產自銷 ,饅魚在最健康且沒有藥物殘留下現殺,去刺後烤,真空包裝保留原味及鮮度,而且新鮮沒有土腥味喔!
🍉腹身去骨
🍉肥嫩豐富油脂
🍉軟嫩鮮甜Q彈
🍉生態養殖
復熱的方式很多,可以①隔水加熱、②微波加熱、③電鍋加熱、④烤箱加熱,表單裡都有詳細的復熱方法。但我自己很愛隔水加熱,只要五分鐘(旁邊爐子順便煎蛋切蛋絲),短短時間就可以變出鰻魚蓋飯,就算是只要肚子餓就會一秒像幼嬰一樣靠腰的老公都可以秒收服!
然後偶而要煮個四菜一湯真的心很累的話,或是要煮的魚忘記退冰,直接從冰箱拿一包鰻魚出來隔水加熱,也是馬上搞定一個菜色啊!切成小小塊來炒飯也是超級美味,偶而去餐廳才能吃到的美食,其實在家裡準備起來超快的,也是20分鐘內就可以上桌吃飯!
同場加映 #美好玫瑰手工饅頭, 富山這回特別聘請了老師傅手工製作饅頭,#不添加任何防腐劑及泡打粉,將一個個饅頭捏成花朵的樣子,是美好的玫瑰、美味的滋味。口感紮實Q彈,五種口味一次擁有,即便工序繁瑣,從揉麵、發酵、蒸煮對任何步驟都不能省略,這是老師傅職人精神也是對孩子與家人健康的堅持。
五種口味原味、黑糖、可可、抹茶、莓果一次擁有,我覺得每個口味都很好吃,孩子的早餐快速蒸一下就能上桌非常方便!
如果也愛吃鰻魚,不要錯過這次的團購喔!
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#punk的減肥日記
體重終於降了🥺
這禮拜要認真來運動,本來想要一週七練,結果今天直接加班到七點😑
車子就默默開回家了🤣
應驗了囊朋友說昨天唱衰我的:我覺得妳一週三練就了不起了,妳不可能七練喇~
對!我就廢😆😆😆
今天的高蛋白口味超特別
竟然是 #紅豆紫米 的!!
我第一次喝到這個口味的高蛋白~
📌紅豆紫米
淡淡的紅豆味,我一度覺得自己在吃紅豆冰😂
然後有點醍醐味🤔
上禮拜我還喝了 #繽紛莓果
📌繽紛莓果
喝起來像是草莓蛋糕😂
立刻推薦給我同事
目前已把 #動姿纖窈高蛋白奶昔 所有口味都喝完了~
它們的廣告詞是真的!!!
這是我喝過最好喝的高蛋白!!!
沒有奇怪的乳清味,連囊朋友都覺得好喝
最棒的是-它不用加鮮奶就好喝~
最近工作跟私事都很忙
肚子餓會生氣的我,最近真的忙到都12:05才吃飯耶😭😭😭
出門前迅速喝一杯,營養又止餓❤️
等我跟廠商凹到優惠,再寫一篇介紹它們家產品(嗯,不給優惠就不寫😂)
它們家搖搖杯也很好用👍
🥣早餐:
動姿纖窈高蛋白奶昔、無糖優格200克
🥣午餐:
花椰菜、花椰菜米炒飯(花椰菜米、紅椒)、蝦子、蜂蜜蛋糕*1片、乳酪蛋糕*1口
🥣點心:
上週沒吃完的冰炫風、黑咖啡
🥣晚餐:
紅燒魚*2口、蝦卷*1片